Kas ir pārklāts?

Kā panākt, lai jūsu periods nāk ātrāk?

Dažas sievietes dod priekšroku tam, ka viņu periods pienāk pirms nozīmīga gadījuma, piemēram, termiņa nedēļa vai gaidāmā nedēļas nogales atpūta. Ir dažas lietas, kuras viņi var mēģināt palielināt periodu.

Nav garantētu metožu, kā saņemt periodu uzreiz vai dienas vai divu laikā. Pat tad, kad ir pienākas menstruācijas, cilvēks var atklāt, ka vingrošana, relaksācijas paņēmienu izmēģināšana vai orgasma iegūšana var izraisīt perioda ienākšanu ātrāk.

Cilvēki var arī izmantot kontracepcijas tabletes, lai regulētu menstruālo ciklu. Ir daudz citu paņēmienu, kā izraisīt periodu tīmeklī, ieskaitot ananāsu ēšanu, taču nav pierādījumu, ka šīs procedūras darbotos.

Šajā rakstā tiek pētītas dažas stratēģijas, kuras cilvēki var izmantot, lai izraisītu periodu. Mēs arī izskaidrojam, kurām metodēm trūkst zinātniska atbalsta un iespējamā riska.

Vai jūs varat paātrināt perioda sākumu?

Jūs varētu vēlēties pamudināt savu periodu dažādu iemeslu dēļ. Varbūt jūs vēlaties pabeigt savu periodu pirms atvaļinājuma vai īpaša pasākuma. Varbūt jums ir neregulārs menstruālais cikls un vēlaties vairāk paredzamības, lai plānotu grūtniecību. Varbūt jūsu periods kavējas, izraisot stresu vai satraukumu.

Ja jūsu periods kavējas vai ir apstājies, pamata iemesla risināšana var jums palīdzēt katru mēnesi regulēt jūsu periodu.

Iemesli, kāpēc jūsu periods var kavēties

Normāls menstruālais cikls ilgst no 21 līdz 35 dienām. Amenoreja ir perioda trūkums reproduktīvajos gados. Amenoreja var rasties personām, kurām ir periods regulāri un ilgst sešus mēnešus. Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni 1% sieviešu cieš no šī stāvokļa.

Apstākļi, kas var izraisīt amenoreju, ietver:

• Uzsvērt

• Grūtniecība

• Hormonālais kontracepcijas līdzeklis

• PCOS

• Menopauze

• Zems vai augsts ĶMI

• Celiakija vai diabēts

• Audzēji, kas ietekmē hipofīzi un olnīcas

• Hormonālās problēmas

• Vairogdziedzera problēmas

Sievietes ar primāro amenoreju nav sākušas menstruālos ciklus līdz piecpadsmit gadu vecumam vai pieciem gadiem pēc pirmās krūšu augšanas.

Ir daudz iespējamu nokavētu vai aizkavētu periodu cēloņu:

• PCOS

• Anatomiskas atšķirības, ieskaitot tās, kas var izraisīt vaginālu aizsprostojumu vai dzemdes kakla vai maksts trūkumu.

• Hipofīzes problēmas

• Paaugstināta FSH

• Hiperprolaktinēmija vai pārmērīgs prolaktīna līmenis

Kas ir pirmsmenstruālo disforiskie traucējumi?

Premenstrual disforiskie traucējumi ir nopietna veselības problēma, kas ir salīdzināma ar PMS. Nedēļā vai divās pirms jūsu perioda PMDD izraisa smagu aizkaitināmību, depresiju vai trauksmi. Simptomi parasti pazūd divas līdz trīs dienas pēc jūsu perioda sākuma. Lai mazinātu simptomus, jums var būt nepieciešami medikamenti vai cita ārstēšana.

Pētnieki nav pārliecināti, kas izraisa PMDD vai PMS. Hormonālām svārstībām menstruālā cikla laikā var būt nozīme. Serotonīnam, smadzeņu ķīmiskajai vielai, var būt nozīme arī PMDD. Serotonīna līmenis menstruālā cikla laikā svārstās. Dažas sievietes ir jutīgākas pret šīm izmaiņām nekā citas.

Kas ir premenstruālais sindroms?

PMS izpaužas dažādos līdzekļos, piemēram, maigās krūtis, garastāvokļa svārstības, alkas pēc ēdiena, aizkaitināmības, noguruma un depresijas. Zīmes bieži rodas konsekventi. No otras puses, emocionālās un fiziskās izmaiņas, kas saistītas ar pirmsmenstruālo sindromu, var svārstīties no praktiski nemanāmām līdz intensīvai.

Parastās metodes perioda iegūšanai nāk ātrāk

Nav iespējas iegūt savu pirmo periodu. Tomēr ACOG norāda, ka personas pirmais periods parasti notiek no divpadsmit līdz trīspadsmit gadu vecumam. ACOG arī lēš, ka līdz 15 gadu vecumam 98 procentiem meiteņu būs periods.

