Vai jūs varat iedegt pa logu?

Sauļošanās, process, kurā ādas krāsa kļūst tumšāka, reaģējot uz ultravioleto (UV) starojuma iedarbību, daudziem ir pazīstama. Tas notiek tāpēc, ka UV stari no saules gaismas iekļūst epidermā un stimulē melanīna ražošanu - pigments, kas mūsu matiem, acīm un ādai piešķir to krāsu. Melanocīti ir specializētas šūnas, kas ir atbildīgas par šo bioloģisko pārvēršanu, tirozīnu pārveidojot par melanīnu UV gaismas iedarbībā.

Tradicionāli saprotams kā dabas sauļošanās līdzeklis, pateicoties tā lomai aizsardzībā pret kaitīgiem saules bojājumiem šūnu līmenī, piemēram, mutācijas, kas ved uz vēža izmaiņām, sauļošanās Ne tikai par estētiku vai sasniegšanu, kas tiek iekārots bronzas mirdzums vasaras laikā, kad pludmales vietās visā valstī visā valstī, - tai ir būtiska nozīme vispārējai veselībai. D vitamīns Sintezēta caur saules iedarbību, kas pakļauta kailai ādai, palīdz stiprināt kaulus, vienlaikus palielinot imūnsistēmas funkciju, cita starpā, kas šeit ir pārāk daudz, lai to uzskaitītu.

Tomēr, lai sasniegtu šādu labvēlīgu iedegumu, jāievēro piesardzība, izejot no pusdienlaika vasaras debesīm noteicošie faktori attiecībā uz globālo slepkavu: Melanomas ādas vēzis.

Kā UVA un UVB ietekmē ādu?

UVA un UVB stari, divi galvenie veidi ultravioletā gaisma Tas, kas sasniedz Zemes virsmu no saules, ir dziļa ietekme uz ādu. Viņus diferencē ar viļņu garumiem-UVA ir ilgāka viļņa starojums, kas iedziļinās dziļāk ādā dermaApvidū Tajā pašā laikā īsāka viļņa garuma UVB galvenokārt ietekmē epidermu vai visattālāko slāni.

Longwave ultraviolet a iekļūst dziļi, veidojot apkārt 95% no kopējās saules gaismas ekspozīcijas, ko indivīdi saņem. Ilgstošs kontakts izraisa priekšlaicīgu novecošanos, piemēram, grumbiņas, sakarā ar kolagēna šķiedru traucējumiem neatgriezeniski līdztekus postījumiem keratinocīti: Sliktākais scenārijs, kas sliecas uz melanomas tipa ādas vēža veidošanos, kas ir šo ļaundabīgo audzēju nāvējošākais variants, par kuru parasti ziņots visā pasaulē.

No otras puses, vilnis Ultravioletā b galvenokārt ir atbildīgs par D vitamīna ražošanu mūsu ķermenī, vienlaikus izraisot virspusējus bojājumus, kas rodas kā nejauki apdegumi, ja pārāk intensīvi vai ilgstoši tiek pārmērīgi intensīvi/vai ilgstoši, izraisot sāpīgu iekaisuma reakciju vietējā /plakanās šķirnes attiecīgi pastāvīgi ilgstošas ​​nolaidības/neaizsargātas tiešās saules enerģijas ietekmes ietekmē neaizsargātās ādas zonas personīgās ķermeņa ainavas.

Izpratne par to, kā abas staru klases ietekmē galvenos dermatoloģiskos aspektus, uzsver nepieciešamību valkāt atbilstošu barjeru aizsardzību, izejot zem plaši izplatītām zilām debesīm debesīm, pasargājot pret kaitīgu spektrālo emisiju un nodrošinot ilgmūžību un neskartu ādas vitalitāti. 

Kā attīstās iedegums?

Iedegums ir ķermeņa aizsardzības mehānisms pret UV starojumu. Saskaroties ar saules gaismu, āda absorbē starus, izraisot melanocītus - specializētas šūnas mūsu epidermā. Šīs šūnas rada vairāk melanīna pigmenta, kas oksidācijas dēļ kļūst tumšāks un pēc tam tiek pārdalīts pāri apkārtējiem šūnu slāņiem, tādējādi izraisot ādas krāsas izmaiņas tumšākajās toņos, kas ir sinonīmi sauļoties.

