Kā hormoni ietekmē enerģijas līmeni?

Kas ir pārklāts?

Hormonālā nelīdzsvarotība ietekmē arī jūsu enerģijas līmeni.

Kā hormonu nelīdzsvarotība ietekmē enerģijas līmeni?

Ļaujiet man sākt ar trim jautājumiem,

Vai tu Visu laiku jūties noguris Un nevēlas pārvietoties? Vai jūs jūtaties mazāk enerģisks un iegūstat svaru? Vai arī jūs jūtaties ar roku drebēšanu, apsildāmu ķermeni un zaudēt ķermeņa svaru?

Ja jūsu atbilde uz kādu no iepriekšminētajiem jautājumiem ir jā, tad jums vajadzētu izlasīt šo rakstu līdz beigām.

Pirmais solis ir izslēgt dažus iespējamos zemas enerģijas cēloņus, piemēram, nepietiekamu uzturu, vitamīnu deficītu, sliktos ieradumus, mazāku miegu, fizisku vai emocionālu stresu, infekcijas un slimības utt., Ja esat jauns, bezalkoholisks, ne. Smēķētājs, ēdiet labu ēdienu, pagatavojiet pietiekami daudz miega un bez infekcijām jums jāuzrauga hormoni, it īpaši tie, kas saistīti ar ķermeņa metabolismu, piem. Stresa hormoni un hormoni, ko rada virsnieru dziedzeri.

Enerģijas saistība ar metabolismu

Enerģija ķermenī ir atkarīga no metabolisma šūnu līmenī. Metabolisms tiek definēts kā ķīmiskās reakcijas, kas notiek organismā. Šīs reakcijas ir atbildīgas par pārtikas sabrukumu, lai iegūtu enerģiju. Tātad, ja kaut kas kontrolē ķermeņa metabolismu, tas var regulēt enerģijas ražošanu.

Ķermenī divas sistēmas diktē šūnas, lai veiktu dažādas aktivitātes: nervu un endokrīnās sistēmas. Endokrīno sistēmu veido endokrīnie dziedzeri, kas ražo hormonus. Šie hormoni caur asinīm pārvietojas uz mērķa šūnām un regulē to funkcijas. Ļaujiet man paskaidrot

Kā hormoni kontrolē enerģijas līmeni?

Hormoni regulē enerģijas līmeni, kontrolējot šūnās metabolismu. Vissvarīgākie hormoni šajā sakarā ir tiroksīns (T4) un trīskāršais (T3). Pārējie būtiskie hormoni ir kortizols un estrogēns. Šie hormoni darbojas dažādos veidos, lai regulētu saražotās enerģijas daudzumu. Šos hormonus kontrolē citi smadzeņu hipotalāma atbrīvojošie faktori.

Kā darbojas vairogdziedzera hormoni, lai kontrolētu enerģijas līmeni

Līdz vairogdziedzeris ir tauriņa formas dziedzeris uz kakla priekšpusē pret pīpi. Tas ir lielākais endokrīnās dziedzeris un ražo tiroksīnu un T3. Vairogdziedzera hormoni ir atbildīgi par mazuļa normālu attīstību, augšanu un nervu attīstību. Tiroksīns (T4) ir neaktīvs asinīs un tiek pārveidots par T3 (aktīvo formu) aknās, muskuļos, vairogdziedzerī un citās ķermeņa daļās.

Katrā ķermeņa šūnā ir vairogdziedzera hormonu receptori. Šie receptori atšķiras pēc formas un funkcijas, kas izskaidro dažādu vairogdziedzera hormonu darbību dažādās šūnās. Parasti vairogdziedzera hormoni nonāk šūnu kodolā un palielina dažādu fermentatīvo olbaltumvielu ražošanu, kas iesaistīti metabolisma reakcijās. Šie fermenti katalizē bioķīmiskās reakcijas un tādējādi rada enerģiju.

Vairogdziedzera hormonu ietekme uz ķermeni

Tiroksīnam un trīskrāsainajam ir šādi funkcijas ķermenī.

• Regulējiet ķermeņa temperatūru, kontrolējot pamata metabolisma ātrumu (BMR) ķermeņa šūnās

• Regulējiet mirušo un mirstošo šūnu nomaiņu ādā un citās ķermeņa daļās

• Regulējiet ogļhidrātu un holesterīna metabolismu un tādējādi ietekmē ķermeņa svara pieaugumu un zaudējumus.

• Ietekmē normālu augšanu un nervu attīstību.

• Augsts vai zems vairogdziedzera hormonu līmenis var paaugstināt vai samazināt sirdsdarbības ātrumu.

