Zema ogļhidrātu alus: labākās iespējas un ko zināt

Palielinoties veselīgu un zemu ogļhidrātu uztura veicināšanai, arvien vairāk tiek meklēts ar zemu ogļhidrātu alu. Zema ogļhidrātu alus zināmā mērā nodrošina garšīgu risinājumu tiem, kas vēlas paņemt vēlamo dzērienu, bet viņam būs jātur patērē pārāk daudz kaloriju.

Buešu ar zemu ogļhidrātu daudzumu ir alus, kas ražots ar nelielu ogļhidrātu saturu nekā parastais alus. Parastā alus vidēji ir 13 g ogļhidrātu uz pinti, bet zema ogļhidrātu alus pusi no ogļhidrātiem, un tiem ir 2–5 g uz porciju, kas ir ievērojami zems un mazāks par 30% no parastā alus.

Šie jauninājumi atbilst apzinātu patērētāju vajadzībām, kuri mēģina samazināt patērēto cukura un ogļhidrātu saturu, vienlaikus spējot savus dzērienus saistīt ar jautrību un prieku, kas līdzīgs alkoholisko produktu lietošanai. Šie patērētāji var būt diabēta slimnieki vai arī ir uz svara zaudēšanas režīmiem, kuriem nepieciešama stingri ievērot diētas ar zemu ogļhidrātu daudzumu.

Svarīgums ir ne tikai samazināt ogļhidrātu daudzumu, bet arī var izraisīt kaloriju patēriņa samazināšanu - vēl vienu svarīgu aspektu tiem, kuri ir piesardzīgi attiecībā uz ēdiena veidu, ko viņi ēd. Zemākie ogļhidrāti bieži korelē arī ar zemāku kaloriju daudzumu: normālam alus bija aptuveni 150 kalorijas, salīdzinot ar dažiem populārajiem zemu ogļhidrātu alus, kuru katrā kārbā ir no 90–100 kalorijām.

Tomēr ir svarīgi pārliecināties, ka tas tiek lietots mēreni, jo tas joprojām sastāv no alkohola, kurai, ja to patērē bezatbildīgi Dr Sāra Jarvisa MBE no alkohola maiņas Lielbritānijā, neskatoties uz to, ka ar zemu kaloriju saturu alus satur vairāk nekā ūdeni, iesala miežus un apiņus, kas ir; alkohols.

Kas ir “labākais” starp zemu ogļhidrātu alus tipiem; Neskatoties uz to, ir obligāti jāaplūko tas, kas padara labākās alus šķirnes ar zemu ogļhidrātu daudzumu. Precīzi, ka kvalitātes sastāvdaļas joprojām rada stresu, kas ir tikpat brīnišķīgs kā mīlīgs aromāts kā ne-cukuri/ogļhidrāti mazākā nozīmē, atturot garšas kārpiņas no tajās sagrautās.

Viena lieta, kas jānoskaidro, ir fakts, ka, lai arī ir tik zema ogļhidrātu alus, viņu alkoholiskais saturs ir standarta vai pat augstāks nekā parastais alus. Dr Jarviss alu vispār nav veselīgs ēdiens, lai gan alus zems alkohols ir labāks nekā alkohola alkoholiskais dzēriens.

Kas ir zemu ogļhidrātu alus?

Zema ogļhidrātu alus vienkāršotā nozīmē ir viens alus, kam ir mazāks ogļhidrātu saturs, salīdzinot ar lielāko daļu alus, kas atrodas tirgū. Šis garšas gatavošanas uzturam draudzīgs variants kvalificējas kā “zems ogļhidrāts”, galvenokārt izmantojot modifikācijas receptēs, kur cukurs veido lielāko ogļhidrātu daļu pārtikas produktos.

Parasti tradicionālajam alus darījumam ir jāizmanto iesala graudi - galvenokārt mieži, kurus dabiskie enzīmi pārveidojas par cukuriem. Raugs fermentācijas procesā pārveido šos cukurus par spirta un oglekļa dioksīdu - šajā posmā tiek izstrādāts lielākā daļa alus satura; Abas labvēlības garšas, izņemot kaloriju saturošos ogļhidrātus.

Tomēr ar zemu ogļhidrātu versijām, piemēram, Big Drop Brew Co Galactic Piena Stout vai Marston izšķirtspējas premium alus, pastāv atšķirīgas atšķirības: pārveido, lai kontrolētu dažas tās izejvielas, piemēram, miežus vai apiņus Laiks saglabājot citus svarīgus elementus, lai sasniegtu patīkamas gaumes un pareizo tekstūru.

