Magnesium heeft een vitale rol in fysiologie. Het is noodzakelijk voor spierfuncties, energieproductie, functioneren van het zenuwstelsel, DNA -synthese, regulatie van bloedglucosespiegels, gezonde botten en hart, enz. Harvard School of Public Health beveelt een dagelijkse voedingstoeslag aan van 310-320 mg voor volwassen vrouwen en 400-420 mg Dagelijks voor volwassen mannen om magnesiumgebrek te voorkomen.

Alle magnesiumbehoeften moeten worden vervuld door het dieet voor optimaal welzijn en gezondheid. Vanwege dieetbeperkingen, leeftijd, gezondheidsproblemen en verschillende andere factoren, is het soms onmogelijk voor sommige mensen om aan alle magnesiumvereisten te voldoen via dieet alleen. Wat is de oplossing? Magnesiumsuppletie.

Magnesiumolie: een innovatieve oplossing voor verbeterde magnesiumsuppletie

Orale magnesiumsupplementen worden traditioneel gebruikt om magnesiumgebrek te bestrijden. Deze supplementen veroorzaken vaak problemen zoals gastro-intestinale verstoringen, interacties met andere medicijnen, allergische reacties en toxiciteiten als gevolg van overabsorptie. Magnesiumoliën bieden een ontsnapping aan deze problemen door een alternatieve route te bieden om de magnesiuminname te stimuleren.

Magnesiumolie is in de ware zin niet olie. Het is een geconcentreerde oplossing van magnesiumzout. De naam 'olie' is te wijten aan de olieachtige textuur wanneer het op de huid wordt aangebracht. Wanneer het topisch wordt aangebracht, wordt het magnesium door de huid geabsorbeerd en bereikt het bloedcirculatie. Aldus krijgt een persoon alle voordelen van magnesiumsuppletie terwijl de bijwerkingen van orale inname worden vermeden. Er is echter een kleiner risico op huidreacties. 

Als u in orde bent met orale magnesiumsupplementen, hebben we samengevat De 7 beste magnesiumsupplementen volgens een voedingsdeskundige in een must-read artikel. Bezoek de pagina om de beste voor uw behoeften te kiezen. Als u op zoek bent naar een alternatief, lees dan verder.

Beste magnesiumolie van 2024

Om de keuze te vergemakkelijken, beoordeelden de voedingsdeskundigen in het Welzo -team de beste magnesiumolie op de markt en kozen ze de top 7 onder hen. Onze topkeuzes zijn;

Overzicht van producten

1. Beste algemeen: Beter you magnesium oliebody spray
2. Beste spierverslapping: Oude mineralen magnesiumolie
3. Het beste voor een gevoelige huid: Beter you magnesium gevoelige lichaamsspray
4. Het beste voor slaap en hoofdpijn: Zeven mineralen pure magnesium oliespray
5. 100% puur: Pure originele ingrediënten natuurlijke magnesiumspray
6. Beste vegetarische formule: Horbaach therapeutische kwaliteit pure magnesiumolie
7. Beste natuurlijke ingrediënten: Magnesium troost pure mg oliespray

Beste algemeen: Better You Magnesium Oil Body Spray

Productspecificaties

Prijs: £ 11,66 (kopen Beter you magnesium oliebody spray bij Welzo)

Verpakkingsmaat: 100 ml

Ingrediënt: Een geconcentreerde oplossing van Zechstein, bevat magnesiumchloride -hexahydraat (31%)

Gebruikersbeoordeling: 5/5 gebaseerd op 98 beoordelingen op Welzo.

Sollicitatie: 5-10 sprays worden aangebracht en gemasseerd op een droge en schone huid, bij voorkeur na een douche.

