Kāda ir labākā perifēro artēriju slimības gulēšanas stāvoklis?

Perifēro artēriju slimība (PAD) ir asinsrites problēma, kurā sašaurināti asinsvadi noved pie samazinātas asins plūsmas ekstremitātēs. Galvenais PAD riska faktors ir ateroskleroze, ko raksturo aplikuma uzkrāšanās, kas sašaurina vai traucē artērijām. Citi ievērojami riska noteicošie faktori šai slimībai ir smēķēšana, diabēts un paaugstināts holesterīna līmenis. 

Saskaņā ar datiem no Amerikas sirds asociācija, Perifēro artēriju slimība ietekmē 8,5 miljonus ASV iedzīvotāju, un riski palielinās, kad viens kļūst vecāks. Satraucošāk, nekā norāda šie skaitļi, tiem, kas cieš no spilventiņiem, ir paaugstināts koronāro artēriju slimības un cerebrovaskulāro slimību risks - abi potenciāli var izraisīt sirdslēkmes vai insultu.

Tipiski simptomi ir muskuļu sāpes vai krampji, ejot, bet atpūtas periodos izzūd; Tomēr daži cilvēki vispār neuzrāda pazīmes, padarot to grūtāku, jo nepamanīta progresēšana var izraisīt smagas sekas, piemēram, insultu, ja pārāk ilgi neārstē.

Ārsti parasti diagnosticē perifēro artēriju slimību, veicot fizisku pārbaudi, ieskaitot impulsa ātruma pārbaudi gar artērijām, kam seko diagnostikas testi, piemēram, potītes-brahiālā indeksa pārbaude un Doplera ultraskaņa.

Pārvaldības stratēģijas ir saistītas ar dzīvesveida pielāgošanu, veicinot vingrinājumus un atmest smēķēšanu, kurām palīdz noteiktām īpašām zālēm, galvenokārt statīniem, līdztekus ķirurģiskai iejaukšanās gadījumā, kad tas nepieciešams, ja pacienta stāvokļa smagums.

Pārvaldot tādus apstākļus kā perifērijas artēriju slimības, ārpus medicīniskām ārstēšanas metodēm personīgajiem ieradumiem patiešām ir galvenās lomas. Atbilstošas ​​zināšanas par pareizām miega pozām ievērojami veicināja maksimizēšanu, tādējādi netieši palīdzot uzturēt labu veselību kopumā.

Kas ir perifēro artēriju slimība?

Perifērā artēriju slimība, ko parasti sauc par PAD, ir asinsrites problēma, kurā sašaurinātās artērijas ierobežo asins plūsmu līdz ekstremitātēm. To galvenokārt izraisa ateroskleroze - tauku nogulumu uzkrāšanās uz artēriju sienām - un bieži izraisa samazinātu cirkulāciju līdz kājām un pēdām.

Šo perifēro artēriju sašaurināšanās vai aizsprostojums noved pie asins plūsmas samazināšanas, ietekmējot ekstremitāšu veselību galvenokārt nepietiekamas skābekļa padeves dēļ šūnu darbībai, kas prasa veselīgu asins kustību. Kaut arī spilventiņš visbiežāk ietekmē kājas salīdzinājumā ar rokām vai citām ķermeņa daļām, ja tas ir pietiekami smags, tas varētu liecināt par plašāku artēriju slimību visā ķermenī - norādot uz saasinātu sirdslēkmes vai insulta risku.

Perifēro artēriju slimības cēloņi

Perifēro artēriju slimību galvenokārt izraisa vairāki faktori, katrs veicinot tās attīstību un progresēšanu.

