Bergamota ēteriskā eļļa: ieguvumi un izmantošana

Tas nāk no Bergamo, nelielas pilsētas Kalabrijā, Itālijas dienvidos. Mūsdienās no šī reģiona iegūst vairāk nekā 90% bergamota ražošanas. Tomēr tas tagad aug visā pasaulē. Šī ēteriskā eļļa ir moderna, un tai ir dažādas lietojumprogrammas, ņemot vērā ieguvumus veselībai un efektivitātei. Tas ir arī aromterapijas štāpeļšķiedrām.

Apmeklējiet Welzo informācijas lapu, lai iegūtu papildinformāciju par bergamots, tā darbības mehānisms, ieguvumi un blakusparādības. 

Bergamota ēteriskās eļļas galvenās sastāvdaļas 

Bergamotes eļļa palielina daudz farmakoloģiski aktīvu sastāvdaļu, kas atbild par ieguvumiem veselībai. Tie ietver; 

Limonēns: Tam ir antioksidants, stimulants, detoksikācija, neiroprotektīvās un apetītes nomācošās īpašības un ir Izmanto kā aromatizētāji. Tas ir efektīvs vēža, aptaukošanās un bronhīta gadījumā, kaut arī ir pieejami maz zinātnisku pierādījumu.

Linalool: Tas ir pretiekaisuma, antidepresants un nomierinošs savienojums. Tas ir bezkrāsains, taču tam ir patīkama smaka. 

Linalilacetāts: Tas ir savelkoša, antibakteriāla, pretsāpju, pretiekaisuma un hipotensīvas līdzekļa. Lai uzlabotu smaku un garšu, pārtikas produktiem tiek pievienots neliels daudzums. 

Nerols: Tas ir sedatīvs, antioksidants, antidepresants un pretiekaisuma savienojums. Tas ir bezkrāsains alkohols ar spēcīgu, saldu rožu smaku, kas ir ļoti populāra parfimērijā kā atsvaidzinātājs. 

Terpineols: Tas ir a terpēna alkohols Tam ir pretsēnīšu, pretiekaisuma, anti-nociceptīvs (sāpju mazinošs), pretvēža, antihipertensīvas, pretkrampju, pretvēža, antioksidanta un antibakteriālas īpašības. 

Beta-pinēns: Tas ir a bezkrāsains šķidrums ar koku zaļo priede līdzīgu aromātu. Tam ir antiseptiskas, pretiekaisuma, bronhodilatatoru un atkrēpošanas īpašības. 

Myrcene: Tas ir monoterpēns un to izmanto kā aromātu un aromatizētāju. Tam ir nomierinošas, antibiotikas, pretsāpju un pretiekaisuma īpašības. 

Geraniola acetāts ir a bezkrāsains šķidrums ar patīkamu augļu rozi vai ziedu aromātu. Tam ir diurētiķi, stimulējoši, antibiotiku, pretvīrusu, pretsēnīšu un antiseptiskas īpašības. 

Geraniols: Tas ir alkohols Izmanto kosmētikā, pārtikas un aromātu enerģijā. Tam ir pretsāpju, antiseptiskas, antibakteriālas un antioksidantu īpašības. 

Beta-bisabolēns ir a dabisks savienojums ar pretsēnīšu, antioksidantu un antibakteriālām īpašībām. Tam ir balzamiko smaka, un to izmanto kā pārtikas piedevu.

Bergaptens: Tas ir a dabisks savienojums izmanto dermatoloģijā, lai ārstētu tādus apstākļus kā mikozes fungoīdi, vitiligo un psoriāze. Tas ir spēcīgs kairinātājs, kas ir jāatšķaida ar nesēja eļļu.

Bergamota ēteriskās eļļas lietošana un priekšrocības

Sakarā ar šo ļoti izdevīgo sastāvdaļu profilu, bergamotes eļļai ir milzīgs veselības aprūpes pielietojums.

Aromterapija relaksācijai

Lietojot aromterapijai, bergamotes eļļa mazina stresu un trauksmi, galvenie depresijas simptomi. Limonēns un alfa-pinēns, abas primārās sastāvdaļas ir stimulanti, kas atsvaidzina ķermeni un paaugstina enerģijas līmeni. Bergamotes eļļas ieelpošana veicina metabolismu, palielinot hormonu līmeni, kas izraisa barības vielu gremošanu un absorbciju. Pēc profesora teiktā Xuesheng Han un kolēģi, BEO ieelpošana izraisa pozitīvas jūtas pacientiem, kuri ārstējas garīgās veselības aprūpes centrā. 