Tomēr, lai gan šī bioloģiskā reakcija kalpo kā sava veida iebūvēts sauļošanās līdzeklis, kas paredzēts aizsardzībai no DNS bojājumiem, ko izraisa šāda kaitīga starojuma, ilgtermiņa nepārtraukta iedarbība joprojām rada ievērojamu risku, ieskaitot priekšlaicīgu novecošanos vai sliktākā gadījuma scenārijus, piemēram Pārvērtības šūnu līmenī laika gaitā. Tādējādi tiek uzsvērta nozīme Saules aizsardzības pasākumi, saglabājot vispārēju veselīgu sejas krāsu par dzīves ceļojumu.

Vai jūs varat iedegt pa logu?

Pretstatā populārajam uzskatam, sauļošanās pa logu nav pilnīgi efektīva. Šīs metodes efektivitātes trūkums ir tipisku stikla logu sastāvs un funkcija.

Logi galvenokārt ir izstrādāti, ņemot vērā drošības apsvērumus - tie ir šķēršļi, kas neļauj kaitīgajiem elementiem iekļūt dzīvās vai darba telpās, vienlaikus ļaujot gaismā. Lai sasniegtu šos mērķus, vairums mūsdienu logu izmanto stiklu, kas sastāv no laminētiem slāņiem, kas filtrē lielāko daļu ultravioletā (UV) starojums Dabiski izplūst no Saules plašajiem spektra stariem, pirms viņi droši sasniedz iemītniekus iekštelpās.

Ievērojot specifiku zinātniski, UV gaisma tiek sadalīta trīs veidos, pamatojoties uz viļņa garumu: UVA (gara viļņa), UVB (vidēja vilnis) un UVC (īss vilnis). Kamēr gan UVC, gan liela UVB daļa tiek absorbēta pašā Zemes atmosfēras ozona slānī, virsmas sasniedzot līdzsvara frakciju 95% Ilgstoša viļņa garuma ultravioletā starošana, kas, pēc tā, ir primārie sauļošanās līdzekļi līdztekus atlikušajai mazākā vidēja viļņu ultravioletā B, kas zināmi, vairāk, kas izraisa saules apdegumus, nevis vēlamās sejas izmaiņas.

Izpētīt studijas ir pierādījuši, ka stikla bloķē gandrīz visus sastopamības šortus/vidēja diapazona viļņu garumus, atstājot tikai ilgstošu garāku viļņu iedarbību. Ņemot vērā iepriekš minēto kategorizāciju, tas liek jautājumam.

Tātad, sēžot aiz loga, tas nenodrošinās pietiekami starojošu stimulu, lai aktivizētu melanocītus, lai iegūtu lieko pigmentu, padarot ādu tumšāku nokrāsu.

Kā ar saules apdegumiem?

Realitāte ir diezgan mazāka: sauļošanās pa logu ir ļoti maz ticama. Saules apdegumi Tradicionāli notiek UVB staru pārmērīgas ekspozīcijas dēļ ultravioletās gaismas diapazons, kas mēdz sabojāt ādas epidermu vai ārējo slāni.

Mūsdienu logi ir izstrādāti, ņemot vērā aizsargājošos faktorus; Viņi efektīvi izfiltrē visnekaitīgākos viļņu garumus, ieskaitot gandrīz visus incidentus UVB starojums, pirms ieiešanas telpās. Tādējādi varētu gūt saulainu spilgtumu, kas plūst caur stikla paneļiem, neuztraucoties par raksturīgas apsārtuma attīstību, kas parasti ir saistīta ar sejas malu.

Neskatoties uz šādu mierinošu pārliecību, dažu veidu speciālais stikla veidi, piemēram, automašīnu vējstikli, kas pieļauj kādu procentuālo vidējo viļņu pārraidi, nav jāatstāj, īsi iziet no tangences. Šajos gadījumos, kaut arī pārsvarā garā viļņa garuma UVA joslas dominē, pārejot pāri starpsargiem, veidojot vairāk nekā 75% no kopējā saņemtā spektra, tādējādi veicinot netiešos, kaut arī mazākā mērā attīstības simptomu cēloņus, kas parasti novēroti sākotnējā dedzināšanas posmā, nevis faktiskajā sauļošanās laikā.

