15 labākie Ashwagandha piedevas 2024

Ashwagandha, mūžzaļais krūms, samazina trauksmi un stresu un uzlabo miegu un fokusu. Stress ir visu laiku problēma, un saskaņā ar Čempiona Health UK, 7% pieaugušo Apvienotajā Karalistē nezina, kā pārvaldīt viņu stresa līmeni, un pārmērīgs stress palielina veselības jomu. Stress negatīvi ietekmē gremošanu un izraisa palielinātu iekaisumu organismā un potenciāli izraisa svara pieaugumu. 

Tas ir būtisks veselības problēmu cēlonis Deviņi no desmit cilvēkiemApvidū Ārstiem ir maz darāmā savā instrumentu komplektā, lai samazinātu stresu, izmantojot parasto terapiju. Profesionāļi iesaka izmantot daudzus papildinājumus, piemēram, Ashwagandha, vācu kumelīšu utt. Cilvēki, kas izmanto Ašvagandu klīniskie pētījumi ir atzīmējuši zemāku stresa rādītājus un kortizola līmeni un uzlabotu depresiju un trauksmi. 

Aranolīdi, aktīvās sastāvdaļas Ashwagandha, uzlabo diennakts ritmus un miega kvalitāti un kvantitāti. Dodiet šim adaptogēnam iespēju, ja jūs uztrauc stresa līmenis. Rakstā apskatīti 15 labākie Ashwagandha piedevas šim nolūkam. Sekojiet līdzi un turpiniet lasīt, lai iegūtu papildinformāciju.

Produkta specifikācijas

Jaunas lapu ashwagandha tabletes

Cena un pieejamība: £ 13,95 (pirkt New Leaf Ashwagandha tabletes pie jauniem lapu izstrādājumiem)

Deva: 1200 mg

Tips: KSM-66 organiskais ekstrakts

Lietotāju atsauksmes: 4.3/ 5 (pamatojoties uz tūkstošiem vērtējumu)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Izbaudiet Ashwagandha priekšrocības ar Jauno lapu produktu augstas stiprības Ashwagandha KSM-66 tabletesApvidū Ikdienas pasniegšana nodrošina 1200 mg organiskā Ashwagandha sakņu ekstrakta, kas pazīstams ar uzlabotu garastāvokli, stresa mazināšanu un palielinātu enerģiju. Šis sešu mēnešu 365 vegānu tablešu piegāde nodrošina ilgstošu atbalstu vispārējai labsajūtai. Izgatavoti Lielbritānijā līdz GMP standartiem, šīs tabletes ir pārbaudītas laboratorijas tīrībai un kvalitātei. 

Ar augstu absorbcijas formulu Ashwagandha KSM-66 ir ideāli piemērots vispārējās veselības un skaidra prāta uzturēšanai. Jaunie lapu produkti izmanto augstākās kvalitātes sastāvdaļas un veicina ilgtspējību. Pievienojieties tūkstošiem apmierinātu klientu, kuri ir uzticējušies jaunām lapām par savām uztura vajadzībām.

Jarrow formulas Ashwagandha kapsulas

Cena un pieejamība: £ 26,57 (pirkt Jarrow formulas Ashwagandha kapsulas Velzo)

Deva: 300 mg 

Tips: KSM-66

Lietotāju atsauksmes: 5/5 (pamatojoties uz 84 pārskatiem Velzo)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Jarrow formulas prezentē KSM-66 Ashwagandha, papildinājums veselības un labsajūtas uzlabošanai. Šis augs, kas izgatavots no Ašvagandas auga saknēm, ir slavens ar labāku muskuļu un skeleta funkcijas funkciju un veicina vispārējo labsajūtu. Katrā pudelē ir 120 kapsulas, nodrošinot ērtu šī spēcīgā līdzekļa avotu. Ashwagandha, kas pazīstama ar savām adaptogēnajām īpašībām, palīdz mazināt trauksmi, pārvaldīt stresu un mazināt iekaisumu.

Jarrow formulas nodrošina vislabāko kvalitāti, izmantojot bez lipekļa, bez ĢMO un veģetārām kapsulām. Uzticieties Jarrow formulām ikdienas veselības režīmam un pieredziet Ashwagandha priekšrocības. 