Normāla vairogdziedzera hormonu koncentrācija

Ārsti veic asins analīzi, lai noteiktu vairogdziedzera hormona koncentrāciju asinīs. Šis tests ir pazīstams kā vairogdziedzera profils. Normāls līmenis vairogdziedzera hormonu cilvēka ķermenī ir šādi

Hormona nosaukums

Koncentrācija vīriešiem

Koncentrācija sievietēm

T4 (tiroksīns)

5-11 ug/dl

5-12 ug/dl

Bezmaksas T4

0.9-2,3 ng/dl

0.9-2,3 ng/dl

T3 (tri-jodotironīns)

100-200 ng/dl

100-200 ng/dl

Bezmaksas T3

2.3-4.1 pg/dl

2,0-7,0 pg/dl

Vairogdziedzera stimulējošais hormons (TSH)

0,40-4,5 jūdzes/dL (Milli starptautiskā vienība litrā)

0,5-5 jūdzes/litrs

Atcerieties, ka parasti T4 un T3 izdalīšanos kontrolē vairogdziedzeris, kas stimulē hormonu no hipofīzes. T4 līmenis asinīs kontrolē TSH izdalīšanos no hipofīzes. Tātad, ja tiroksīna (T) līmenis asinīs samazinās, tas stimulē hipofīzi caur hipotalāmu, lai iegūtu TSH un otrādi. To sauc par atgriezeniskās saites kontroli.

Vairogdziedzera hormonu un to ietekmes uz enerģijas līmeni un pārprodukciju

Jebkura vairogdziedzera funkcionālā anomālija noved pie vairogdziedzera hormonu un pārprodukcijas.

Hipotireoze

Kad vairogdziedzeris nespēj radīt pietiekami daudz T3 un T4, stāvoklis ir pazīstams kā hipotireoze un to raksturo

• Nogurums

• Zemāka ķermeņa temperatūra (hipotermija)

• Pēkšņa svara pieaugums

• Aizcietējums

• Apjukums un zema nervu aktivitāte

• Muskuļu sāpes un vājums

• Krampji muskuļos

• Sausa āda

• Vāji mati un nagi

• Nejutīgums un sāpes pirkstos

Hipertireoze

Pārprodukcija vairogdziedzera hormonu noved pie

• Nervozitāte un satraukums

• Garastāvokļa svārstības

• Muskuļu vājums

• Caureja

• Svara zaudēšana

• Drebuļi muskuļi un pirksti

Visi šie simptomi ir saistīti ar metabolisma ātruma un enerģijas līmeņa izmaiņām dažādos orgānos vairogdziedzera hormonu dēļ.

Citu hormonu ietekme uz enerģijas līmeni

Papildus vairogdziedzera hormoniem daži citi hormoni ietekmē arī enerģijas līmeni.

Kortizols

Kortizols ir lipīdu bāzes bāzes hormons Atbrīvots no virsnieru dziedzera, kas atrodas nierēs. Tas ir stresa hormons un palīdz ķermenim pielāgoties fiziskajam, emocionālajam un fizioloģiskajam stresam. Kortizols paaugstina enerģijas līmeni ķermenī, izraisot glikozes izdalīšanos no aknām, lai stresa apstākļos nodrošinātu tūlītēju enerģiju. Kortizols paaugstina cukura līmeni asinīs, līdzsvarojot insulīna iedarbību.

Normāls kortizola līmenis mainās atkarībā no laika, vecuma un stresa līmeņa. Virsnieru dziedzera deficīts izraisa kortizola ražošanas samazināšanos, izraisot zemāku enerģijas līmeni stresā, vājumā, nogurumā, nogurumā un netīšai svara zaudēšanai.

Testosterons

Testosterons tiek uzskatīts par a vīriešu hormons bet ir klāt arī mātītēm. Testosterona līmeņa pazemināšanās var netieši samazināt enerģijas līmeni. Zemāks testosterons izraisa stresa simptomus, piemēram, samazinātu libido, miega traucējumus un spriegumus, kas var palielināt hronisku zemāku enerģijas līmeni.

Estrogēns un progesterons

Traucēts estrogēna un progesterona līmenis tieši ietekmē smadzenes mātītēm, tieši izraisot zemu pārtikas uzņemšanu un traucētu menstruālo ciklu. Tas izraisa ķermeņa enerģijas un noguruma samazināšanos. Arī augstāks estrogēna līmenis un traucēta estrogēna un progesterona attiecība izraisa garastāvokļa svārstības, maksts distress un citu stresu, kas noved pie zemāka uzņemšanas un lieliem enerģijas izdevumiem, liedzot ķermenim tik ļoti nepieciešamās kalorijas.

Endnote

Daudzi hormoni, piemēram, vairogdziedzera hormoni, kortizols, estrogēns un progesterons, tieši ietekmē miega un enerģijas līmeni. Visu hormonu kopējā ietekme uz ķermeņa enerģiju ir sarežģīta parādība. Viena hormona pārprodukcija vai nepietiekama ražošana ietekmē cita hormona darbību, tādējādi netieši ietekmējot ķermeņa enerģiju.

Jums jāturpina uzraudzīt hormonu līmeni un hormonālo nelīdzsvarotību, īpaši vairogdziedzera hormonus, ja jūtaties nogurums, nogurums, vājums un samazināta seksuālā vēlme. Ārstēšanas iespējas, piemēram, hormonu aizstājterapija utt., Ir pārāk dārgas.

Welzo piedāvā mājas enerģiju un noguruma asins analīzi, Noklikšķiniet šeit Lai uzzinātu vairāk.

Lai iegūtu pilnu asins analīžu un medikamentu klāstu, apmeklējiet mūsu Welzo tiešsaistes aptieka Page. Lai iegūtu sīkāku informāciju, Noklikšķiniet šeit.