Bergamota ēteriskā eļļa nav vienīgā aromterapijai piemērota ēteriskā eļļa. Izlasiet mūsu informatīvo rakstu, lai uzzinātu vairāk par Labākās ēteriskās eļļas relaksācijai un stresa mazināšanai.

Labāka gremošanas veselība

Bergamotes eļļa samazina aizcietējumu un citu gremošanas traucējumu risku, atvieglojot zarnu kustību regularitāti. Izpētīt Žurku izolētajos zarnu audos 2022. gadā secināja, ka BEO kavē kontrakcijas gremošanas sistēmā, kas izraisa sāpes dažādos gremošanas apstākļos, piemēram, kairinātu zarnu sindromā (IBS).

Labāks un veselīgs miegs

Tā nomierinošs un relaksējošs aromāts ir nomierinošs un veicina dziļu un veselīgu miegu. Šīs eļļas ieelpošana pirms gulētiešanas palīdz miega traucējumos, piemēram, bezmiegs, veicinot mierīgu stāvokli. Augļu, citrusaugļu un ziedu aromāts padara to par atsvaidzinošu un nomierinošu telpas aerosolu, lai atsvaidzinātu novecojušo gaisu un noņemtu kaitīgas smakas.

Izšķirt mācīties Publicēts Turcijā 2024. gadā ziņoja par ievērojamu miega kvalitātes rādītāja pieaugumu pēc bergamota un lavandas eļļas ieelpošanas.

Veselīgi un spīdīgi mati

Bergamotes eļļas izmantošana matu izstrādājumos uzlabo matu izskatu un tekstūru pat pēc dažām nedēļām. Tas samazina matu izkrišanu, izraisa matu atjaunošanos, uzlabo matu spīdumu un atstāj patīkamu vieglu aromātu. Dažādas metodes pievieno dažus pilienus šampūnam vai sajauc to ar nesēju eļļu galvas ādas masāžai. 

Tāds Iepriekšējs pētījums pie Profesors Lin-Xiang Shao (Zhejiang Normal University, Zhejiang, Ķīna) secināja, ka regulāra bergamota ekstrakta piemērošana 42 dienas pēc kārtas ievērojami uzlaboja matu augšanu. 

Welzo piedāvājumi Zaļās frog botāniskais dabiskais šampūns, kas ir verbenas un bergamota sajaukums. Tas mitrina, baro un dziļi attīra ādu. Apmeklējiet lapu, lai to pasūtītu tūlīt.

Ādas kopšanas palīdzība

Dažādas bergamotes ēteriskās eļļas īpašības palielina ādas veselību. Tie ir; 

Dabisks dezinfekcijas līdzeklis un antiseptisks: Aktuālā lietošana vai lietošana ādas kopšanas līdzekļos izraisa dezinfekciju un novērš kaitīgo baktēriju augšanu uz ādas. Tā lietošana ziepēs un vannās ūdenī aizsargā ādu no infekcijām un mazina plaisas uz papēžiem un ādas. 

Sebuma ražošanas līdzsvarošana ādā: Tas ir efektīvs brūču dziednieks, kas līdzsvaro eļļas ražošanu ādā un izlīdzina ādas toni, samazinot rētu un nepamatotu atzīmju izskatu. 

Dabiskais dezodorants: Tas ir dabisks dezodorants un nogalina baktērijas, kas atbild par ķermeņa smakām. 

Antioksidantu funkcijas: Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas aizsargā ādu no brīviem radikāļiem saistītiem bojājumiem, kas ir galvenais priekšlaicīgas novecošanās iemesls. Tās antioksidantu potenciāls nodrošina starojošu un jauneklīgu sejas krāsu. 

Welzo piedāvājumi GreenFrog botāniskais dabiskais dušas želeja, Verbenas un bergamota kombinācija. Tas attīra un baro ādu, atstājot to gludu un mīkstu. Apmeklējiet lapu, lai iegūtu papildinformāciju un iegādātos to.

Masāžas terapijas sastāvdaļa 

Bergamota ēteriskās eļļas antispatmodiskās un pretsāpju īpašības padara to ļoti noderīgu masāžas terapijai. Tas ir ļoti efektīvs, lai mazinātu muskuļu krampjus un sāpes. Sajaucot to ar ādai draudzīgu nesēju eļļu, piemēram, mandeļu vai jojobas eļļu, rada dziļi relaksējošu un pacilājošu masāžas pieredzi. 