Himalaja Ašvaganda kapletes

Cena un pieejamība: £ 35,99 (pirkt Himalaja Ashwagandha Caplets Welzo)

Deva: 380 mg

Tips: Organiskais Ashwagandha ekstrakts un pulveris

Lietotāju atsauksmes: 4.0/ 5 (pamatojoties uz 68 pārskatiem Velzo)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Himalajas ashwagandha, pieejams 60 kapletos, piedāvā vitalitāti un atjaunošanos. Ajurvēdā atzīts par top atjaunojošo augu, Ashwagandha tagad tiek atzīts par adaptogēnajām īpašībām, palīdzot uzlabot enerģijas līmeni, pārvaldīt stresu un atbalstot vispārējo labklājību. Himalaja nodrošina augstas kvalitātes formulējumu, nodrošinot visu šī auga potenciālu. Produkts ir pieejams bezmaksas piegādei Lielbritānijā.

Papildu ieguvumi ir samazināta trauksme un uzlabota miega kvalitāte. Uzticoties klientiem, Himalajas Ašvaganda ir lieliska izvēle, lai dabiski uzlabotu veselību un labsajūtu.

Lamberts Ashwagandha kapsulas 

Cena un pieejamība: £ 17,03 (pirkt Lamberts Ashwagandha kapsulas Velzo)

Deva: 6000 mg

Tips: 300 mg sakņu ekstrakts

Lietotāju atsauksmes: 5/5 (pamatojoties uz 60 atsauksmēm Velzo)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Lamberts Ashwagandha 6000mg kapsulas (60 iepakojums) ir pieejams, lai nodrošinātu Ashwagandha augstas stiprības un pilna spektra sakņu ekstraktu, kas pazīstams ar savām adaptogēnajām īpašībām, kas palīdz uzlabot enerģijas līmeni, pārvaldīt stresu un atbalstīt vispārējo labklājību. Tas ir piemērots vegāniem un veģetāriešiem, nodrošinot plašu pieejamību. Produkts tiek pakļauts stingrai kvalitātes kontrolei, lai pārliecinātos, ka tas atbilst augstiem standartiem, un nav piesārņojuma. Tas ir labi pārskatīts par tā kvalitātes un ātro piegādes pakalpojumu. Tās galvenās iezīmes ir,

• Augstas stiprības formula ar 6000 mg Ashwagandha sakņu ekstrakta uz vienu kapsulu.
• Piemērots vegāniem un veģetāriešiem
• Piesārņotāju skrīnings.

Pārliecinieties, ka jāievēro sniegtie lietošanas instrukcijas un vajadzības gadījumā konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. 

Klaire Labs Ashwagandha ekstrakta kapsulas

Cena un pieejamība:  £ 14,54 (pirkt Klaire Labs Ashwagandha ekstrakta kapsulas Velzo)

Deva: 300 mg

Tips: Ashwagandha ekstrakts

Lietotāju atsauksmes: 5/5 (pamatojoties uz 92 pārskatiem Welzo)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Klaire Labs Ashwagandha ekstrakts, 60 kapsulas, kas slavenas ar savām adaptogēnajām priekšrocībām, lai uzlabotu izziņas funkciju un pārvaldītu stresu. Katrā kapsulā ir veģetārais L-leicīna un celulozes maisījums, veicinot relaksāciju un uzlabotu izziņu. Klienti var izvēlēties vienreizēju pirkumu par £ 14,54 vai abonēt, lai ietaupītu 10%, bezmaksas piegāde Lielbritānijā pēc pasūtījumiem virs £ 45.

Produktam ir pozitīvas atsauksmes, kas izceļ tā ātro servisu un kvalitāti. Katru dienu patērējiet vienu kapsulu ar pārtiku vai kā norādīts. Welzo nodrošina autentiskumu un piedāvā papildu piedevas, piemēram, savvaļas oregano un cinka bisglicinātu.