PROS	Nadelen
Handige toepassing en snelle absorptie Natuurlijk afkomstig van de afzettingen van Zechstein zeebodem & puur Geschikt voor een gevoelige huid Geen risico op buik ongemak	Sterke geur en risico op huidirritatie Weinig beetje duur voor regelmatig gebruik De absorptie varieert afhankelijk van de huidconditie en het type en de toepassingstechniek

Waarom kiezen we het?: Dit product is een spelwisselaar voor actuele toepassing en is geoptimaliseerd voor snelle dermale absorptie. Het is wetenschappelijk bewezen, gemakkelijk te gebruiken en een must-have voor iedereen die op zoek is naar een betaalbare manier om de gezondheid van de huid te verbeteren en het algehele welzijn te stimuleren. De met magnesium olie doordrenkte spray is een uitstekende keuze om de stressniveaus te verlagen, de slaapkwaliteit te verbeteren en pijnlijke spieren te kalmeren. Het maakt een ontsnapping uit de harde chemicaliën mogelijk en stelt een persoon in staat om de maximale voordelen van magnesiumsupplementen te plukken. 

Klaar om de voordelen van magnesiumolie voor jezelf te ervaren? Poging Beter you magnesium oliebody spray vandaag en ontdek een nieuw niveau van ontspanning en welzijn. "

Beste spierverslapping: oude mineralen magnesiumolie

Productspecificaties

Prijs: £22.99 (Koop oude mineralen magnesiumolie bij Welzo)

Verpakkingsmaat: 227 ml

Ingrediënt: Pure Zechstein magnesiumchloride, water, sporenmineralen

Gebruikersbeoordeling: 5/5 gebaseerd op 100 beoordelingen op Welzo.

Sollicitatie: 5-10 sprays worden aangebracht en gemasseerd op een droge en schone huid, bij voorkeur na een douche 1-3 keer per dag.

PROS	Nadelen
Handige toepassing en snelle absorptie Natuurlijk afkomstig van de afzettingen van Zechstein zeebodem & puur Geschikt voor alle huidtypen Geen risico op spijsverteringsproblemen	Sterke geur  Sommige gebruikers ervaren huidreacties Weinig beetje duur voor regelmatig gebruik De absorptie varieert afhankelijk van de huidconditie en het type en de toepassingstechniek

Waarom kiezen we het?: De oude mineralen magnesiumolie is het originele en goed verhandelde MG-supplement door een beroemd merk dat sinds 2007 deelneemt. Het is afgeleid van de oude Zeebodem van Zechstein en combineert de puurste ingrediënten voor effectieve en snelle resultaten. In tegenstelling tot de andere soortgelijke producten, heeft de pure formule op basis van magnesiumchloride een snelle absorptie. De beschikbaarheid van grote en gemakkelijk te gebruiken verpakking verhoogde het beroep van klanten.

Zet de volgende stap in de richting van optimale gezondheid en vitaliteit met de Oude mineralen magnesiumolie. Bestel het nu bij Welzo en voel dat het verschil magnesiumolie in uw leven kan maken.

Het beste voor een gevoelige huid: beter you magnesium gevoelige lichaamsspray 

Productspecificaties

Prijs: £ 13,95 (kopen Beter you magnesium gevoelige lichaamsspray bij Welzo)

Verpakkingsmaat: 100 ml

Ingrediënt: Een geconcentreerde oplossing van Zechstein, bevat magnesiumchloride -hexahydraat (15%)

Gebruikersbeoordeling: 5/5 gebaseerd op 96 beoordelingen op Welzo.

Sollicitatie: 5-10 sprays worden aangebracht en gemasseerd op een droge en schone huid, bij voorkeur na een douche.

PROS	Nadelen
Handige toepassing  Zachte en niet-irriterende formule Natuurlijk afkomstig van de afzettingen van Zechstein zeebodem & puur Geschikt voor een gevoelige huid Geen risico op spijsverteringsmontigheid	Sommige gebruikers ervaren huidreacties Weinig beetje duur voor regelmatig gebruik De absorptie varieert afhankelijk van het huidtype en de conditie en de toepassingsmethode Laat residuen achter die het beddengoed en de kleding kunnen bevlekken

Waarom kiezen we het?: De Beter you magnesium gevoelige lichaamsspray heeft een enorme aantrekkingskracht omdat het puur magnesium biedt in een zachte, niet-irriterende formule. De fles is royaal groot en veroorzaakt minder jeuk en steek dan veel andere producten. Het verrassende toepassingsgemak maakt het een perfecte keuze voor iedereen die dagelijks magnesium nodig heeft uit een exogene bron. Het veiligheidsprofiel wordt dermatologisch getest en bewezen.

