Napisane przez zespół Welzo ds. długowieczności | Recenzja medyczna przeprowadzona przez Dr Zeeshan Afzal, praktykującego lekarza, zespół Welzo ds. treści medycznych | Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026 r.
Nasz proces redakcyjny i sprawdzanie faktów opisano w naszej polityce redakcyjnej. Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie jest poradą medyczną.
Jeśli poświęciłeś trochę czasu na szukanie suplementów NAD+, stale pojawiają się dwie nazwy: Elysium Basis, amerykańska marka oparta na nauce, której współzałożycielem jest biolog z MIT, oraz nowsza fala wysokodawkowych suplementów NMN, takich jak Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000. Obydwa mieszczą się w szerszej kategorii opisanej w naszym filarowym przewodniku po suplementach poprawiających trwałość, a w przypadku tej cząsteczki pełne podstawy znajdują się w naszym NMN korzyściach, skutkach ubocznych i przewodniku dawkowania. Jeśli już wiesz, czego chcesz, możesz kupić suplementy NMN w Wielkiej Brytanii, przejrzeć pełną ofertę suplementów przeciwdziałających efektom starzenia i przedłużających trwałośćlub przejść bezpośrednio do NMN Pro 1000. Obydwa produkty dążą do tego samego cel — przywrócenie cząsteczki komórkowej NAD+, która zmniejsza się wraz z wiekiem — ale używają różnych składników aktywnych, różnych dawek, różnych poziomów cenowych i różnych dróg regulacyjnych. Ta recenzja Elysium Basis porównuje je bezpośrednio, korzystając z opublikowanych danych klinicznych, przejrzystości składników, rzeczywistych kosztów i komentarzy niezależnych ekspertów, dzięki czemu możesz zdecydować, który z nich odpowiada Twojemu budżetowi i celom.
Krótka odpowiedź: Elysium Basis to dobrze zbadany, najwyższej jakości suplement NAD+ łączący rybozyd nikotynamidu (NR) i pterostilben, poparty recenzowanymi badaniami na ludziach. Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000 wykorzystuje pojedynczy składnik w dużej dawce mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) za ułamek miesięcznych kosztów dla kupujących w Wielkiej Brytanii. Baza wygrywa na podstawie rodowodu marki i opublikowanych wewnętrznych dowodów; Welzo NMN wygrywa przejrzystością dawki, prostotą jednoskładnikową i wartością.
Obydwa produkty mają na celu podniesienie NAD+, koenzymu wykorzystywanego przez komórki do produkcji energii, naprawy DNA i aktywności enzymów związanych z długowiecznością zwanych sirtuinami. Podstawową różnicą jest składnik aktywny: Baza dostarcza prekursor NAD+ rybozyd nikotynamidu plus polifenol pterostilben, podczas gdy Welzo dostarcza dużą dawkę mononukleotydu nikotynamidu (NMN) i nic więcej. Oto porównanie w skrócie.
| Cecha | Podstawa elysium | Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000 |
|---|---|---|
| Składniki aktywne | Rybozyd nikotynamidu (NR) 250 mg + pterostilben 50 mg | Mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) 1000 mg |
| Porcja dzienna | 2 kapsułki | 2 kapsułki |
| Porcji w butelce | 30 (60 kapsułek) | 30 (60 kapsułki) |
| Opublikowane badania na ludziach dotyczące dokładnego składu | Tak — npj Starzenie się i mechanizmy choroby, 2017 | NMN istnieją badania na ludziach; nie w przypadku tego konkretnego produktu |
| Rodowód założyciela | Założona przez biologa z MIT Leonarda Guarente | UK platforma zdrowotna, skupiająca się na jednym składniku |
| Testowana przez stronę trzecią / COA | Tak (używa markowych składników ChromaDex) | Tak — opublikowany Certyfikat Analiza |
| Typowy koszt miesięczny | ~40–60 USD (ok. 32–48 GBP + możliwy import z Wielkiej Brytanii) | 26,99 GBP (zakup wielokrotny od ~22,99 GBP za butelkę) |
| Przepisy regulacyjne w Wielkiej Brytanii | NR chlorek jest autoryzowaną powieścią food | NMN to nowa żywność „w trakcie oceny” (powszechnie sprzedawana) |
| Najlepsza dla | Kupujący oczekujący najlepiej zbadanego prekursora + pewność marki | Nabywcy z Wielkiej Brytanii poszukujący przejrzystego, wysokodawkowego i lepszej wartości NMN |
Elysium Basis to codzienny suplement NAD+ sprzedawany w celu „promowania dobrego samopoczucia na poziomie komórkowym”. Jest to flagowy produkt Elysium Health, firmy, która wyróżniła się na zatłoczonym rynku suplementów, opierając się na wiarygodności akademickiej, a nie na szumie marketingowym.
