Kas ir Mewing? Un vai tas darbojas?

Ceļš uz fizisko labsajūtu un estētisko eleganci bieži slēpjas holistiskā veselības praksē, ņemot vērā cilvēku eksistenci. Viens no šādiem pieaugošajiem paņēmieniem saskaņā ar šo jumtu ir “Mewing”, metode, kas iegūst popularitāti, tirāžot skaistumkopšanas aprindas un veselības aprūpes brālības, vienlaikus maisot ievērojamas debates par tās prasībām par sejas rekonstrukciju. 

Izstrādājis Lielbritānijas ortodonts Dr John Mew, Mewing ietver noteiktas mēles pozīciju uzturēšanu pret aukslējām visas ikdienas dzīvē, kad nerunā vai neēd. Šīs vienkāršās darbības mērķis ir veicināt dabisko žokļa līnijas attīstību un veselīgus elpošanas paradumus.

Tā kā “DIY” kultūra pieaug popularitāte, izmantojot interneta izplatību, tāpat arī interese par Mewing, pateicoties tās solījumiem uzlabot izskatu, izmantojot neinvazīvus līdzekļus.

Tomēr, neraugoties uz anekdotiskiem veiksmes stāstiem no indivīdiem, kas to konsekventi praktizē - būtiska zinātniska pierādījuma trūkums, kas apstiprina šos rezultātus, veicina pastāvīgas diskusijas par šo mutvārdu pozas metodi medicīniskajās kopienās, kas pirms apstiprināšanas atbalsta empīrisku apstiprināšanu par dzirdi.

Kas ir Mewing?

Mewing ir paņēmiens, ko izmanto, lai uzlabotu sejas estētiku un stāju, mainot mēles miera stāvokli mutē. Tas nozīmē mēles novietošanu uz mutes jumta ar vieglu spiedienu visas dienas garumā. Mewing atbalstītāji apgalvo, ka tas var palīdzēt pārveidot un stiprināt sejas muskuļus un labot tādus jautājumus kā pārmērīga vai nepietiekami attīstīta žokļa līnija.

Mewinga sākums ir britu ortodonts Dr. Džons Mew, bet viņa dēls Dr. Maiks Mevs pastiprināja šo koncepciju un caur dažādām tiešsaistes platformām to publiski pārbaudīja.

Kādi ir Mewing principi?

Pareiza mēles poza 

Mewing centrālā daļa ir pareiza mēles poza, kas prasa novietot visu mēli pret mutes jumtu, kamēr atpūšas vai nerunā - sākot no gala un dodoties uz tās pamatni.

Deguna elpošana

Integrāls Mewing praksē ir deguna elpošanas atbalstīšana, izmantojot mutes dobuma ieelpošanu, jo bijušais veicina sejas muskuļu tonizēšanu un pareiza koduma izlīdzināšanas saglabāšanu, tādējādi veicinot vēlamo estētisko pievilcību kopumā.

Pareiza rīšanas tehnika 

Mewings uzsver arī “pareizās rīšanas paņēmiena” pieņemšanu, kas saistīta ar lūpu/ sejas muskuļu iesaistīšanos procesa laikā, nevis nospiežot pārtiku, izmantojot tikai mēles izturību norīšanai,-pastiprinot pareizu muskuļu funkciju un turpinot uzlabot estētisko struktūru dabiski ilgtermiņā!

Bhaktas apgalvo, ka konsekventa ievērošana varētu izraisīt asinātu žokļa līniju un ievērojamus vaigu kaulus līdztekus uzlabotai elpceļu veselībai pieaugušā vecumā ar pastāvīgu pieradināšanu laika gaitā - norādiet, ka mūsu parastā uzvedība mūs fiziski veido, izpaužas redzamos anatomiskos uzlabojumos! Bet atcerieties, ka, lai arī anekdotiski pierādījumi ir daudz, joprojām ir vēlama kreditēšanas svars - zinātniska validācija, sniedzot plašu perspektīvu pirms autoritatīvas apstiprināšanas.

Vai Mewing strādā?

Mewing ir saņēmis nepārprotamu atbalstu no daudziem saviem praktiķiem, kuri ziņo par redzamiem sejas definīcijas un elpošanas spējas uzlabojumiem pēc konsekventas prakses. Piemēram, YouTube ietekmētājs "Astro debesis"Nodrošina pārliecinošu viņa pārskatu Trīs gadu vecuma ceļojums, kā rezultātā viņa sejas formā rodas manāmas izmaiņas.

Mewing balstās uz ortotropiku, zobārstniecības nišu, kas koncentrējas uz sejas augšanas vadīšanu virzienā, kas pēc būtības atbalsta argumentu iespējamiem pozitīviem rezultātiem, izmantojot konsekventu praksi.