1. Ateroskleroze: Atvasināts no grieķu vārdiem: “Tur - jēga ar putru vai pastas - un“ skleroze ”, kas ir cietība, atļaujaskleroze attiecas uz artēriju sacietēšanu un sašaurināšanos, kas saistīta ar taukainu nogulumu uzkrāšanos uz viņu iekšējām sienām laika gaitā. Šis stāvoklis ierobežo normālu asins plūsmas ātrumu caur šauriem reģioniem, potenciāli novedot pie spilventiņa, ja to savlaicīgi netiek risināts.
2. Smēķēšana: Regulāra tabakas uzņemšana, izmantojot smēķēšanu vai citus veidus, iniciē bojājumus oderes struktūrā arteriālajās sienās, uzlabojot aterosklerozes procesus - tādējādi palielinot risku, ka risks ir PAD parasto smēķētāju vidū, salīdzinot ar nesmēķētājiem, saglabājot citu mainīgo nemainīgu.
3. Cukura diabēts: Ar augstu glikozes līmeni, kas saistīts ar cukura diabēts Nodrošiniet tiešu ievainojumu arteriālo sienu, kas paātrināti vēl vairāk, ja to slikti kontrolē, jo lielāks cukura saturs veicina ātrāku aplikuma veidošanos, vēl vairāk veicinot asinsrites slimību risku, piemēram, PAD.
4. Hipertensija (paaugstināts asinsspiediens): Konsekvents augsts spiediens Pret arteriālo sienu interjeru paātrina nodilumu, galu galā izraisot iekaisuma reakcijas un ierosinot kaskādi, galu galā beidzot veidojot plāksnes, kas minētas terminā “ateroģenēzē”, kas attiecībā uz spilventiņu ir ievērojami pierādīta daudzos pētījumos.
5. Augsts holesterīna līmenis: Nekontrolēts augstāks nekā ieteicams ZBL ('slikts') holesterīns, ko papildina zemāk ABL('labs') holesterīns gar triglicerīdiem atvieglo ātrāku aplikumu uzkrāšanos.
6. Vecums: Mūsu ķermeņi parasti kļūst neaizsargāti, jo progresē dabiskā novecošanās. Pārsniedzot slieksni, kas pārsniedz 50, dramatiski palielina iespējas saslimt ar kaites, ieskaitot perifēro artēriju slimības, neatkarīgi no dzimumu atšķirībām.
7. Ģenētiskais grims/ ģimenes vēsture: Cilvēki, kuriem ir diagnosticēti tuvi radinieki, īpaši pirmās pakāpes, piemēram, vecāki/brāļi un māsas, parāda paaugstinātu jutību, kas atspoguļojas raksturīgā ģenētiskā predispozīcijā.

Kaut arī tie ir galvenie izraisītāji, arī citi joprojām ir citi, tomēr tie joprojām ir svarīgi, ievērojami ietekmējot kopējo ievainojamības lielumu un garantējot profilaktisko veselības pasākumu pieņemšanu individuālā sabiedrības līmenī.

Perifēro artēriju slimības simptomi

Perifērā arteriālā slimība (PAD) izpaužas ar dažādiem simptomiem, katra norāda uz atšķirīgu slimības progresēšanas pakāpi. Šeit ir izplatītas pazīmes, kas saistītas ar PAD:

Sāpīga krampjēšana: Intensīvi muskuļu krampji vai diskomforts gurnos, augšstilbos vai teļa muskuļos pēc noteiktām darbībām, piemēram, pastaigām, bieži ir agrīna zīme, kas saistīta ar PAD.

Kājas nejutīgums vai vājums: Indivīdiem no vienas puses var rasties neizskaidrojams kāju nejutīgums un vājums, ko varētu izraisīt samazināta asins plūsma, kas ietekmē normālu nervu funkciju.

Aukstās kājas: Ar kompromitētu cirkulāciju rodas temperatūras neatbilstības; Ievērojami aukstākas apakšdaļas, salīdzinot ar citām ķermeņa daļām, joprojām ir vēl viens izplatīts simptoms, kas norāda uz iespējamo klātbūtni, kas ir perifēro artēriju slimību pamatā. 

Lēnas dziedināšanas čūlas/ brūces virs kājām/ pēdām: Tā kā nav pietiekami daudz veselīgu asiņu piegādi, kas sasniedz traumas vietu, pienācīgs brūču labošana tiek kavēta, tādējādi prasot ilgāku laiku nekā parasti, pat nelieliem ievainojumiem.

