Curcuminoïden

Een subklasse van verbindingen die bekend staan ​​als polyfenolen, die ook veel plantaardige verbindingen zoals flavonoïden en tannines omvat, omvat curcuminoïden. Kurkuma wordt al lang gebruikt in de traditionele Indiase en Chinese geneeskunde omdat het aanzienlijke hoeveelheden van de samengestelde curcuminoïden bevat.

Curcumine, demethoxycurcumine en bisdemethoxycurcumine zijn de drie primaire curcuminoïden. Men denkt dat de meerderheid van de gezondheidsvoordelen van kurkuma wordt toegeschreven aan Curcumin, dat het meeste onderzoek van de drie heeft ondergaan.

Gezondheidsvoordelen van curcuminoïden

1) Sterke ontstekingsremmende effecten van curcuminoïden

Een typische immuunrespons, ontsteking helpt bij het verdedigen van het lichaam tegen letsel en infectie. Chronische ontsteking kan echter bijdragen aan de ontwikkeling van veel ziekten, zoals hartaandoeningen, kanker en de ziekte van Alzheimer.

Curcuminoïden zijn krachtige ontstekingsremmende middelen die de ontsteking moleculair kunnen verminderen. Curcumine is eigenlijk aangetoond dat het effectiever is in het verminderen van ontstekingen dan sommige ontstekingsremmende medicijnen.

2) Curcuminoïden kunnen de geestelijke gezondheid verbeteren

Het vermogen van curcuminoïden om de ontsteking te verlagen en de bloedstroom naar de hersenen te verbeteren, kan de oorzaak zijn van hun cognitieve voordelen. De niveaus van van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF), een eiwit dat de groei en ontwikkeling van nieuwe neuronen aanmoedigt, is ook aangetoond dat ze stijgen als reactie op curcuminoïden.

3) Curcuminoïden kunnen helpen bij het voorkomen van kanker en behandeling

Er is aangetoond dat curcuminoïden kankercellen doden en voorkomen dat ze zich verspreiden. Bovendien kunnen ze helpen bij het minimaliseren van de negatieve effecten van chemotherapie, zoals misselijkheid en braken.

4) Curcuminoïden kunnen de cardiovasculaire gezondheid ten goede komen

De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van curcuminoïden kunnen helpen bij het beschermen van het hart tegen schade en ziekte. Er is aangetoond dat curcuminoïden de gezondheid van het bloedvat, het lagere cholesterol en de lagere bloeddruk verbeteren.

5) Curcuminoïden kunnen helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer

De ziekte van Alzheimer is een vorm van dementie die de cognitieve functie belemmert door geheugenverlies, verwarring en andere problemen te veroorzaken. Door het verlagen van ontstekingen en het verwijderen van amyloïde plaques, die eiwitafzettingen zijn die zich ophopen in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer, kunnen curcuminoïden helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer.

6) Curcuminoïden kunnen de symptomen van artritis verminderen

De ontstekingsremmende eigenschappen van curcuminoïden kunnen helpen bij het verlichten van artritis-gerelateerde pijn en ontsteking. Het is aangetoond dat curcuminoïden de symptomen van artritis net zo goed als sommige medicijnen kunnen verminderen.

7) Curcuminoïden kunnen helpen bij de behandeling van depressie

Een gemeenschappelijke psychische stoornis die depressie wordt genoemd, resulteert in een constant gevoel van melancholie en een verlies van interesse in activiteiten. Serotonine is een chemische stof in de hersenen die de stemming beïnvloedt, en curcuminoïden kunnen helpen depressie te behandelen door serotoninespiegels in het lichaam te verhogen.

8) Curcuminoïden kunnen de spijsverteringsfunctie verbeteren

Eeuwenlang hebben mensen kurkuma en curcuminoïden gebruikt om spijsverteringsproblemen zoals indigestie en diarree te behandelen. Door de productie van gal aan te moedigen, een stof die helpt bij de afbraak van vetten, kan curcuminoïden helpen de spijsvertering te verbeteren.

9) Curcuminoïden kunnen helpen bij het verminderen van diabetesrisico's

Diabetes is een aandoening die zich ontwikkelt wanneer het bloedsuikerspiegel te hoog is. Curcuminoïden kunnen helpen het risico op diabetes te verminderen door de insulinegevoeligheid te verbeteren en de bloedsuikerspiegel te verlagen.

10) Aanvullende potentiële gezondheidsvoordelen van curcuminoïden

Curcuminoïden kunnen extra gezondheidsvoordelen hebben die verder gaan dan de reeds genoemde, zoals het verlagen van het risico op staar, het behandelen van psoriasis en het vertragen van de progressie van multiple sclerose. Deze potentiële gezondheidsvoordelen moeten echter worden bevestigd door aanvullend onderzoek.

Bijwerkingen en veiligheid

Wanneer ze oraal worden genomen in de aanbevolen doseringen, zijn kurkuma en curcuminoïden meestal veilig. Ze kunnen echter resulteren in enkele negatieve bijwerkingen zoals diarree, misselijkheid en maagklachten.

Curcuminoïden kunnen ook interageren met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners, dus het is belangrijk om met een zorgverlener te praten voordat ze ze nemen.

Dosering

Kurkuma en curcuminoïden hebben geen aanbevolen dosering. Er worden veel verschillende doseringen gebruikt in studies, variërend van 1 gram tot 3 gram per dag. Raadpleeg een zorgverlener om de veiligheid en de juiste dosering te waarborgen voordat u kurkuma of curcuminoïden neemt.

Interacties

Raadpleeg een zorgverlener voordat kurkuma of curcuminoïden wordt gebruikt, omdat ze kunnen communiceren met sommige medicijnen, zoals bloedverdunners.

Werkingsmechanisme

Onzekerheid omringt de precieze manier van werking van curcuminoïden en kurkuma. Hun ontstekingsremmende en antioxiderende kwaliteiten worden echter verondersteld deel uit te maken van hun gezondheidsbevorderende effecten.

Farmacokinetiek

Het maagdarmkanaal heeft een slechte absorptie van curcuminoïden en kurkuma.

Alternatieven voor curcuminoïden

Kurkuma en curcuminoïden kunnen worden vervangen door een verscheidenheid aan kruiden, waaronder gember, Boswellia en duivelsklauw. Hoewel deze stoffen verschillen in hun chemische structuur, hebben ze vergelijkbare farmacologische effecten.

Ginger bevat bijvoorbeeld de stofgingerol, waarvan is aangetoond dat het antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het kruid Boswellia bevat de substantie Boswellinezuur, waarvan is aangetoond dat het de synthese van inflammatoire moleculen voorkomen. De plant die bekend staat als de klauw van de duivel bevat de ontstekingsremmende en pijnstillende stoffen harpagoside en procumbide.