7 labākie testosterona pastiprinātāji vīriešiem virs 40

Kāpēc testosterons ir būtisks vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem?

Vīriešiem, kas šķērso 40 gadu pavērsienu, testosteronam ir arvien nozīmīgāka loma ne tikai fiziskās veiklības saglabāšanā, bet arī emocionālajā labklājībā. Šis hormons ir vairāku ķermeņa sistēmu linchpin, padarot tā atbilstošo līmeni būtisku.

Testosterona nozīme ķermeņa funkcijās

Testosterons ir degviela, kas darbina vairākas ķermeņa funkcijas, sākot no muskuļu un kaulu blīvuma uzturēšanas līdz tauku sadalījumam un sarkano asins šūnu ražošanai. "Tas ir daudzu ķermeņa procesu galvenais orķestris. Tā neesamībai vai pagrimumam var būt plašas sekas," saka Dr Alans Kārters, vīriešu hormonālās veselības speciālists.

Parastās testosterona lejupslīdes pazīmes ar vecumu

Testosterona lejupslīdes pazīmes nav tikai fiziski simptomi, piemēram, muskuļu vājums vai erektilās disfunkcija. Viņi arī izpaužas kā garastāvokļa svārstības, samazināts libido un vispārējs vitalitātes samazināšanās. Dr Sandra Viljamsa, endokrinologs, atzīmē, "testosterona lejupslīdes pazīmes bieži pārklājas ar to, ko mēs varētu uzskatīt par" normālu novecošanos ", kas padara to izaicinošu, bet būtisku diagnozi."

Kā zems testosterons ietekmē garīgo veselību?

Zems testosterona līmenis var dziļi ietekmēt garīgo veselību. Sākot no noguruma līdz motivācijas trūkumam un pat depresijai, psiholoģiskā nodeva ir ievērojama. "Nenovērtējiet par zemu prāta hormonu spēku. Saikne starp zemu testosteronu un garīgo veselību ir vairāk nekā tikai cēloņsakarība," saka Dr. Emīlija Tompsone, psiholoģe, kurai galvenā uzmanība tiek pievērsta hormonālajai veselībai.

Pērciet testosterona asins analīzi tiešsaistē šeit.

Kas izraisa testosterona samazināšanos pēc 40?

Kad vīrietis šķērso 40 gadu vecumu, ir gandrīz gaidāms testosterona līmeņa pazemināšanās, bet kāpēc tas notiek? Vairāki faktori veicina šo neizbēgamo kritumu, daži bioloģiski un daži saistīti ar dzīvesveidu.

Bioloģiski iemesli testosterona līmeņa pazemināšanai

Vīriešiem novecojot, ir bioloģiski faktori, piemēram, samazināta sēklinieku funkcija un palielināta hormona globulīna ražošana, kas saistās ar testosteronu, padarot to mazāk pieejamu ķermeņa lietošanai. "Novecošana ir sarežģīts process, un tas, kā tas ietekmē hormonu līmeni, ir vienlīdz sarežģīts," atzīmē Dr. Alekss Fosters, novecošanās un hormonu speciālists.

Dzīvesveida izvēles ietekme

Dzīvesveida izvēle, piemēram, diēta, fiziskās aktivitātes un stresa vadība, var ievērojami ietekmēt testosterona līmeni. Pārmērīgs alkohola patēriņš, fiziskās aktivitātes trūkums un slikts uzturs var saasināt dabisko samazināšanos. "Jūs nevarat izvairīties no bioloģiskā lejupslīdes, bet slikta dzīvesveida izvēle noteikti var paātrināt procesu," saka Dr Lisa Martin, dzīvesveida medicīnas eksperte.

Vai medikamenti var veicināt zemu testosterona līmeni?

Atsevišķi medikamenti, piemēram, tie, ko izmanto paaugstināta asinsspiediena vai depresijas ārstēšanai, var arī veicināt zemu testosterona līmeni. "Medikamentu izraisīts zems testosterons ir nozīmīgs jautājums. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu visaptverošu medikamentu pārskatīšanu," konsultē Dr Richard Harrison, farmakologs ar zināšanām hormonālās veselības jomā.

