Pazīmes perimenopauze beidzas, un tas, kas nāk tālāk

Gadi pirms menopauzes sieviešu dzīvē ir pazīstami kā perimenopauze. Šis pārejas periods, kas parasti sākas apmēram 40 gadu vecumā, bet pat agrāk var sākties trīsdesmito gadu vidū, ir raksturīgs maiņas ar estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanos, izraisot fizioloģiskas izmaiņas pakāpeniski.

Daudzas bioloģiskās norādes norāda, ka perimenopauzes posms dod ceļu uz menopauzes Stadija kā konkrēti galvenie rādītāji kļūst pamanāmāki. Divi simptomi ietver spēcīgu karsto zibspuldzju samazināšanos, kas ilgst gadu vai ilgāk pēc pēcmenopauzes sākuma, un menstruālā periodos pārkāpums, kas pakāpeniski kļūst retāks, līdz tie pilnībā apstājas.

Ievērības cienīgā pētījumā, ko veica sieviešu veselība visā valstī (Gulbis), tika parādīts, ka 95% dalībnieku pirms gada laikā bez menstruācijām bija izmaiņas menstruālajos ciklos, kas ir klīniski atzīts tuvošanās menopauzes rādītājs.

Hormonu svārstības var radīt diskomfortu, piemēram, garastāvokļa svārstības un grūtības aizmigt sviedru dēļ, kas apgrūtina labu nakts miegu. Var rasties kognitīvās problēmas, piemēram, atmiņas problēmas. Acīmredzamas ķermeņa izmaiņas ietver sausu ādu, retinošus matus un svara pieaugumu ap vidukli.

Kad sievietes nonāk pilnā dzīves menopauzes posmā, daudzi no iepriekšējiem simptomiem joprojām pastāv, bet laika gaitā kļūst labāki. Tomēr, kad sieviešu hormonu aizsargājošais vairogs pret sirds un asinsvadu traucējumiem samazinās visā perimenopauzē, veselības problēmu risks palielinās. Pirmajos gados pēc menopauzes šī jutība var izraisīt ar sirdi saistītus jautājumus pamanāmi acīmredzamus.

Jebkurai sievietei, kas ienāk fāzē pēc menopauzes, ir aktīvi jāpiedalās viņas veselības uzturēšanā, regulāri rīkojoties ar medicīnas speciālistiem un pieņemot veselīgus ieradumus, kas atbalsta gan fizisko sagatavotību, gan garīgo spēku. Tas ir īpaši svarīgi, ņemot vērā faktorus, kas jāņem vērā attiecībā uz šādas situācijas iespējamiem rezultātiem.

Kas ir perimenopauze? 

Perimenopauzes laikā - skatuves pirms menopauzes -, rodas, pārmaiņas mainās, piemēram, viņu reproduktīvajiem hormoniem estrogēns un progesterons samazināt. Šī fāze parasti sākas 40. gados. Dažām sievietēm var sākt jau 30. gadu vidū. Šajā laikā kļūst pamanāmi tādi simptomi kā periodi un hormonālās izmaiņas, piemēram, karstās zibspuldzes un garastāvokļa svārstības. 

Sievietēm novecojot un nonākot menopauzes, olnīcas samazina estrogēna un progesterona ražošanu, kas ir būtiska, menstruāciju un auglības nolūkos, kas izraisa menstruālus ciklus, līdz tās pilnībā norāda uz postmenopauzes sākumu. 

Simptomi menopauzes laikā sievietēm var ļoti atšķirties. Sākot ar neērtībām, piemēram, svīst nakts un karstām zibspuldzēm līdz nopietnākām problēmām, piemēram, intensīvām garastāvokļa svārstībām vai pat depresijai. Parādot dažādus veidus, kā katra sieviete pārvietojas ar šo nozīmīgo dzīves posmu unikālās hormonālas dēļ. Parādot dažādus veidus, kā katra sieviete pārvietojas ar šo nozīmīgo dzīves posmu unikālu hormonālo reakciju dēļ. 

Kad sākas perimenopauze?

Perimenopauze sievietēm bieži sākas 40. gados, bet to var sākt arī trīsdesmito gadu vidū.