Tīras iekapsulācijas Ashwagandha kapsulas

Cena un pieejamība: £ 50,74 (pirkt Tīras iekapsulācijas Ashwagandha kapsulas Velzo)

Deva: 500 mg

Tips: Ashwagandha ekstrakts 

Lietotāju atsauksmes: 4/5 (pamatojoties uz 102 Welzo pārskatiem) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Tīra iekapsulācijas Ashwagandha, 500 mg, 120 vāciņi, kas izstrādāti, lai izmantotu adaptogēnos ieguvumus no Withania Somnifera ekstrakts. Katrā kapsulā ir hipoalerģiska augu šķiedra un atrodas veģetārā kapsulas iekšpusē. Ashwagandha atbalsta vispārējo labklājību, palīdzot ķermenim pārvaldīt kortizola līmeni un veicinot pastiprinātu enerģiju, garastāvokli un kognitīvo funkciju. 

Pozitīvi lietotāju pārskati uzsver tā efektivitāti un uzticamu pakalpojumu. Lai iegūtu optimālus rezultātus, katru dienu lietojiet divas kapsulas ar ēdienreizēm vai kā to norādījis veselības aprūpes speciālists. Papildu piedevas, piemēram, Bromelain un aizkuņģa dziedzera veģenzīmi, papildina Welzo holistiskos veselības piedāvājumus.

Tagad pārtikas produkti Ashwagandha kapsulas (450 mg)

Cena un pieejamība: £ 25,14 (pirkt Tagad pārtikas produkti Ashwagandha kapsulas Velzo)

Deva: 450 mg

Tips: Ashwagandha ekstrakts 

Lietotāju atsauksmes: 5/5 (pamatojoties uz 102 Welzo pārskatiem)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Velzo pasniedz Tagad pārtikas produkti Ashwagandha kapsulas, ar spēcīgu ajūrvēdas augu, kas pazīstams ar adaptogēnajām īpašībām. Katrā kapsulā ietilpst 450 mg Ashwagandha ekstrakta, apstrādāts un iegādājies tagad pārtikas produktos tīrības un efektivitātes dēļ. Tas atbalsta garīgo labklājību un stresa samazināšanu saskaņā ar tradicionālajām ajūrvēdas zālēm. Tas arī palielina imunitāti, palīdzot ķermeņa dabiskajai aizsardzībai. Pozitīvas lietotāju atsauksmes izceļ klientu apmierinātību ar produktu un Welzo efektīvo pakalpojumu. 

Lai iegūtu optimālus rezultātus, lietojiet 1-2 kapsulas 2-3 reizes dienā ar ēdienreizēm vai kā to norādījis veselības aprūpes sniedzējs. Papildu produkti, piemēram, magnija citrāta pulveris un Valupak folijskābes tabletes, palielina Welzo visaptverošos veselības piedāvājumus. 

Meklē veselību ashwagandha ekstrakta veģetārās kapsulas

Cena un pieejamība: £ 30.30 (pirkt Meklē veselību Ashwagandha ekstrakta veģetārās kapsulas Velzo)

Deva: 467 mg

Tips: Ashwagandha ekstrakta veģetārās kapsulas

Lietotāju atsauksmes: 5/5 (pamatojoties uz 122 Welzo vērtējumiem)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Meklē veselības ekstraktu Ashwagandha, 60 veģetārās kapsulas, kas slavētas ar lieliskajiem ieguvumiem veselībai ar 5% aranolīdiem. Šis spēcīgais papildinājums atbalsta labāku kognitīvo funkciju un stresa samazināšanu un uzlabo vispārējo labsajūtu. Klienti var izvēlēties starp vienreizēju pirkumu par £ 30,30 vai abonēt, lai ietaupītu 10%.

Pozitīvas atsauksmes uzsver klientu apmierinātību, uzsverot produkta efektivitāti un Velzo uzticamo pakalpojumu.

Katru dienu paņemiet vienu kapsulu ar pārtiku vai bez tā, vai kā to norāda veselības aprūpes sniedzējs. Papildu veselības produkti, piemēram, magnija citrāta pulveris un Valupak folijskābes tabletes, papildina Welzo visaptverošos papildinājumu piedāvājumus. 

