Kurkuminoidy

Podklasa związków znanych jako polifenole, która obejmuje również wiele związków roślinnych, takich jak flawonoidy i taniny, obejmuje kurkuminoidy. Kurkuma od dawna jest stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej i chińskiej, ponieważ zawiera znaczne ilości złożonych kurkuminoidów.

Kurkumina, demetoksykumina i bisdemetoksykumina są trzema pierwotnymi kurkuminoidami. Uważa się, że większość zalet zdrowotnych kurkumy przypisuje się kurkuminie, która przeszła najwięcej badań z tych trzech.

Korzyści zdrowotne z kurkuminoidów

1) Silne działanie przeciwzapalne kurkuminoidów

Typowa odpowiedź immunologiczna, zapalenie pomaga w obronie organizmu przed uszkodzeniem i infekcją. Jednak przewlekłe zapalenie może przyczynić się do rozwoju wielu chorób, takich jak choroby serca, rak i choroba Alzheimera.

Kurkuminoidy są silnymi środkami przeciwzapalnymi, które mogą molekularnie zmniejszyć stan zapalny. Wykazano, że kurkumina jest bardziej skuteczna w zmniejszaniu stanu zapalnego niż niektóre leki przeciwzapalne.

2) Kurkuminoidy mogą poprawić zdrowie psychiczne

Zdolność kurkuminoidów do obniżenia stanu zapalnego i zwiększania przepływu krwi do mózgu może być przyczyną ich korzyści poznawczych. Wykazano również, że poziomy neurotroficznego czynnika pochodzącego z mózgu (BDNF), białka zachęcającego do wzrostu i rozwoju nowych neuronów i rozwoju nowych neuronów.

3) Kurkuminoidy mogą pomóc w zapobieganiu raka i leczeniu

Wykazano, że kurkuminoidy zabijają komórki rakowe i powstrzymują je przed rozprzestrzenianiem się. Ponadto mogą pomóc w zminimalizowaniu negatywnych skutków chemioterapii, takich jak nudności i wymioty.

4) Kurkuminoidy mogą przynieść korzyści zdrowia sercowo -naczyniowego

Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające kurkuminoidy mogą pomóc w ochronie serca przed szkodą i chorobami. Wykazano, że kurkuminoidy zwiększają zdrowie naczyń krwionośnych, niższe cholesterol i niższe ciśnienie krwi.

5) Kurkuminoidy mogą pomóc w leczeniu choroby Alzheimera

Choroba Alzheimera jest formą demencji, która upośledza funkcję poznawczą poprzez powodowanie utraty pamięci, zamieszania i innych problemów. Obniżając zapalenie i usuwając płytki amyloidowe, które są złóż białka, które gromadzą się w mózgach osób z chorobą Alzheimera, kurkuminoidy mogą pomóc w leczeniu choroby Alzheimera.

6) Kurkuminoidy mogą zmniejszyć objawy zapalenia stawów

Właściwości przeciwzapalne kurkuminoidów mogą pomóc w złagodzeniu bólu i zapalenia stawów. Wykazano, że kurkuminoidy mogą zmniejszyć objawy zapalenia stawów, podobnie jak niektóre leki.

7) Kurkuminoidy mogą pomóc w leczeniu depresji

Wspólne zaburzenie psychiczne zwane depresją powoduje stałe poczucie melancholii i utraty zainteresowania działaniami. Serotonina jest chemiką mózgu, która wpływa na nastrój, a kurkuminoidy mogą pomóc w leczeniu depresji poprzez podniesienie poziomu serotoniny w ciele.

8) Kurkuminoidy mogą zwiększyć funkcję trawienną

Od stuleci ludzie stosowali kurkumę i kurkuminoidy w leczeniu problemów trawiennych, takich jak niestrawność i biegunka. Zachęcając do produkcji żółci, substancję, która pomaga w rozpadach tłuszczów, kurkuminoidy mogą pomóc w poprawie trawienia.

9) Kurkuminoidy mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka cukrzycy

Cukrzyca to stan, który rozwija się, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki. Kurkuminoidy mogą pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy poprzez poprawę wrażliwości na insulinę i obniżenie poziomu cukru we krwi.

10) Dodatkowe potencjalne korzyści zdrowotne kurkuminoidów

Kurkuminoidy mogą mieć dodatkowe zalety zdrowotne wykraczające poza już wymienione, takie jak obniżenie ryzyka zaćmy, leczenie łuszczycy i spowolnienie postępu stwardnienia rozsianego. Te potencjalne korzyści zdrowotne będą jednak musiały zostać potwierdzone przez dodatkowe badania.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Po ujęciu doustnie w zalecanych dawkach kurkum i kurkuminoidy są zazwyczaj bezpieczne. Mogą jednak skutkować negatywnymi skutkami ubocznymi, takimi jak biegunka, nudności i rozstrój żołądka.

Kurkuminoidy mogą również oddziaływać z niektórymi lekami, takimi jak rozcieńczalniki krwi, dlatego przed ich przyjęciem ważne jest porozmawianie z lekarzem.

Dawkowanie

Kurkuma i kurkuminoidy nie mają zalecanej dawki. W badaniach stosuje się wiele różnych dawek, od 1 grama do 3 gramów dziennie. Aby zapewnić bezpieczeństwo i odpowiednie podawanie, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem kurkumy lub kurkuminoidów.

Interakcje

Przed użyciem kurkumy lub kurkuminoidów skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, ponieważ mogą one oddziaływać z niektórymi lekami, takimi jak rozcieńczalniki krwi.

Mechanizm działania

Niepewność otacza precyzyjny sposób działania kurkuminoidów i kurkumy. Uważa się jednak, że ich cechy przeciwzapalne i przeciwutleniające są częścią ich efektów prozdrowotnych.

Farmakokinetyka

Przewód żołądkowo -jelitowy ma słabą absorpcję kurkuminoidów i kurkumy.

Alternatywy dla kurkuminoidów

Kurkum i kurkuminoidy można zastąpić różnymi ziołami, w tym Ginger, Boswellia i Devil's Claw. Chociaż substancje te różnią się pod względem struktury chemicznej, mają podobne skutki farmakologiczne.

Na przykład imbir zawiera substancję imbirową, o której wykazano, że ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Zioło Boswellia zawiera substancję kwas boswelowy, który wykazano, aby zapobiec syntezy cząsteczek zapalnych. Roślina znana jako pazur diabelskiego zawiera substancje przeciwzapalne i lekające bólem harpagozyd i prokumbid.