Vai ir droši izmantot testosterona pastiprinātājus?

Ņemot vērā testosterona galveno lomu, daudziem ir kārdinājums izjust testosterona pastiprinātājus. Tomēr vai šie pastiprinātāji ir droši? Un kas būtu jāņem vērā pirms kāda piedevas sākšanas?

Izpratne par bezrecepšu produktu drošības aspektiem

Bezrecepšu testosterona pastiprinātāji ir daudz, taču to drošība ir strīdīga tēma. "Daudzi no šiem produktiem netiek regulēti, padarot to drošību un efektivitāti apšaubāmu," brīdina Dr Sāra Lūisa, veselības aprūpes regulatore.

Testosterona aizstājterapija pret dabiskajiem pastiprinātājiem

Testosterona aizstājterapija (TRT) ir medicīniska procedūra, ko pārrauga veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji, atšķirībā no dabiskajiem pastiprinātājiem, kurus bieži pašnoteikti. "TRT parasti tiek uzskatīta par drošu profesionālā uzraudzībā, bet tas nav bez riskiem, piemēram, aknu slimības un sirds un asinsvadu jautājumi," teikts hormonu aizstājēju speciālists Dr. Roberts Langs.

Kas jums jāņem vērā pirms kāda testosterona papildinājuma uzsākšanas?

Pirms ienirt jebkāda veida testosterona papildināšanā, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par visaptverošu diagnozi un izslēgt visus pamatā esošos apstākļus, kas varētu ietekmēt jūsu hormonu līmeni. "Papildinājumiem nekad nevajadzētu būt pirmajai ārstēšanas līnijai bez rūpīga medicīniska novērtējuma," uzstāj preventīvās medicīnas eksperte Dr. Emīlija Deivisa.

Bieži uzdod jautājumus

Saruna, kas apņem testosteronu un tā lomu ķermenī, īpaši vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir izraisījusi daudzus jautājumus, uz kuriem cilvēki parasti meklē atbildes. Divi šādi jautājumi ir par testosterona pastiprinātāju FDA apstiprinājumu un dabiskām metodēm testosterona līmeņa paaugstināšanai.

Vai testosterona pastiprinātāji FDA ir apstiprināti?

Lielākā daļa bezrecepšu testosterona pastiprinātāju nav apstiprināti FDA. "FDA neregulē piedevas tādā pašā veidā, kā tie regulē farmaceitiskos līdzekļus, kas atstāj plaisu kvalitātes nodrošināšanā," saka regulatīvo lietu speciāliste Dr. Linda Harisona. Tātad, ja apsverat testosterona pastiprinātāju, rīkojieties piesardzīgi un konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Kā es varu dabiski palielināt testosteronu?

Dabiskas metodes testosterona palielināšanai ietver dzīvesveida modifikācijas, piemēram, sabalansētu uzturu, kas bagāts ar veselīgiem taukiem, olbaltumvielām un būtiskām barības vielām, regulārām fiziskām aktivitātēm, īpaši svara treniņiem un atbilstošu miegu. "Dabiski veidi nav tikai piedevas; tie ir par holistisku pieeju jūsu dzīvesveidam," skaidro Dr Marks Džonsons, dzīvesveida medicīnas speciālists.

Faktori, kas jāņem vērā, izvēloties testosterona pastiprinātāju

Kad esat testosterona pastiprinātāja tirgū, it īpaši vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir svarīgi apsvērt vairākus faktorus gan drošībai, gan efektivitātei.

Sastāvdaļu kvalitāte

Sastāvdaļu kvalitāte ir būtiska, izvēloties testosterona pastiprinātāju. "Vienmēr pārbaudiet, vai nav pierādījumu iegūtas sastāvdaļas, nevis mārketinga trikus," konsultē naturopātiskais ārsts Dr Susan Moore.