Tīras iekapsulācijas Ashwagandha Xtra kapsulas

Cena un pieejamība: £ 32,87 (pirkt Tīras iekapsulācijas Ashwagandha Xtra kapsulas Velzo)

Deva: 200 mg (plus papildu sastāvdaļas)

Tips: Ashwagandha sakņu ekstrakts 

Lietotāju atsauksmes: 5/5 (pamatojoties uz 104 Welzo vērtējumiem)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Tīrs iekapsulācijas 'Ashwagandha Xtra, 60 kapsulas. Šis papildinājums apvieno Panax žeņšeni ar Ashwagandha, Rhodiola ekstraktiem un Eleutherococcus Senticosus stresa atbalstam un vispārējai labsajūtai. Bezmaksas Lielbritānijas piegāde ir pieejama pasūtījumos, kas pārsniedz 45 sterliņu mārciņas, un izrakstīšanās laikā aprēķinātās starptautiskās kuģniecības izmaksas. Klienti var izvēlēties vienreizēju pirkumu par 32,87 sterliņu mārciņām vai abonēt, lai ietaupītu 10%.

Pozitīvi pārskati izceļ produkta efektivitāti un klientu apmierinātību ar produktu. Katru dienu paņemiet vienu kapsulu ar maltīti vai pēc veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja norādījumiem, lai baudītu pilnīgas priekšrocības. 

Osavi Ashwagandha papildu vegānu kapsula

Cena un pieejamība: £ 13,50 (pirkt Osavi Ashwagandha papildu vegānu kapsula Velzo)

Deva: 450 mg

Tips: Ashwagandha papildu vegānu kapsulas)

Lietotāju atsauksmes: 4/4 (pamatojoties uz 108 Welzo pārskatiem) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Osavi's Ashwagandha Extra, 450 mg - 120 vegānu kapsulas par £ 12,15. Šis papildinājums satur Ashwagandha sakņu ekstraktu un B12 vitamīnu (metilkobalamīns) vegānu kapsulā. Tas atbalsta fizisko un garīgo labsajūtu, samazina nogurumu un palielina imunitāti. Bezmaksas Lielbritānijas piegāde tiek nodrošināta pēc pasūtījumiem, kas pārsniedz 45 sterliņu mārciņas, un izrakstīšanās laikā aprēķinātās starptautiskās kuģniecības izmaksas. 

Klienti var iegādāties kā vienreizējs pasūtījums par £ 13,50 vai abonēt, lai ietaupītu 10%. Vakarā paņemiet vienu kapsulu ar ūdeni pēc ēšanas. Welzo piedāvā arī papildu veselības produktus, piemēram, Fenugreek sēklu kapsulas no Dabas ceļa. 

Organiskā Indija Ashwagandha kapsulas

Cena un pieejamība: £ 34,28 (pirkt Organiskā Indija Ashwagandha kapsulas Velzo)

Deva: 800 mg 

Tips: Organiskā Ashwagandha

Lietotāju atsauksmes: 4/5 (pamatojoties uz 82 Welzo vērtējumiem) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Organiskās Indijas Ashwagandha (90 kapsulas) par £ 30,85. Šis papildinājums satur Withania Somnifera, adaptogēns augs, kas palielina enerģiju un vitalitāti. Tas atbalsta imunitāti, stresa mazināšanu un vispārējo labklājību. Pasūtījumi, kas pārsniedz 45 sterliņu mārciņas, kvalificējas bezmaksas pārvadāšanai ar Lielbritāniju, un izrakstīšanās laikā aprēķinātās starptautiskās nosūtīšanas izmaksas. 

Klientiem tiek piedāvāts vienreizējs pirkums par 34,28 sterliņu mārciņām, un viņi var abonēt, lai ietaupītu 10%. Pozitīvas atsauksmes uzsver lietotāju apmierinātību un lielisku pieredzi. Divreiz dienā lietojiet divas kapsulas ar pārtiku un ūdeni.