Neskatoties uz Mevinga pieaugošo popularitāti, joprojām ir vairākas kritikas, kas rada šaubu ēnas. Līdz Amerikas ortodontu asociācija (AAO) brīdina Pret MewingApvidū Viena nozīmīga kritika ir būtisku zinātnisku pētījumu trūkums, kas atbalsta tā ieguvumus. Kaut arī ir neskaitāmi personīgi konti, kas pastiprina pārliecību par MEW tehniku, objektīvi pierādījumi no plašiem pētījumiem joprojām ir maz; Tādējādi skepse dzīvo noteiktos ceturkšņos.

Šīs nenoteiktības papildināšana ir raksturīgas grūtības, kas saistītas ar objektīvi izmērāmām izmaiņām, kas tiek uzskatītas par pastāvīgu Mewing praksi. Ņemot vērā variācijas, kas raksturīgas katra indivīda unikālajai anatomiskajai aplauzumam un hormonālajai ietekmei, salīdzinot ar sejas formu - tas kļūst par milzīgu uzdevumu, kas rada standarta secinājumus, kas balstīti tikai uz subjektīviem kosmētiskiem uzlabojumiem, kas novēroti tikai ar vizuāliem materiāliem, kā tādējādi apgrūtinot argumentus, kas dod priekšroku efektivitātei, lai izturētu necaurlaidību pret kontroli.

Visbeidzot, praktiķiem var ciest žokļa celmu vai pat kaitīgas sekas, ja to “mew-Journey” laikā vajadzētu būt nepareizi piemērotiem, uzsverot kritisko nozīmi, nodrošinot pareizu izpildi, kuru profesionāļi stingri aicina. Tāpat konsultācijas ar veselības aprūpes ekspertiem ir par sevišķi svarīgu pirms jaunas ar veselību saistītas prakses uzsākšanas, piesaistot indivīdus saglabāt pareizo līdzsvaru starp zinātkāri un drošības vajadzībām, vienlaikus izpētot jaunas metodoloģijas, kas solīja vilinošus rezultātus.

Noņemšana

Kaut arī Mewing jēdziens satur intrigas un lepojas ar daudzām personiskām liecībām, trūkst ievērojamas zinātniskas pamatnes. Tā kā nav visaptverošu pētījumu pētījumu, kas pārbauda tā ilgtermiņa ietekmi, kā arī bažas par iespējamiem riskiem pēc nepareizas izpildes, liek mums ieteikt ievērot piesardzību, apsverot šo paņēmienu. Tāpēc mēs iesakām nepieņemt Mewing, bez pilnīgas izpratnes par profesionālo uzraudzību veselības prioritāšu aizsardzības nodrošināšanai salīdzinājumā ar nepārbaudītām estētiskām aktivitātēm.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai Mewing strādā?

Mewinga efektivitāte lielākoties joprojām ir subjektīva un ir daudz apgrūtināta. Kaut arī daži indivīdi ziņo par pozitīvām izmaiņām konsekventas prakses dēļ, visaptveroši zinātniskie pierādījumi, kas apstiprina šīs prasības, šobrīd nav pieejama. Tātad Mewing efektivitāte vēl nav pierādīta vispārējā nozīmē!

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai Mewings darbotos?

Laika grafiks redzamām izmaiņām no Mewing var ievērojami atšķirties - visur no dažiem mēnešiem līdz gadiem, un to ietekmē tādi faktori kā vecums, konsekvence praksē, individuālās anatomiskās atšķirības un tehnikas precizitāte. Tomēr bez empīriskiem pierādījumiem, kas objektīvi neatbalsta šos apgalvojumus - precīzs laika grafiks labākajā gadījumā joprojām ir neskaidrs!

Kā izdarīt pareizi?

Lai pareizi praktizētu Mewing, izpildiet šīs darbības:

1. Aizveriet muti un atpūtieties visā mēlē pret mutes jumtu - tajā jāiekļauj ne tikai priekšpuse, bet arī uz aizmugurējo daļu.
2. Pārliecinieties, ka elpojat caur degunu, nevis atvērtas mutes elpošanu.
3. Saglabājiet šo pozu konsekventi visu dienu - atpūšoties, strādājot vai guļot.

Vai Mewing ir blakusparādības?

Mewing iespējamās blakusparādības galvenokārt izriet no nepareizas tehnikas pielietojuma. Tas var izraisīt tādas problēmas kā žokļa sāpes, galvassāpes un pat malocclusion (nepareiza izvietošana starp augšējo un apakšējo zobu, kad mute ir aizvērta). Tādējādi pastiprinot pareizas metodes apguves nozīmi profesionālā uzraudzībā, pirms tā tiek konsekventi sākta ar to.