Zīmola reputācija

Cienījams zīmols, visticamāk, ieguldīs pētniecībā un kvalitātes nodrošināšanā. "Pieturieties pie zīmoliem, kas ir caurspīdīgi attiecībā uz to iegūšanas un ražošanas procesiem," iesaka Dr. Rachel Adams, veselības aprūpes patērētāja eksperte.

Iespējamās blakusparādības

Vienmēr izpētiet vai konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju par testosterona pastiprinātāja iespējamām blakusparādībām. "Ziniet, par ko jūs nokļūstat; blakusparādības varētu svārstīties no nelielas līdz smagai," brīdina endokrinologs Dr. Martins Klarks.

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Pārbaudiet, vai nav kontrindikāciju, it īpaši, ja jūs jau lietojat medikamentus. "Atsevišķas aktīvās sastāvdaļas var mijiedarboties ar tādām zālēm kā asins atšķaidītāji vai diabēta medikamenti," saka klīniskais farmaceits Dr Simons Fosters.

Labāko testosterona piedevu un to efektivitātes meklēšana ir nepārtraukti meklējumi daudziem, it īpaši tiem vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, kuri izjūt viņu testosterona līmeņa pazemināšanos.

Kādi ir labākie testosterona piedevas tirgū?

“Labākais” papildinājums mainās atkarībā no individuālajām vajadzībām, taču dažas populāras iespējas ietver Fenugreek ekstraktu, tribu teritoriju un cinka piedevas. "Pirms jebkāda papildinājuma uzsākšanas vienmēr apsveriet ilgtermiņa ietekmi un konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju," konsultē hormonu speciāliste Dr. Emīlija Patela.

Vai testosterona pastiprinātāji tiešām darbojas?

Vai testosterona pastiprinātāju darbs ir ievērojamu debašu tēma. "Daži cilvēki viņiem zvēr, bet zinātniskais atbalsts joprojām ir ierobežots," saka Dr. Viktors Grēns, uztura zinātnes pētnieks.

7 labākie testosterona pastiprinātāji vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem: detalizēts pārskats

Tirgū ir plašs testosterona pastiprinošo piedevu klāsts, katrs ar savu prasību kopumu. Ievadīsimies viena šāda populāra papildinājuma specifikā: Fenugreek ekstrakts.

Fenugreek ekstrakta piedevas

Kas tas ir un kā tas darbojas

Fenugreek ekstrakts nāk no Fenugreek auga sēklām, un to parasti izmanto kā garšvielu dažādās virtuvēs. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo testosterona līmeni, kavējot fermenta aromatāzi, kas testosteronu pārvērš par estrogēnu. "Fenugreek varētu darboties kā dabisks testosterona sintēzes regulators," piemin Dr. Lauru Vaitu, augu zāļu ekspertu.

Zinātniskā atbalsta un lietotāju atsauksmes

Kaut arī empīriskie pierādījumi, kas atbalsta Fenugreek, joprojām ir strauji augoši, daži pētījumi liecina par mērenu testosterona līmeņa paaugstināšanos vīriešu vecumā, kas vecāks par 40 gadiem. Lietotāju atsauksmes ir arī bagātīgas, daudziem apgalvojot, ka uzlabots enerģijas līmenis un libido. "Lai arī ir nepieciešami vairāk pētījumu, esošie pētījumi un lietotāju pieredze liecina par solījumu," teikts Dr. Sofija Kolinsa, uz pierādījumiem balstītas dabas medicīnas eksperte.

Tribu terreis

Tribulus terrestris vēsture

Tribulus Terrestris ir ziedošs augs, kas gadsimtiem ilgi tiek izmantots tradicionālajā medicīnā, īpaši Āzijā un Austrumeiropā. Tās saknēm un augļiem tiek uzskatīts, ka ir ārstnieciskas īpašības, kas var uzlabot libido un testosterona līmeni. "Tas ir aizraujoši, kā senās prakses sludināja tribu kā būtisku vīriešu toniku. Tās vēsture ir iemūžināta daudzveidīgā ārstnieciskā lietojumā," saka Dr Pīters Andrews, zāļu vēstures eksperts.

