CoreGasm: kas tas ir un kā to sasniegt

Neskatoties uz plašajiem seksuālās veselības un medicīniskās literatūras pētījumiem, "CoreGasm" joprojām ir noslēpumains notikums. Frāze "CoreGasm" apvieno divus terminus: "orgasms" attiecas uz to, kas varētu būt viena no dabas uzmundrinošākajām sajūtām, un "kodols" attiecas uz kontaktpunktu, proti, teritoriju, kas apņem mūsu vēderu. Tādējādi vārds "CoreGasm" attiecas uz orgasmisku sensāciju, kas, savādi, rodas no kodola apmācības.

Salīdzinot ar parastajiem orgasmiem, kas parasti ir saistīti ar skaidru seksuālu stimulāciju vai darbību, šis neparastais laimes veids ir ļoti atšķirīgs. Pētnieki Debijs Herbeniks un J. Deniss Fortenberijs no Indiānas universitātes atklāja, ka aptuveni 9% respondentu, kā apgalvoja, ka viņi ir pieredzējuši vingrinājumu izraisīto orgasmu, tādējādi pierādot kodolu esamību. Vairāk nekā 40% No dāmām, kurām tika veikti vingrinājumi, izraisīja orgasmu (EIO) un EISP, to bija izdarījuši vairāk nekā desmit reizes. 

Erogēnā pieredze, ko definē tādi speciālisti kā Herbeniks kā "orgasmam līdzīga sensācija bez tieša dzimumorgānu kontakta", nav tas pats, kas atklāts erotiska pieredze, jo tos lielā mērā izraisa taustes sajūtas, kas saistītas ar dzimumorgāniem, nevis spēcīgs pūles iemiesojums.

Empīrismu atbalsta dažas atšķirības starp parasto orgasmu no seksuālās aktivitātes un orgasma no enerģiskām vingrinājumiem, kas galvenokārt ir vērsti uz vidusbūvi. Vingrinājumi, kas koncentrējas uz vēdera zonu, piemēram, kāju pacēlāji vai kraukšķi, var izraisīt epigastriskās izejas sindromus (EIO). Šie simptomi, kas ir jūtami vēdera lejasdaļā, ir tehniski saistīti - kas saistīti ar maksts kontrakcijām, kas raksturīgas kulminācijas pieredzei noteikta dzimuma mātītēm - ar iegurņa grīdas muskuļu spazmatisko kontrakciju.

Tā kā to cēloņu un seku attiecības sāk fiziski, nevis jutekliski, kodolās tiek pārkāptas noteiktas orgasmiskās konvencijas un atspoguļo ķermeņa robežu pagarinājumu, ko parasti izmanto, lai definētu izpriecu paradigmas. Tomēr, lai pilnībā izprastu šo neatbilstību, ir nepieciešams progresīvāks zinātniskais pētījums par sieviešu sarežģītajiem starppersonu tīkliem. To darot, mēs varētu redzēt, kā spriedze, kas rodas no ķermeņa treniņa, varētu pāriet stāvoklī, kas līdzīgs dziļa, delikātai priekam, kas ir salīdzināms ar tradicionālajiem orgasmiem. Tas ļautu mums pārsniegt mantotus stāstījumus par cilvēku seksualitāti, kas ir ierobežota tikai ar dzimumorgānu fiksāciju.

Kas ir CoreGasm?

Koreja ir neparasta un aizraujoša parādība, kas var ietekmēt abus dzimumus. To izraisa intensīvi vingrinājumi, kas galvenokārt ir vērsti uz muskuļiem vēdera kodolā. Tas nav tas pats, kas parastie orgasmi, kas seko seksuālai iesaistīšanai vai skaidrai dzimumorgānu stimulācijai.

Tas ir pazīstams kā "vingrinājumu izraisīts orgasms (EIO)" medicīniskajā kontekstā un ir līdzīgs plaši pazīstamiem kulminācijām, lai gan tas nesākas jutekliski. Korejas ir atšķirīgas sajūtas, kas vispār atgādina orgasmu, tomēr tās neveic seksuāla darbība, bet gan intensīva vingrinājumu shēma.

Šajās fizioloģiskajās sajūtās, ko izraisa instruments, tiek turpinātas parastās baudas robežas, kuras parasti norāda cilvēka fizioloģiskajās reakcijās, kas rodas uzbudinājuma epizožu laikā, kas saistīti tikai ar dzimumaktu. Šīs sajūtas ir smagu treniņu rezultāts, kas vērsts uz kuņģi, piemēram, kāju pacēlāju vai gurksti.

