Co to jest Mewing? I czy to działa?

Ścieżka do fizycznego samopoczucia i estetyczna elegancja często polega na holistycznych praktykach zdrowotnych, biorąc pod uwagę całość ludzkiej egzystencji. Jedną z takich rosnących technik pod tym parasolem jest „Mewing”, metoda zyskująca na popularności, łączenie kręgów kosmetycznych i braterów opieki zdrowotnej, jednocześnie poruszając znaczną debatę w sprawie roszczeń dotyczących rekonstrukcji twarzy. 

Opracowany przez brytyjskiego ortodonta Dr John Mew, Mewing polega na utrzymywaniu pewnych pozycji języka przeciwko podniebieniu przez całe życie, gdy nie rozmawiaj ani nie jedz. Ten prosty akt ma na celu promowanie naturalnego rozwoju szczęki i zdrowych nawyków oddechowych.

Ponieważ kultura „majsterkowicz” rośnie popularność dzięki dyfuzji Internetu, również zainteresowanie Mewing z powodu obietnicy lepszego wyglądu za pomocą nieinwazyjnych środków.

Jednak pomimo anegdotycznych historii sukcesu od osób praktykujących je konsekwentnie - brak istotnego dowodu naukowego potwierdzający te wyniki podsyca ciągłe kontrowersje dotyczące tej ustnej metody postawy w społecznościach medycznych, która popierała empiryczną walidację nad pogłębianiem przed poparciem.

Co to jest Mewing?

Mewing to technika stosowana do poprawy estetyki twarzy i postawy poprzez zmianę pozycji spoczynkowej języka w jamie ustnej. Obejmuje umieszczenie języka na dachu ust, z lekkim ciśnieniem, przez cały dzień. Zwolennicy Mewing twierdzą, że może pomóc w przekształcaniu i wzmocnieniu mięśni twarzy oraz poprawnie problemów, takich jak nadmiernie nagrania lub słabo rozwinięta.

Mewing's Inception sięga dr. Johna Mew, brytyjskiego ortodonta, ale jego syn, dr Mike Mew, wzmocnił tę koncepcję i podjął publiczną kontrolę za pośrednictwem różnych platform internetowych.

Jakie są zasady Mewing?

Właściwa postawa języka 

Centralną dla Mewing jest właściwa postawa języka, która wymaga ustawiania całego języka na dachu ust podczas odpoczynku lub nie mówienia - zaczynając od końcówki i idąc do podstawy.

Oddychanie nosa

Integral w praktyce Mewing opowiada się na oddychaniu nosa nad inhalacją jamy ustnej, ponieważ ten pierwszy promuje tonizujące mięśnie twarzy i utrzymywanie prawidłowego wyrównania ugryzienia, tym samym przyczyniając się do pożądanego odwołania estetycznego.

Prawidłowa technika połykania 

Mewing podkreśla również przyjęcie „prawidłowej techniki połykania”, pociągając za sobą puszczenie wszelkich udziałów ust/ mięśni twarzy podczas procesu zamiast wypychania jedzenia, stosując tylko siłę języka do spożycia-wzmacniając prawidłową funkcję mięśni i dalszą poprawę struktury estetycznej naturalnie długoterminowej!

Wielbiciele twierdzą, że spójne przestrzeganie może prowadzić do zaostrzonej linii szczęki i wydatków policzkowych, a także poprawa zdrowia oddechowego w wieku dorosłym z trwałym przyzwyczajeniem w czasie - sugerujące, że nasze nawykowe zachowania kształtują nas fizycznie, przekształcając się w widoczną poprawę anatomiczną! Pamiętaj jednak, że choć obfitują anegdotyczne dowody, walidacja naukowa - walidacja naukowa pozostaje pragnąca, zapewniając szerokie perspektywy przed autorytatywnym poparciem.

Czy Mewing działa?

Mewing otrzymał jednoznaczne wsparcie od wielu swoich praktyków, którzy zgłaszają widoczną poprawę definicji twarzy i zdolności oddychania po konsekwentnej praktyce. Na przykład, Influencer YouTube "Astro Sky„Zapewnia jego przekonujący opis jego Trzyletnia podróż Mewing, powodując zauważalne zmiany w jego kształcie twarzy.

Mewing wyciąga podstawy od ortotropów, niszę stomatologii koncentrującą się na kierunku rozwój twarzy, co z natury potwierdza argument o potencjalnych pozytywnych wynikach poprzez spójną praktykę.

