Wat is Mewing? En werkt het?

Het pad naar fysieke welzijn en esthetische elegantie ligt vaak in holistische gezondheidspraktijken, gezien de totaliteit van het menselijk bestaan. Een dergelijke stijgende techniek onder deze paraplu is 'Mewing', een methode die populariteit wint, schoonheidscirkels en broederschappen in de gezondheidszorg overbrugt, terwijl het een aanzienlijk debat opwekken voor zijn claims over gezichtsreconstructie. 

Ontwikkeld door de Britse orthodontist Dr. John Mew, Mewing omvat het handhaven van bepaalde tongposities tegen het gehemelte gedurende je dagelijkse leven wanneer je niet praat of eet. Deze eenvoudige handeling heeft tot doel natuurlijke kaaklijnontwikkeling en gezonde ademhalingsgewoonten te bevorderen.

Naarmate de 'doe-het-zelf'-cultuur in populariteit toeneemt via de diffusie van internet, neemt ook een interesse in mewing vanwege zijn belofte van een verbeterd uiterlijk op niet-invasieve middelen.

Ondanks anekdotische succesverhalen van individuen die het consequent beoefenen - het gebrek aan substantiële wetenschappelijke bewijs dat deze resultaten bevestigt, voedt echter de voortdurende controverse met betrekking tot deze mondelinge houdingsmethode binnen medische gemeenschappen die empirische validatie op het gebied van horen zeggen vóór goedkeuring.

Wat is Mewing?

Mewing is een techniek die wordt gebruikt om de gezichtseesthetica en houding te verbeteren door de rustpositie van de tong in de mond te veranderen. Het gaat om het plaatsen van de tong op het dak van de mond, met lichte druk, gedurende de dag. Voorstanders van Mewing beweren dat het kan helpen bij het hervormen en versterken van gezichtsspieren en het corrigeren van problemen zoals overbite of onderontwikkelde kaaklijn.

Het begin van Mewing spreekt terug naar Dr. John Mew, een Britse orthodontist, maar zijn zoon, Dr. Mike Mew, versterkte het concept en bracht het onder openbaar onderzoek via verschillende online platforms.

Wat zijn de principes van Mewing?

Juiste tonghouding 

Centraal in Mewing staat de juiste tonghouding, die vereist dat de hele tong tegen het dak van je mond wordt geplaatst tijdens het rusten of niet spreekt - beginnend bij de punt en naar de basis gaan.

Nasale ademhaling

Integraal binnen de Mewing -praktijk is het bepleiten van nasale ademhaling boven orale inhalatie, terwijl de eerste het beesten van gezichtsspieren bevordert en de juiste beetuitlijning behoudt, waardoor bijdraagt ​​aan de wenselijke esthetische aantrekkingskracht in het algemeen.

Correcte sliktechniek 

Mewing benadrukt ook het aannemen van de 'correcte sliktechniek', het inhouden van het onderdrukken van elke betrokkenheid van lippen/ gezichtsspieren tijdens het proces in plaats van voedsel naar beneden te duwen met alleen de kracht van de tong voor inname-het versterken van de juiste spierfunctie en het verdere verbetering van de esthetische structuur op de natuurlijke lange termijn!

Toegewijden beweren dat consistente therapietrouw kan leiden tot een geslepen kaaklijn en prominente jukbeenderen naast een verbeterde ademhalingsgezondheid op volwassen leeftijd met aanhoudende gewenning in de loop van de tijd - wat ons gewoonte gedrag ons fysiek vormt, die zich uiteindelijk in zichtbare anatomische verbeteringen manifesteren! Maar vergeet niet, hoewel anekdotisch bewijs in overvloed aanwezig is, blijft het lenen van gewicht - wetenschappelijke validatie, wat een brede kijk biedt vóór gezaghebbende goedkeuring.

Werkt Mewing?

Mewing heeft ondubbelzinnige steun gekregen van veel van haar beoefenaars, die zichtbare verbeteringen in de definitie van het gezicht en ademhalingscapaciteit melden na consistente praktijk. Bijvoorbeeld, YouTube -beïnvloeder "Astrohemel"biedt een dwingend verslag van hem Driejarige mewing-reis, resulterend in merkbare veranderingen in zijn gezichtsvorm.

Mewing haalt zijn basis uit orthotropics, een niche van tandheelkunde die zich richt op het leiden van gezichtsgroei, die inherent het argument voor potentiële positieve resultaten ondersteunt door consistente praktijk.