Olnīcas visā menopauzes laikā pakāpeniski rada mazāk estrogēna un progesterona - normālu novecošanās periodu, kas ir būtisks menstruācijām un auglībai. Katra sieviete šo fāzi piedzīvo citā laikā, pamatojoties uz viņas ģenētisko aplauzumu un ārējiem mainīgajiem, piemēram, smēķēšanu, kurai varētu būt agrīns sākums.

Šajā procesā iesaistītie hormoni sāk darboties sākumā, radot izmaiņas menstruālos ciklos. Šīs izmaiņas var ietvert periodus, kas ir garāki vai īsāki, smagāki vai vieglāki, vai arī pilnībā apstāties, signalizējot par menopauzes sākumu. Šīs izmaiņas ir apzīmētas ar tādām zīmēm kā karstas zibspuldzes un sviedri naktī, kas norāda uz fizioloģiskajām izmaiņām, kas notiek sievietes ķermenī. 

Vēl viena ievērojama atšķirība ir ilgums, kas svārstās no viena līdz aptuveni desmit gadiem. Šī laika grafika mainīgums palielina neparedzamības elementu pārejai uz pēcmenopauzes dzīvi, taču ir īpaši rādītāji, kas var palīdzēt noteikt šo pārmaiņu posmu un ļaut cilvēkiem pielāgot savu dzīvesveidu un atbilstoši sagatavoties nemanāmai pārejai uz pēcmenopauzes dzīvi.

Pazīmes perimenopauze beidzas

Biežākas karstās zibspuldzes

Karstās zibspuldzes perimenopauzes laikā bieži izraisa estrogēna līmenis, kas ietekmē ķermeņa spēju kontrolēt siltumu no smadzeņu temperatūras regulējošā hipotalāma. Personai ir palielināta karsto zibspuldzju biežums un intensitāte, kad perimenopauzes fāze beidzas. Tas notiek tāpēc, ka hormonu nelīdzsvarotība ietekmē termoregulācijas procesu, izraisot pēkšņas karstas sajūtas, sviedru un sirdsklauves.

Šāda veida epizodes parasti ilgst apmēram desmit minūtes. Smaguma diapazons no viegla līdz smagam diskomfortam, kas nopietni traucē ikdienas darbībām. Tomēr, kad tie kļūst biežāki, viņi norāda uz gaidāmo menopauzi. Lai arī sākotnēji ir grūti, šie simptomi parasti pakāpeniski izzūd, menopauzi progresējot, atvieglojot ķermeņa viegli pielāgošanos hormonālajiem līdzsvariem.

Samazināts libido

Daudzām sievietēm perimenopauzes laikā var rasties vēlme pēc seksuālas aktivitātes. Hormonu nelīdzsvarotība bieži ir vainīga, kā rezultātā var samazināties libido, kā arī fiziskas sāpes no samazinātas eļļošanas, piemēram, sausums un kairinājums maksts. Šie elementi var krasi mazināt satraukumu par jaunām lietām. Būtībā tādu hormonu līdzsvars kā progesterons, estrogēns un testosterons nosaka sievietes dzimumtieksmi. Jebkurai hormonālajai nelīdzsvarotībai var būt sekas, kas izskaidro, kāpēc pamanāms libido samazinājums var signalizēt par pēdējo menstruālā cikla pieeju.

Nozīmē, ka jātiek galā ar neparastiem simptomiem, var būt emocionāli aplikti ar nodokļiem. Padariet pasliktināšanos acīmredzamāku un uzsveriet, ka, lai uzlabotu veselību un labsajūtu, fiziskās un psiholoģiskās sastāvdaļas ir jārisina kopīgi, nevis atsevišķi.

Seksuālās funkcionēšanas izmaiņas

Kad perimenopauze beidzas, sāk parādīties mainītas seksuālās funkcionēšanas simptomi. Šīs modifikācijas parādās kā mazāk spēcīgi orgasmi un ilgāks uzbudinājuma ilgums. Tas parāda hormonu ietekmi uz dažādiem seksualitātes aspektiem. Reproduktīvā sistēma ir jutīgs orgāns, ko ietekmē mainīgais hormonu līmenis. Olnīcu hormonu ražošana ietekmē visus reprodukcijas aspektus, ieskaitot prieku, kas iegūts no intīmām tikšanās, un atstāj izteiktu mantojumu.