Viegls vingrinājums var palīdzēt atslābināt muskuļus un paātrināt perioda sākumu. Neskatoties uz to, šīs tehnikas pierādījums ir anekdotisks, un pētījumam vēl nav jāapstiprina tā efektivitāte. Dažiem indivīdiem ir neregulāri periodi spraigu vingrinājumu režīmu rezultātā. Mērens vingrinājums var palīdzēt atjaunot hormonus, kas nepieciešami regulāru menstruāciju atjaunošanai.

Vienīgā ticamā menstruālā cikla kontroles metode ir hormonālās kontracepcijas līdzekļu, ieskaitot dzimstības kontroles tabletes, izmantošana. Visefektīvākā ciklu pārvaldības metode ir kombinētās tabletes, kas ietver gan progestīnu, gan estrogēnu. Indivīdi lieto hormonālas tabletes divdesmit vienu dienu, pēc tam apstājies vai lietojiet tableti vēl septiņas dienas. Šajās septiņās dienās viņiem ir savs periods. Personas var arī izlaist savus periodus, izmantojot dzimstības kontroli, ko ārsti parasti uzskata par drošu.

Saskaņā ar zinātniskiem pierādījumiem augsts stresa līmenis ir saistīts ar neregulāriem periodiem. Atrodot līdzekļus atpūtai un stresa atslābināšanai, var būt izdevīgi, it īpaši, ja cilvēka menstruācijas ir aizkavējušās vai nav stresa dēļ. Delikāta joga, piezīmju veikšana, meditācija un laika pavadīšana kopā ar ģimeni un draugiem var palīdzēt mazināt stresu.

Personas ķermeņa svara pielāgošana var ietekmēt viņu periodu. Zems ķermeņa svars var izraisīt neregulārus periodus vai pat tos pilnībā apturēt. Tas notiek tāpēc, ka ķermenim ir nepieciešami tauki, lai ražotu menstruālus hormonus.

Augsts ķermeņa svars vai dramatiskas svara izmaiņas var izraisīt arī neregulārus menstruālus ciklus. Daži indivīdi var saprast, ka daži pārtikas produkti var izraisīt to perioda aizkavēšanu vai paātrināšanu, kā arī ietekmēt to, cik liela ir plūsma un cik ilgi tā ilgst. Tas varētu būt saistīts ar pārtikas relatīvo olbaltumvielu, tauku un citu barības vielu saturu.

Šī ir viena no visplašāk izmantotajām metodēm, kā viegli paātrināt menstruālo ciklu. Tas ne tikai atslābina jūs un mazina dažus PMS simptomus, bet arī atslābina vēdera muskuļus, stimulējot asinsriti no dzemdes. Tādā pašā veidā darbojas silta komprese, kas tiek izmantota kuņģa reģionā.

Sekss un orgasmi, ticiet vai nē, var arī palīdzēt izraisīt periodu. Seksuālo hormonu integrācija un dzemdes kontrakcijas orgasma laikā var palīdzēt paplašināt dzemdes kaklu un ļaut dzemdei nospiest tā oderi.

Citas pieejas

Daudzi cilvēki izmēģina dabiskos līdzekļus, lai iegūtu periodu. Lai arī nav pierādījumu, ka šie paņēmieni darbotos, ir daži riski, lai tos izmēģinātu. Daži dabiski līdzekļi, kurus daži cilvēki izmanto, lai mēģinātu izraisīt menstruācijas

Daži indivīdi uzskata, ka daudz C vitamīna ēšana var palīdzēt jums iegūt menstruāciju. Tas varētu būt saistīts ar C vitamīna ietekmi uz estrogēna un progesterona līmeni, kas ir hormoni, kas atbild par menstruālā cikla laiku. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas to atbalstītu, C vitamīna uzņemšanas palielināšana nav kaitīga.

Ēdiet šādus pārtikas produktus, lai palielinātu C vitamīna uzņemšanu:

• Greipfrūti un apelsīni

• Kāposti un spināti

• Brisele un brokoļi

• Ananāsi

Ananāsi satur augstu bromelain, fermenta koncentrāciju, kas, domājams, var ietekmēt estrogēnu un citus hormonus. Saskaņā ar pētījumu, Bromelain var palīdzēt samazināt iekaisumu, kas var palīdzēt ar dažiem neregulāru periodu cēloņiem, kas saistīti ar iekaisumu. Pat ja tā, nav pierādījumu, ka ananāsu vai bromelain piedevu lietošana izraisīs periodu.

Emmenagoges ir garšaugi, kas, domājams, var izraisīt menstruācijas. Pētersīļi, kumelīte, rozmarīns, kanēlis, Sage un Oregano ir daži augi, kas tiek izmantoti šim nolūkam. Selerijas, granātābolu, papaija, fenugreek un cigorāts tiek uzskatīts arī par Emmenagogues.

