Balles priekšrocības

Kas ir pārklāts?

Viss, kas jums jāzina par dzimšanas bumbas priekšrocībām un izmantošanu

Dzimšanas bumba ir ar gaisu pildīta bumba, kas līdzīga bumbiņām, ko izmanto sporta zālē. Tie ir izdevīgi grūtniecības laikā, dzemdībās un pat pēc piedzimšanas. Kas ir dzemdību bumba? Kā tas var gūt labumu grūtniecības un dzemdībās? Kā to pareizi lietot? Sapratīsim.

Kas ir dzemdību bumba?

Šīs piepūšamās bumbiņas ir izgatavoti no Elastīgs plastmasas materiāls, kas padara tos izturīgus pret punkciju. Tomēr tie ir lielāki nekā parastās sporta zāles bumbiņas. Turklāt to dizains ļauj lietotājam sēdēt ilgāku laiku bez slīdēšanas briesmām.

Dzimšanas bumbiņas ir pieejamas divās formās;

1. Noapaļota formas (apaļa bumba)

2. Zemesriekstu formas (zemesriekstu bumba)

Zemesriekstu formas bumbiņas ir plašākas galos un šaurākas vidū. Noapaļota dzemdību bumba ir laba sēdēšanai, savukārt zemesriekstu formas bumbiņu var izmantot arī guļot gultā.

Kādas ir dzemdību bumbiņu priekšrocības?

Šīs bumbiņas tiek izmantotas, jo tās samazina sāpes un liek justies ērti. Papildus grūtniecēm šīs bumbiņas dzemdību laikā nodrošina dzemdību sāpju mazināšanu, un tās ir noderīgas arī pēc piedzimšanas.

Dzimšanas bumbas priekšrocības grūtniecības laikā

Grūtniecības beigās sēdēšana un piecelšanās no pat visērtākajiem dīvāniem un matračiem kļūst ļoti neērti. Dažreiz jums ir gandrīz neiespējami piecelties no gultas. Šeit dzimšanas bumbiņas nonāk jūsu glābšanā. Tas ir noderīgs grūtniecēm, jo;

• Tas ļauj labai ķermeņa pozai, kas ir īpaši svarīga pēdējās grūtniecības nedēļās, kad mazulis pārvietojas, lai iegūtu labo priekšējo stāvokli piegādei. Tas atvieglo mazuļa galvu, lai sasniegtu nepieciešamo pozīciju, lai ērti piegādātu.

• Tas ļauj vienmērīgi sadalīt ķermeņa svaru vertikālā stāvoklī. Parasti lielākā daļa ķermeņa svara atrodas muguras smadzenēs. Izmantojot dzemdību bumbiņu, mugurkaula spiedienu mazina un tādējādi samazina grūtniecības niggles un muguras sāpju risku.

• Tas nodrošina lielāku komfortu, ja jums jāsēž ilgāk, piemēram, televizora skatīšanās utt. Tātad, jums ir jāaizstāj parastais krēsls ar dzemdību bumbu.

• Tas nodrošina relaksējošu pretstatu augšstilbiem un perineum. Sēžot, augšstilbi un perineums zem spiediena ir pakļauts. Ar gaisu piepildīta bumba nodrošina pretspiežu, papildus jūsu ceļgalu un potīšu atbalstam.

• Šīs bumbiņas radītais maigais spiediens palielina arī asins plūsmu placentas un mazuļa virzienā.

Ir bijuši dažādi dzemdību bumbas vingrinājumi ieteicams palīdzēt grūtniecības laikā. Tajos ietilpst sienas tupi, ab crunch, lodīšu gājiens, iegurņa grīdas vingrinājumi, bumbiņu izvilkšana, lodīšu tilti, lodīšu apļi, ķermeņa posmi utt. Izmantojiet sporta zāles instruktora palīdzību, lai izvēlētos jums labāko vingrinājumu.

Grūtniecība ir ilgs process; Jums nepārtraukti jānoskatās tā progress. Mums ir asins analīze jums, '' grūtniecības progresa asins analīze '', kas ļauj uzraudzīt progresu un pārbaudīt gestācijas diabētu. Noklikšķiniet šeit Lai pasūtītu testa komplektu.

Ieguvumi darba laikā

Šīs bumbiņas palīdz visos darba posmos. Tiklīdz sākas darbs, jūs varat sēdēt uz dzemdību bumbu ar plaši atvērtām kājām. Šī pozīcija veicina asins plūsmu dzemdes un placentas virzienā un palīdz atvērt gurnus un iegurni. Gaisam paplašinoties, tas atvieglo iegurņa atvēršanu.