Efektivitāte vīriešiem, kas vecāki par 40

Runājot par efektivitāti, it īpaši vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, Tribulus Terrestris piedāvā zināmu solījumu, bet ar brīdinājumiem. Zinātniskie pētījumi parādīja dažādas rezultātus. "Tribulus efektivitāte vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, joprojām tiek pārskatīta. Tas dažos gadījumos var palīdzēt, bet nav vispārpieņemts risinājums," atzīmē endokrinoloģe Dr. Helēna Beikere.

D-asparķskābe

Kā darbojas d-asparicīnskābe

D-aspartīnskābe ir aminoskābe, kurai ir nozīme hormonu izgatavošanā un atbrīvošanā organismā, ieskaitot luteinizējošo hormonu, kas savukārt stimulē sēkliniekus, lai iegūtu testosteronu. "Padomājiet par D-aspartīnskābi kā katalizatoru, kas ierosina virkni hormonālu darbību, kuras kulminācija ir testosterona ražošana," skaidro bioķīmiķe Dr. Laura Simmons.

Īpašas priekšrocības vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem

Vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, D-asparalīnskābe varētu būt svētīgs. Vairāki pētījumi liecina, ka tas īslaicīgi palielina testosterona līmeni, kaut arī ne vispārēji. "Vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, kuri bieži piedzīvo dabisku testosterona samazināšanos, pagaidu pastiprinājums var mainīt garastāvokļa un enerģijas līmeni," saka novecojošais speciālists Dr Simons Fletčers.

D vitamīna piedevas

Savienojums starp D vitamīnu un testosteronu

D vitamīns ir vairāk nekā tikai vitamīns; Tas ir hormons, kas ietekmē dažādas ķermeņa funkcijas, ieskaitot testosterona līmeni. Vairākos pētījumos ir atklāta korelācija starp D vitamīna deficītu un zemu testosteronu. "Saikne starp D vitamīnu un testosteronu, lai arī tas nav cēloņsakarība, ir pārliecinoša," teikts dietologā Dr Emīlija Halle.

Ko saka pētījumi

Joprojām parādās pētījumi par D vitamīna ietekmi uz testosteronu, bet sākotnējie atklājumi ir daudzsološi. "Pašreizējie pētījumi norāda, ka D vitamīna papildināšana varētu dot labumu vīriešiem ar zemu testosterona līmeni, īpaši tiem, kas vecāki par 40 gadiem," saka Dr. Mišela Kārtere, endokrinoloģijas pētniece.

Cinka piedevas

Cinka loma testosterona ražošanā

Cinks ir minerāls, kas ir būtisks daudzām fizioloģiskām funkcijām, ieskaitot imūno reakciju, un jā, testosterona ražošanā. "Cinks darbojas kā kofaktors fermentiem, kas ir iesaistīti testosterona sintēzē," skaidro Dr Roberts Millers, uztura bioķīmiķis.

Ieteicamās devas

Ieteicamās cinka devas atšķiras, bet pārmērīga uzņemšana var izraisīt negatīvas blakusparādības, piemēram, nelabumu un vēl zemāku imunitāti. "Lai iegūtu personalizētus devas ieteikumus, konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Pašaprakstīšana varētu būt kaitīga," brīdina ģenerāle Dr. Linda Valters.

Dehidroepiandrosterons (DHEA)

Kā DHEA veicina testosterona līmeni

DHEA ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, un tā kalpo kā priekštecis gan estrogēnam, gan testosteronam. "DHEA nosaka testosterona ražošanas posmu; domājiet par to kā atklāšanas aktu," saka Dr Susan Field, hormonālo ceļu eksperte.

Vai tas ir ieteicams vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem?

Kaut arī DHEA papildināšana var paaugstināt testosterona līmeni, tas nav vispārēji ieteicams vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, jo ​​tas var arī palielināt estrogēnu, kas varētu būt neproduktīvs. "DHEA ir abpusēji griezīgs zobens; tas var gan palīdzēt, gan kavēt, tāpēc rīkojieties piesardzīgi," konsultē endokrinoloģe Dr. Fiona Smita.

