Kādi ir pirmsmenstruālā sindroma simptomi?

Kas ir pārklāts?

Viss, ko jūs varētu piedzīvot pirms periodiem

Premenstruālais sindroms (PMS) attiecas uz fiziskajiem un psiholoģiskajiem simptomiem, ko sievietes piedzīvo dienās pirms viņu periodiem. Lielākā daļa sieviešu kādā dzīves brīdī cieš no PMS. Dažreiz simptomi kļūst tik smagi, ka nepieciešama medicīniskā palīdzība. Pirms simptomu izpratnes jums vispirms vajadzētu saprast, kas ir PMS.

Kas definē PMS?

Menstruālā cikla laikā tiek gaidīts lielākā daļa sieviešu simptomu, ko piedzīvo sieviešu. Tāpēc PMS simptomi var būt grūti identificēt. Tomēr dažas būtiskas PMS iezīmes ir:

• Simptomi rodas pēc olu izdalīšanās (ovulācijas) un periodu sākuma. Tas aptuveni atbilst 12-14 dienas pirms periodiem.

• Fiziskie simptomi ir konsekventi katrā periodā.

• Smagā PMS formā simptomi ir pietiekami spēcīgi, lai ietekmētu ikdienas aktivitātes.

• Simptomi iepriekš nepazūd un turpinās dažas dienas pēc perioda sākuma.

Viena lieta, kas ir svarīga PMS, ir tā, ka tā nav nedabiska vai neparasta. Saskaņā ar Nacionālās premenstruālo sindromu asociācijas (NAP) teikto, mērenus vai smagus PMS simptomus piedzīvo 30% Sieviešu Lielbritānijā kādā reproduktīvā vecuma posmā. Tomēr tikai 5-8% (800 000 sieviešu) ir smagi PMS simptomi.

Kādi ir PMS cēloņi?

Tāpat kā citi sindromi, neviens faktors nevar būt atbildīgs par šo sindromu. Turklāt ietekme un pazīmes un simptomi dažādām sievietēm atšķiras. Tomēr medicīnas klase atzīmē šādus cēloņus.

Hormonālās svārstības

Hormonālā līmeņa izmaiņas kļūst izteiktākas, kad sieviete tuvojas menstruācijām. Piemēram, luteinizējošais hormons (LH) (kas izraisa olu izdalīšanos) un estrogēns (kas regulē asiņošanu) pēkšņi palielinās pie ovulācijas. Hormonu līmeņa izmaiņas ir īpaši ļoti asas pēc olu izdalīšanās, jo progesterona līmenis nepārtraukti paaugstinās un estrogēna līmenis samazinās.

Līdzīgi hormonālās dzimstības kontroles tabletes arī traucē reprodukcijā iesaistītajiem hormoniem. Sakarā ar šīm hormonālajām svārstībām, sieviete var izjust mainīgas intensitātes psiholoģiskas izmaiņas, piemēram, trauksmi, garastāvokļa svārstības utt.

Dzīvesveida riska faktori

Sieviešu dzīves sastāvdaļa var būt dažādi dzīvesveida riska faktori, taču šajā periodā to nozīme ievērojami palielinās.

Šie faktori ietver:

• Ēdot ēdienus, kas bagāti ar sāļiem, taukiem un cukuriem

• Stāvošs dzīvesveids un zems fizisko aktivitāšu līmenis

• Smēķēšana saasina PMS vai jebkuras citas atkarības simptomus

• Slikta kvalitāte un miega daudzums

• Izpētīt ir arī saistījis alkohola lietošanu ar paaugstinātu jutību pret PMS. Sistemātiski pārskatot 39 pētījumus 2018. gadā, Fernandezs un viņa kolēģi atklāja, ka mērens alkohola patēriņš izraisīja līdzīgu vidējo PMS riska pieaugumu, un smags alkohola patēriņš bija saistīts ar smagāku PMS briesmu.

Izmaiņas smadzeņu ķīmijā

Jūsu ķermeņa funkciju galvenais kontrolieris ir smadzenes. Smadzenes darbojas, izdalot ķīmiskas vielas, kuras sauc par neirotransmiteriAppuse Dažādi svarīgi neirotransmiteri, piemēram, norepinefrīns, serotonīns utt., Regulējiet uzvedību, garastāvokļa svārstības un emocijas. Šo hormonu ražošana un sekrēcija ir cieši saistīta viena ar otru, un šie ķīmiskie vēstneši var būt iesaistīti PMS simptomos.