Laat spierspanning of stress u niet tegenhouden. Instellen Beter you magnesium gevoelige lichaamsspray In uw dagelijkse routine en de kracht van magnesiumolie ontketenen voor een gelukkiger, gezonder leven.

Het beste voor slaap en hoofdpijn: zeven mineralen pure magnesiumoliespray

Productspecificaties

Prijs: $ 24,95 (kopen Zeven mineralen pure magnesium oliespray op SevenMinerals.com) 

Verpakkingsmaat: 355 ml

Ingrediënt: Magnesiumchloride (28,9 - 34,2%), 215 mg magnesium/ 8 sprays

Gebruikersbeoordeling: 4.5/ 5 op basis van 3.874 beoordelingen op SevenMinerals.com. 

Sollicitatie: Breng regelmatig minimaal 20 minuten op de bodem van uw voeten aan om uw slaap en rusteloosheid te verbeteren. Wrijf een kleine hoeveelheid op de achterkant van het hoofd, de tempels en het voorhoofd voor migraine en hoofdpijn.

PROS	Nadelen
Handige toepassing  Ongeperte opties beschikbaar  Multifunctioneel gebruik Natuurlijk afkomstig van de afzettingen van Zechstein zeebodem & puur Minimaal risico op spijsverteringsmontigheid	Sommige gebruikers rapporteerden milde huidreacties Duur voor regelmatig gebruik De absorptie varieert afhankelijk van het huidtype en de conditie en de toepassingsmethode Variabele magnesiumgehalte Laat residuen achter die het beddengoed en de kleding kunnen bevlekken

Waarom kiezen we het?: Het is afkomstig van de oude ondergrondse permiaanse zeebodems in de Verenigde Staten en laat men de hoogste kracht van de natuur ervaren. Het is vrij van vaak schadelijke sporenmineralen die in andere sprays worden gevonden en is een USP-grade product. De genereuze verpakkingsgrootte van 12oz zorgt ervoor dat een enkele fles tot 9 maanden duurt. Het is betaalbaar, effectief en wordt geleverd met een e -boek met veelgestelde vragen en 30 waardevolle tips. De uitzonderlijke kwaliteit van dit product belooft de huid te vernieuwen en te verjongen, en verrassend gebruiksgemak maakt het een perfecte aanvulling op de dagelijkse routine. 

Ervaar de kracht van magnesiumolie om te kalmeren, te ontspannen en te verjongen. Volgorde Zeven mineralen pure magnesium oliespray Vandaag en neem de controle over uw welzijn.

100% puur: pure originele ingrediënten natuurlijke magnesiumspray  

Productspecificaties

Prijs: $ 12,99 (kopen Pure originele ingrediënten natuurlijke magnesiumspray bij Amazon)

Verpakkingsmaat: 473 ml

Ingrediënt: Puur magnesiumchloride, gedestilleerd water

Gebruikersbeoordeling: 4.1/ 5 op basis van 911 beoordelingen op Amazone

Sollicitatie: Een paar sprays worden aangebracht en gemasseerd op een droge en schone huid, bij voorkeur na een douche.

PROS	Nadelen
100% puur Betaalbaar en verkrijgbaar in grote verpakkingsmaat Goede absorptie en biologische beschikbaarheid  Natuurlijk geproduceerd en puur Geschikt voor alle huidtypen Laag risico op bijwerkingen	Risico op huidirritatie Absorptie hangt af van huidconditie en type en toepassingstechniek

Waarom kiezen we het?: Gemaakt in de VS en boordevol ingrediënten van hoge kwaliteit, absorbeert deze magnesiumolie van farmaceutische kwaliteit snel door de huid en verbetert de gezondheid van zenuwen, spieren, botten en huid. Het is de beste keuze voor iemand die op zoek is naar pure ingrediëntengebaseerde magnesiumoliespray en alle voordelen van de magnesiumsupplementen willen ervaren. Het is eenvoudig te gebruiken, ongeparfumeerd en 100% puur. De genereuze verpakkingsgrootte en relatieve betaalbaarheid zijn extra charmes. 