Kā notiek kodola?

Muskuļu iesaistīšanās kodolā

Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kas darbojas iegurņa un pamatmuskus, var izraisīt kodolas. Vingrinājumi, piemēram, kāju pacēlāji un kraukšķi, kas vērsti uz šīm teritorijām, īpaši liek viņiem regulāri sarauties, sagatavojot ķermeni kodolai.

Vienkārši sakot, augstas intensitātes vingrinājumi, kas galvenokārt stimulē vēdera reģionu, piemēram, svara celšana un tupēšana, var radīt apstākļus, kas izraisa orgasmiski līdzīgas muskuļu spazmas bez seksuālas stimulācijas. Tā kā šie netradicionālie maršruti no jauna definē baudas paradigmas ārpus vienkāršas maksts stimulācijas, tie attiecīgi izjauc robežas starp tradicionālo juteklisko svētlaimi un vingrinājumu izraisītu ekstāzi.

Smadzeņu un nervu sistēmas reakcija

CoreGasm ir cieši saistīts ar nervu sistēmas un smadzeņu reakciju uz spēcīgām pamatdarbībām. Iegurņa grīdu cieši saspiež vēdera muskuļi. Tas ir saistīts ar centrālo nervu sistēmu, izmantojot sarežģītu nervu sistēmas tīklu.

Šie nervu tīkli tiek aktivizēti ar intensīvu vingrinājumu, un ziņojumi, ko viņi nosūta noteiktiem smadzeņu reģioniem, kas interpretē sensoro ievadi, vēlāk tiek apstrādāti. Atbrīvot dopamīns, neirotransmiters, kas saistīts ar patīkamu pieredzi, rodas, kad šis fiziskais celms pārveidojas par pastiprinātām seksuālām sajūtām, kas ir pārsteidzoši līdzīgas tradicionālajiem orgasmiem.

Hormonālā un fizioloģiskā reakcija

Hormonālā un fizioloģiskā reakcija enerģisku pamata treniņu laikā izraisa kodolu. Paaugstināts sirdsdarbības ātrums un asins plūsma, it īpaši iegurņa reģionā smagas aktivitātes laikā, var izraisīt "kodolu" vai sajūtu, kas līdzīga orgasmam. Šīs kārtības atšķiras no parasti pieņemtajiem ceļiem, kas ved uz kulminācijām, jo ​​tie vienlaikus rada pieaugumu endorfīni, kas mijiedarbojas ar opiātu receptoriem smadzenēs, lai atdarinātu sajūtas, kas līdzīgas orgasmiem, bet bez seksuālas stimulācijas.

Kā tas jūtas?

Kaut arī kodola ir salīdzināma ar ekstazī virsotni pēc orgasma seksuālās attiecībās, tas nāk no neparastiem avotiem - fiziski prasīgām darbībām. Parasti tas sākas kā tirpšanas sajūta vēdera un iegurņa vietās un ar laiku pasliktinās. Tad tas balstās uz crescendo spazmodisku kontrakciju veidā, ko bieži pavada siltuma sajūtas apakšdaļā. Neprasot atklātu maņu stimulāciju, tas rada spēcīgus iepriecināšanas viļņus, kas līdzīgi kā prieks, kas piedzīvots klasisko sieviešu kulmināciju laikā. Tas skaidri norāda, ka, salīdzinot ar plašākiem orgasmiem, kodolām ir īpašas īpašības.

Vingrinājumi, kas var izraisīt kodolu

Vēdera vingrinājumi

Jums ir ļoti smagi jācīnās, ja vēlaties iegūt kodolās. Kāju celšana un kraukšķi ir divi ļoti efektīvi vingrinājumi.

• Crunches: tiek uzskatīts par labāko AB treniņu, crunches liek centrālajiem muskuļiem sarauties ritmiski, imitējot orgasmiskās spazmas un nodrošinot iespēju kodolām vai endorfīnu pārrāvumiem.
• Kāju celšana: Šie vingrinājumi palielina maksimuma sasniegšanas iespējamību konsekventu vēdera vēdera vingrinājumu laikā, kas jau ir bagāti ar erogēno potenciālu. Viņiem ir nepieciešams arī liels spēks vēdera muskuļos.