Ondanks de groeiende populariteit van Mewing, blijven er verschillende kritiek bestaan ​​en werpen ze schaduwen van twijfel. De American Association of Orthodontists (AAO) waarschuwt tegen Mewing. Een belangrijke kritiek is het ontbreken van substantiële wetenschappelijke studies die de voordelen ervan ondersteunen. Hoewel er talloze persoonlijke accounts zijn die het vertrouwen in de techniek van Mew versterken, blijft objectief bewijs uit uitgebreid onderzoek schaars; Daarom leeft scepsis in bepaalde kwartalen voort.

Toevoegen aan deze onzekerheid zijn inherente moeilijkheden gekoppeld aan het objectief meten van veranderingen die worden toegeschreven aan aanhoudende mewing -praktijk beslist. Gezien variaties die inherent zijn in de unieke anatomische make -up van elk individu en hormonale invloeden over gezichtsvorm - wordt het een formidabele taak die standaardconclusies trekt, puur gebaseerd op subjectieve cosmetische verbeteringen waarneembaar alleen door visuals - waardoor het moeilijk is voor argumenten die de voorkeur geven aan werkzaamheid om de werkzaamheid te bevorderen om het werkzaamheid te laten staan ​​tegen het verkeer tegen het onderzoek.

Last but not least kunnen beoefenaars kaakspanning ondervinden of zelfs schadelijke gevolgen moeten technieken onjuist worden toegepast tijdens hun 'Mew-Journey', en benadrukken het cruciale belang om te zorgen voor de juiste uitvoering die professionals sterk aansporen. Evenzo staat consultatie met gezondheidszorgexperts als voorop voordat ze nieuwe gezondheidsgerelateerde praktijken ondernemen, waardoor individuen worden waarschuwt om de juiste balans tussen nieuwsgierigheid versus veiligheidsbehoeften te behouden en tegelijkertijd nieuwe methoden te onderzoeken die veelbelovende verleidelijke resultaten beloven.

Afnemen

Terwijl het concept van Mewing intriges heeft en talloze persoonlijke getuigenissen heeft, ontbreekt substantiële wetenschappelijke steun. De afwezigheid van uitgebreide onderzoeken die zijn langetermijneffecten testen, in combinatie met zorgen over mogelijke risico's bij onjuiste uitvoering, doet ons aanbevelen voorzichtigheid bij het overwegen van deze techniek. Daarom adviseren we om Mewing aan te nemen zonder een grondig begrip van professioneel toezicht voor het beschermen van gezondheidsprioriteiten boven niet -geverifieerde esthetische bezigheden.

Veelgestelde vragen

Werkt Mewing?

De effectiviteit van Mewing blijft op dit moment grotendeels subjectief en is veel besproken. Hoewel sommige personen positieve veranderingen melden vanwege de consistente praktijk, is uitgebreid wetenschappelijk bewijs dat deze claims bevestigt momenteel niet beschikbaar. Dus de werkzaamheid van Mewing is nog niet bewezen in een universeel toepasselijke zin!

Hoe lang duurt het voordat Mewing werkt?

Het tijdsbestek voor zichtbare veranderingen van Mewing kan sterk variëren - ergens tussen een paar maanden tot jaren variëren en wordt beïnvloed door factoren zoals leeftijd, consistentie in de praktijk, individuele anatomische verschillen en de nauwkeurigheid van de techniek. Zonder empirisch bewijs dat deze claims objectief ondersteunt - blijft de exacte tijdlijn echter op zijn best dubbelzinnig!

Hoe doe je goed aan de hand?

Volg deze stappen om correct aan Mewing te oefenen:

1. Sluit uw mond en laat het geheel van uw tong rusten tegen het dak van uw mond - dit moet niet alleen de voorkant omvatten, maar ook zich uitstrekken tot het achterste gedeelte.
2. Zorg ervoor dat u door uw neus ademt in plaats van op de ademhaling met open mond.
3. Handhaaf deze houding consequent gedurende de dag - tijdens het rusten, werken of slapen.

Heeft Mewing bijwerkingen?

Potentiële bijwerkingen van Mewing komen voornamelijk voort uit een onjuiste techniektoepassing. Dit kan leiden tot problemen zoals kaakpijn, hoofdpijn en zelfs malocclusie (verkeerde uitlijning tussen bovenste en onderste tanden wanneer de mond is gesloten). Waardoor het belang van het leren van de juiste methode onder professioneel toezicht wordt versterkt voordat het consequent begint.