Londonas Nootropics Zen adaptogēnā kafija ar CBD un Ashwagandha paciņas

Cena un pieejamība: £ 15,02 (pirkt Zen adaptogēnā kafija 12 paciņas Velzo)

Deva: N/a

Tips: Adaptogēna kafija ar Ashwagandha & CBD 

Lietotāju atsauksmes: 4/5 (pamatojoties uz 156 Welzo vērtējumiem)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Welzo piedāvājumi Zen adaptogēnā kafija Ar Ashwagandha & CBD - 12 paciņas no Londonas Nootropics par £ 13,52. Šis maisījums apvieno organisko Ashwagandha sakņu ekstraktu ar barista stila kafiju un plaša spektra ūdenī šķīstošu CBD (0% THC). Tas nodrošina nomierinošu efektu un AIDS stresa mazināšanā. Katrā kastē ir 12 paciņas, lai nodrošinātu ērtu ikdienas lietošanu. 

Klientiem tiek piedāvāts vienreizējs pasūtījums par £ 15,02 vai arī var abonēt, lai ietaupītu 10%. Pozitīvi pārskati izceļ apmierinātību ar produkta efektivitāti. Izbaudiet, pievienojot karstu ūdeni vienu paciņu un maisot, līdz izšķīst. 

FutureBiotics Ashwagandha papildu spēks

Cena un pieejamība: Pārbaudīt Pieejamība un cena vietnē Amazon

Deva: 150 mg

Tips: Ashwagandha Herb ekstrakts

Lietotāju atsauksmes: 4.6/ 5 (pamatojoties uz tūkstošiem Amazon pārskatu) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: FutureBiotics Ashwagandha papildu spēks Katrā veģetārajā kapsulā nodrošina spēcīgu 150 mg augstas kvalitātes Ashwagandha ekstraktu. Ashwagandha, kas pazīstams kā adaptogēns augs, uzlabo spēju pielāgoties ikdienas izaicinājumiem un tikt galā ar stresu. Šis papildinājums veicina veselīgu stresa reakciju, uztur optimālu kortizola līmeni un atbalsta pozitīvu garastāvokli un atmiņu. Uzlabots ar bioperīnu, lai uzlabotu barības vielu absorbciju,

FutureBiotics nodrošina kvalitāti, stingri pārbaudot savu CGMP iestādi Ņujorkā. Tas ir brīvs no lipekļa, sojas un ĢMO, padarot to par uzticamu izvēli tiem, kas meklē dabisku atbalstu un palielina vispārējo labklājību.

Bronsona papildu spēka Ashwagandha

Cena un pieejamība: Pārbaudīt Pieejamība un cena vietnē Amazon

Deva: 150 mg

Tips: Ashwagandha Herb ekstrakts

Lietotāju atsauksmes: 4.5/5 (pamatojoties uz tūkstošiem reitingu Amazon)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Bronsons Ashwagandha papildu spēks Piedāvā spēcīgu formulu, kas līdzvērtīga 3000 mg Ashwagandha garšaugu pulvera uz vienu porciju, kas iegūta no augstas kvalitātes Ashwagandha augu 150 mg ekstrakta. Pazīstams ar savām adaptogēnajām īpašībām, tas atbalsta ķermeni ikdienas stresa pārvaldībā un veicina vispārējo labsajūtu. Šis papildinājums atbalsta pozitīvu garastāvokli, palīdz uzturēt veselīgu kortizola līmeni un uzlabo atmiņu. Uzlabots ar bioperīnu, lai uzlabotu barības vielu absorbciju, Bronsons nodrošina tā vegānu/veģetāro formulas kvalitāti, stingri pārbaudot to vismodernāko objektu Hauppauge, Ņujorkā.

Produkts ir bez lipekļa, bez ĢMO, bez sojas un ražots saskaņā ar CGMP standartiem, lai garantētu potenci, tīrību un integritāti. Uzticams kopš 1960. gada, Bronsons Vitamīni ir atbalstījuši veselības aprūpes speciālistus par viņu apņemšanos piegādāt augstas kvalitātes papildinājumus. 