Žeņšeņa ekstrakts

Tradicionālais žeņšeņa lietojums

Ženšens tūkstošiem gadu tiek izmantots tradicionālajā medicīnā, īpaši Ķīnā un Korejā, tās domājamo vitalitātes pastiprinošajām īpašībām. "Žeņšenis ir viens no ikoniskākajiem augu aizsardzības līdzekļiem, ko bieži sveicina kā" dzīves sakni "," piemin Dr. Albertu Viljamsu, medicīnas vēsturnieku.

Efektivitāte testosterona pastiprināšanai

Attiecībā uz tā efektivitāti testosterona pastiprināšanai pētījumi ir parādījuši daudzsološus rezultātus, īpaši samazinot oksidatīvo stresu un uzlabojot testosterona ražošanu. "Geņšgam, šķiet, ir daži bioaktīvi komponenti, kas var palīdzēt testosterona ražošanai," saka fitoterapeite Dr Jane Foster.

Kā maksimizēt testosterona pastiprinātāja efektivitāti

DOS un DAUDZ, LIETOJIET TESTOSTORONA BOOSTERS

Izmantojot testosterona pastiprinātājus, vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, pieturieties pie ieteicamajām devām un izvairieties sajaukt vairākus papildinājumus, ja vien tos nav ieteicams. "Vairāk nenozīmē labāku, ja runa ir par hormonu papildināšanu," brīdina Dr Stīvens Brauns, veselības aprūpes drošības eksperts.

Diētas un fiziskās aktivitātes nozīme

Diēta un vingrinājumi ir jebkura efektīva testosterona pastiprinošā režīma stūrakmeņi. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar būtiskām barības vielām un regulārām fiziskām aktivitātēm, īpaši pretestības treniņiem, dabiski var palīdzēt paaugstināt testosterona līmeni. "Fiziskās un uztura labsajūtas darbs tandēmā, lai atbalstītu hormonālo veselību," saka Dr. Karena Viljamsa, dzīvesveida medicīnas speciāliste.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai testosterona pastiprinātāji darbotos?

Testosterona pastiprinātāji var ievērojami atšķirties atkarībā no tā, cik ātri tie stājas spēkā. Parasti būtiskas izmaiņas var paiet dažas nedēļas līdz vairākiem mēnešiem. "Cilvēki bieži sagaida tūlītējus rezultātus, bet ķermeņa hormonālais līdzsvars ir sarežģīts un prasa laiku, lai pielāgotos," brīdina endokrinologa Dr. Sāra Evansa.

Kas notiek, ja lietojat pārāk daudz testosterona?

Pārmērīgs testosterons var izraisīt virkni veselības problēmu, ieskaitot aknu slimības, sirds un asinsvadu problēmas un iespējamu ietekmi uz auglību. "Vairāk ne vienmēr ir labāks. Paaugstināts testosterona līmenis var būt tikpat problemātisks kā zems līmenis," brīdina Dr. Džordžs Hamiltons, hormonālās veselības speciālists.

Iespējamās blakusparādības un kā tās mazināt

Parastās blakusparādības ziņotas

Testosterona pastiprinātāju blakusparādības var ietvert pūtītes, miega apnoja un paaugstināts sarkano asins šūnu skaits. "Tie nav nelieli traucējumi; tie ir signāli no jūsu ķermeņa, ka kaut kas nav gluži pareizi," konsultē ģenerāle Dr Linda Newman.

Ko darīt, ja rodas blakusparādības

Ja rodas blakusparādības, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai pareizi novērtētu un pārvaldītu. "Nelietojiet pašpārvaldes blakusparādības; tā varētu saasināt problēmu," norāda endokrinologs Dr. Entonijs Viljamss.

Vai testosterona pastiprinātāju lietošanai ir kādas ilgtermiņa blakusparādības?

Ilgtermiņa ietekme var ietvert iespējamos aknu bojājumus, sirds un asinsvadu jautājumus un ietekmi uz auglību. "Mēs tikai sākam izprast testosterona papildināšanas ilgtermiņa sekas," saka Geriatriskās medicīnas pētniece Dr. Emīlija Fostere.