Šādas izmaiņas izraisa zemu cukura līmeni, savukārt, līdz galaproduktam nozīmē zemāku kopējo ogļhidrātu saturu, tādējādi piedāvājot pievilcīgu iespēju patērētājiem, kuri apzinās savus uztura paradumus, piemēram, īpaši uzmanīgi, piemēram, par ikdienas cukura/ogļhidrātu uzņemšanu Veselības apsvērumi, piemēram, svara zudums vai medicīnisks stāvoklis, piemēram, diabēts, cita starpā.

Tā kodolā; Zema ogļhidrātu alus ir modificēts produkts, kas ir paredzēts, lai rūpētos par tiem, kas vēlas ļauties atpūtas baudai, kas raksturīga alus patēriņam, bet to dara, vienlaikus ņemot vērā viņu labsajūtu Maisiet, kura mērķis ir ievērot alus būtisko kvalitāti un garšu, ir arī svarīgi, lai tas neapdraudētu pozitīvo dzīvesveida izvēli, kas raksturīga mērenam vai mērenam un atbildīgam patēriņam

Kā tas atšķiras no parastā alus?

Lielākoties zemu ogļhidrātu alus alu atšķiras no parastajiem alu līnijas kaloriju kompozīcijas līnijai, īpaši ogļhidrātu izteiksmē. “Parastā” alus ir apmēram 13 g ogļhidrātu uz pinti, savukārt zemu ogļhidrātu daudzuma iespējas samazina summu līdz 2-5 g uz porciju.

Šis svarīgais samazinājums tiek veikts, mainot dažus parametrus alus darīšanas procesā. Alus izgatavošana ietver šādas darbības; Pirmkārt, cukuri, kas iegūti no iesala graudiem, īpaši miežiem, tiek raudzēti ar rauga palīdzību, kas cukuru pārvērš alkoholā un oglekļa dioksīdā. Šī fermentācija noved pie normāla alus, kas atrodama aromātu attīstībā, un liek parastam alus veidot daudz ogļhidrātu.

Kaut arī zemu ogļhidrātu daudzuma iespējas atšķiras ar to metodēm, kas ietver apiņu vai miežu izmaiņas, lai samazinātu cukurus, vienlaikus saglabājot citas nepieciešamības, piemēram, aromātu un tekstūras stabilitāti, tām ir izšķiroša loma kvalitatīvu dzērienu baudīšanā saskaņā mērķi.

Turklāt šie samazinājumi ne tikai signalizē par mazāk ogļhidrātu, bet arī bieži vien zemāku kaloriju daudzumu: tipisks alus ir ļoti tuvu aptuveni 150 kalorijām, un daudzi no labākajiem zemu ogļhidrātu nomaiņas alus ir 90 līdz 100 kalorijas uz vienu porciju.

Tomēr ir svarīgi saprast, lai gan iesaiņojumā var veikt visus samazinājumus, neatkarīgi no tā, vai tas ir, mazāk ogļhidrātu, grāfa/kaloriju ietaupīto alkoholu vajadzētu patērēt atbildīgi, galvenokārt tāpēc, ka kopumā to ikdienas patēriņš ir saistīts ar iespējamām negatīvajām sekām. Tādējādi Dr Sāra Jarvis, MBE, saka: “Kas attiecas uz cukuru/ogļhidrātiem: jā, var būt mazāk. Bet alkohola līmenis ir gandrīz tāds pats. ” Sīkāka informācija par mārketinga kampaņām patiešām.

Tādējādi liela uzmanība tiek pievērsta patēriņa laikā, lai atlase būtu vērtīga, lai uzlabotu labklājības/uztura mērķus, ja tas nepieciešams, vienlaikus nav jācenšas kompromitēt daudzpusību/baudu, kas pienācīgi pierādīts citu personu attiecīgo dzeršanas paradumu procesā, kā to informē iepriekšminētās izvēles iespējas Nav šaubu.

Amstel gaisma

Amstel Light ir fantastisks lagers, ko ražo Amstel alus darītava Amsterdamas, iekļaujot pilnīgāku iesala garšu, ar tīru sajūtu. Tāpat kā lielākajā daļā zemu ogļhidrātu alus zīmolu, tas lepni parāda uz etiķetes, 95 kalorijas uz porciju un pieciem gramiem ogļhidrātu. Neskatoties uz to, tas ir samazināts ogļhidrātu un kaloriju procentuālais daudzums, ko tajā ir samazināts, un alkohola saturs tiek lēsts 3,5% ABV, kas nozīmē, ka tā uzņemšanas biežums ir saistīts ar veselības problēmu dēļ, kas var būt saistīti ar alkohola tipu patēriņu.