YouTheory Ashwagandha kapsula

Cena un pieejamība: Pārbaudīt Pieejamība un cena vietnē Amazon

Deva: 1000 mg

Tips: Ashwagandha maisījums (sakņu ekstrakts un sakņu pulveris)

Lietotāju atsauksmes: 4.5/5 (pamatojoties uz tūkstošiem reitingu Amazon)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: YouTheory Ashwagandha kapsulas mazināt stresu, ar visaptverošu organiskā Ashwagandha KSM-66 sakņu pulvera un ekstrakta maisījumu. KSM-66 ir slavens ar aktīvajiem aranolīdiem, pārsniedzot 5%, un ekstrahē, izmantojot tīru tehnoloģiju metodi, izvairoties no ķīmiskiem šķīdinātājiem. Tas nodrošina tīru un spēcīgu formulējumu. Papildinājums ietver ingvera ekstraktu, kas uzlabo biopieejamību, palīdzības vielu absorbciju un izmantošanu. YouTheory's Ashwagandha ir bez piena, vegāns, bez sojas un bez lipekļa, padarot to piemērotu dažādām uztura vēlmēm. 

Tas ir neaptverošs projekts, kas nav GMO, pārbaudīts un trešās puses pārbaudīts drošība un kvalitāte. Izgatavots ASV saskaņā ar stingriem standartiem, jūs, Ashwagandha kapsulas, atbalsta garīgo labsajūtu un palīdz uzturēt normālu kortizola līmeni ikdienas stresa izraisītājos.

Bieži uzdotie jautājumi 

Kura ir visefektīvākā Ashwagandha deva? 

Ikdienas deva 500-600 mg ieguva vislielākos rezultātus, salīdzinot ar citām zemākām un lielākām devām. Šī deva uzlabo Ašvagandas efektivitāti. 

Kura Ashwagandha forma ir labākā? 

Ir daudz dažādu Ashwagandha veidu. Tomēr KSM-66 ir klīniski visnozīmīgākā Ashwagandha ekstrakta forma. Tas ir ļoti tīrs tips, kas izgatavots no auga saknēm. 

Vai 2000 mg Ashwagandha lietošana ir droša regulārai lietošanai? 

Ikdienas devas līdz 6000 mg dienā ir droši. Tomēr drošības profils ir vislabākais devām līdz 1250 mg dienā, un ieteicams nepārsniegt šo devu, neapspriežot ārstu.

Cik ātri darbojas Ashwagandha? 

Ashwagandha prasa vairākas dienas līdz nedēļām, lai iegūtu pamanāmus rezultātus. Tas ir atkarīgs arī no ikdienas devām. Piemēram, Pētījumā, cilvēki, kas lietoja 300 mg dienā, vajadzēja astoņas nedēļas, lai atzīmētu novērojamas miega kvalitātes un stresa līmeņa atšķirības. 

Vai Ashwagandha piedevas paaugstina testosterona līmeni? 

Jā, Ashwagandha piedevas palielina testosteronu visos dzimumos, un patiesībā tas darbojas efektīvi šim nolūkam. Cilvēki, kas izmanto Ashwagandha pieredzi Augstāks testosterons līmeņi un labāka seksuālā darbība.

Vai Ashwagandha ir droša aknām un nierēm? 

Ashwagandha ir potenciāli aknu bojājošs faktors, un ārsti iesaka rūpēties par šiem augu piedevām. Procedūras, piemēram, aknu biopsija ir nepieciešama, lai noteiktu aknu bojājumu apmēru. 

Apakšējā līnija 

Kamēr Ashwagandha papildināšana samazina iekaisumu un stresu, ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu tā efektivitāti un drošību. To izmanto ajūrvēdā, lai palielinātu ilgmūžību, vispārējo veselību un enerģiju. Daži pētījumi ir uzsvēruši tā izmantošanu, lai uzlabotu fizisko izturību un veiktspēju. 

Tomēr Ashwagandha ilgtermiņa efektivitāte nav zināma, un tā izraisa sliktu mijiedarbību ar daudzām zālēm, kuras lieto kā sedatīvus un grūtniecības laikā. Turklāt tā lietošanas ilgums un optimālās devas nav noteikts. Pirms papildināšanas ir jākonsultējas ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, jo īpaši tiem, kas lieto medikamentus un ar veselības stāvokli.

Apmeklējiet mūsu lapas, lai zinātu, vai Ashwagandha papildināšana palielina testosterona līmeni un pirkt saistītus produktus.