Kur nopirkt labākos testosterona pastiprinātājus?

Kvalitāte un avots ir ārkārtīgi svarīgi, pērkot testosterona pastiprinātājus. Uzticamas aptiekas un veselības aprūpes sniedzēji ir drošākās iespējas. "Vienmēr izvēlieties pakalpojumu sniedzējus, kuriem ir kvalitātes un drošības reputācija," iesaka veselības aprūpes drošības aizstāvis Dr. Marks Spensers.

Vai sievietes var izmantot testosterona pastiprinātājus?

Kamēr testosterons pārsvarā ir vīriešu hormons, tam ir nozīme arī sieviešu veselībā. Tomēr sievietēm reti tiek ieteikta papildināšana, ja vien nav stingras medicīniskas uzraudzības. "Sievietēm vajadzētu būt ārkārtīgi piesardzīgiem ar testosterona pastiprinātājiem," brīdina Dr. Džeina Klarka, sieviešu hormonālās veselības speciāliste.

Kā ātri palielināt testosterona līmeni?

Pastāv ātras fiksācijas, piemēram, steroīdu injekcijas, bet tām ir ievērojams risks. Dzīvesveida izmaiņas un uzraudzīta papildināšana ir drošāki ceļi. "Esiet piesardzīgs pret kaut ko daudzsološu straujām hormonālām izmaiņām; riski bieži atsver ieguvumus," brīdina Hormonālās terapijas eksperts Dr. Pols Adams.

Ekspertu atzinumi un ieteikumi

Ārstu un veselības ekspertu uzskati

Medicīniskais atzinums par testosterona pastiprinātājiem ir sajaukts. Daži aizstāv rūpīgu lietošanu, bet citi piesardzīgi pret viņiem. "Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja norādījumi ir nepieciešami ikvienam, kurš apsver testosterona pastiprinātājus," konsultē hormonu speciāliste Dr Susan Daniels.

Visaugstākie ieteicamie testosterona pastiprinātāji

Visaugstāk ieteiktie produkti parasti satur tādu dabisku sastāvdaļu kā Fenugreek, Tribulus terrestris un cinka sajaukumu. "Uzticieties produktiem, kuriem ir veikta stingra zinātniska pārbaude," saka Dr. Braiens Tērners, papildinājuma efektivitātes pētnieks.

Vai dabiskie testosterona pastiprinātāji ir droši?

Dabas nebūt nenozīmē drošu. Pat augu izcelsmes produktiem var būt blakusparādības vai traucēt medikamentiem. "Dabisks nav sinonīms bez riska. Vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju," iesaka fitoterapeite Dr. Emīlija Vaita.

Kāds ir labākais testosterona pastiprinātājs muskuļu ieguvumam?

D-aspartīnskābe un fenugreek bieži tiek ieteikti muskuļu pieaugumam, bet efektivitāte var atšķirties. "Neviens papildinājums nevar aizstāt līdzsvarotas uztura un regulāras muskuļu ieguvuma vingrošanas priekšrocības," saka sporta medicīnas speciālists Dr. Kevins Lūiss.

Secinājums

Labāko testosterona pastiprinātāju kopsavilkums un to plusi un mīnusi

Kaut arī tirgū ir daudz testosteronu pastiprinātāju, katram ir savs plusi un mīnusi. Lai iegūtu pielāgotus padomus, konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. "Individuālās vajadzības var dramatiski atšķirties, un nav neviena vienas izmēra risinājuma," saka hormonālā veselības speciāliste Dr Sāra Valkere.

Galīgās domas par veselīga testosterona līmeņa uzturēšanu pēc 40

Veselīga testosterona līmeņa uzturēšana pēc 40 ir daudzšķautņaina pieeja, kas ietver dzīvesveida izmaiņas, iespējamu papildināšanu un pastāvīgu uzraudzību. "Proaktīva pieeja hormonālajai veselībai var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti pēc 40," secina Dr. Maikls Džonsons, ar vecumu saistīto hormonālo izmaiņu eksperts.