Dzimšanas bumba arī palīdz jums noliekties uz priekšu un var palīdzēt mainīt mazuļa stāvokli, kas var ļaut vieglāk piegādāt. Piemēram, ceļgala pozīcija, novietojot ķermeņa augšdaļu uz bumbas, var palīdzēt viegli piegādāt. Tas palīdz jūsu dzemdību partnerim, ļaujot partnerim tuvināties jums. Tā kā jūsu mugura un augšstilbi tagad ir pieejamāki zemākajā pozīcijā, tas palīdz arī tad, ja piegādes laikā plānojat masāžu.

Vai pētījums atbalsta šos apgalvojumus?

Pētījumos ir atklāts, ka tas ir noderīgi grūtniecēm.

Izšķirt 2019. gada pētījums publicēts BMC grūtniecība un dzemdības atklāja, ka dzemdību bumbas izmantošana pēdējos grūtniecības mēnešos nodrošina sāpju mazināšanu, uzlabotu kontroli dzemdību laikā un palielinātu apmierinātību piegādes procesā. Pētījums tika veikts ar lielu populāciju, un dati tika savākti, izmantojot anketas.

Cits Publicēts pētījums par Pasaules žurnāls par klīniskajām lietām 2021. gadā atklāja, ka dzimšanas bumba izmantošana kombinācijā ar pavāra balonu (lai izraisītu dzemdību) uzlaboja dzemdes kakla atveri un saīsināja darba laiku.

Kā tas var palīdzēt pēc piedzimšanas?

Palīdzēs arī ieguldījums bumbiņā grūtniecības laikā Pēc mazuļa piegādesy.

Tas nomierina un mazina spiedienu uz perineumu, sēžot. Tas ir īpaši svarīgi pirmajās dienās pēc piedzimšanas, jo perineum joprojām ir sāpīgs. Lai iegūtu lielāku komfortu, jūs varat nedaudz samazināt bumbu (noņemot nedaudz gaisa). Laba poza, ko nodrošina dzemdību bumba, arī palīdz barot bērnu ar krūti. Tomēr, pirms to dara, jums ir jānovieto mazulis.

Atlecot uz piepūstas bumbas, turot bērnu, ir patīkami un atbrīvo kolikas gan mazulim, gan mātei. Tas arī nodrošina dzemdību sāpju mazināšanu.

Tā ir arī ļoti laba izvēle pēc grūtniecības vingrinājumiem, jo ​​maigas kustības ar gaisu piepildītā bumba stiprina muskuļus vēderā un aizmugurē.

Kā jūs varat izvēlēties dzemdību bumbu?

Pareizās dzemdību bumbas izvēle ir atkarīga no jūsu auguma un svara. Dzimšanas bumbiņas ir pieejamas dažādos izmēros. Dažas bumbiņas ir jāpielāgo pirms lietošanas, bet citas jau ir piepūstas. Parasti laba dzemdību bumba ļauj ērti sēdēt ar kājām uz grīdas.

Jūsu kājām vajadzētu būt ērti uz grīdas. Bumba ir pārāk liela, ja jūsu kājas ir neērti un kāju pirksti pieskaras grīdai. Līdzīgi, ja ceļi ir augstāki par kuņģi, jums ir nepieciešama lielāka bumba. Ceļiem jābūt dažām collām zemāk nekā augšstilbi.

Ražotāji sniedz lieluma ieteikumus. Tomēr kā a vispārējs noteikums, 65 cm diametra bumba ir pietiekama vidēja augstuma (5 pēdas 4 collas līdz 5 pēdu 8 collas). Jūs varat pievienot vai atņemt 10 cm no šī standarta lieluma attiecīgi zemāk vai virs šī standarta.

Tomēr ražotāju ieteikumi vienmēr ir jāpiešķir prioritāte. Paturiet prātā, lai veiktu palīdzību, to lietojot pirmo reizi vai ja jums ir kādas grūtības.

Beigu piezīme

Dzimšanas bumba ir lielāka nekā parastā vingrošanas bumba. Tas var būt noderīgs grūtniecības laikā, dzemdībās un pēc mazuļa dzemdībām. Tas mazina muguras sāpes un iegurņa spiedienu. Dzimšanas bumbas vingrinājumi palīdz viegli atveseļoties pēc piedzimšanas. Tomēr tas nevar izraisīt darbu. Bet, lai iegūtu maksimālu ieguvumu, jums ir nepieciešams izvēlēties labu izmēru.

Mūsu seksuālās veselības eksperti vienmēr ir pieejami jūsu norādījumiem. Konsultēties ar mūsu seksuālās veselības ekspertiem, Noklikšķiniet šeitApvidū Šī lapa ved arī jūs uz mūsu informācijas lapām, kur varat atrast daudz informācijas par sieviešu seksuālo veselību.