Turklāt sāpes un sausa maksts var izraisīt papildu barjeras, kas kavē ideāla iestatījumu seksuālās pieredzes piepildīšanai. Tas liecina par pāreju uz nākamo dzīves posmu, ko iezīmē unikālas izmaiņas, kas ietekmē lēmumus šādā veidā.

Maksts sausums

Sausums dažreiz ir simptoms, kuru drīz sāksies menopauze. Zemāks estrogēna līmenis ietekmē maksts oderi perimenopauzes fāzē, kas ir laiks pirms menopauzes. Oderei ir nepieciešams estrogēns, lai paliktu biezs un elastīgs, un, gatavojoties seksuālai aktivitātei, ieeļļotu sevi. Maksts var kļūt plānāks un mazāk ieeļļots, tuvojoties menopauzei, kas dzimumakta laikā var izraisīt berzi, kas var izraisīt sāpes un diskomfortu.

Papildus seksuālajai mijiedarbībai žāvēšanas efekts var izraisīt arī vispārinātu ne seksuālu diskomfortu, piemēram, nelielu dedzinošu sajūtu vai pastāvīgu vajadzību urinēt, papildus urīnceļu infekcijām vai paaugstinātu iekaisumu. Tas viss norāda uz gaidāmo reproduktīvās fāzes beigām un piedāvā ieskatu par izmaiņām,

Tas ir a Vaginālā sausuma aizsardzības līdzekļu saraksts un smērvielas tas var palīdzēt, piemēram, Durex spēle jūtas smērviela un Sylk personīgā smērviela.

Anekdotiskas izmaiņas (mazāk galvassāpju, stabilākas noskaņas)

Saskaņā ar kontiem ir ziņots par uzlabojumiem, piemēram, mazāk galvassāpju un stabilākiem garastāvokļa modeļiem. Šīs norādes saskan ar teoriju, ka ķermeņa svārstīgā hormonu līmeņa galvenais cēlonis ir tas, kas izraisa simptomu smaguma pakāpi. Pamata cēlonis pēc menopauzes simptomiem, piemēram, manāms galvassāpju frekvences kritums, sāk parādīties samazināšanas pazīmes, jo ķermenis atgriežas normālā stāvoklī, samazinoties hormonu līmenim. Nepareiza hormonu līmeņi. Iegūstiet lielāku līdzsvaru.

Savā ziņā darbojas arī garastāvokļa svārstības. Tā kā mūsu hormoni ir kopīgs pamats, kas ietekmē visu principiāli, svārstīgās emocijas, kuras mēs bieži piedzīvojam, ir saistītas ar izmaiņām mūsu hormonos laika gaitā, kad tie mainās un apmainās uz līdzsvarotāku stāvokli. Tas ietekmē arī mūsu neparedzamās garastāvokļa maiņas un parāda, cik savstarpēji savienoti dažādi sieviešu dzīves aspekti.

Perimenopauzes simptomi

Perimenopauzes indikatori ietver neregulārus ciklus, karstus skalus, nakts sviedrus, traucētu miegu šo sviedru dēļ un garastāvokļa svārstības.

Ķermenim ir fiziski simptomi, kad menopauze tuvojas hormonu līmeņa svārstību dēļ, īpaši samazinot olnīcu progesterona un estrogēna sintēzi. Sievietes bioloģiskos modeļus šīs izmaiņas satrauc.

Menstruālo periodu variācijas ir viens no tipiskiem indikatoriem. Pirms pilnīgas apstāšanās, kad menopauze notiek, periodi var sākt kļūt neparasti un svārstīties no mēneša uz mēnesi. Šoreiz, karstas zibspuldzes - siltuma sajūta, kas izplatās visā ķermeņa augšdaļā vai visa ķermeņa, ir arī izplatīta. Tos var pavadīt izskalota āda vai smaga svīšana, kas var izraisīt biežas pamošanās no nakts sviedriem, kas var nopietni pasliktināt miega kvalitāti.

Emocijas var svārstīties no vieglas aizkaitināmības līdz nopietnām emocionālām ciešanām, kas laiku pa laikam atgādina klīnisko depresiju šajā ietekmes uz smadzeņu ķīmiju fāzē.

