Vai kolagēns palīdz matu augšanai?

Kolagēns, kas nepieciešams ādas izturības un elastības saglabāšanai, dabiski ir atrodams cilvēka ķermenī. Kolagēns, visizplatītākais olbaltumvielu forma, kas atrodas cilvēkiem, ir labi pazīstams ar to, ka uzlabo gan ādas veselību, gan vispārējo labsajūtu. Konkrēti, pāreja uz matu augšanu rada šaubas par tā efektivitāti.

Pārliecinieties, ka mati kļūst stipri, ir viens no daudzajiem ievērojamajiem pielietojumiem. Dr Rachel Nazarian Arī Šveigera dermatoloģijas grupas izvirzīja šo punktu, norādot, ka "mūsu keratīna proteīni, kas nepieciešami spēcīgām matu šķipsnām, ir būvētas no aminoskābēm, kas nāk no kolagēna."

Turklāt, NIH izpētīt Norāda, ka ir pārliecinoši pierādījumi, kas atbalsta nepārtrauktu saistību starp augstāku kolagēna patēriņu un uzlabotu vispārējo galvas ādas veselību, kā arī SPED UP matu reģenerācijas procesu.

Kas ir kolagēns?

Kolagēns ir svarīgs proteīns, kas veido apmēram vienu trešdaļu no visiem ķermeņa olbaltumvielām. Bieži dēvē par “līmi”, kas satur mūsu ķermeni kopā, tā galvenais uzdevums ir saglabāt mūsu ādu lokanu un saglabāt fizioloģisko integritāti.

I tipa galvenokārt notiek kaulos, cīpslās un ādā; II tips galvenokārt ir sastopams skrimšļos; III tips palīdz veidot artērijas, muskuļus un orgānus; un IV tips veido bazālo laminu, kas izklāj dažādus orgānus. Šie ir četri galvenie tipi, kas atrodami cilvēkiem.

Kolagēna funkcijas ir dažādas un aptver vairākas ķermeņa sistēmas. Tas mitrina ādu, padarot to jauneklīgāku. Papildus kosmētisko procedūru jomai kolagēns palīdz labot muskuļus, kas uzlabo vispārējo sportisko sniegumu un uztur locītavu elastību, samazinot deģeneratīvu traucējumu, piemēram, osteoartrīta un ar vecumu saistītas problēmas, risku.

Dabiski avoti ir zivju skalas, vistas ādas un kaulu buljons. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar aminoskābēm prolīnu un glicīnu, kas nepieciešami kolagēna pagatavošanai.

Papildu nomaiņu ir viegli sajaukt kapsulās, pulveros vai pat pārtikas produktos, un tie, domājams, sniedz priekšrocības, kas līdzīgas tām, kas nāk no dabiskiem avotiem. Runājot par optimālo devas līmeni, joprojām ieteicams turpināt piesardzību, līdz padziļināti pētījumi nepārprotami apstiprina šos paziņojumus.

Mēs piedāvājam vairākas kolagēna piedevu iespējas vietnē welzo ieskaitot Allnuprition Collagen Pro un TREC uztura kolagēns Makss.

Vai kolagēns palīdz matu augšanai?

Jā, kolagēns ir būtisks olbaltumviela cilvēku ķermeņiem, kas var dot labumu matu augšanai. Dr Debra Jaliman, NYC dermatologs un Icahn Medicīnas skolas docents apgalvo, ka kolagenas aminoskābes var palīdzēt ar matu atjaunošanos. Labāka galvas ādas veselība parasti ir saistīta ar lielāku kolagēna patēriņu. Ir svarīgi atzīmēt, ka šajā laikā par cilvēkiem nav pietiekami daudz pārliecinošu pierādījumu. Neskatoties uz to, ka joprojām ir jautājumi par kolagēna pastāvīgo ietekmi uz ātrāku matu augšanas ātrumu, provizoriski izpētīt norāda uz pozitīviem rezultātiem, kas saistīti ar atbilstošām kolagēna devām pret veselīgākiem un dinamiskākiem matiem.

