Labākie sieviešu labākie papildinājumi pirms treniņa

Kas ir pārklāts?

Tātad jūs esat gatavs pastiprināt savu sviedru treniņu ar papildinājumu pirms treniņa. Pirms treniņu piedevas ir pieaugušas popularitāte sievietēm, kuras vēlas uzlabot savus fitnesa režīmus. Tie var palīdzēt attīstīt liesu muskuļus, uzlabot vingrinājumu veiktspēju un atjaunošanu un pat palielināt veselus indivīdus kopējos enerģijas izdevumus, atkarībā no komponentiem.

Neskatoties uz to, ne visi produkti ir radīti vienādi. Turklāt veikalu plauktos ir aptuveni miljons no šiem piedevām, un daudziem ir neparasti agresīvs iepakojums, kas var likt jums uztraukties, ja jūs pat iepērkaties perfektu lietu. Patiesība ir tāda, ka sievietēm nav obligāti nepieciešams premium klases kvalitātes papildinājums pirms treniņa. Labākie būs piemēroti visiem ķermeņa tipiem.

Šie ir desmit labākie sieviešu labākie papildinājumi pirms treniņa-jebkuram veselīgam indivīdam, lai kāds būtu viņu dzimums.

Kailā enerģija

Tas ir vegāns un bez lipekļa, kā arī bez konservantiem, piena, sojas un mākslīgajiem saldinātājiem. Turklāt Eurofins Scientific ir to pārbaudījis trešās puses, lai jūs varētu būt pārliecināts par tās sastāvdaļu kvalitāti. Runājot par sastāvdaļām, kailā enerģija satur 200 mg kofeīna, kas ir aptuveni salīdzināms ar divām 8 unces (237 ml) kafijas tasēm.

Tas ietver arī kreatīnu un beta-alanīnu, padarot to par lielisku izvēli pirms treniņa papildinājumiem, kas paaugstinās jūsu enerģijas līmeni un palīdzēs jums iegūt muskuļus. Tomēr, tā kā tas satur L-arginīnu, nevis L-citrulīna, maz ticams, ka tas palielinās asins plūsmu.

Leģiona pulsa priekšspēks

Ja esat parasts kofeīna lietotājs, šis pirms treniņa var būt tieši tas, ko meklējat. Viena no desmit garšas (zaļā ābola) nav kofeīns, ja kofeīns nav jūsu lieta. Ja izvēlaties ar kofeīnu uzpūstu aromātu, katrā 2-SCOOP (24,2-Gram) porcijā ietilpst 350 mg kofeīna.

Atcerieties, ka 8 unces (237 ml) kafijas tase satur aptuveni 95 mg kofeīna, tāpēc nav slikta ideja sākt ar puspalīdzību, lai novērtētu jūsu toleranci, pirms faktiski dodas. Atlikušās sastāvdaļas šajā Papildu papildinājums padara to piemērotu gan spēka, gan fitnesa apmācībai.

Optimāls uztura zelta standarts

Tas satur 3 gramus kreatīna uz vienu kausiņu (10 grami) un ir ideāli piemērots muskuļu un spēka veidošanai sporta zālē. Vienā pasniegšanā ir arī beta-alanīns un 175 mg kofeīna, kas palīdzēs jūsu muskuļiem strādāt vēl grūtāk un cīnīties pret izsīkumu.

Informēta izvēle, trešo pušu testēšanas organizācija, kas galvenokārt pārbauda toksīnu produktus un sportā aizliegto savienojumu klātbūtni-ir sertificējusi optimāla uztura pirms treniņa. Ir vērts atzīmēt, ka papildinājums satur Astraginu - patentētu maisījumu, kas ietver Panax Notoginseng ekstraktu un Astragalus membrānu.

Alani Nu pirms treniņa

Ir viegli saprast, kāpēc šis pirms treniņa ir fanu favorīts ar desmit unikālām garšas, no kurām izvēlēties, ieskaitot varavīksnes konfektes, karnevāla konfektes vīnogas un havajiešu noskūto ledu. Alani Nu ne tikai garšo garšīgi, bet arī to sastāvdaļu kombinācija ir vienkārša un efektīva. Katrā liekšķere (9,9 g) satur 200 mg kofeīna, 200 mg L-teanīna, 6 g L-citrulīna un 1,6 g beta-alanīna, lai palīdzētu ar enerģiju, kofeīna drukātājiem, asins plūsmu un muskuļu sāpīgumu.

ORA organiskā atjaunojamās enerģijas pirms treniņa pulveris

Ja beta-alanīna tirpšana un lielas kofeīna devas nav jūsu lietas, šī pirms treniņa ir labāks risinājums. Papildus beta-alanīna nesaturēšanai katrs 1-scoop (10 grams) pasniegšana satur tikai 90 mg kofeīna-aptuveni tāda pati kā 1 glāze (237 ml) kafijas.

