Mažai angliavandenių alus: geriausios galimybės ir ką žinoti

Padidėjusių sveikų ir mažai angliavandenių dietų skatinant, vis daugiau alaus, mažai angliavandenių. Tam tikru mastu mažai angliavandenių alus yra skanus sprendimas tiems, kurie norėtų paimti pageidaujamą gėrimą, tačiau turės nevartoti per daug kalorijų.

Mažo angliavandenių alus yra alus, kuris buvo gaminamas su mažai angliavandenių kiekiu nei tipiškas alaus kiekis. Normalaus alaus vidutiniškai yra 13 g angliavandenių vienam pintui, bet mažai angliavandenių alaus per pusę angliavandenių ir yra nuo 2 iki 5 g vienai porcijai, o tai yra žymiai žemas ir mažiau nei 30% normalaus alaus.

Šios naujovės patenkina sąmoningų vartotojų, kurie bando sumažinti cukraus ir angliavandenių turinį, poreikius, vis dar gebant susieti savo gėrimus su linksmybėmis ir malonumu, panašiu į alkoholinių produktų vartojimą. Šie vartotojai gali būti diabetiniai arba laikosi svorio metimo režimų, dėl kurių reikia griežtai laikytis mažai angliavandenių dietų.

Svarba yra ne tik mažinant angliavandenių kiekį, bet ir gali sumažinti kalorijų suvartojimą - dar vienas svarbus aspektas tiems, kurie atsargiai vertina maistą, kurį jie valgo. Mažesni angliavandeniai dažnai koreliuoja ir su mažesniu kalorijų skaičiumi: Normalaus alaus buvo apie 150 kalorijų, palyginti su kai kuriais populiariais mažai angliavandenių alaus, kurio kiekvienoje skardinėje yra 90–100 kalorijų.

Vis dėlto labai svarbu įsitikinti, kad jis imamasi vidutiniškai, nes jis vis dar susideda iš alkoholio, kuris, jei vartojamas neatsakingai Dr Sarah Jarvis „MBE“ iš alkoholio keičia uk, nepaisant to, kad turint mažai kalorijų turinio alaus, yra daugiau nei vanduo, salykliniai miežiai ir apyniai; alkoholis.

Kas yra „geriausia“ tarp mažai angliavandenių alaus rūšių; Nepaisant to, būtina pažvelgti į tai, kas geriausiai daro mažai angliavandenių alaus veisles. Ypač kokybiški ingredientai vis dar patiria stresą dėl malonaus skonio, kuris yra nuostabus, kaip ne cukrams/angliavandeniams, mažesne prasme, atgrasydami nuo skonio pumpurų, kad jie būtų ištremti.

Vienas dalykas, kurį reikia aiškiai pasakyti, yra tai, kad nors alkoholio kiekis yra mažai angliavandenių, jų alkoholio kiekis yra toks pat standartinis ar net aukštesnis nei įprasto alaus. Dr. Jarvis alus pastebėjo, kad jis visai nėra sveikas maistas, nors mažai alkoholio alus yra geresnis nei aukštesnio alkoholio alaus.

Kas yra mažai angliavandenių alus?

Mažų angliavandenių alus paprasta prasme yra vienas alus, turintis mažiau angliavandenių turinio, palyginti su daugumos alaus, kuris yra rinkoje. Šis skonio dietos draugiškas variantas yra „mažai angliavandenių“, dažniausiai modifikuojant receptus, kuriuose cukrus yra didžioji angliavandenių dalis maisto produktuose.

Tipiško pobūdžio tradiciniam alui reikia naudoti salyklinius grūdus - daugiausia miežius, kurie natūralūs fermentai virsta cukrumi. Mielės fermentacijos procese paverčia šiuos cukraus į alkoholio ir anglies dioksidą - šiame etape didžioji dalis alaus yra išsivysčiusi; Abu palankūs skoniai, be kalorijų turinčių angliavandenių.

Tačiau naudojant mažai angliavandenių versijas, tokias kaip „Big Drop Brew Co Galactic Milk Stout“ arba „Marston“ raiškos aukščiausios kokybės alaus Laikas išlaikant kitus gyvybiškai svarbius elementus, kad būtų pasiektas skoningas skonis ir dešinė tekstūra.