Elysium Health zostało współzałożone przez Leonard Guarente, biolog molekularny z Massachusetts Institute of Technology (MIT), którego laboratorium od dziesięcioleci bada sirtuiny i proces starzenia. Firma promuje naukową radę doradczą, w skład której wchodzą laureaci Nagrody Nobla, a przy swoich badaniach współpracuje z uczelniami wyższymi. Ten rodowód w dużej mierze wyjaśnia, dlaczego wielu recenzentów traktuje Basis jako jeden z bardziej wiarygodnych produktów w tej kategorii.
Pisząc niezależną ocenę, amerykański lekarz Dr Angel Rivera, lekarz medycyny stwierdził, że Basis jest jednym z bardziej wiarygodnych suplementów na rynku, zauważając, że nauka NAD+ jest prawdziwa, firma posiada autentyczne referencje naukowe, a NR został wykazany w celu podniesienia poziomu NAD+ u ludzi (Strong Health, 2026). To poparcie jest mierzone, a nie olśniewające – powracający temat w Basis.
Każda dzienna porcja Basis w dwóch kapsułkach zawiera:
Pterostilben został uwzględniony, ponieważ uważa się, że działa synergistycznie z NR w modelach przedklinicznych. Jeśli chcesz zrozumieć, czym różni się pterostilben od bardziej znanego resweratrolu, nasze porównanie resweratrolu i pterostilbenu pomoże Ci to zrozumieć. Warto być szczerym: ludzkie dowody na korzystne działanie pterostilbenu na długowieczność są znacznie słabsze niż dowody na to, że NR zwiększa NAD+.
The Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000 przyjmuje odwrotną filozofię projektowania: jeden składnik aktywny w dużych dawkach, z niczym innym w formule konkurencyjnej o uwagę lub margines.
Welzo sprzedaje produkt ze względu na przezroczystość: wysoka, wyraźnie określona dawka; opublikowany test strony trzeciej i Certyfikat Analizy; i produkujemy zgodnie ze standardami jakości Wielkiej Brytanii i UE. Czytelnikom decydującym o tym, gdzie dokonać zakupu, przygotowaliśmy nasze przewodniki dotyczące kupowania NMN w Wielkiej Brytanii i znajdowania najtańszego, renomowanego NMN , które umieszczają ceny w kontekście.
NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) to koenzym obecny w każdej komórce. Jest niezbędna do przekształcania żywności w energię komórkową, do naprawy DNA oraz do funkcjonowania sirtuin i enzymów PARP biorących udział w konserwacji i naprawie. Badania konsekwentnie pokazują, że poziom NAD+ spada wraz z wiekiem u zwierząt i ludzi, a spadek ten jest jednym z mechanizmów, które badacze łączą z szerszymi cechami starzenia. Logika stojąca za każdym produktem opisanym w tym artykule jest taka sama: dostarcz prekursor, a organizm będzie mógł wyprodukować więcej NAD+. Przegląd w prostym języku angielskim można znaleźć w naszym Przewodniku po suplementach NAD+.
Baza ma tutaj prawdziwą przewagę: recenzowane badanie na ludziach dotyczące dokładnej formuły komercyjnej. W randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo z udziałem 120 zdrowych dorosłych w wieku 60–80, opublikowanym w npj Aging and Mechanisms of Disease w 2017 r., uczestnicy przyjmowali placebo, zalecaną dawkę kombinacji NR-plus-pterostilben (zwanej NRPT) lub podwójną dawkę dawkę codziennie przez osiem tygodni. Poziom NAD+ w pełnej krwi wzrósł o około 40% przy zalecanej dawce i około 90% przy podwójnej dawce po czterech tygodniach, podczas gdy placebo nie wykazało żadnych zmian (Dellinger i wsp., npj Starzenie, 2017).