Uz spēku balstīti vingrinājumi

Squats un vilkšana ir divas tradicionālās izturības apmācības aktivitātes, kas papildus to galvenajiem fitnesa mērķiem var radīt negaidītu kāpumu, kas atgādina orgasmus.

• Pavelkumi: izmantojiet stiprumu ķermeņa augšdaļā un uzliek daudz spriedzes vēdera stabilizatoriem. Tā rezultātā ir svarīgi stresa izraisītāji, kas veicina eiforiskos izlaidumus, kas ir unikāli tikai sieviešu baudas pīķa stāstījumiem un ir novēroti tikai tradicionālās tuvības aprindās, ar dažiem izņēmumiem, kas dokumentēti citur.

• Squats: Ja vien nav norādīts citādi, tupi tiek slavēti par to tonizējošo iedarbību. Tomēr viņi vienlaikus iesaistās vairākos muskuļos, kas rada spiedienu uz iegurņa grīdu un var izraisīt negaidītu seksuālo kulmināciju, par kuru daži cilvēki ziņo, ka ir šo intensīvo treniņu laikā.

Jogas pozas

Dažas jogas pozas, piemēram, dēļu variācijas un tilta pozas, ir bijušas saistītas ar labvēlīgiem apstākļiem, kas varētu izraisīt sapņainus priekus, kas atgādina klasiskās kulminācijas. Tomēr tie galvenokārt ir unikāli ar to, ka tie tiek ierosināti ar fizisku spriedzi, nevis skaidri iesaistītu skaidru uzbudinājuma stimulu, kas ir raksturīgs, kas parasti iezīmē standarta intīmus dzimumaktu starp pieaugušajiem, kas piekrīt pieaugušajiem visā pasaulē.

• Tilta pozīcija: saglabājot ķermeni uzcelt un paļaujoties tikai uz pleciem, nejaušs celms uzkrājas ap glutēm, dažreiz novedot pie neparedzētiem svētlaimes punktiem ar efektu, kas ir gandrīz tāds pats kā regulāras kulminācijas, kurām raksturīgas spēcīgas orgasmiskas kontrakcijas, kuras parasti uzmana uzmanības centrā Populāri erotiski stāsti, kas šodien ir plaši pazīstami.
• Plānlapu variācijas: Šīm jogas pozīcijām ir nepieciešami spēcīgi vēdera un muguras muskuļi, lai stabilizētu ķermeni, sagatavotu iegurni spazmam un atspoguļotu klasiskā orgasma sajūtas, kas principiāli jūtas tipiski seksuāla rādītāji.

Citas aktivitātes

Interesanti, ka ir arī atzīmēts, ka šo neparasto vingrinājumu izraisīto baudījumu var izraisīt arī tādas aktivitātes, kas nav saistītas ar GyM, piemēram, braukšana un skriešana.

• Riteņbraukšana un skriešana: Anekdotiski pierādījumi liecina, ka fiziski prasīgas darbības, piemēram, tālsatiksmes skriešana vai intensīva riteņbraukšana, var izraisīt negaidītas juteklības zibspuldzes. Šī pieredze, kas ir gandrīz tikpat spēcīga kā tradicionālie orgasmi, atklāj iepriekš neizdoto sievišķās seksualitātes potenciālu un paplašina apstākļu apjomu, kas var izraisīt kodolu ārpus regulārām sporta zāles sesijām.

Kā sasniegt kodolu

Dažas lietas, kas jādomā, lai sasniegtu kodolu, ir stiprināšana un stabilizēšana kodolā, veicot vingrinājumus, kas izraisa šos īpašos kulminācijas, un praktizē uzmanīgu elpošanu. Starp izdevīgām darbībām ir:

1. Jūsu abs var pakāpeniski stiprināt, veicot regulārus vingrinājumus, kas uzsver pamata izaicinošās kustības, piemēram, kāju pacēlājus un gurkstus.
2. Iekļaujiet apzinātas, efektīvas elpošanas metodes vingrinājumu režīmā. Tas palīdzēs lielas pūles periodos, lai aktivizētu dziļākos galveno muskuļu slāņus.
3. Palieciet komunikācijas līnijas starp ķermeni un prātu atvērtas treniņu laikā, pievēršot īpašu uzmanību ķermeņa apzināšanai. Tas veicina gan fizisko, gan psiholoģisko relaksāciju, kas palielina atvērtību iespējamai kodolai.