Piemēram, estrogēna samazināšanās pēc olu izdalīšanās izraisīs palielināts Norepinefrīna ražošana. Šis hormons ietekmē arī serotonīna, dopamīna un acetilholīna ražošanu (pacelšanu). Šīs izmaiņas dziļi ietekmē miega modeļus un garastāvokļa svārstības.

Jūsu esošie garīgie apstākļi var saasināt problēmu

Esošās psiholoģiskās problēmas, piemēram, trauksme un depresija, var nebūt tiešs iemesls, bet tās var palielināt jūsu jutīgumu un PMS smagumu. Personai, kurai vēsturē ir bipolāri traucējumi, būs arī paaugstināts risks no PMS. Eksperti nav pilnībā sapratuši pamatā esošos mehānismus.

Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs var būt atbildīgas par šo pasliktināšanos. Izšķirt 2014. gada pētījums Saistot daudzus gadījumu pētījumos, tika atklāti smagi PM un PMDD simptomi 25–77% sieviešu, 15–27% sieviešu ir bipolāri traucējumi.

Ģenētika un vides faktori

Lai arī pārliecinoši pierādījumi ir ierobežoti, tas ir postulēts ka tiek mantoti faktori, kas saistīti ar neirotransmiteru un depresīvu garastāvokļa traucējumu veidošanos. Tātad, jums varētu būt ģenētiska nosliece uz PMS simptomiem. Līdzīgi vides faktori, piemēram, piesārņojums, troksnis, pārpildīšana un temperatūras svārstības, var ietekmēt arī jūsu garastāvokli un saasināt fizikālos PMS simptomus.

Premenstruālā sindroma simptomi

Lai arī vairums simptomu ir maigi un nekavē jūsu parasto darbību, daži simptomi var kļūt smagi, it īpaši dažu citu riska faktoru klātbūtnē. Viena lieta, kas jāatceras, ir tā, ka PMS simptomi atkārtosies pirms katra perioda. Tāpēc visas sindroma pazīmes katram pacientam var nebūt. Tomēr ir nepieciešama dažu simptomu atkārtota klātbūtne. Turklāt PMS simptomi varētu būt fiziski vai psiholoģiski.

PMS fiziskie simptomi

Jūsu ginekologs un ģimenes medmāsa ir nobažījusies par fiziskajiem simptomiem. Tie ir saistīti ar cēloņsakarības līdzekļu fizisko iedarbību. Vidējai mātītei menstruālā cikla garums parasti ir 28 dienas. Olu izdalās vidējā cikla, t.i., dienā 14-15. PMS simptomi var attīstīties jebkurā laikā pēc olu izdalīšanās.

Tomēr parasti vissmagākie simptomi rodas pirms un pēc vienas OVA izdalīšanās nedēļas. PM ietekmē dažādu ķermeņa orgānu funkcijas.

Persona ar PMS var pamanīt šādus atšķirīgas intensitātes simptomus,

Maigas, pietūkušas un sāpīgas krūtis

Šīs izmaiņas krūtīs ir saistītas ar estrogēna līmeni. Tāpēc krūšu maigums varētu kļūt par traucēkli, ja jūs barojat bērnu ar krūti.

Galvassāpes

Var rasties nezināmas izcelsmes galvassāpes, kas nereaģē uz medikamentiem. Tā rezultātā parastais menstruālais cikls kļūst par mokošu pieredzi.

Traucēta gremošana

Vēdera krampji un vēdera uzpūšanās bieži tiek atzīmēta PMS. Bez tam caureja vai aizcietējums var rasties arī atkarībā no jūsu uztura un citiem faktoriem.

Ādas problēmas

Smagās PMS formās palielinās arī ādas problēmu biežums, piemēram, pūtītes, atopiskā ekzēma, iekaisums (kairinošs dermatīts) un psoriāze. Šīs problēmas ir saasināts Estrogēna maksimālā līmeņa laikā (pēc olu izdalīšanās).