Od tego czasu tę samą kombinację NR-plus-pterostilben badano w niezależnych badaniach dotyczących markerów stłuszczenia wątroby, eksperymentalnego uszkodzenia mięśni, ciśnienia krwi i menopauzy objawy — szerszy ślad badawczy, niż może twierdzić większość suplementów konsumenckich. Ważne jest, aby uczciwie przeczytać ten ślad: podniesienie NAD+ jest dobrze wykazane, ale mierzalne wydłużenie życia człowieka lub odwrócenie starzenia zostało udowodnione not w przypadku każdego suplementu NAD+.
NMN są o krok bliżej NAD+ na ścieżce ratunkowej niż NR. Liczne badania na ludziach wykazały, że doustny NMN niezawodnie podnosi poziom NAD+ we krwi i jest dobrze tolerowany w krótkim okresie, a badania sprawdzały wpływ na wrażliwość na insulinę, funkcjonowanie mięśni i wydolność tlenową. Podobnie jak w przypadku NR, większe obietnice dotyczące działania przeciwstarzeniowego u ludzi pozostają niepotwierdzone. Jeśli widziałeś sceptyczne nagłówki, nasze szczere podejście — czy NMN to oszustwo? — oddziela marketing od danych.
To jest sedno debaty „Baza kontra NMN”, a szczera odpowiedź jest taka, że nie jest ona rozstrzygnięta. Zwolennicy NR (w tym dr Brenner) zwracają uwagę, że NR opublikował więcej badań na ludziach i że NMN musi zostać przekształcony, zanim będzie mógł przedostać się do wielu komórek. Zwolennicy NMN wskazują na dedykowany transporter jelitowy (Slc12a8) zidentyfikowany w badaniach na zwierzętach oraz na pozycję NMN jako bardziej bezpośredniego prekursora. Co zachęcające, bezpośrednie porównanie przeprowadzone w 2026 r. wykazało, że NMN i NR spowodowały zasadniczo porównywalny wzrost NAD+.
W praktyce oba prekursory działają na rzecz podniesienia NAD+; „najlepszy” zależy od ceny, dawki, tolerancji i tego, na podstawie jakich dowodów ważysz więcej. Aby uzyskać głębsze informacje, przeczytaj nasze szczegółowe porównania Tru Niagen (NR) vs NMN i NMN vs kreatyna.
Żaden produkt nie jest środkiem pobudzającym, więc nie należy spodziewać się efektu przypominającego kofeinę. Obydwa mają na celu stopniowe wsparcie na poziomie komórkowym, a zgłaszane korzyści są subtelne i indywidualne.
Długoterminowe użytkownicy bazy często zgłaszają poprawę codziennej energii i ogólnego dobrego samopoczucia, chociaż wielu przyznaje, że te efekty trudno oddzielić od stylu życia. Najbardziej obiektywnym i udowodnionym efektem jest zmierzony wzrost NAD+. Korzyści, jeśli zostaną zauważone, pojawiają się stopniowo w ciągu około sześciu tygodni lub dłużej.
Welzo pozycjonuje NMN Pro 1000 w celu wspierania energii komórkowej, zdrowego poziomu NAD+, prawidłowych funkcji metabolicznych oraz witalności fizycznej i poznawczej. Niektórzy użytkownicy zgłaszają poprawę energii i koncentracji w ciągu dwóch do czterech tygodni, przy czym bardziej zauważalne korzyści zwykle pojawiają się po ośmiu do dwunastu tygodniach konsekwentnego stosowania. Jeśli ogólnie zastanawiasz się nad harmonogramem, zobacz jak długo suplementy zaczynają działać.
Ważna uwaga dotycząca przepisów: w Wielkiej Brytanii NMN nie zawiera żadnego autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego, więc żadna marka nie może legalnie powiedzieć Ci, że zwiększy Twoją energię lub odwróci proces starzenia. Znajdujące się tutaj stwierdzenia opisują, pod jakim kątem badany jest składnik, a nie gwarantowane rezultaty.