Citas diskomforta ir samazināta seksuālā vēlme, kas bieži ir saistīta ar testosterona līmeņa pazemināšanos, un sausums, kas izraisa sāpīgu dzimumu (dispareunija). Svarīga sieviešu vēlmes sastāvdaļa. ir arī diezgan plaši izplatīti, lai arī cik mazāk acīmredzami nekā iepriekš aprakstītie rādītāji; Viņiem ir intīmāka, bet salīdzināmāka ietekme uz vispārējo veselību.

Kā es varu zināt, ka esmu menopauzē?

Ja sievietei gadu vai ilgāk nav bijis menstruālo ciklu, viņas stāvoklis tiek diagnosticēts kā menopauze. Tas norāda, ka viņas progesterona un estrogēna līmenis pazeminās, kas nozīmē, ka viņa vairs nevarēs reproducēt.

Perimenopauzes laikā sievietes var ietekmēt dažādus simptomus. Piemēram, periodi, kas reizēm ir īpaši viegli vai smagi un kas pēkšņi maina viņu ciklu ilgumu, pilnībā trūkst vai izvietojot tālāk viens no otra. Rezultātā svārstības, kas beidzot pilnībā apstājas kā signāls, iekļūt pastāvīgākā pēcmenopauzes periodā.

Karstās zibspuldzes ir vēl viens tipisks simptoms. Karstuma viļņi, kas izstaro ķermeņa augšdaļas apgabalus un kurus bieži pavada ātra sirdsdarbība, var izraisīt arī sejas skalošanu un svīšanu. Turklāt nakts laikā varētu notikt nakts svīšana. Tie var nopietni traucēt miega modeļus un likt jums justies izsmeltu vai aizkaitināmu nākamajā dienā.

Starp simptomiem ir sausums, ko izraisa acīmredzams eļļošanas samazinājums, ko medicīniski sauc par dispareuniju un seksuālās aktivitātes laikā var būt neērti. Turklāt dažas sievietes cieš no nekontrolēšanas, kas ir nosacījums, kurā intensīva pēkšņa mudinājums urinēt laiku pa laikam var izraisīt nejaušas noplūdes epizodes vai atkārtotas infekcijas (cistīts).

Regarding health concerns pertaining to women's health during the perimenopause, in particular, which are marked by memory loss and depression symptoms associated with hormonal fluctuations that impact mental and emotional capacities momentarily until hormone levels level off at lower thresholds, restoring stability over time without having an ietekme uz vēlākiem dzīves posmiem.

Neskatoties uz attaisnojumu, kas gadu citē bez laika, kā etalonu sieviešu veselībai, katra sieviete piedzīvo izmaiņas savā veidā. Saziņa ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem ir būtiska, lai atzītu brīdinājuma rādītājus, lai uzlabotu ārstēšanu vēlākajā dzīvē un visā pārejas periodos, kā arī ievērojami uzlabotu vispārējo labklājību.

Menopauzes posmi

Kad sievietes ikmēneša cikls beidzas, viņa iziet pāreju, kas pazīstama kā menopauze, kas sastāv no trim galvenajām fāzēm: perimenopauzes, menopauzes un pēcmenopauzes.

Pirmo perimenopauzes posmu iezīmē izmaiņas ķermeņa hormonu ražošanā, kad estrogēna līmenis samazinās un hormonu līdzsvars ir sajukums. Tas noved pie dažādiem simptomiem, ieskaitot neregulārus periodus un karstās zibspuldzes. Parasti sākas 40. gadu vidū. Daži cilvēki sāk redzēt simptomus 30 gadu vecumā, un šī pāreja ilgst, kamēr menopauze tiek oficiāli atzīta.

Menopauze ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sievietes dabiskās spējas kļūt par bezbērnu pēc tam, kad viņa nepalaiž savu periodu uz pilnu gadu. Tas liek domāt, ka problēmas ar olnīcu spēju radīt progesterona un estrogēna hormonus, kas regulē auglību.

Gadus pēc menopauzes sauc par pēcmenopauzi, un šajā laikā daudzi simptomi saglabājas, kaut arī tie mēdz mazināt intensitāti. Tomēr šajā laikā cilvēki ir jutīgāki pret sirdi saistītām problēmām, it īpaši pēcmenopauzes perioda sākumposmā, jo viņiem ir mazāka aizsardzība pret sirds un asinsvadu slimībām no sieviešu hormoniem pirms menopauzes. Lielāks osteoporozes risks estrogēna līmeņa pazemināšanās dēļ ir arī galvenā problēma, jo tā samazina kaulu blīvumu un palielina lūzumu iespējamību nākotnē.