Coors gaisma

Coors gaisma ir viegls alus zīmols, kuru pagatavo Coors alus darīšanas uzņēmums, kas atrodas Kolorādo; Tam ir skaidra zelta krāsas krāsa, un tajā ir slavenais Rocky Mountain mākslas darbs. Tas satur 4,2% ABV, aptuveni 5 g ogļhidrātu uz pinti, un tas ir nedaudz mazāk kalorisks (aptuveni 102 uz pinti) nekā parastais alus. Šim alum ir vairāk IBU graudainajā iesala pusē ar mēreniem poking apiņiem; Alus ir viegli rūgts ar salduma mājieniem, padarot to par universālo alu.

Zilais mēness Lightsky

Zilais mēness Lightsky ir viegla alus versija, kas ir pilna ar gaumi, bet ar mazāk ogļhidrātu un mazāk kaloriju. Tas izmanto īstu mandarīna mizu kopā ar dabiskām sulām, lai sniegtu svaigu un citrusainu produkta pieredzi. Tas ir visu maltu brūvējums, tāpēc tā biezums, kā arī tai ir tropu pielūgšana pudelē.

Proti, katrā porcijā ir tikai 95 kalorijas kopā ar nožēlojamu 3G olbaltumvielu. Tas nozīmē, ka alus ir zems ogļhidrātu saturs 6G - daudz zemāks nekā jebkurš tipisks alus ar ogļhidrātiem, vismaz no 10 g, un tāpēc tas ir piemērots “uztura apziņai”, neapdraudot garšas atribūtus.

Laista ledus

No otras puses, Buša ledus ir alus veids, kas ir ļoti populārs, lai tā būtu spēcīga un pilnīga. Tas ir alus veids, ko dēvē par “Ice Beers”, alus, kam alus darīšanas procesā tiek veikts apledojuma process, lai nodrošinātu lielāku alkohola saturu, vienlaikus saglabājot likumīgo garšu. Vai tas nebūtu par to, ka fakts Laista ledus Sajauc šo sakrauto formulu ar biezu, krēmīgu izjūtu, kaut ko tādu, kas pastiprina pieredzi, atdzīvinot un atsvaidzinot.

Sapnis, ko ražo Anheuser-Busch Companies Inc, kas ir viens no globāli atzītajiem alus darītājiem, ir 5. Tas satur 9% alkohola pēc tilpuma, ko izmanto arī kā ABV; tas ir, alkohols pēc apjoma. Dzērienu patērētāji, kuru izvēle izvēlas spēcīgākus dzērienus, viņiem tiek izmantota unikāla iespēja starp daudzajiem dažādo dzērienu veidiem, kas šodien pieejami.

Koronas premjerministrs

Corona Premier pastāv kā populārs globāls zemu ogļhidrātu alus zīmols. To ražo Grupo Modelo Company, pazīstams Meksikas alus darītavas uzņēmums, un tā reputācija ir tā kvalitātes garšas un zīdainas beigas dēļ. Tā kā tas ir viegls lager alus, tas ir ideāls iesala sajaukums, kas līdzsvarots ar nesaskaņotu apiņu aromātu ar citrusaugļu mājienu; Šim alum ir 4% ABV (alkohols pēc apjoma). Arī kā fiti Koronas premjerministrs, tas nepaliek, cītīgi lepojoties tikai ar vienu acīmredzamu faktu-2. 6 grami ogļhidrātu uz vienu pasniegšanu kopā ar praktiski bez kaloriju līmeņa, kas lidinās tieši virs 90. gadiem Pārmērīga uzturvielu profilā salīdzinājumā ar izvēlētajiem dzērieniem patiešām.

Atslēgas akmens gaisma

Atslēgas akmens gaisma, ir alus, kas ir nedaudz dzintara krāsas, zems ABV un diemžēl trūkst garšas, bet tas, kas tam trūkst aromāta, tas veido dzeramību. To ražo Coors alus darīšanas uzņēmums Kolorādo, ASV, tas sastāv no 4. 1% alkohola pēc tilpuma un tas ir piemērots neoficiālai sociālajai dzeršanai, jo tas satur nedaudz mazāk ogļhidrātu nekā Reg Heineken - aptuveni 5G ogļhidrātu uz vienu porciju un aptuveni enerģijas vērtību aptuveni enerģijas vērtībā, kas ir aptuveni aptuveni enerģijas vērtība, kas ir aptuveni enerģijas vērtība, kas ir aptuveni enerģijas vērtība, kas ir aptuveni enerģijas vērtība, kas ir aptuveni enerģijas vērtība, kas ir aptuveni enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība - enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība, enerģijas vērtība ir enerģijas vērtība. 104kcals vienā paciņā. Viegli dzeramais lagers ir izveidots, ņemot vērā garšas šķautnes, nepievienojot papildu uzturu, kas, protams, ļautu alus patēriņam izmantot mērenus uztura plānus.