Neveiklība un pārmērīga jutība

Jūs varat justies neveikli un neieinteresēti ikdienas dzīves aktivitātēs, it īpaši pēc olu izdalīšanās, kad estrogēna līmenis pazeminās un paaugstinās progesterona līmenis. Varat arī izjust mainītu jutīgumu pret karstumu, skaņu un gaismu.

Muskuļu sāpes

Muskuļu sāpes, ko parasti piedzīvo periodos, pastiprina PM.

Psiholoģiski simptomi

Garīgās veselības simptomi parādās neirotransmiteru traucējumu dēļ smadzenēs un hormonālajās svārstībās.

Visizplatītākie simptomi ir:

Traucēts miega modināšanas cikls

Satraucošs un traucēts miegs nozīmē, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz REM miega. Tātad, jūs vienmēr jutīsities noguris, un PMS simptomu mazināšanai kļūs izaicinoši. Saskaņā ar miega fondu, sievietes ar PMS ir divreiz lielākas pret bezmiegu (miega zaudēšana) periodos nekā citas sievietes.

Izmaiņas ēšanas paradumos

Jūs, visticamāk, izjutīsit alkas pēc pārtikas un neparasta līdzība dažiem ēdieniem, piemēram, saldumi.

Garastāvokļa svārstības, niknums un aizkaitināmība

PMS saasina šos parastos periodus un grūtniecības notikumus. Pār jums var valdīt drūms garastāvoklis. Jūs varētu sākt raudāt spontāni bez būtiska iemesla.

Dažādi simptomi

Jums var rasties dažādi simptomi, piemēram, samazināts libido, koncentrēšanās zudums un neparasti emocionāli uzliesmojumi. Domas par pašnāvību tiek ziņots arī. Jūs varat sākt justies satriekts par vientulības un skumju sajūtām un sākt domāt par pašnāvību.

Jums un jūsu ģimenei ir steidzams laiks meklēt ekspertu konsultantu pakalpojumus. Smagus simptomus varētu sajaukt ar simptomi Premenstruālo disforisko traucējumu (PMDD) ar atšķirību, ka PMDD simptomi parasti ir sāpīgāki nekā PMS simptomi.

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Uz 5-8% Sieviešu ar PMS simptomi varētu būt tik smagi, ka ir traucētas arī apkārtējo cilvēku dzīvības. Turklāt šie simptomi var virzīties uz PMDD. Ja rodas pieaugošā simptomu intensitāte un virzība uz PMDD, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Lai arī neviens galīgais testi atšķir PMS un PMDD, ārsts izlems ar asins analīzēm un fizisko pārbaudi.

Jūsu ārsts rūpīgi pārrunās problēmu ar jums. Viņš var lūgt jūs aizpildīt simptomu diagrammu, kas piedzīvots visas dienas garumā. Cieši novērojiet sekojošo simptomiAppuse Pat ja jūs atzīmējat pusi no tiem, ir pienācis laiks apmeklēt savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, kurš ieteiks atbilstošas ​​zāles, lai atvieglotu PMS simptomus.

Simptomi ir:

• Ātra un nepārtraukta PMS simptomu pasliktināšanās, piemēram, galvassāpes, vēdera uzpūšanās, krampji utt.

• Koncentrācijas zudums

• Intensīva skumju vai bezcerības sajūta

• Smagas vai ārpus kontroles jūtas

• Palielināts konfliktu biežums ar apkārtējiem cilvēkiem un aizkaitināmību, kā arī niknuma pārrāvumi

• Ārkārtas garastāvokļa svārstības

• Ārkārtīga trauksme un depresija

• Intereses trūkums par ikdienas darbībām

• Vienmēr pastāvošs nogurums

• Ilgstoši miega traucējumi

Apakšējā līnija

PM ietekmē lielāko daļu visu vecuma grupu sieviešu. Tas ietver virkni psiholoģisku un fizisku simptomu. Ir svarīgi sekot līdzi šiem simptomiem un konsultēties ar ārstu, kad tie nepazūd vai nepalielina intensitāti.

Lai iegūtu pilnu testu klāstu un papildinformāciju, apmeklējiet mūsu Sieviešu veselības centrs.