Kā izvairīties no kodolām

Iespējams, vajadzēs mainīt viņu treniņu režīmu, ja viņi vēlas samazināt risku, ka vingrojot ir pamata. Ir zināms, ka šo neparedzēto kulmināciju izraisa augstas intensitātes vēdera vingrinājumi, piemēram, kraukšķi un kāju kāpumi; Tomēr, pievienojot vairāk dažādu rutīnu, kas vērsta uz citām muskuļu grupām, var palīdzēt vienmērīgi sadalīt pūles visā ķermenī un samazināt varbūtību piedzīvot nevēlamu kodolu.

Samazinot negaidīto iegurņa spazmu iespēju, kas bieži ir savienota ar šīm konkrētajām kulminācijām, dodot muskuļiem pietiekami daudz laika, lai atjaunotos starp komplektiem, arī palīdz novērst šāda veida gadījumus. Sabalansēta vingrinājumu kārtība ir jāveicina kopumā, jo tempu un intensitātes pielāgojumi arī veiksmīgi samazina sākuma iespējas, kas parasti saistītas ar intensīvajām fiziskajām aktivitātēm, kas tajā parādītas.

Noņemšana

Intriģējošs medicīniskais brīnums ir "kodola" jēdziens, erotiska sensācija, ko izraisa fiziski prasīgas aktivitātes, kas vērstas uz vēdera pamata muskuļiem. Korejas atšķiras no parastajiem orgasmiem, kas parasti ir saistīti ar seksuālu uzbudinājumu vai darbībām. Tā vietā tie virsmas intensīvas fiziskās aktivitātes laikā. Šī dīvainā pieredze, kas zinātniski pazīstama kā vingrinājumu izraisītie orgasmi jeb EIO, ir līdzīgas tipiskām kulminācijām, bet tās izraisa ne erotiski stimuli.

Tie ir praktiski neparasti starp zināmajiem intīmajiem augstumiem, jo ​​liela daļa līdz šim ir vērsta tikai uz tiešo erotisko ieguldījumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka spraigas fiziskās slodzes shēmas rada hormonālas un fizioloģiskas reakcijas, kas palielina sirdsdarbības ātrumu un pastiprina asins plūsmu, īpaši iegurņa zonā. Endorfīna izlaišana no šīm fizioloģiskajām un hormonālajām izmaiņām atgādina klasisko orgasmu apburošo iedarbību, neprasot parasto skaidru fizisko saikni.

Bieži uzdotie jautājumi

Kāds ir CoreGasm ieguvums?

Papildus tikai unikālas labklājības kombinācijas nodrošināšanai, kas iegūta, izmantojot fitnesa programmas, un eiforija, kas parasti ir saistīta ar dzimumu, CoreGasm priekšrocības pārsniedz pamata seksuālo baudu. Viņu plaši izplatītā lietošana uzlabo sirds un asinsvadu veselību un stiprina pamata muskuļus vingrinājumu izraisīto orgasmu laikā (EIO). Turklāt endorfīna izlaidumi, kas saistīti ar šīm EIO, atbalsta vispārējo labklājību.

Kā es varu pārtraukt kodolu?

Korejas samazināšana var šķist dīvaina, ņemot vērā to, cik tas ir patīkami, bet citi uzskata, ka tas ir apgrūtinošs vai mulsinošs, it īpaši, ja tas notiek sabiedrības fitnesa centros. Lai samazinātu negadījumus, ir jāmaina dažas rutīnas, kas izraisa šo unikālo fizioloģisko reakciju. Tas nozīmē, ka atkarībā no katras personas komforta līmeņa jūs, piemēram, varētu pielāgot īpašu vēdera vingrinājumu grūtības līmeni vai pilnībā apmainīties ar mazāk prasīgiem vingrinājumu veidiem.

Cik daudz cilvēku iegūst kodolu?

Ir grūti iegūt precīzus datus par kodolu rašanos cilvēku iedzimtās nevēlēšanās dēļ publiski apspriest šādus intīmus notikumus. Bet saskaņā ar pētījumu, ko veica Indiānas universitātes pētnieki DRS. Debijs Herbeniks un J. Deniss Fortenberijs, 9% dalībnieku ziņots, ka viņi ir pieredzējuši vingrinājumu izraisītu orgasmu. Tas liek domāt, ka stāvoklis var būt biežāks, nekā vairums cilvēku saprot, kas notiek dažādos dažādos sieviešu demogrāfiskajos profilos visā pasaulē.