Kā kolagēns palīdz matu augšanai?

Šeit ir daži no veidiem, kā kolagēns var palīdzēt matu augšanā:

Keratīna celtniecības bloki: kolagēns ir bagāts ar aminoskābēm, kas ir olbaltumvielu celtniecības bloki. Keratīna veidošanās, matu šķipsnu galvenā struktūras sastāvdaļa, ir atkarīga no šīm būtiskajām sastāvdaļām.

Antioksidantu īpašības: vēl viena intriģējoša kolagēna īpašība ir tā antioksidanta spēja. Šī prasme ir būtiska, lai aizstāvētos pret bīstamiem brīvajiem radikāļiem, kas ir vielas, kuras, ja tās neizvairās, var izraisīt retināšanu vai matu izkrišanu.

Uzlabota asins plūsma: Izpētīt liek domāt, ka kolagēns var veicināt palielinātu asins plūsmu mazos asins kapilāros galvas ādas apgabalā. Tas stiprinātu un barotu matu folikulus, uzlabojot to barības vielu pārvadāšanu.

Dabiskā matu pigmenta atjaunošana: daudzi dermatologi praksē, ieskaitot Dr Debra Jaliman, ziņojuši par šī olbaltumvielu hidrolizētu versiju priekšrocībām. Bieža lietošana laika gaitā var palīdzēt saglabāt un atjaunot dabisko krāsu, kas mazina pelēko izskatu uz matiem, kas bieži ir savienoti ar novecošanos.

Lai gan pašreizējās tendences liecina, ka palielināšanai uzņemšanai var būt labvēlīgas sekas uz vispārējo veselību, ieskaitot pastiprinātus ciklus, kas rada spēcīgākas, krāsainākas slēdzenes.

Kolagēna ieguvumi matu augšanā

Kolagēns, kas ir slavens ar savu iespējamo ietekmi uz plašu ķermeņa sistēmu klāstu, parāda, ka matu veselība ir iedrošinoša zīmes. Tas samazina pārrāvumu, stiprinot matu folikulus, ko atbalsta daudzi zinātniski pētījumi.

Tas arī veicina labāku galvas ādas veselību, veicinot ideālu vidi spēcīgākai matu augšanai. Tā kā kolagēns satur bagātīgas aminoskābes, kas ievērojami paātrina matu šķipsnu atjaunošanas procesu, tas ir svarīgi, lai aizsargātu šo virzienu vispārējo veselību.

Turklāt pētījumi ir parādījuši vēl vienu aizraujošu ieguvumu: tā kā kolagēns satur augstas kvalitātes olbaltumvielas, ir pierādīts, ka regulārs patēriņš uzlabo jūsu matu daudzumu un biezumu, kā arī padara to izturīgāku saknēm.

Visbeidzot, ārstējot ar vecumu saistītu problēmu, piemēram, retināšanas mati, izceļas starp daudzajiem iespējamiem kolagēna ieguvumiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka kolagēna dabiski ir daudz barības vielu, kas ir nepieciešami spēcīgai, veselīgai krēpu reģenerācijai jebkurā vecumā.

Kā iekļaut kolagēnu matu augšanai

Ir trīs izšķiroši studijas, lai pilnībā realizētu kolagēna iespējamos ieguvumus matu attīstībā.

Kolagēna patēriņa uzlabošanu var veikt vienkārši un praktiski ar kolagēna piedevām. Dzērieni un zupas var gūt labumu no pulvera pievienošanas, un, ja jūs drīzāk gribētu, kapsulas piedāvā vēl vienu vienkāršu iespēju. Papildu izvēle ir iegūt dzērienus, kas īpaši izveidoti ar daudz kolagēna.