Dong Quai, ko dēvē arī par sieviešu žeņšeņiem vai Angelica sinensis, ir ķīniešu garšaugs, kas simtiem gadu tiek izmantots simptomu ārstēšanai, kas saistīti ar menopauzi un menstruāciju. Tiek uzskatīts, ka tas izraisa periodu, palielinot asins plūsmu uz iegurni, kā arī izraisot dzemdes muskuļus un izraisa dzemdes kontrakcijas.

Iespējams, ka nav droši uzņemties lielu daudzumu, ja esat stāvoklī vai barojaties. Dong Quai var padarīt par tēju, un to bieži pārdod kombinācijā ar citiem augiem.

Šī ir vēl viena tradicionāla izārstēšana, kas, domājams, ir emmenagogs. Ir daudz līdzekļu kurkuma iekļaut savā dzīvesveidā. Tas labi sader ar karijiem, rīsiem un dārzeņiem. Jūs varat arī sajaukt ar ūdeni vai pienu, kā arī citām garšvielām un saldinātājiem, lai pagatavotu sildošu dzērienu.

Kādi ir riski?

Lielākā daļa iepriekš apskatīto metožu ir bez riska veseliem pieaugušajiem. Tā kā Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē augu izcelsmes produktus un piedevas, ir svarīgi, lai cilvēki no cienījama avota iegādātos augu piedevas. Turklāt no tiem vajadzētu izvairīties ikvienam, kam ir zināma vai iespējama alerģija pret jebkuru no ēdieniem, garšaugiem vai piedevām.

Hormonālajai dzimstības kontrolei var būt negatīvas blakusparādības, un tā nav piemērota visiem. Dzimstības kontroles tablete, kaut arī retums, var palielināt cilvēka briesmas attīstīt asins recekli, insultu vai sirdslēkmi. Personām, kuras smēķē vai ir vecākas par 35 gadiem, visticamāk, ka no planšetdatora rodas komplikācijas. Apsverot hormonālo dzimstības kontroli, konsultējieties ar ārstu par saviem personīgajiem riska faktoriem.

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Saskaņā ar uzticamu avotu vidējais menstruālais cikls ilgst 28 dienas ar tipisku diapazonu no 21 līdz 35 dienām. Ja sieviete pastāvīgi nepalaiž garām savu periodu vai ja viņas cikls ir ļoti neregulārs, viņai vajadzētu konsultēties ar ārstu. Par visām būtiskām menstruāciju izmaiņām jāziņo ārstam.

Ikvienam, kas izmanto dzimstības kontroli, jāsazinās ar ārstu vai jāmeklē neatliekamā palīdzība, ja viņi sastopas ar kādu no šiem simptomiem:

• Elpas trūkums

• Galvassāpes

• Sāpes krūtīs

• Vēdera diskomforts

• Teļa sāpes, apsārtums vai pietūkums

Galu galā cilvēkiem, kuri izmanto hormonālo dzimstības kontroli, lai manipulētu ar saviem periodiem, ir jākonsultējas ar ārstu par to, kā to izdarīt ar savu īpašo dzimstības kontroles veidu, jo virzieni var atšķirties no formas līdz formai un pat tabletēm līdz tabletēm.

Secinājums

Cilvēki ir izmēģinājuši dažādas metodes, kā izraisīt periodu, sākot no tradicionālās līdz mūsdienu medicīnai. Hormonālā dzimstības kontrole ir viena no uzticamām metodēm kontroles periodiem. Personas, iespējams, var saīsināt menstruālo ciklu, mainot uzturu, paliekot aktīvi un atpūtoties.

Bieži sastopamas arī citas metodes, lai gan nav bijis pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai tās darbojas. Norādiet tikšanos ar savu ārstu, ja jums ir kādas bažas vai jautājumi par perioda izraisīšanu.

Ja jūs meklējat papildinājumus, kas var palīdzēt jūsu periodos, izrakstīties Welzo sieviešu veselības lapa.

Saistītie perioda kavēšanās produkti

1. Perioda kavēšanās ārstēšana
2. Pērciet provera
3. Pērciet utovlan
4. Pērciet Norethisterone

Saistītie raksti ar perioda kavēšanos

1. Kā atlikt periodu
2. Vai stress var aizkavēt jūsu periodu?
3. Kā darbojas perioda kavēšanās tabletes?
4. Kāpēc man ir perioda sāpes, bet nav perioda?
5. Vai smērēšanās ir pirms jūsu perioda slikta?
6. Kā panākt, lai jūsu periods nāk ātrāk?
7. Kam tiek izmantots Norethisterone?
8. Kādas ir pazīmes Perimenopauze beidzas?
9. Cik ilgi pēc seksa jūs varat veikt grūtniecības testu?
10. Cik ilgi ovulācija ilgst?
11. Izpratne par menstruālo ciklu
12. Ovulācijas pazīmes pēc tabletes apturēšanas
13. Kas ir kontracepcijas injekcijas?
14. 7 iemesli, kāpēc jums ir ovulācijas sāpes