Sliktā holesterīna līmeņa pazemināšana

Tas ir piekrauts ar antioksidantiem, kas ietekmē lipīdu metabolismu, lai pazeminātu sliktā holesterīna un kopējo lipīdu līmeni. Bergamota ēteriskās eļļas regulāra lietošana ir ļoti efektīva, lai samazinātu ZBL holesterīna, kopējo holesterīna un holesterīna līmeni hiperholesterinēmijas pacientiem, saskaņā ar pacientiem Džeremijs Dž. Džonsons, Pharmd, Phd. 

Vēl viens pētījums 2015. gadā pēc Profesore Rosaria Vincenza Giglio un kolēģi atzīmēja, ka dažādi flavonoīdi bergamota ēteriskajā eļļā ir zemāks lipīdu līmenis.

Aizsardzība pret pārtiku pārnēsātām slimībām

Dažādi antibakteriālie savienojumi bergamotes eļļā iznīcina mikrobus, kas atbild par slimībām, kas saistītas ar pārtiku. Izšķirt pārskatīšana pie Akash Maurya un kolēģi Izpētīja bergamotes eļļas un citu ēterisko eļļu potenciālu, lai aizsargātu no dažādām slimībām, kas saistītas ar pārtiku. Viņi uzsvēra nepieciešamību pārbaudīt šo potenciālu strauji attīstītā jautājumā par rezistenci pret antibiotikām. 

Tās pretsēnīšu īpašības aizsargā no sēnīšu ražotajiem toksīniem.

Labāka vispārējā labsajūta un veselība 

Bergamota ēteriskajai eļļai ir ārstnieciskas īpašības, kas veicina vispārējo veselību un labsajūtu. Tie ir;

Stājas spēkā februde: Tas darbojas kā febrifūga, kas palīdz ķermenim cīnīties pret infekcijām, kas izraisa drudzi. 

Ķermeņa temperatūras regulēšana: Tas veicina sviedru, pazeminot ķermeņa temperatūru un noņemot toksīnus caur dziedzeriem un porām. 

Veselīgāka āda: Tas veicina ātrāku dziedināšanu ādas apstākļos, piemēram, ekzēma un brūces, novēršot baktēriju augšanu un izplatīšanos un jaunu mikrobu iekļūšanu rētās. 

Elpošanas komforts: Tam ir antismodiskas īpašības un kas palīdz cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām elpceļu slimībām, piemēram, hronisku klepu un krampjiem, kas saistīti ar klepu piemērotību. Tas ir atkrēpošanas un pretgājējs un veicina vieglāku elpošanu, atslābinot gļotas un flegmu un notīrot deguna fragmentus. 

Pretsāpju līdzeklis: Tās ieelpošana stimulē fermentu sekrēciju, kas samazina sastiepumus, muskuļu sāpes un galvassāpes.

Bergamota ēteriskās eļļas sajaukšana ar nesēju eļļām 

Dažādām pārvadātājiem un ēteriskajām eļļām ir savas priekšrocības. Tīras ēteriskās eļļas ir nedrošas lietot, jo tās ir ļoti kairinošas un var sabojāt ādu. Tādējādi ir nepieciešams sajaukt ēterisko eļļu ar maigāku nesēju eļļu. Pazīstamākās nesēj eļļas ir saldā mandeļu eļļa, kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa, vīnogulāju eļļa, olīveļļa, argana eļļa, avokado eļļa un saulespuķu eļļa.

Bergamotes eļļa tiek sajaukta ar dažādiem nesējiem un ēteriskajām eļļām atbilstoši vajadzībām un līdzībai. Dažas efektīvas kombinācijas ir:

Kumelīšu eļļa: Tam ir garastāvokļa novēršana un nomierināta āda. 

Tējas koka eļļa: Tam ir antibakteriālas īpašības, cīņas pret ādas iekaisumu un pūtītēm, kā arī nomierina kairinātu ādu. 

Lavandas eļļa ir lieliska smarža, ko izmanto aromterapijā. To parasti izmanto pūtīšu procedūrās un matu un ādas kopšanas līdzekļos.