Ervaar de kracht van magnesiumolie om te kalmeren, te ontspannen en te verjongen. Volgorde Pure originele ingrediënten natuurlijke magnesiumspray Vandaag en neem de controle over uw welzijn.

Beste vegetarische formule: Horbäach therapeutische kwaliteit pure magnesiumolie  

Productspecificaties

Prijs: £ 8,29 (kopen Horbaach therapeutische kwaliteit pure magnesiumolie op horbäach.co.uk)

Verpakkingsmaat: 100 ml

Ingrediënt: Magnesiumchloride -hexahydraat, gedeïoniseerd water

Gebruikersbeoordeling: 4.9/ 5 op basis van duizenden beoordelingen op ebay.

Sollicitatie: Een paar sprays (5-10) worden aangebracht en gemasseerd op een droge, schone huid, bij voorkeur na een douche. Geschikt voor zwangere vrouwen en kinderen boven 3. Volg voor betere resultaten de instructies van de arts.

PROS	Nadelen
Vegetarische formule Van nature afkomstig  Geurloos Geschikt voor een gevoelige huid Geen risico op buik ongemak	Geen specifiek

Waarom kiezen we het?: Dit product van therapeutische kwaliteit door Horbach wordt geproduceerd uit puur magnesium uit de oude Zechstein -zeebodem. Het heeft een vegetarische formule en is vrij van paraben, GMO en gluten. Naast een gewone pakking van 100 ml, is deze beschikbaar in een royale verpakkingsgrootte van 64 oz die aanzienlijk langer duurt. Het is verrassend betaalbaar en gemakkelijk te gebruiken, waardoor MG in dagelijkse routine relatief eenvoudig wordt opgenomen. Het belooft de huid te verjongen, spiergezondheid te bevorderen en pijnlijke spieren te kalmeren. Al deze pluspunten en de premiumkwaliteit maken het een must-have in het supplementarsenaal. 

Word lid van talloze anderen die de transformerende effecten van magnesiumolie hebben ervaren. Poging Horbäach therapeutische kwaliteit pure magnesiumolie Risicovrij en zet de eerste stap in de richting van een gezonder, evenwichtiger leven.

Beste natuurlijke ingrediënten: Magnum Solace Pure MG Oil Spray 

Productspecificaties

Prijs: $ 19,95 (kopen Magnum troost pure mg oliespray bij magnum troost)

Verpakkingsmaat: 240 ml

Ingrediënt: Dode zee magnesiumchloride, gezuiverd water en natuurlijke sporenmineralen

Gebruikersbeoordeling: Niet beschikbaar

Sollicitatie: 5-10 sprays worden tweemaal daags aangebracht en gemasseerd op een droge en schone huid.

PROS	Nadelen
100% zuiver elementair magnesium (220 mg/ 10 sprays) Handige toepassing en snelle absorptie Natuurlijk afkomstig uit de Dode Zee Rijk aan vitale voedingsstoffen met therapeutische werkzaamheid voor de huid Grote verpakkingsgrootte die tot 12 maanden duurt Duidelijk en geurloos	Zachte tintelende sensatie, vooral tijdens de eerste paar toepassingen Beetje duur

Waarom kiezen we het?: Hoewel het zich concentreert op natuurlijke gezondheidsoplossingen, is het moeilijk om de enorme voordelen van te missen Magnum troost 100% pure magnesiumolie. Geproduceerd uit het dode zeezout, het is een effectief alternatief voor veel MG -lotions en crèmes. De omgekeerde osmosetechnologie werd gebruikt om niets minder dan 100% zuiverheid te bereiken. De verpakkingsgrootte van 240 ml is voldoende om maandenlang een beveiligde voorraad te bieden. Het verrassende gebruiksgemak en snelle absorptie maken het een ideale levensstijl. Het prijskaartje is enigszins hoog in vergelijking met concurrenten, maar de unieke mix van ingrediënten rechtvaardigt de kosten en maakt het de beste keuze voor iedereen die magnesium aan zijn dieet toevoegen. 

Wacht niet langer om de voordelen van magnesiumolie te ervaren. Poging Magnum troost pure mg oliespray Nu en begin je reis naar verbeterde gezondheid en vitaliteit. 

Veelgestelde vragen

Wat is de beste plek op het lichaam om magnesiumoliën aan te brengen? 