Krāsu maiņa ādā: Apakšējo ekstremitāšu ādas tonis negaidīti kļūst bāls/zilgani liecina par artēriju veselību pasliktināt, ja nepietiekamas ar skābekli bagātas svaigas asinis sasniedz ekstremitātes, liekot audiem parādīties krāsas maiņai.

Matu izkrišana un lēna pirkstu nagu augšana: Līdzīgi iemesli, piemēram, aizkavēta brūču atjaunošanās, veicina samazinātu matu augšanas ātrumu pa kājām gar lēnām purngaliem, jo ​​tiem nepieciešama vienmērīga uztura plūsma, kas iespējama tikai normālos asinsrites apstākļos.

Erektilās disfunkcijas: Vīriešiem, kuriem diagnosticēta perifēro artēriju slimības, salīdzinoši ir lielāka varbūtība, ka rodas erektilās problēmas, ņemot vērā līdzīgu pamata patoloģiju, kas saistīta ar abu izraisīšanu.

Perifēro artēriju slimības diagnoze un ārstēšana

Perifēro artēriju slimības (PAD) diagnoze notiek pēc secības, kas saistīta ar fizisko pārbaudi un dažādiem diagnostikas testiem.

• Fiziskais eksāmens: Ārsti vispirms novēro simptomus un pārskata slimības vēsturi, kam seko rūpīga novērtēšana, kas ietver pulsa pārbaudi kājās.
• Potītes-brahiālais indekss (ABI): Diagnostikas procedūra, lai salīdzinātu asinsspiedienu potītes līmenī ar izmērīto roku ziņā, palīdz noteikt iespējamās asinsrites problēmas, kas liecina par PAD klātbūtni.
• Doplera ultraskaņa: Attēlveidošanas pētījums, izmantojot skaņas viļņus, veidojot artēriju attēlus, kas izceļ visus esošos aizsprostojumus, ko rada aplikuma uzkrāšanās.
• Angiogrāfija: Saistot krāsvielu injekciju caur katetru uz asinsriti, kas apgaismota zem rentgena vadlīnijas, izsekojot plūsmas ceļam, identificējot sašaurinātus/bloķētus reģionus.

Ārstēšanas nolūkos tiek izmantoti šādi rīki:

• Medikamenti: Tādas zāles kā antiagregantu aģenti, piemēram, aspirīns vai klopidogrels un statīni, palīdz attiecīgi samazināt riska trombu veidošanos/pārvaldīt holesterīna līmeni 
• Dzīvesveida pielāgojumi: Veselīga dzīvesveida izvēles iekļaušana, proti, diētas modifikācijas, kas nodrošina labāku uzturu un regulāri vingrinājumus, uzlabojot kopējo sirds un asinsvadu veselību, smēķētāji stingri ieteica atmest smēķēšanu, lai iegūtu optimālu rezultātu.
• Intervences procedūras/operācija: Rezervēti smagi gadījumi bez apmierinošas reakcijas uz parastajām metodēm; Procedūras, ieskaitot angioplastiku/stentēšanas šuntēšanas operācijas, atjauno normālu cirkulāciju, kas uzskatāma par nepieciešamo pacienta progresēšanas smagumu.

Kādas ir labākās miega pozīcijas perifēro artēriju slimībai

Pietiekams miegs ir būtisks ikvienam, īpaši tiem, kuriem ir perifēro artēriju slimība (PAD), jo īpašas pozīcijas pastiprina asinsriti, mazinot diskomfortu. Šeit ir optimāli miega stāvokļa ieteikumi:

Paaugstināta kāju pozīcija

Perifēro artēriju slimība (PAD) ir medicīnisks stāvoklis, kam raksturīga sašaurinātas artērijas, kas samazina asins plūsmu līdz ekstremitātēm. Viena noderīga stratēģija, pārvaldot spilventiņu simptomus, piemēram, kāju sāpes un krampjus, ir noteiktu miega pozīciju pieņemšana. Konkrēti - atpūšoties ar paaugstinātām kājām. 

