Kas ir pārklāts?

Sāpes krūtīs vai mastalģija ir viegla vai stipru sāpju sajūta vienā krūtīs vai abās krūtīs. Sāpes varētu būt asas vai blāvas sāpes, un, kā zināms, tas rada diskomfortu daudzām sievietēm. Sāpes krūtīs parasti ir normālas un nenotiek nevienas slimības dēļ. Krūtis maigums vienmēr ir bijis saistīts ar menstruālo ciklu. Cikliskas sāpes krūtīs, kuras piedzīvojušas vairums sieviešu no 20 līdz 40 gadiem, dažas dienas pirms menstruācijas var raksturot kā sāpošas vai maigas krūtis. Mainopauzes laikā mainīgs hormonu līmenis ir vēl viens provoloģisks krūšu sāpju cēlonis sievietēm.

Menopauzes pāreja

Menopauze ir divpadsmit mēnešu periods, kurā sieviete neveic menstruāciju. Ar menopauzi saistītie simptomi rada vairākas fiziskas un emocionālas izmaiņas ķermenī, kas sākas dažus gadus pirms menopauzes. Perimenopauze ir termins, ko lieto mēnešiem vai gadiem pirms menopauzes. Sievietēm 40 līdz 50. gados parasti rodas perimenopauzes simptomi, kas pakāpeniski sagatavo viņu ķermeni nākamajai menopauzei. Dažām sievietēm ilgst dažus gadus līdz desmit gadiem. Perimenopauze samazina tādu hormonu kā estrogēna veidošanos, jo ir noplicinoši funkcionālie olnīcu folikuli. Tas izjauc parasto menstruālo ciklu. Olnīcas izdalās mazāk regulāri, kā rezultātā perimenopauzes laikā rodas neregulāri menstruācijas cikli.

Perimenopauzes simptomi:

• Neregulāri periodi

• Galvassāpes

• Sāpīgas krūtis

• Sāpīgums

• Samazināts libido

• Karstas zibspuldzes

• Pārmērīga svīšana, it īpaši naktīs

• Maksts sausums

• Locītavas, kauls un muskuļu sāpes

• Garastāvokļa izmaiņas

• Traucēts miega režīms

Citi simptomi, ko piedzīvo sievietes, kad viņas nonāk perimenopauzē, var ietvert stresu, trauksmi, hipertensiju, problēmas, kas saistītas ar gremošanu un nogurumu.

Kā jūtas perimenopauzes krūts sāpes?

Sāpes krūtīs vai mastalģija ir viens no biežākajiem perimenopauzes simptomiem. Biežāk tas ir signāls, ka drīz notiks jūsu menopauze. Daudzām sievietēm tas var šķist atšķirīgs no blāvām un smagām sāpēm, kas rodas normālā laika posmā.

Peri-menopauzes krūts sāpes ir jūtamas intensīvākas. Var palielināties arī krūšu sāpīguma biežums un ilgums, izraisot paaugstinātu diskomfortu. Sāpes ar krūti, kas saistītas ar perimenopauzi, ir pazīstamas arī kā nekikliskas krūšu sāpes. Tas vairāk atgādina degošu, sāpīgu sajūtu ar asām vai pulsējošām sāpēm.

Protams, pārejas posmā perimenopauzes periodā jūs varat piedzīvot arī normālas cikliskas krūšu sāpes, kuras jūs vienmēr piedzīvojāt tieši pirms jūsu perioda sākuma. Bet, reaģējot uz svārstīgajiem hormonu līmeņiem ķermenī, var rasties arī nekikliskas krūšu sāpes, reaģējot uz svārstīgajiem hormonu līmeņiem, kas vienlaikus ietekmē vai nu vienu no krūtīm, vai abām krūtīm. Var just, ka jūsu krūtis ir mainījušās lielums un forma. Viņi var sākt sagādāt un justies arī vienreizēji cistisko izmaiņu dēļ krūtīs.

Krūts izmaiņu simptomi perimenopauzes laikā var būt:

• Sāpes, kas var būt asas, durtas vai pulsējošas

• Dedzinoša sensācija

• Krūšu pietūkums

• Sāpīgums

• Krūšu maigums

• Lieluma vai formas izmaiņas

• Krūtis

• Krūtis var sākt justies vienreizēji

Perimenopauzes krūšu sāpju cēlonis

Lai arī pētnieki joprojām nav skaidri par konkrēto iemeslu vairākām izmaiņām, kas saistītas ar perimenopauzi, tiek uzskatīts, ka aktīvo olnīcu folikulu samazināšanās uzsāk daudzās hormonālās izmaiņas organismā. Olnīcas ir atbildīgas par hormonu estrogēna un progesterona sekrēciju. Perimenopauzes laikā olnīcu folikulu samazināšanās ietekmē estrogēna un progesterona izdalīšanos. Šķiet, ka tie paceļas un nokrīt neparedzamā veidā, radot izmaiņas dažādos ķermeņa orgānos, ieskaitot krūšu audus.