Na etykiecie wskazano dwie kapsułki raz dziennie, przyjmowane rano ze śniadaniem (badanie z 2017 r., dawkowanie podczas śniadania). To dostarcza 250 mg NR i 50 mg pterostilbenu.
Dwie kapsułki dziennie (1000 mg NMN), najlepiej rano z jedzeniem. Generalnie zaleca się dawkowanie NMN rano, aby dostosować je do naturalnego rytmu dobowego — nasz przewodnik na temat kiedy przyjmować NMN i kwestię przyjmowania NMN z jedzeniem wyjaśnij dlaczego. Dawkowanie można również dostosować do etapu życia; zobacz NMN dawkowanie według wieku.
Zarówno NR, jak i NMN mogą zużywać grupy metylowe, gdy organizm przetwarza nadmiar nikotynamidu, dlatego niektórzy użytkownicy dodają trimetyloglicynę (TMG) jako donor metylu. Podstawa nie obejmuje TMG; podobnie jak jednoskładnikowy Welzo NMN. To, czy go potrzebujesz, jest kwestią indywidualną — przeczytaj czy potrzebuję TMG z NMN? , a jeśli tak, nasz przewodnik po kupowaniu TMG w Wielkiej Brytanii. Welzo oferuje również łączony stos NMN i TMG , jeśli wolisz w jednym zakupie.
W badaniu przeprowadzonym w 2017 r. nie stwierdzono żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych; firma zgłosiła, że głównym, niepoważnym działaniem produktu, prawdopodobnie związanym z produktem, była łagodna biegunka, występująca tylko przy dużej (podwójnej) dawce. Sam NR ma dobre krótkoterminowe wyniki w zakresie bezpieczeństwa ludzi. Jak zawsze, dane te obejmują zdrowych dorosłych przez stosunkowo krótki czas.
Badania NMN na ludziach wykazały dobrą tolerancję krótkoterminową, ze sporadycznymi łagodnymi zaburzeniami trawienia. Rozsądną praktyką jest rozpoczynanie od zalecanej dawki, a nie jej przekraczanie — patrz NMN i ryzyko przedawkowania oraz co się stanie, jeśli przestaniesz przyjmować NMN. Żaden z produktów nie jest odpowiedni dla dzieci ani kobiet w ciąży lub karmiących piersią, a każda osoba zażywająca leki lub zmagająca się z problemami zdrowotnymi powinna najpierw skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
W przypadku kupujących w Wielkiej Brytanii koszt to miejsce, w którym oba produkty różnią się najbardziej. Cena Elysium Basis jest wyceniana w dolarach amerykańskich i sprzedawana głównie za pośrednictwem własnej strony internetowej firmy, dlatego klienci z Wielkiej Brytanii mogą również ponieść koszty przewalutowania i potencjalne koszty importu.
| Współczynnik kosztowy | Elysium Basis | Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000 |
|---|---|---|
| Cena pojedynczego zakupu/miesiąc | ~60 USD (≈48 GBP) | 26,99 GBP (obecnie obniżone z 39,99 GBP) |
| Najlepsza cena subskrypcji / zakupu wielokrotnego | ~40 USD–50 USD/miesiąc | Od ~22,99 GBP/butelka (3 butelki zakup wielokrotny) |
| Około. koszt roczny | ~480–720 USD (≈380–570 GBP) | ~276 GBP (lub mniej w przypadku zakupów wielokrotnych) |
| Aktywna mg dziennie | 250 mg NR + 50 mg pterostilbenu | 1000 mg NMN |
| Wysyłka w Wielkiej Brytanii | Różne; może obejmować wysyłkę import | UK; bezpłatnie powyżej 50 GBP |
W przeliczeniu na prosty koszt miesięczny Welzo NMN jest znacznie tańszy dla kupujących w Wielkiej Brytanii i dostarcza znacznie większą miligramową dawkę składnika aktywnego — choć należy pamiętać, że NR i NMN to różne cząsteczki, więc miligramów nie można bezpośrednio stosować zamiennie. Część składki Basis pokrywa pterostilben, markowe składniki ChromaDex i reputację naukową marki. Jeśli priorytetem jest dla Ciebie wartość, nasze zestawienie taniego zestawu o długiej żywotności i dlaczego suplementy mogą być drogie są przydatne w dalszej lekturze.