Atpūta vai gulēšana ar paaugstinātām kājām rada vairākas priekšrocības indivīdiem ar perifēro artēriju slimību. Pirmkārt, šī pozīcija palīdz veicināt labāku asinsriti no apakšējām ekstremitātēm atpakaļ uz sirdi. Loģika balstās uz vienkāršu fiziku, kur gravitācija palīdz venozai atgriešanai - priekšrocība, ko pacienti saņem, kad viņu pēdas atrodas virs sirds līmeņa. 

Otrkārt, kāju pacēlums, atrodoties miera stāvoklī, varētu palīdzēt samazināt iekaisumu, kas saistīts ar PAD progresiju. Pierādījumi liecina, ka slikta asinsvadu funkcija pastiprina iekaisuma reakcijas; Šo līmeņu pazemināšana potenciāli uzlabo arteriālo veselību laika gaitā. 

Turklāt dziļāks ieskats atklāj, kā kāju pacelšana atpūtas periodos var mazināt diskomfortu, kas saistīts ar periodisku klaudikāciju- bieži sastopams simptoms, kas saistīts ar perifēro artēriju slimību, kas nozīmē periodisku muskuļu sāpju saasinājumu, ko pastiprina fiziska aktivitāte, bet atbrīvota no atpūtas, galvenokārt nepietiekamas asins plūsmas dēļ.

Izšķirt mācīties Publicēts The Journal of American Sirds asociācijas žurnālā tika pētīts, vai dažādas ķermeņa pozas ietekmē ekstremitāšu hemodinamiku starp cilvēkiem, kuri cieš no hroniskas venozas nepietiekamības (CVI), kas ir vēl viena asinsrites problēma, piemēram, spilventiņš, kas bieži izraisa pietūkušas potītes/pēdas un nogurušas sāpes. Tajā secināts, ka pēdas pacelšana 20 cm virs sirds līmeņa palielināja venozo kanalizāciju, tādējādi samazinot ambulatoro vēnu hipertensiju un netieši izrādoties labvēlīgi pret CVI - acīmredzami atbalstot spilventiņu labuma teoriju. 

Kreisās puses pozīcija

Kreisās puses miega stāvoklis ir saistīts ar vairākiem ieguvumiem veselībai, ieskaitot uzlabotu cirkulāciju, kas ir būtiska prasība PAD pacientiem. Kreisais sānu stāvoklis palielina gravitācijas spēku, kas veicina venozo atgriešanos no apakšējām ekstremitātēm atpakaļ uz sirdi - vissvarīgākais, kad samazinājās arteriālais piegāde sašaurināto perifēro trauku dēļ, kas raksturīgi spilventiņam. 

Turklāt cilvēki, kas cieš no periodiskas klaudikācijas - vēl viens kopīgs simptoms PAD pacientu vidū, kad nepietiekama asins plūsma izraisa kāju sāpes fiziskās aktivitātes laikā -, iespējams, atrod mierinājumu atpūtai no kreisās puses, jo šī poza šķiet labvēlīga labākai ekstremitāšu perfūzijai, tādējādi samazinot muskuļu diskomfortu pēc diskomforta piepūle. 

Guļot, nešķērsojot kājas

Miegainā bez sakrustotām kājām veicina uzlabotu skābekļa asiņu plūsmu visās ķermeņa ekstremitātēs, ieskaitot apakšējās ekstremitātes, kuras visvairāk ietekmē perifēro artēriju slimība. Krustoņu stāvoklī ir tendence saspiest vēnas, potenciāli pasliktinot optimālu vēnu atgriešanos atpakaļ sirdī, tādējādi, iespējams, saasinot spilventiņu simptomus, īpaši kāju sāpes, un krampjus, kas saistīti ar periodisku klaudikāciju. Turklāt, izvēloties nešķērsot kāju miega stāju, palīdz pret nevēlamu apvienošanos vai recēšanas riskiem, kas varētu būt uzlaboti aizsprostotu asinsrites ceļu un kaitīgu spiediena punktu dēļ, kas radušies nedabisku līkloču dēļ, kad indivīdi guļ ar ekstremitāšu pārklāšanos.

Bieži uzdotie jautājumi

Kā man vajadzētu gulēt ar perifēro artēriju slimību?