Bietes sula ir vēl viena sastāvdaļa šajā produktā, kas var palielināt slāpekļa oksīda ražošanu un asins plūsmu jūsu muskuļos, kaut arī ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu. Visbeidzot, šajā pirms treniņa ir korekcijas, kas ir vielas, kuras izmanto augu izcelsmes medicīnā, lai palīdzētu stresa pārvaldībā.

Lielapjoma paaugstināšana pirms treniņa

Šis pirms treniņa ir liels trieciens, kas piedāvā nopietnu enerģijas palielinājumu, lai palīdzētu varai, izmantojot šo galīgo pārstāvi. To bija vienkārši sajaukt, gaismai un atsvaidzināt. Neskatoties uz 200 mg kofeīna, desmit citas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, lēnas darbības ogļhidrātus un aminoskābes, palīdz muskuļu atjaunošanai un atjaunošanai. Šī ir laba vērtība pirms treniņa tiem, kam ir salds zobs, ar saldu ogu aromātu, kas ir salīdzināts ar burbuļgumijas vai konfekšu diegu.

MyProtein pirms treniņa

Lietojot myprotein, patērētāji ziņoja par enerģijas palielināšanos no šī pirms treniņa papildinājuma, un viņi arī uzskatīja, ka kreatīna un B6 vitamīna pievienošana palīdz muskuļu augšanā un atjaunošanās laikā.

Lietotājus iespaido arī sastāvdaļu saraksts, kurā ietilpst aminoskābes (olbaltumvielu celtniecības bloki), padarot to par lielisku visaptverošu. WH izvēlējās zilas avenes, kas bija elektriski zila un patīkami salda un augļu, bet vīnogas ir vēl viena populāra garša.

Kaujas gatava degviela pirms kaujas

Nomainiet šo dubultā espresso ar 200 mg kofeīna un lielu daudzumu citu enerģijas pastiprinošu sastāvdaļu, piemēram, beta-alanīnu, L-tirozīnu un Ashwagandha, un jūs iegūsit kofeīna labojumu plus daudz vairāk. Kaujas gatavība koncentrējas uz tandzīgu ogu aromātu, vienlaikus izvairoties no slimīgā salduma, un pulveris ātri izšķīst ūdenī, kā rezultātā rodas vienmērīgs dzēriens, ko testētāji mīl.

33fuel elites maltīšu nomaiņa

Šis ir ideāls šokolādes cienītāju papildinājums pirms treniņa. Bagātīgs, dekadents un uber šokolādes, tas ir paredzēts pirms un pēc treniņa patēriņam. Sajaucot ar augu pienu, tas nedaudz garšoja kā episka šokolādes milkshake.

Tas ir piekrauts ar augstas kvalitātes augu bāzes sastāvdaļām, lai jūs turpinātu treniņu laikā. Tajos ietilpst chia un linu sēklas tauku sadedzināšanas efektivitātei, augu olbaltumvielām muskuļu attīstībai, hlorella imūno atbalstu, zaļo kafiju sāpju mazināšanai un daudziem citiem. Tas ir nedaudz smags pirms treniņa, taču tas patiešām ir lielisks risinājums sievietēm.

PE+ uztura veiktspēja

Kofeīns dažiem cilvēkiem varētu darīt trakas lietas (domājiet, ka jucekļi reizinājās ar 100), bet mēs atklājām, ka PE+ uztura veiktspēja pirms treniņa ir lielākais tikai pareizajam stimulam - tas ietver saprātīgu 80 mg uz vienu porciju, tāpēc jūs joprojām jutīsities Enerģija, nesēdot telpā un atpūsties, kā arī C, B6 un B12 vitamīnam.

Secinājums

Atkarībā no sastāvdaļām, sieviešu labākais pirms treniņa papildinājums var palīdzēt sasniegt jūsu fitnesa mērķus, palielinot enerģiju un uzlabojot muskuļu atjaunošanos un veiktspēju. Tā kā tirgū ir tik daudz dažādu piedevu pirms treniņa, ir svarīgi veikt mājas darbus, lai atrastu efektīvu un drošu produktu, kas atbilst jūsu fitnesa vajadzībām.

Parasti, atkarībā no jūsu tolerances un vēlmēm, meklējiet trešās puses pārbaudīto produktu, kas satur tādas sastāvdaļas kā beta-alanīns, kreatīns, L-citrulīns un kofeīns. Vissvarīgākais ir konsultējieties ar ārstu pirms iepriekšēja treniņa papildinājuma iekļaušanas jūsu fitnesa režīmā.

Ja jūs meklējat labākos papildinājumus pirms treniņa, apmeklējiet šeit.