Obie marki poważnie traktują jakość, ale na różne sposoby. Podstawą są dobrze scharakteryzowane, opatentowane, markowe składniki (Niagen NR i pTeroPure pterostilbene), co zapewnia spójność i udokumentowaną kartę bezpieczeństwa. Welzo publikuje do pobrania Certyfikat analizy dla swojego NMN i stwierdza, że jest on testowany przez stronę trzecią w celu sprawdzenia tożsamości, czystości i braku zanieczyszczeń — dwóch rzeczy, które mają największe znaczenie przy zakupie NMN, biorąc pod uwagę zmienność tego rynku. Niezależnie od tego, co wybierzesz, sprawdzenie certyfikatu COA i unikanie niejasnych, zastrzeżonych mieszanek i niepotrzebnych wypełniaczy to jedyne zabezpieczenie najwyższej jakości.
| Pros | Cons |
|---|---|
| Recenzowane badanie na ludziach dotyczące dokładnego wzoru (wzrost ≈40% NAD+) | Wysoka cena, szczególnie dla nabywców z Wielkiej Brytanii |
| silne rodowód naukowy (współzałożyciel MIT, doradca pokładzie) | Samodzielne korzyści pterostilbenu dla człowieka mniej udowodnione |
| Dodaje pterostilben w celu uzyskania potencjalnej synergii | Niższa dawka NR niż w przypadku niektórych samodzielnych produktów NR |
| Dobrze scharakteryzowane markowe składniki | Sprzedawane głównie za pośrednictwem strony internetowej w USA; możliwy import/wysyłka |
| Plusy | Cons |
|---|---|
| Wysoka, w pełni ujawniona dawka 1000 mg NMN | Brak prób tego konkretnego produktu końcowego |
| Pojedynczy składnik — bez mieszanek i wypełniaczy | Bez dodatku pterostilben (w razie potrzeby kup osobno) |
| Opublikowana gwarancja autentyczności, przetestowana przez stronę trzecią, kapsułki wegańskie | NMN to nowa żywność w Wielkiej Brytanii, która wciąż jest „w trakcie oceny” |
| Znacznie niższy koszt miesięczny; Wysyłka do Wielkiej Brytanii | Nowa marka niż Elysium w tej niszy |
…chcesz prekursora NAD+ z najgłębszą bazą badawczą na ludziach, cenisz pewność marki o pochodzeniu akademickim i opublikowanym wewnętrznym badaniu, szczególnie chcesz, aby pterostilben zawierał pterostilben, a wyższa cena nie stanowi bariery.
…jesteś nabywcą z Wielkiej Brytanii, który chce przejrzystego, jednoskładnikowego NMN w dużej dawce po znacznie niższym koszcie miesięcznym, z szybką wysyłką do Wielkiej Brytanii i opublikowanym Certyfikatem analizy. Jest to również prostszy punkt wyjścia, jeśli jesteś nowym w suplementach na długowieczność lub budujesz minimalny stos.
Elysium Basis jest tego warte, jeśli cenisz recenzowaną formułę i silną markę naukową oraz możesz zaakceptować wyższą cenę. Wykazano klinicznie, że przy zalecanej dawce podnosi NAD+ o około 40%. Jeśli Twoim priorytetem jest koszt i wyższa ujawniona dawka składnika aktywnego, przezroczysty produkt NMN, taki jak Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000, oferuje podobne cele w zakresie wzmocnienia NAD+ za mniej.
Każda dzienna porcja dwóch kapsułek Basis zawiera 250 mg rybozydu nikotynamidu (NR, markowy) Niagen) i 50 mg pterostilbenu (marka pTeroPure), polifenolu spokrewnionego z resweratrolem. Obydwa zostały połączone, ponieważ uważa się, że działają synergistycznie, wspierając NAD+.