Šai lielajai maiņai ir vairākas fāzes, katrai no tām ir atšķirīgas īpašības, kas izceļ īpašas īpašības, kas ekskluzīvas šajā posmā. Ir acīmredzams, ka šīm izmaiņām nav viena modeļa, jo tas ir saistīts ar dažādiem fiziskiem diskomfortiem un garīgām izmaiņām, kas var ievērojami atšķirties no sievietes uz sievieti. Tādējādi katra pieredze ir atšķirīga un individuāla, un katra sieviete saskaras ar viņas īpašo šķēršļu kopumu.

Lai iegūtu labākas zināšanas par menopauzi, tā simptomiem un piedevām, kuras jūs varētu vēlēties izmantot, pārbaudiet tos tālāk raksti par šo tēmu.

Kopsavilkums

Menopauze, kas iezīmē menstruālo periodu beigas, ir svarīgs pavērsiens sieviešu reproduktīvā laika skalā. Trīs šī ceļojuma galvenie posmi ir menopauze, post-menopauze un perimenopauze. Hormonālās izmaiņas perimenopauzes laikā, ko bieži uzskata par menopauzes sākumu, izraisa neregulārus periodus un fiziskas problēmas, ieskaitot karstās zibspuldzes pazemināta estrogēna līmeņa dēļ. Pēc divpadsmit mēnešiem bez perioda menopauzes oficiāli sākas. Tas iezīmē auglības beigas, jo olnīcas kļūst mazāk aktīvas, lai atbrīvotu reprodukcijai nepieciešamos hormonus. Menopauzei seko pēcmenopauzes gadi, un šajā laikā visi atlikušie simptomi pakāpeniski izzūd. Tā kā hormonu aizsardzība pirms menopauzes samazinās, ir tendence uz sirds slimību un osteoporozes risku pieaugumu.

Bieži uzdotie jautājumi

Kāds ir perimenopauzes pēdējais posms?

Perimenopauzes pēdējais posms secina, kad menstruālie cikli pilnībā pārtrauc divpadsmit nepārtrauktus mēnešus (šis periods būtībā apstiprina sākumu), kas nozīmē menopauzes iekļūšanu.

Kas notiek pēc perimenopauzes?

Kad Perimenopauze ir iesaiņota (un šī pāreja beidzas), tā noved pie menopauzes - paredzot dabiskās auglības izbeigšanu, jo olnīcas samazina nepieciešamo sieviešu hormonu ražošanu, kas nepieciešami regulārām menstruācijām vai reproduktīvām iespējām.

Kad apstājas perimenopauzes simptomi?

Perimenopauzes simptomiem nav precīza galapunkta; Parasti tie turpinās cauri menopauzes gadiem, bet bieži vien samazinās, kad viens nonāk pilnā menopauzē.

Kādi ir jūsu perioda simptomi?

Pazīmes, kas vērstas uz beigu periodu, ir arvien neparastāki menstruācijas modeļi, līdz tie pilnībā apstājas (papildinot citas fiziskas problēmas, piemēram, intensīvas karstās zibspuldzes vai sviedri naktī), norādot uz pieaugošo hormonālo nelīdzsvarotību šajās pārejas posmos.

Kāds ir nākamais posms pēc perimenopauzes?

Pēc perimenopauzes pabeigšanas nāk “menopauze”, ko identificē divpadsmit nepārtraukti mēneši bez menstruācijām, kas iezīmē sievietes reproduktīvās fāzes secinājumu (tādējādi sākot viņas pēcproduktīvo dzīvi).

Kā jūs zināt, ka menopauze beidzas?

Atzīstot, kad menopauzes secinājums ir saistīts ar tādiem simptomiem kā karstās zibspuldzes, kas jau agri sasniedz maksimumu, bet laika gaitā mēdz samazināties (lai gan tie var saglabāties mazāk intensīvi pēc desmit gadiem pēc pēdējiem periodiem). Turklāt ir izstāšanās no dažām veselības aizsardzības, kas iepriekš tika piedāvātas pirms menopauzes posmā pret sirds un asinsvadu problēmām, izraisot paaugstinātu risku, jo īpaši dažos pirmajos pēcmenopauzes gados.