Kādi ir 34 menopauzes simptomi?

Kas ir pārklāts?

Atzīmējot viņas reproduktīvo gadu beigas, 40. gadu vidū un 50 gadu vecumā ir nozīmīgi pārejas gadi sievietes dzīvē. Marķēts kā Menopauze, šo pārejas periodu raksturo vairākas izmaiņas sievietes ķermenī. Sievietēm bieži ir jātiek galā ar vairākām fiziskām, emocionālām, garīgām un hormonālām izmaiņām, kā arī ikdienas dzīves vajadzību apmierināšana.

Menopauzes pāreja:

Menopauze

Menopauze būtībā ir divpadsmit mēnešu pēc kārtas, kurā sievietei nav viņas menstruālo periodu. Viņas olnīcas ir pastāvīgi pārtraucušas olu izlaišanu un vairs nerada optimālu reproduktīvo hormonu līmeni.

Apmēram 1,5 miljoni pusmūža sieviešu katru gadu tiek pakļauti menopauzei, piedzīvojot menopauzes simptomus apmēram desmit gadus pirms menopauzes.

Perimenopauze

Perimenopauze ir pārejas periods pirms menopauzes, kura laikā sieviete piedzīvo simptomus svārstīgu hormonu līmeņa un funkcionāli aktīvo olnīcu samazināšanās dēļ. Šis periods var ilgt vidēji no 8 līdz 14 gadiem.

Pēcmenopauze

Pēc menopauzes ir periods pēc menopauzes, kad sieviete vairs ovulē. Estrogēna hormoni parasti ir visu laiku zemākajā līmenī, un sieviete ir vairāk pakļauta sirds un asinsvadu slimībām un osteoporozei pēc menopauzes.

34 menopauzes simptomi

Kas ir menopauzes simptomi?

Sievietes piedzīvo plašu simptomu klāstu menopauzes laikā. Gados, kas ved uz menopauzi, ir zināms, ka vairāk nekā 30 dažādi menopauzes simptomi notiek.

Menopauzes simptomi

Daži no parasti sastopamajiem menopauzes simptomiem ir:

Karstas skalošanas

Vienu no visbiežāk sastopamajiem menopauzes simptomiem karstajiem skaliem ir raksturīga pārmērīga svīšana, siltuma sajūta uz ādas, apsārtums un izskalota seja.

Miega laikā piedzīvotās karstās skalas tiek sauktas par nakts sviedriem. Nakts sviedri ir izplatīts traucēta miega iemesls menopauzes laikā.

Maigas krūtis

Menopauzes laikā piedzīvotā krūts maigums bieži var atšķirties no normālām cikliskām krūšu sāpēm, kas notiek dažas dienas pirms katra perioda. Daudzas sievietes sūdzas par sāpīgumu krūtīs un dedzinošu sajūtu vienā vai abās krūtīs.

Locītavu sāpes un muskuļu sāpes

Estrogēna līmeņa pazemināšanās ietekmē muskuļu, locītavu un kaulu ķermeņa veselību. Estrogēna hormonam ir būtiska loma locītavu saistaudu uzturēšanā. Samazināts estrogēna rezultāts ir locītavu un muskuļu sāpes, daudzām sievietēm sūdzoties par biežām sāpēm ceļa locītavā un gūžas zonā. Pat mazas pirkstu un kāju pirkstu locītavas mēdz kļūt sāpīgas.

Neregulāri periodi

Samazinoties aktīvajiem olnīcu folikuliem un svārstīgajiem hormoniem, menstruālais periods bieži var kavēties, vai dažreiz jūs varat izlaist periodus mēnesi vai divus. Menstruālā plūsma var kļūt vieglāka vai smagāka. Dažiem cikliem var būt īss vai pat ilgāks menstruālais periods.

Garastāvokļa svārstības

Hormonālās svārstības, karstās zibspuldzes un traucēts miegs bieži ir atbildīgs par garastāvokļa izmaiņām, kas pavada menopauzi. Lielākajai daļai sieviešu ir trauksmes, depresijas un aizkaitināmības simptomi. Milzīgas pārmaiņas pusmūža sieviešu dzīvē, piemēram, bērni, kas pārvietojas no mājām un rūpējas par vecāka gadagājuma vecākiem, arī negatīvi ietekmē cilvēka garīgo un emocionālo veselību.

Citi menopauzes simptomi ir:

• Svara pieaugums

• Galvassāpes

• Traucēts miegs vai bezmiegs

• Problēmas, kas saistītas ar gremošanu

• Slikta dūša

• Reibonis burvestības

• Vēdera uzpūšanās

• Smadzeņu migla

• Trauslie nagi

• Niezoša āda

• Urīna nesaturēšana

• Maksts sausums

• Palielināta urīnceļu infekcija

• Palielināta maksts infekcija

• Samazināts libido

• Premenstruālo simptomu (PM) mēdz pasliktināties

• Sausas acis un mute

• Muskuļu un tauku proporcijas izmaiņas ķermenī

• Nogurums

• Aizmāršība

• Grūtības koncentrēties

• Paaugstināts matu kritums

• Sirdsklauves

• Palielināts sliktais holesterīns (ZBL)

• Samazināts labs holesterīns (ABL)

• Samazinātas iespējas ieņemt

• Neregulāra sirdsdarbība

• Hipertensija

• Stresa nesaturēšana

• Panikas traucējumi

• Osteoporoze

Noņemšana

Lai arī menopauzes pāreja rada kopā ar plašu simptomu klāstu, tos var pārvaldīt ar vienkāršām un efektīvām dzīvesveida un uztura izmaiņām. Konsultēt ar primārās aprūpes ārstu ārstēšanas iespējas, kas raksturīgas jūsu simptomiem, vienmēr ir lieliska ideja. Ārsts var izrakstīt sāpju mazināšanas zāles un piedevas vai dažos gadījumos var arī ieteikt hormonu aizstājterapiju. Uztura bagātinātāji, joga, fiziski vingrinājumi un atbilstošs miegs daudz atvieglos jūsu ceļojumu caur menopauzi.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par menopauzi, izlasiet mūsu menopauzes un HAT informācijas lapu šeit.