Tokie pokyčiai lemia mažo cukraus produkciją, savo ruožtu, reiškiančiame mažesnį bendrą angliavandenių kiekį galutiniame produkte, taigi vartotojams, kurie supranta savo mitybos įpročius Sveikatos priežastys, tokios kaip svorio metimas ar sveikatos būklė, pavyzdžiui, diabetas, be kita ko.

Jo esmė; Mažo angliavandenių alus yra modifikuotas produktas, skirtas patenkinti tiems, kurie nori mėgautis pramoginiu malonumu, kuris yra būdingas alaus vartojimui, tačiau tai daro, atsižvelgiant į jų gerovę, ypač kalbant apie jų angliavandenių vartojimą, nes nepaisant to, kad jis yra unikalus. Maišymas, kurio tikslas - išlaikyti esminę alaus kokybę ir skonį, taip pat svarbu, kad jis nepakenktų teigiamam gyvenimo būdo pasirinkimui, būdingam vidutinio sunkumo ar vidutinio sunkumo ir atsakingam vartojimui

Kuo jis skiriasi nuo įprasto alaus?

Didžioji dalis mažai angliavandenių alaus skiriasi nuo įprasto alaus išilgai kalorijų sudėties linijos, ypač kalbant apie angliavandenius. „Normalus“ alaus turi apie 13 g angliavandenių vienam pintui, o mažo angliavandenių parinktys sumažina 2–5 g vienai porcijai.

Šis svarbus sumažėjimas daromas keičiant kai kuriuos alaus darymo parametrus. Alaus gaminimas apima šiuos veiksmus; Pirma, cukraus, gauto iš salyklinių grūdų, ypač miežių, yra fermentuojami naudojant mieles, kurios paverčia cukrumi alkoholiu ir anglies dioksidu. Ši fermentacija lemia normalaus alaus randamų skonių vystymąsi ir gamina normalų alų, kuriuose yra daug angliavandenių.

Nors mažai angliavandenių galimybės skiriasi atsižvelgiant į jų metodus, įskaitant apynių ar miežių pakeitimą, siekiant sumažinti cukrų, išlaikant kitus būtinybes, tokias kaip skonis ir tekstūros stabilumas, jie vaidina lemiamą vaidmenį mėgautis kokybiškais gėrimais pagal dietos planą, kuris yra modifikuotas tokiems dėl tokių modifikuotų. tikslai.

Be to, šie sumažinimai ne tik rodo mažiau angliavandenių, bet ir dažnai kalorijų skaičių: tipiškas alus yra labai arti maždaug 150 kalorijų, o daugelis geriausių mažai angliavandenių pakaitinio alaus yra netoli nuo 90 iki 100 kalorijų vienoje porcijoje.

Vis dėlto būtina suprasti, nors bet koks pakuotės sumažėjimas gali būti padarytas, nesvarbu, ar tai būtų mažiau angliavandenių, skaičiavimo/kalorijų taupomas alkoholis turėtų būti vartojamas atsakingai daugiausia dėl tikėtinų neigiamų pasekmių, susijusių su jų kasdieniu vartojimu apskritai. Taigi, MBE dr. Sarah Jarvis sako: „Kalbant apie cukrų/angliavandenius: Taip, gali būti mažiau. Tačiau alkoholio lygis yra beveik tas pats. Iš tikrųjų detalės per rinkodaros kampanijas.

Taigi daug dėmesio skiriama vartojimo metu, todėl atranka verta pagerinti gerovės/mitybos tikslus, jei to reikia be abejo.

„Amstel Light“

„Amstel Light“ yra fantastiškas lageris, kurį sukūrė „Amstel“ alaus darykla iš Amsterdamo, kuriame yra pilnesni salyklo skoniai, su švariu pojūčiu. Kaip ir daugelyje mažai angliavandenių alaus prekės ženklų, jis išdidžiai demonstruoja savo etiketę, 95 kalorijos vienai porcijai ir penki gramai angliavandenių. Nepaisant to, sumažėjo angliavandenių ir kalorijų procentinė dalis, o alkoholio kiekis yra 3,5% ABV, tai reiškia, kad jis vidutinio sunkumo jo suvartojimo dažnis dėl sveikatos problemų, kurios gali būti susijusios su visų rūšių alkoholiu vartojimu.