Svārstīgie hormoni, kā rezultātā palielinās krūšu lielums, izraisa krūšu sāpes, kas var justies pietūkušas, maigas un iekaisušas. Pēc svārstību perioda hormonu līmenis ķermenī beidzot samazinās. Estrogēns ir atbildīgs arī par saistaudu uzturēšanu krūtīs. Krasa estrogēna līmeņa pazemināšanās perimenopauzes laikā izraisa saistību saraušanos ar paaugstinātu tauku nogulsnēšanos. Tas noved pie krūtīm sagging. Fibrocistiskās izmaiņas saistaudos var izraisīt arī cistas veidošanos, padarot krūtis vienreizējas.

Kad jums vajadzētu uztraukties?

Krūts izmaiņas, kas notiek perimenopauzes laikā, ir normāla parādība, kas katrai sievietei ir jāiziet cauri. Lai gan visi simptomi, kas saistīti ar perimenopauzes krūšu sāpēm, vislabāk tiek apstrādāti ar ārsta palīdzību, ieteicams uzmanīties no šādiem simptomiem:

• Krūtis mainās tikai vienā no krūtīm

• Āda mainās, piemēram, krāsas maiņa, ādas tekstūras izmaiņas vai ādas apsārtums uz krūtīm

• Izlāde no sprauslām

• Vienreizēja krūtis klātbūtne

• Jebkuras krūšu infekcijas pazīmes, piemēram, drudzis, strutas, apsārtums

• Ilgstošas ​​sāpes

Sāpju krūts

Ar perimenopauzi saistītās krūšu sāpes var būt satraucošas un satraucošas. Lai arī menopauzes krūts sāpes ir viens no pirmajiem menopauzes simptomiem, kas apstājas, tas ir neliels atvieglojums, kuru jūs varat gaidīt. Papildus normālām cikliskām krūšu sāpēm krūšu sāpēm hormonālo svārstību dēļ var būt garīga slogs. Ārsts var ieteikt jums par medikamentiem, papildinājumiem, dzīvesveida modifikācijām, dabiskiem līdzekļiem un uztura izmaiņām, kas noteikti sniegs ievērojamu atvieglojumu, ja ne pilnībā izārstētu, jūsu krūšu sāpēm.

Medikamenti

Ārsts var izrakstīt jums pretsāpju pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma zāles. Vietējie sāpju rādītāji gēli arī palīdz mazināt krūšu sāpes un krūšu sāpīgumu.

Hormonu terapija

Hormonu aizstājterapija (HAT) ir vēl viena iespēja perimenopauzes hormonālās iedarbības ārstēšanai. Lai gan ārsti nevar ieteikt ārstēšanu tiem, kuriem ir ģimenes anamnēzē krūts vēzis, jo ar HAT ir saistīti ar risku.

Piedevas

Vitamīnu piedevas, piemēram, B un E vitamīni, vakara primrose eļļa, sojas piedevas, omega 3 bagātas zivju eļļas kapsulas un linu sēklas var palīdzēt samazināt perimenopauzes iekaisuma iedarbību.

Dzīvesveida izmaiņas un dabiski līdzekļi

Ieteicams valkāt ērtu, atbalstošu krūšturi un apģērbu. Ir pierādīts, ka joga, fiziskā vingrošana, meditācija un stiepšanās kā kakla rotācijas palīdz mazināt krūšu sāpes. Silta komprese un silta duša var arī palīdzēt mazināt diskomfortu un sāpīgumu krūtīs. Jāizvairās no smēķēšanas, jo tā var saasināt iekaisuma iedarbību ķermenī.

Vingrošana

Ir pierādīts, ka joga, fiziskā vingrošana, meditācija un stiepšanās kā kakla rotācijas palīdz mazināt krūšu sāpes.

Diētas izmaiņas

Diētai jāpievieno vitamīni bagāti pārtikas preces, jo īpaši pārtikas preces, kas bagātas ar B un E vitamīniem.

Ir novērots, ka kofeīns saasina ar perimenopauzi saistītās krūšu sāpēs, un tāpēc no tā būtu jāizvairās. Vislabāk ir izvairīties no kafijas un šokolādes.

Jāizmēģina arī samazināt taukus un palielināt ar šķiedrām bagātu pārtiku uzturā. Sāpes krūtīs ir viens no daudzajiem perimenopauzes pārejas posma simptomiem, kas noteikti var ietekmēt cilvēka garīgo veselību un izraisīt lielu fizisko diskomfortu.

Bet esiet drošs, ka tas ir dzīves posms, kas drīz beigsies ar menopauzi. Jāsaka, ka piemērota un savlaicīga krūšu sāpju un dzīvesveida modifikāciju ārstēšana var būt tālu, lai atvieglotu perimenopauzes ceļojumu.

Lai uzzinātu vairāk par menopauzi un apskatītu mūsu ārstēšanas klāstu, kas piemērots menopauzes simptomiem, apskatiet mūsu informācijas lapu šeit.