Pomimo rosnącej popularności Mewinga pozostaje kilka krytyków, rzucając cienie wątpliwości. . American Association of Orthodontists (AAO) ostrzega przeciwko Mewingowi. Jedną znaczącą krytyką jest brak znacznych badań naukowych wspierających jego korzyści. Podczas gdy istnieje niezliczone relacje osobiste wzmacniające zaufanie do techniki MEW, obiektywne dowody z szeroko zakrojonych badań pozostają rzadkie; Stąd sceptycyzm żyje w niektórych kwartałach.

Dodanie do tej niepewności stanowią nieodłączne trudności związane z obiektywnym mierzeniem zmian przypisywanych zdecydowanej praktyce Mewing. Biorąc pod uwagę różnice związane z unikalnym anatomicznym makijażem i wpływami hormonalnym w kształcie twarzy - staje się to ogromne zadanie wyciąganie standardowych wniosków opartych wyłącznie na subiektywnych ulepszeniach kosmetycznych zaobserwowanych przez same elementy wizualne - w ten sposób utrudniają argumenty sprzyjające skuteczności, aby stać się niezaprzeczalni.

Wreszcie praktykujący mogą ponieść obciążenie szczęki, a nawet szkodliwe konsekwencje, gdyby techniki były niewłaściwie stosowane podczas „Mew-Journey”, podkreślając kluczowe znaczenie zapewnienia prawidłowego wykonania, które specjaliści zdecydowanie wzywają. Podobnie, konsultacje z ekspertami zdrowotnymi są najważniejsze przed podjęciem nowych praktyk związanych ze zdrowiem, ostrzegając osobników w celu zachowania właściwej równowagi między potrzebami ciekawości a potrzebami bezpieczeństwa przy jednoczesnym badaniu nowych metodologii obiecujących kuszące wyniki.

Wynos

Podczas gdy koncepcja Mewing ma intrygę i oferuje wiele osobistych opinii, brakuje znacznego podkładu naukowego. Brak kompleksowych badań badawczych testujących jego długoterminowe skutki, w połączeniu z obawami dotyczącymi potencjalnego ryzyka po niewłaściwym wykonaniu, sprawia, że ​​zalecamy zachowanie ostrożności przy rozważaniu tej techniki. Dlatego zalecamy przyjęcie Mewing bez dokładnego zrozumienia profesjonalnego nadzoru w celu ochrony priorytetów zdrowotnych nad niezweryfikowanymi dążeniami estetycznymi.

Często zadawane pytania

Czy Mewing działa?

Skuteczność Mewinga w dużej mierze pozostaje obecnie subiektywna i jest bardzo zdebowana. Podczas gdy niektóre osoby zgłaszają pozytywne zmiany ze względu na spójną praktykę, kompleksowe dowody naukowe potwierdzające te twierdzenia nie są obecnie dostępne. Tak więc skuteczność Mewing jest jeszcze niesprawdzona w sensownym sensie!

Jak długo trwa praca Mewing?

Ramy czasowe dla widocznych zmian w Mewing mogą się znacznie różnić - w dowolnym miejscu od kilku miesięcy do lat i wpływają na takie czynniki, jak wiek, spójność w praktyce, indywidualne różnice anatomiczne i dokładność techniki. Jednak bez dowodów empirycznych obiektywnie popierających te twierdzenia - dokładna oś czasu pozostaje w najlepszym razie niejednoznaczna!

Jak prawidłowo zrobić?

Aby poprawnie ćwiczyć Mewing, wykonaj następujące kroki:

1. Zamknij usta i odpocznij cały język na dachu ust - powinno to obejmować nie tylko przód, ale także rozciągający się do tylnej części.
2. Upewnij się, że oddychasz przez nos zamiast oddychania z otwartymi ustami.
3. Utrzymuj tę postawę konsekwentnie przez cały dzień - podczas odpoczynku, pracy lub snu.

Czy Mewing ma skutki uboczne?

Potencjalne skutki uboczne Mewing wynikają przede wszystkim z niepoprawnej techniki. Może to prowadzić do problemów, takich jak ból szczęki, bóle głowy, a nawet wad wad Nieszczybiony (niewspółosiowość między zębami górnymi i dolnymi, gdy usta są zamknięte). W ten sposób wzmacniając znaczenie uczenia się właściwej metody pod nadzorem zawodowym przed konsekwentnie.