Coors Light

Coors Light yra lengvo alaus prekės ženklas, kurį gamina Kolorado valstijos „Coors“ alaus darykla; Jis turi aiškų auksinę spalvą ir turi garsųjį „Rocky Mountain“ meno kūrinį. Jame yra 4,2% ABV, maždaug 5 g angliavandenių viename pinte, ir yra šiek tiek mažiau kaloringo (maždaug 102 už pintą) nei įprastas alaus. Šis alus turi daugiau IBU grūdėtoje salyklo pusėje su vidutinio sunkumo kišimo apyniais; Alus yra lengvai kartūs dėl saldumo užuominų, todėl jis yra universalus alus.

Mėlynojo mėnulio šviesos

Mėlynojo mėnulio šviesos yra lengvo alaus, kuriame pilna skonio, versija, kurioje yra mažiau angliavandenių ir mažiau kalorijų. Jis naudoja tikrą mandarino žievelę kartu su natūraliomis sultimis, kad būtų suteikta šviežia ir citrusinė produkto patirtis. Tai yra alaus alaus alaus, taigi jo storis, be to, jis turi tropikų adoraciją buteliuke.

Pažymėtina, kad kiekvienoje porcijoje yra tik 95 kalorijos kartu su apgailėtinu 3G baltymų. Tai reiškia, kad alaus kiekis mažai angliavandenių yra 6G - daug mažesnis nei bet kurio tipiško alaus, kurio angliavandeniai yra bent 10 g, todėl jis tinka „dietos sąmonei“ nepakenkiant skonio požymiams.

Busch ledas

Kita vertus, „Busch Ice“ yra alaus rūšis, kuri yra labai populiari, nes yra stiprus ir pilnavertis. Tai yra alaus tipas, vadinamas „ledo alumi“, alaus, kuris alaus gaminimo procese vykdo apledėjimo procesą, kad būtų užtikrintas didesnis alkoholio kiekis, išlaikant teisingą skonį. Ar ne dėl to, kad Busch ledas Sumaišykite šią karštą formulę su storu, kreminiu jausmu, o tai sustiprina patirtį atgaivindamas ir gaivinant.

„Dream“, kurią sukūrė „Anheuser-Busch Companies Inc“, viena iš visame pasaulyje pripažintų alaus daryklų, turi 5. Jame yra 9% alkoholio pagal tūrį, kuris taip pat naudojamas kaip ABV; tai yra alkoholis pagal tūrį. Todėl gėrimų vartotojai, turintys pasirinkimą labiau linkę į stipresnius gėrimus, yra išskirtinis pasirinkimas tarp daugelio šiandien prieinamų įvairių gėrimų rūšių.

„Corona Premier“

„Corona Premier“ egzistuoja kaip populiarus pasaulinis mažai angliavandenių alaus prekės ženklas. Jį gamina žinoma „Grupo Modelo Company“, žinoma Meksikos alaus daryklos kompanija, ir jos reputacija yra dėl kokybiško skonio ir šilkinės pabaigos. Būdamas lengvas lagerio alus, tai puikus salyklo, subalansuoto su neskaidrių apynių skoniu su citrusinių vaisių užuomina, mišinys; Šis alus turi 4% ABV (alkoholis pagal tūrį). Be to, kaip „Beefits“ „Corona Premier“, tai neatsilieka, kruopščiai pasigirti tik vienu akivaizdžiu faktu-2. 6 gramai angliavandenių vienoje porcijoje kartu su praktiškai nekaltuojančiais asmenimis, kurie svyruoja tiesiai virš 90-ųjų, todėl tai yra gana tinkamas pasirinkimas, ypač didėjančiam globos nešėjų legionui. per maistinių medžiagų profilį virš jų pasirinktų gėrimų.

Keystone šviesa

Keystone šviesa, yra alus, kuris yra šiek tiek gintaro spalvos, mažai ABV ir, deja, neturi skonio, tačiau to, ko trūksta skonio, jis kompensuoja geriant. Jį gamina „Coors Brewing Company“ Kolorado valstijoje, JAV, ją sudaro 4. 1% alkoholio tūrio ir yra tinkamas neoficialiam socialiniam gėrimui, nes joje yra šiek tiek mažiau angliavandenių nei reg. 104kcals už paketą. Lengvai geriamas lageris buvo sukurtas atsižvelgiant į skonio aspektus, nepridedant papildomų mitybos problemų, kurios, žinoma, leistų alaus suvartojimui vidutinio sunkumo mitybos planuose.