Pirms sajaukšanas ar citām eļļām jāņem vērā svarīgs faktors. Tam ir spēcīga un pārmērīga smarža, kas pārspēj citu eļļu smaržas, bet ir īslaicīga. Ja ir vēlams aromāts, izvēlieties eļļu ar ilgstošu smaržu. Pirms jebkādas eļļas kombinācijas izmantošanas ieteicams pārbaudīt nelielu daudzumu uz ādas plākstera, lai redzētu, vai notiek alerģiskas reakcijas. Vienmēr izmantojiet nesēju eļļu atšķaidījumam, lai aizsargātu ādu; Ēteriskās eļļas tīra forma ir ļoti spēcīga ādai.

Bieži uzdotie jautājumi 

Vai bergamota ēterisko eļļu var novietot tieši uz ādas? 

Daži mazumtirgotāji atbalsta tiešu pieteikumu. Tomēr ir droši to atšķaidīt ar nesēja eļļu. Tas satur Bergaptenu, kairinošu, kas kairina ādu, īpaši lielākās devās. 

Vai bergamota eļļa sabiezē matus? 

Jā, tas atjauno galvas ādu un pīlē atmirušās ādas šūnas uz galvas ādas, lai atklātu apakšējo ādu. Šis pīlings atver matu folikulus uz galvas ādas, ilgtermiņā izraisot biezākus un stiprākus matus. 

Vai bergamota ēteriskajai eļļai ir pretnovecošanās īpašības? 

Bergamota ēteriskajai eļļai ir pretnovecošanās un pretiekaisuma īpašības, un tā tiek izmantota daudzos ādas kopšanas līdzekļos. Tas ir ļoti efektīvs hipopigmentācijas ādas slimību ārstēšanā kā vitiligo. 

Kādas ir bergamotes eļļas iespējamās blakusparādības? 

Daži cilvēki, kas lieto bergamota eļļu, īpaši ar pārtiku, pieredzi blakusparādības, piemēram, grēmas, muskuļu krampji un reibonis. Šīs eļļas uzņemšana izraisa glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs, un cukura diabēta gadījumā var attīstīties glikozes līmenis. 

Kam vajadzētu izvairīties no Bergamota ēteriskās eļļas? 

Bergamotes eļļas aktuāls pielietojums ir nedrošs un nav ieteicams grūtniecības laikā un barot bērnu ar krūti. Informācija par perorālās uzņemšanas drošību grūtniecības laikā nav pilnībā pieejama. Lai būtu drošībā, ir jāizvairās no tā lietošanas, ja vien tas netiek apspriests ar ārstu. 

Kādi ir riski, kas saistīti ar Bergamota ēterisko eļļu? 

Nedrošas lietošanas cēloņi blakusparādībasApvidū Tajos ietilpst ādas iekaisums, reibonis, dzēliens, muskuļu krampji, fotosensitivitāte, slikta dūša, grēmas un fotodermatīts. Lietošana ir jāpārtrauc blakusparādību gadījumā. 

Vai tējai var pievienot bergamota eļļu? 

Jā, Bergamot ēteriskā eļļa ir labs tējas aromatizētājs. Ir jāizmanto pārtikas eļļa un jājautā ražotājam par to. 

Kā smaržo Bergamota ēteriskā eļļa? 

Tam ir patīkama un saulaina citrusaugļu smarža, un šīs smaržas dēļ to sauc par “citrusaugļu princi”. Tās aromāts ir salds, noapaļots un atsvaidzinošs, tomēr dziļš un sarežģīts vienlaikus. Tas atgādina kaļķi, bet ar sveķainu, ziedu un zāļu pieskaņu. 

Apakšējā līnija

Bergamota ēteriskā eļļa (BEO) ir bagāta ar dabiskām sastāvdaļām, kas ir labvēlīgas fiziskajai veselībai, un to izmanto kosmētiskai lietošanai. Tas piedāvā labumu veselībai ar vieglu citrusaugļu aromātu. Pētījumā ir atklāts daudz ieguvumu veselībai no bergamota ēteriskās eļļas, piemēram, palielinot garastāvokli, pazeminot holesterīna līmeni un samazinot sāpes un iekaisumu. Tomēr pirms lietošanas ir nepieciešams atšķaidīt ar nesēja eļļu. 

Dažiem cilvēkiem rodas alerģiskas reakcijas un ādas kairinājumi. Sakarā ar gaismas jutības risku, nav ieteicams to atstāt arī uz saules pakļautās ādas. Tīrā forma nav piemērota ādas uzklāšanai vai norijšanai. 

Apmeklēt Welzo Personalizētiem veselības konsultācijām un pasūtīt vēlamos produktus.