Millera rituāls

Precīzāk sakot, Millers Lite pirmo reizi tika ieviests 1970. gadu vidū kā “Gablinger’s Diet Beer”, un kopš tā laika tas ir bijis alus entuziastu iecienīts. Tā kā vēsture ir labi pamatota Amerikas alus darīšanas nozarē, tā piedāvā neizdrukājamu lageru, kas varētu būt “viegls”, bet ne “lite”.

Lepojas tikai ar 3. Šim alus zīmolam ir 2G ogļhidrātu un 96 kalorijas uz vienu porcijas izmēru 355 ml; Tāpēc tas ir labs risinājums tiem, kas vēlas ļauties labam alum un kuriem ir citi apstākļi, ierobežojumi vai mērķi, piemēram, kaloriju ierobežojumi vai ogļhidrātu ierobežojumi, kas viņiem jāievēro. Pat ar šīm zemākajām uztura vērtībām Millers Lite Uztur pilnību, kas nodrošina kraukšķīgas tīras notis, kas iegūtas ar zelta šķidruma atspirdzinājumu.

Zvani divi sirds IPA

Divas sirds IPA ir amerikāņu alus, ko pagatavojis Bells, kuru raksturo ļoti intensīva apiņu garša. Mičiganas izstrādāts alus, tam ir sulīgs iesala un apiņu pārrāvums-tas rada greipfrūtu un priežu apdari caur bagātīgu grauzdiņu, dzintara zelta nokrāsu. Lai arī to nevar uzskatīt par zemu ogļhidrātu alu, jo tas satur 17 g ogļhidrātus uz vienu pasniegšanu + aptuveni 212 kcal uz šī alus pinti, tas turpina vilkt ar perfekti kalibrētu rūgtumu un smagu muti virs tā slāņiem.

Kona gaisma blondīne ale

Kona gaisma blondīne ale ir viegla alus šķirne, ko pagatavojusi šī Kona Brewing Co kompānija; Šis alus satur 99 kalorijas un 10 g ogļhidrātus uz vienu porciju, un tam ir vislabākā maiga augļu uzliesmojuma un sausa, tīra apdares garša. Tas nozīmē, ka tas piedāvā zemu kaloriju un ogļhidrātu saturu, bet tomēr tas ir garšīgs un piepildāms, vienlaikus ar saprātīgu ABV līmeni, nedaudz virs 4,2%.

Sjerra Nevada Pale Ale

Sjerra Nevada Pale Ale ir viens no populārākajiem aliem no Sierra Nevada alus darīšanas uzņēmuma. Šis amatniecības alus izceļas no pārējiem divu rindu gaišu ale iesala un kaskādes apiņu kombinācijā ar atsvaidzinoši citrusaugļu-PE, tas atrodas vidējā stipruma dzērienos ar 6% alkohola pēc tilpuma procentiem, tomēr tas ir viegls un bagāts ar garšu Apvidū Tā joprojām ir labāka alus darīšanas meistarība, ko raksturo inovācijas, kā arī patiess un ilgstošs pieprasījums visiem.

Michelob Ultra Pure Gold

Michelob Ultra Pure Gold No otras puses, ir alus, kam ir zems ogļhidrāts un organisks ar augstas kvalitātes graudiem. Tajos ietilpst šādi alus veidi: Lager, Ale, Stout, Porter, Pilsner, Pale Ale, Marzen Oktoberfest, maigais, masu tirgus, ledus, cietie, augļi, ārvalstu eksports un vieglais alus; Un šī vieglā alus darīšanas alkoholiskais saturs ir 3,8%. Olbaltumvielu joslai ir 2,5 g ogļhidrātu un tikai 85 kalorijas pasniegšanā, bet ne aromāta upurēšana. Ar nelielu iesala salduma un smalkas garšas garšu tas ir ne tikai pirmais nacionālais USDA sertificētais bioloģiskais alus, bet arī parāda uzņēmuma rūpes par cilvēku veselību un labāku dzīves līmeni, vienlaikus nodrošinot kvalitatīvu dzērienu.