Miller Rite

Tiksliau sakant, „Miller Lite“ pirmą kartą buvo pristatytas aštuntojo dešimtmečio viduryje kaip „Gablinger’s Diet Aleba“ ir nuo to laiko jis buvo mėgstamas alaus entuziastų. Turėdama savo istoriją, gerai pagrįstą Amerikos alaus daryklų pramonėje, jis pateikia nenuspektyvų lagerį, kuris gali būti „lengvas“, bet ne „lite“.

Pasigyręs tik 3. Šis alaus prekės ženklas turi 2 g angliavandenių ir 96 kalorijas vienai porcijos dydžiui - 355 ml; Todėl tai yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori mėgautis geru alumi ir turi kitų sąlygų, apribojimų ar tikslų, tokių kaip kalorijų ribos ar angliavandenių apribojimai, kurių jie turi laikytis. Net turint šias mažesnes mitybos vertes Milleris Lite Išlaiko pilnatvę, kuri suteikia traškias švarias natas, kurios yra užfiksuotos per auksinį skystį.

Varpai du širdį IPA

Du širdies IPA yra amerikietiškas alus, pagamintas iš varpo, kuriam būdingas labai intensyvus apynių skonis. Mičigano gaminamas alus, jis turi sultingą salyklo ir apynių sprogimą-tai sukuria greipfrutą ir pušies apdailą per turtingą skrebučio, Gintaro aukso atspalvį. Nors jis negali būti laikomas mažai angliavandenių alumi, nes jame yra 17 g angliavandenių vienoje porcijoje + maždaug 212 kcal kiekviename šio alaus pinte, jis ir toliau vilioja puikiai kalibruotu kartumu ir sunkiu burnos jausmu ant jo sluoksnių.

„Kona Light Blonde Ale“

„Kona Light Blonde Ale“ yra lengvos alaus veislė, kurią gamina ši „Kona Brewing Co“ kompanija; Šiame aluje yra 99 kalorijos ir 10 g angliavandenių vienoje porcijoje, ir jis turi geriausią švelnaus vaisių paūmėjimo ir sauso, švaraus apdailos skonį. Tai reiškia, kad jis siūlo mažai kalorijų ir angliavandenių turinio, tačiau vis tiek jis yra skanus ir visavertis, tuo pačiu turint pagrįstą ABV lygį, šiek tiek daugiau nei 4,2%.

Sierra Nevada Pale Ale

Sierra Nevada Pale Ale yra vienas populiariausių alaus iš „Sierra Nevada“ alaus daryklos. Šis amatų alus išsiskiria iš kitų, derinant dviejų eilių šviesių ale salyklų ir kaskadinių apynių derinį su gaivinančiu citrusiniu PE. . Tai išlieka geresnio alaus meistriškumo, kuriam būdingos naujovės, ir tikros ir ištvermingos paklausos kiekvienam, ženklas.

„Michelob Ultra Pure Gold“

„Michelob Ultra Pure Gold“ Kita vertus, yra alus, turintis mažai angliavandenių ir ekologiškų su aukštos kokybės grūdais. Jie apima šiuos alaus tipus: „Lager“, „Ale“, „Stout“, „Porter“, „Pilsner“, „Pale Ale“, „Marzen Oktoberfest“, „Mild“, „Mass Market“, „Ice“, „Hard“, „Fruit“, „Franty Export“ ir „Light Beers“; O alkoholio kiekis šio šviesos alaus yra 3,8%. Baltymų batonėje yra 2,5 g angliavandenių ir tik 85 kalorijos porcijoje, bet ne auka dėl skonio. Turėdamas nedidelį salyklo saldumo ir puikaus skonio skonį, tai ne tik pirmasis nacionaliniu lygmeniu sertifikuotas ekologiškas alus, bet ir parodo bendrovės susirūpinimą dėl žmonių sveikatos ir geresnio gyvenimo lygio, vis dar tiekdamas kokybišką gėrimą.