Magnesiumolie en sprays kunnen overal in het lichaam worden gebruikt. Het moet worden gebruikt na een douche, omdat de huid warm is voor snelle absorptie. Het wordt aangebracht en gemasseerd op de kalveren en voeten voor een betere slaap.

Welke vorm van magnesium is het beste voor geestelijke gezondheid? 

Volgens gezondheidswerkers, magnesiumglycinaat en tauraat zijn de beste om angst en andere psychische stoornissen te behandelen. Zouten zoals magnesium threonine en magnesiummalaat hebben ook therapeutische werkzaamheid aangetoond in psychiatrische gevallen. 

Welke vorm van magnesium is het beste voor de algehele gezondheid? 

Volgens de National Institute of Health (NIH), magnesiumglycinaat is de beste vorm van magnesium voor de algehele gezondheid. Het is een combinatie van magnesium en glycinaat, een aminozuur. Het absorbeert snel en heeft een goede biologische beschikbaarheid. Het wordt goed verdragen en heeft een lager risico op bijwerkingen dan de andere typen. 

Hoe lang duurt het voordat magnesiumsupplementen werken?

Het hangt af van individuele factoren. Mensen met een tekortsymptomen ervaren voordelen binnen enkele dagen tot weken. Mensen met normale magnesiumspiegels zien echter vaak geen veranderingen. Het hangt ook af van factoren zoals gezondheidstoestand, voedingsstatus en het gebruik van andere medicijnen. 

Welke lichaamsdelen moeten magnesiumolie worden vermeden?

Magnesiumolie is geschikt voor toepassing op alle lichaamsdelen. De slijmmembranen (ogen en binnenkant van de mond) en gevoelige lichaamsgebieden moeten echter worden vermeden. 

Werken magnesiumoliesprays? 

De actuele toepassing helpt de symptomen van angst en stress te verlichten. Mensen die magnesiumolie op hun huid gebruiken, ervaren een vermindering van de symptomen van pijn en letsel. De symptomen van artritis, trainingsgerelateerd letsel en zelfs fibromyalgie ervaren aanzienlijke verbetering door lokale toepassing. 

Kunnen magnesiumsprays direct op de huid worden gebruikt? 

Ja, het is veilig en effectief voor actuele toepassingen. Het moet worden aangebracht en gemasseerd op een droge en schone huid voor de beste resultaten. Het contact met gevoelige gebieden en ogen moet worden vermeden. 

Welke voedingsmiddelen zijn een rijke bron van magnesium? 

Magnesiumrijk voedsel zijn de beste en veiligste alternatieven voor magnesiumsupplementen. De beste voedingsmiddelen zijn zeevruchten, bruine rijst, pindakaas, sojaproducten, bonen, bladgroenten zoals spinazie, noten en zaden zoals chia en pompoenpitten. 

Hoeveel magnesiumolie moet dagelijks worden gebruikt? 

De aanbeveling varieert van product tot product en hangt af van de sterkte van de spray en de grootte van het toepassingsgebied. 10-15 sprays worden vaak twee keer per dag op het hele lichaam toegepast. Volgens de richtlijnen van het product, het veiligheidsprofiel en de aanbevelingen van de arts zijn noodzakelijk.

Bottom-line 

Deze diepe duik in pure magnesiumolie is gericht op het verlichten van mensen over de beste MG -oliën die op de markt beschikbaar zijn. Deze producten bieden een handige en effectieve manier om het magnesiumniveau te verhogen en hebben veel gezondheidsvoordelen zoals betere slaap, stressvermindering en spierontspanning. De werkzaamheid is goed; Hoewel sommige gebruikers goede resultaten hebben meegemaakt, treden zeldzame bijwerkingen op. Tot op heden zijn magnesiumolie een veelbelovende optie voor degenen die hun algehele welzijn willen stimuleren.

Ons artikel, ‘11 waarschuwingssignalen van magnesiumtekort, is het lezen waard voor iedereen die zich zorgen maakt over magnesiumtekort en planning voor suppletie. In geval van vragen, aarzel niet om contact op te nemen met onze gezondheidswerkers Privé -huisartsenafspraken online.