W przypadku stwierdzonego mechanizmu — podwyższania NAD+ — tak: randomizowane, kontrolowane badanie przeprowadzone w 2017 r. z udziałem 120 dorosłych wykazało około 40% wzrost poziomu NAD+ we krwi przy zalecanej dawce. Udowodniono, że not u ludzi przekłada się to na dłuższą żywotność lub odwrócenie procesu starzenia. Wszelkie codzienne efekty „lepszego samopoczucia” są subtelne i różnią się u poszczególnych osób.
Nie jest to definitywne. Baza wykorzystuje NR i pterostilben i ma opublikowane badania dotyczące dokładnego wzoru; NMN jest bardziej bezpośrednim prekursorem NAD+ z własnymi dowodami na ludziach. Bezpośrednie porównanie przeprowadzone w 2026 r. wykazało, że NR i NMN porównywalnie podniosły NAD+. „Lepiej” zależy od ceny, dawki i dowodów, na których ważysz więcej. Zobacz nasze szczegółowe porównanie Tru Niagen vs NMN porównanie szczegółów.
Basis jest wyceniany w dolarach amerykańskich na około 40–60 USD miesięcznie (około 32–48 GBP), a sprzedaż odbywa się głównie za pośrednictwem własnej strony internetowej Elysium, więc kupujący z Wielkiej Brytanii mogą również ponieść koszty konwersji i importu. Dla porównania, Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000 kosztuje 26,99 GBP miesięcznie z wysyłką do Wielkiej Brytanii i bezpłatną wysyłką powyżej 50 GBP.
W badaniu klinicznym nie stwierdzono żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych; głównym zgłaszanym działaniem niepoważnym była łagodna biegunka i tylko po podaniu podwójnej dawki. NR ma dobre wyniki w zakresie bezpieczeństwa krótkoterminowego. Nie nadaje się dla dzieci ani w czasie ciąży lub karmienia piersią. Jeśli bierzesz leki lub masz problemy zdrowotne, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Obydwa są prekursorami NAD+ i formami związanymi z witaminą B3. NMN jest strukturalnie o jedną grupę fosforanową większą niż NR i znajduje się o krok bliżej NAD+ na szlaku. NR łatwo przenika przez błony komórkowe i ma więcej opublikowanych badań na ludziach; NMN jest bardziej bezpośrednim prekursorem z dedykowanym transporterem jelitowym zidentyfikowanym w badaniach na zwierzętach. W praktyce oba zwiększają NAD+.
Obierają one ten sam szlak NAD+, więc większość ludzi wybiera jeden, a nie oba, aby uniknąć niepotrzebnych kosztów i nakładania się. Nie ma ustalonych korzyści ze układania dwóch prekursorów, a takie postępowanie zwiększa zapotrzebowanie na metylację. Jeśli zastanawiasz się nad połączeniem suplementów, przeczytaj czy możesz przyjmować suplementy razem? i porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia.
Poziom NAD+ wzrasta w ciągu tygodni — zmierzony w badaniu wzrost następuje po czterech tygodniach. Wszelkie zauważalne codzienne korzyści, jeśli wystąpią, zwykle narastają stopniowo w ciągu sześciu tygodni lub dłużej. Ponieważ główny efekt występuje na poziomie komórkowym, wielu użytkowników nie jest w stanie go „odczuć” bez badania krwi. Ten sam stopniowy harmonogram dotyczy NMN.
Tak — dla kupujących, którzy chcą prekursora NAD+ bez wyższej ceny. Welzo Ultra Purity NMN Pro 1000 dostarcza w pełni ujawnione 1000 mg jednoskładnikowego NMN, jest testowany przez stronę trzecią na podstawie opublikowanego Certyfikatu analizy, jest dostarczany z Wielkiej Brytanii i kosztuje około połowę mniej rocznie niż Basis. Brakuje w nim pterostilbenu, który można dodać osobno, jeśli chcesz uzyskać synergię, jaką oferuje podstawa.
Ocenione doskonałe przez 28,951+ recenzji
Gwarancja 100% zwrotu pieniędzy
Nasza gwarancja zwrotu pieniędzy zapewnia, że otrzymasz swoje przedmioty lub otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.