Natūrali šviesa

Natūralus lengvas alus, kuris gali būti žinomas kaip „Natty Light“, yra tradicinis amerikiečių lageris, kuriam būdingas maloniai traškus skonis, šviesa ir putojanti tekstūra. Sukurtas „Anheuser-Busch“ 1977 m., Jis gali atskirti save tik 95 krepšinio kalorijoms ir maždaug 3. 3 g angliavandenių vienoje porcijoje gauname tik 12oz iš alaus. Labai pigu, tačiau tuo pačiu metu, nesigindamas kokybės ir skonio profilio patrauklumo, nors ir žymiai mažesnis nei įprastų kolegų, Natty priima džiaugsmą aplinkui, nes sėkminga mažai angliavandenių naujovė, siūlanti perspektyvų linksmą maisto vartojimą kartu su tinkamu saikingumu.

Premjeros Becko šviesa

„Beck“ premjero lengvas alus yra vokiško stiliaus „Pilsner“, kurį galima priskirti mažai angliavandenių alui, pavyzdys. Su minimalistiniu 3. 2 gramai angliavandenių ir kalorijų vienoje porcijoje ir gana žemos 64 kalorijos vienoje porcijoje, kuri yra daug mažesnė nei bet koks tradicinis alus, tačiau palaiko puikų skonį. Šią puikų ir subtilų pusiausvyrą pasiekė „Premier Light“ Becko apšvietimas, tyrinėdamas naudojamų ingredientų ir tinkamų alaus gaminimo būdų, kurie sukėlė lengvą ir švarų skonį, kuriuo galima mėgautis nepakenkiant kieno nors dietos pasirinkimui ar gyvenimo būdui, pasirinkimui.

Takeaway

Kai tendencijos keičiasi į geresnį maisto produktų suvartojimą, mažai angliavandenių alaus buvo pagamintas taip, kad tilptų į angliavandenių sąmoningą alaus mėgėjų kategoriją. Turėdamas dalį angliavandenių kiekio normaliame aluje, kuris svyruoja 2–5 g, o ne įprastas 13 g, mažai angliavandenių alaus yra šiek tiek mažai kalorijų ir nėra žemos kokybės sinonimas. Alaus daryklos tai sveikiau atlieka modifikuodami įprastas procedūras ir naudodamiesi pakaitalais, kuriuose yra mažai cukraus, išlaikant skanius skonius ir konsistencijas. Vienas iš pavyzdžių yra „Premier Light“ „Beck“, kuriame yra tik 3. jame yra apie 2 gramai angliavandenių ir nuostabiai tik 64 kalorijos vienoje porcijoje. Nepaisant to, nepamirškite, kad nuosaikumas vis dar yra svarbiausia net naudojant vadinamuosius „geresnes galimybes“, nes neigiamas alkoholio poveikis nebuvo pakeistas.

Dažnai užduodami klausimai

Koks alus yra 99% angliavandenių?

„Michelob Ultra Pure Gold“ yra beveik 99% angliavandenių, o jo menkas angliavandenių kiekis yra tik 2,5 gramo.

Ar mažai angliavandenių alus gali jus išmušti iš ketozės?

Kalbant apie mažai angliavandenių alų ir ketozę-metabolinę būseną, susijusią su mažesniu angliavandenių kiekiu-tai priklauso nuo atskirų slenksčių, nes vartojant bet kokią alkoholio formą, tai gali turėti įtakos ketonų gamybai, o tai reiškia, kad per didelis suvartojimas gali sutrikdyti keto dietą.

Kuris alus turi žemiausius angliavandenius?

Dėl jūsų užklausos apie alaus daryklas siūlo minimalius angliavandenius; „Michelob Ultra“ išsiskiria gerai, nes jame yra tik apie 2,5 g angliavandenių, todėl šis variantas yra idealus pasirinkimas, kai laikomasi ribojančio dietos režimo, tokio kaip „Keto“ ar „Atkins“ dietos modeliai, paprastai apima mažiau angliavandenių vartojimo.

Ar „Heineken“ mažai angliavandenių?

„Heineken“ nėra techniškai klasifikuojamas „mažai angliavandenių“ kategorijoje, tačiau palyginti su įvairiomis alternatyvomis, tokiomis kaip standartiniai lageriai/alai, kurie iš tikrųjų turi didesnius kiekius, jo įprastas prekės ženklas turi palyginti vidutinį angliavandenių skaičių, apytiksliai maždaug 10 gramų viename buteliuke.