Vēl viena lieta ir ikdienas uztura plānošanai pievienot papildu pārtikas produktus, kuru ir daudz kolagēna organisko avotu. Kaulu buljons joprojām ir augsts mūsu sarakstā, jo tas ir labi pazīstams ar to, ka ir bagāts ar vairāku veidu kolagēna veidiem. Jūras kolagēns, kas atrodams zivīs, ir savienots ar vairākām veselības priekšrocībām, ieskaitot matu reģenerāciju; Hialīna skrimšļi, kas atrodami olās, īpaši dzeltenumos, var arī ražot II tipa kolagēnu.

Nemaz nerunājot par to, ka šeit ir iekļautas aktuālas zāles ar augstu aktīvo kolagēna peptīdu līmeni. Tieši piemērojot šos risinājumus galvas ādas virsmai, tiek izveidota labvēlīga vide, kas veicina mērķtiecīgu pielietojumu veselīgākām, biezākām matu šķipsnām.

Pirms jauna fitnesa vai diētas režīma sākšanas ir svarīgi redzēt speciālistu. Labākie rezultāti tiek garantēti, ja iepriekš aprakstītā taktika tiek apvienota ar līdzsvarotu dzīvesveida izvēli.

Vai ir kādas blakusparādības?

Līdzīgi kā ar citiem piedevām, kolagēnam ir savs iespējamo blakusparādību komplekts. Daži patērētāji ir ziņojuši par grēmas piedzīvošanu vai jūtoties pilnas pēc produkta lietošanas. Alerģijas reakcija var būt diezgan bīstama jutīgiem cilvēkiem, it īpaši, ja runa ir par zivīm, olām un gliemenēm - tām, kuras bieži sastopamas kolagēna produktos.

Lai arī Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) Amerikas Savienotajās Valstīs kolagēnu uzskata par parasti drošu, pirms jebkāda papildinājuma režīma uzsākšanas ir ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu, jo katras personas ķermenis reaģē atšķirīgi atkarībā no viņu ģenētiskā aplauzuma un slimības vēstures.

Tomēr joprojām ir ļoti svarīgi pieturēties pie ieteiktās summas, jo daži eksperti apgalvo, ka pārāk daudz kolagēna patērēšana var izjaukt delikāto līdzsvaru starp tā izveidi un mūsu ķermeņa sadalīšanos.

Kopsavilkums

Šķiet, ka kolagēns, kas ir nepieciešams olbaltumviela cilvēka ķermenī, ir cieši saistīts ar matu augšanu. Kaut arī plašs cilvēku pētījums, lai tieši apstiprinātu šos ieguvumus, nav izdarīts būtiski, sākotnējie rezultāti norāda uz daudzsološiem rezultātiem, kuros kontrolēts kolagēna uzņemšana veicina spēcīgāku un veselīgāku matu veidošanos.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai kolagēns tiešām palīdz matu augšanai?

Kolagēns faktiski var palīdzēt matu veidošanā. Kolagenā atrastās aminoskābes ir noderīgas matu atjaunošanai.

Kurš kolagēna veids ir vislabākais matu augšanai?

Jūras kolagēnu parasti uzskata par labāko kolagēnu matu augšanai, jo tajā ir augsta 1. tipa kolagēna koncentrācija, kas nepieciešama mūsu matu struktūrai, kā arī ādai, kauliem un citiem audiem.

Kurš ir labāks matiem, biotīnam vai kolagēnam?

Kolagēna un biotīna salīdzināšana šķiet sarežģīta, jo tie abi kalpo dažādiem mērķiem veselīgu matu uzturēšanai. Kaut arī ir zināms, ka kolagēns uzlabo galvas ādas veselību un rada optimālu vidi, kas veicina stiprākus matus, biotīns palīdz barības vielām pārveidot enerģijā, kas atbalsta dažādas šūnu aktivitātes, ieskaitot tās, kas saistītas ar matiem.

Cik ilgs laiks kolagēns strādā, lai strādātu pie matiem?

Lai arī laiks, kas nepieciešams, lai acīmredzami rezultāti parādītos, dažādiem cilvēkiem ir ļoti atšķirīgs, eksperti ir secinājuši, ka, konsekventi lietojot ārsta ieteiktās devas, tas parasti prasa trīs mēnešus.