Drošāka sauļošanās alternatīva

Lai meklētu, ka saules skūpstītais mirdzums, nekaitējot ādas veselībai vai riskējot ar iespējamiem UV bojājumiem, ir jāizpēta drošas alternatīvas. Ievietosim dažas pierādītas iespējas, kas saistītas ar uz pierādījumiem balstītas zinātnes principiem.

Bez saules miecētavas: Neskaitāmi bezrecepšu produktu, piemēram, losjoni, krēmi un aerosoli, piedāvā lieliskus līdzekļus, lai sasniegtu bronzētu izskatu, bez UV starojuma iedarbības riska. Dihidroksiacetons (DHA), to aktīvā sastāvdaļa, mijiedarbojas ar mirušajām šūnām uz jūsu epidermas virsmas, īslaicīgi radot tumšāku nokrāsu, aizdodot dabisku efektu, kas ilgst apmēram nedēļu.

Bronzers: Nedrīkst sajaukt ar iepriekšminētajiem pašmācības skaistumkopšanas palīglīdzekļiem, bronzas Būtībā ir kosmētikas pulveri, kas tiek piemēroti sejas kontūrām, uzlabojot pazīmes, vienlaikus imitējot pievilcīgu iedeguma nokrāsu, kas ir ievērojami drošāka, salīdzinot ar neparedzamiem efektiem, ko saules stari ir uz plikām miesas ārpus telpām, it īpaši pusdienlaika virsotnes.

Sauļošanās tabletes: Šie piedevas satur krāsu piedevas, kas pakāpeniski maina ādas toni pēc konsekventa uzņemšanas grafikiem. Tomēr ir jāuzmanās, jo tabletes netiek regulētas. Sākotnējie konsultāciju konsultācijas no veselības aprūpes speciālistiem ir nepieciešami, lai nodrošinātu drošību, galvenokārt, nepārtraukti lietojot ilgāku laiku.

Profesionāls smidzināšanas tans: Uz saloniem balstīti pakalpojumi nodrošina tūlītējas sejas izmaiņas, izmantojot to pašu pamatmehānismu kā mājas versijām. Tomēr pārklājuma ieguvumi vienmērīgi izplatās caur tukšām svītrām/plāksteriem, nevis nevienmērīgiem lietojumprogrammu riskiem, kas saistīti ar to darīšanu atsevišķi rezidencēs.

Noņemšana

Ir ļoti svarīgi izprast UV iedarbības briesmas no tiešiem saules stariem vai caur logiem. Par laimi, pastāv drošas sauļošanās alternatīvas, piemēram, bez saules miecētavām, bronzām un profesionāliem smidzināšanas pakalpojumiem, kas piedāvā bronzētu izskatu bez ādas bojājumiem. Šo metožu izmantošana palīdz saglabāt gan skaistumu, gan veselību, kas ir mūsu galvenās prioritātes, apsverot ādas ilgmūžību visu gadu laikā.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai jūs varat iegūt saules priekšrocības pa logu?

Diemžēl Windows bloķē lielāko daļu UVB staru, kas stimulē D vitamīna ražošanu; Tādējādi saules priekšrocības tiek samazinātas caur logu.

Vai saule joprojām var jūs sadedzināt pa logu?

Kamēr standarta stikla logi bloķē lielāko daļu UVB staru, kas izraisa saules apdegumus, daži UVA stari iziet cauri, iespējams, laika gaitā izraisot ādas bojājumus.

Vai saules gaisma pa logu ir slikta ādai?

Saules gaisma, kas iet caur logu, nav pilnīgi nekaitīga, jo ilgstoša UVA starojuma iedarbība veicina priekšlaicīgu novecošanos un potenciālos ādas vēzi.

Vai jūs varat iedegt netiešā saules gaismā?

Jā, sauļošanās netiešā saules gaismā notiek atstarošanās dēļ no tādām virsmām kā smiltis vai ūdens, kas palielina UV starojuma intensitāti un ietekmi uz atklātajām ādas zonām.