Dabiskā gaisma

Dabiskā gaismas alus, kas var būt pazīstams kā “Natty Light”, ir tradicionāls amerikāņu lagers, kam raksturīga patīkami kraukšķīga garša un viegla un putojoša tekstūra. Anheuser-Busch ražotais 1977. gadā, tas var atšķirties tikai ar to, ka tajā ir tikai 95 basketbola kalorijas un apmēram 3. maksimāli 2G ogļhidrātu uz vienu porciju. Mēs iegūstam tikai 12oz alus. Ļoti lēti, bet tajā pašā laikā nemazina kvalitātes un garšas profila pievilcību, kaut arī ievērojami zemāk nekā parastajiem kolēģiem, Natty saņem uzmundrinājumus visapkārt, kā veiksmīgu zemu ogļhidrātu inovāciju, kas piedāvā dzīvotspējīgu jautru pārtikas patēriņu līdztekus pareizai mērenībai.

Bekas premjerministra gaisma

Bekas premjerministra gaismas alus ir vācu stila Pilsnera piemērs, ko var klasificēt kā zemu ogļhidrātu alu. Ar savu minimālismu 3. 2 grami ogļhidrātu un kaloriju uz vienu porciju un diezgan zemu 64 kaloriju uz vienu porciju, kas ir daudz mazāk nekā jebkurš tradicionālais alus, bet saglabā lielisku garšu. Šo smalko un smalko līdzsvaru ir sasniegusi Beka galvenā gaisma, pārbaudot izmantoto sastāvdaļu izvēli, un atbilstošām alus darīšanas metodēm, kas radīja vieglu un tīras garšas dzērienu, ko var baudīt, neapdraudot neviena uztura izvēli vai dzīvesveidu šajā jautājumā.

Noņemšana

Tā kā tendences pāriet uz labāku pārtikas produktu veselību, ir ražots zems ogļhidrātu alus, lai ietilptu ogļhidrātu apziņā alus cienītāju kategorijā. Tā kā daļa no ogļhidrātu daudzuma parastajā alus daudzumā ir 2–5 g pasniegšanas lielums pretstatā normālam 13 g, zemu ogļhidrātu alus ir nedaudz zems kalorijas, un tie nav sinonīmi zemai kvalitātei. Brewhouses to veic veselīgāk, mainot parastās procedūras un izmantojot aizstājējus, kas satur nelielu daudzumu cukura, vienlaikus saglabājot garšīgas garšas un konsistences. Viens no piemēriem ir Beka premjerministra gaisma, kurā ir tikai 3. Tam ir apmēram 2 grami ogļhidrātu un pārsteidzoši tikai 64 kalorijas vienā porcijā. Neskatoties uz to, neaizmirstiet, ka mērenība joprojām ir galvenā pat ar tā saucamajām “labākajām iespējām”, jo alkohola negatīvā ietekme nav mainīta.

Bieži uzdotie jautājumi

Kāds alus ir 99% bez ogļhidrātiem?

Michelob Ultra Pure Gold ir gandrīz 99% bez ogļhidrātiem ar tā trūcīgo ogļhidrātu saturu tikai 2,5 grami.

Vai alus zemu ogļhidrātu daudzums var tevi izsist no ketozes?

Runājot par zemu ogļhidrātu alu un ketozi-metabolisma stāvokli, kas saistīts ar zemāku ogļhidrātu līmeni, tas ir atkarīgs no atsevišķiem sliekšņiem, jo ​​jebkura veida alkohola lietošana var ietekmēt ketonu ražošanu, kas nozīmē, ka pārmērīga uzņemšana var izjaukt cilvēka diētu.

Kuram alum ir zemākie ogļhidrāti?

Attiecībā uz jūsu vaicājumu par alus darījumiem, kas piedāvā minimālus ogļhidrātus; Michelob Ultra izceļas pamanāmi, jo tajā ir tikai aptuveni 2,5 g ogļhidrātu, tādējādi padarot šo variantu par ideālu izvēli, ievērojot ierobežojošu uztura režīmu, piemēram, Keto vai Atkins diētas modeļus, parasti ir saistīts ar mazāku ogļhidrātu patēriņu.

Vai Heineken ir zems ogļhidrāts?

Heinekens nav tehniski klasificēts kategorijā “zemu ogļhidrātu saturu”, tomēr salīdzinājumā ar dažādām alternatīvām, piemēram, standarta lageriem/alu, tas patiešām ir lielāks daudzums, tā parastajam zīmolam ir relatīvi mērens ogļhidrātu skaits, kas aptuveni 10 gramus, kas ir aptuveni 10 grami uz pudeles.