Personām ar perifēro artēriju slimību ir jāuztur pareizā miega poza, ko galvenokārt ieteica pacelt kājas nedaudz augstāk nekā sirds līmenī. Šis palielina kopējo cirkulāciju optimizētās venozās atgriešanās dēļ, izmantojot gravitācijas izdevību, lai nodrošinātu plašu skābekļa padevi, kas sasniedz visas daļas.

Kāda ir labākā gulēšanas pozīcija kāju asins plūsmai?

Paaugstināta pozīcija izrādās labvēlīga kāju asins plūsmas veicināšanai, jo tā ir gravitācijas spiediena samazināšana, ļaujot vieglāk virzīties uz dezoksigenētām asinīm atpakaļ uz sirdi, galu galā sasniedzot uzlabotu asinsrites efektivitāti.

Kā jūs ārstējat perifēro artērijas slimības kāju sāpes naktī?

Lai mazinātu sāpes, kas parasti ir saistītas ar perifēro artēriju slimību, īpaši nakts laikā, ekstremitāšu pacelšanas un izrakstīto zāļu lietošana parasti palīdz efektīvāk pārvaldīt simptomus, lai nākamajā rītā būtu labi atpūties.

Kurš miegs ir vislabākais asinsritei?

Sānu gulēšana ir vislabākā, lai stimulētu pastiprinātu asinsriti, jo šī poza netraucē gravitācijas spēkiem, kas nepieciešami šķidruma pārvadāšanai vēnās, tādējādi veicot holistisku regulējumu visā ķermeņa sistēmās.

Kāda ir labākā dabiskā ārstēšana perifēro artēriju slimībai?

Dabiskās procedūras ietver uztura izmaiņas, ieviešot pārtikas produktus, šķiedrvielas un satura priekšmetus ar zemu tauku saturu, kas ietver augļus, dārzeņus un veselus graudus līdzās jūras veltēm bagātajiem omega-3 taukskābēm, kas savienotas pārī ar vitamīniem B6/B12/C/E, ievērojami veicinot pārvaldību, pārvaldot vitamīnus, kas ir ievērojami veicinoši pārvaldībā, pārvaldot vitamīnus, kas veicina pārvaldību, pārvaldot vitamīnus. PAD PROGRESSIJA.

Kāds ir labākais vingrinājums bloķētām artērijām kājās?

Vingrinājumiem ir izšķiroša loma, jo īpaši apakšējās ekstremitātēs, kur ir bloķētas artērijas. Pārraudzīta rutīna, kas saistīta ar skrejceļa treniņiem un spēka treniņu sesijām, kas izstrādātas katrai individuālai jaudai, profesionālās vadībā ļauj pakāpeniski veidoties, samazinot simptomu smagumu konsekventa laika posmā un ievērojami uzlabojot pacienta dzīves kvalitāti.

Kopsavilkums

Perifēro artēriju slimība (PAD) ir asinsrites problēma ar sašaurinātām artērijām, kas ierobežo asins plūsmu līdz ekstremitātēm. Ateroskleroze, smēķēšana, diabēts un hipertensija veido galvenos faktorus, kas izraisa PAD attīstību. Proti, kaut arī tas galvenokārt ietekmē kājas, tas varētu liecināt par plaši izplatītām arteriālām problēmām, kas izraisa sirdslēkmes vai insultu.

Optimālas miega pozīcijas, piemēram, kāju pacelšana nedaudz virs sirds līmeņa un gulēšana uz kreisās puses, palielina komfortu un palīdzētu vispārēju simptomu pārvaldību cilvēkiem, kas nodarbojas ar spilventiņu. Dzīvesveida modifikācijas, kurās ir veselīgāka uztura izvēle, apvienojumā ar regulārām fiziskām aktivitātēm, īpaši aerobiem vingrinājumiem, ir ļoti ieteicama līdztekus medikamentiem profesionālās medicīniskās uzraudzības laikā, nodrošinot labākos rezultātus šādu apstākļu efektīvai pārvaldībai un labākas veselības nodrošināšanai.