Quercetyn
Wprowadzenie kwercetyny - naturalna potęga żywienia! Ten niesamowity i wszechstronny suplement zawiera całkowicie naturalny bioflawonoid wydobyty z owoców, warzyw i kwiatów. Pełen silnych przeciwutleniaczy i flawonoli, zapewnia niezbędne składniki odżywcze, które pomagają promować zdrowy metabolizm i wspierać ogólne dobre samopoczucie. Quercetynę można przejąć sam lub z innymi naturalnymi środkami zaradczymi, aby dać najlepsze wyniki. Jako stymulant przeciwzapalny i metaboliczny, suplement pomaga zmniejszyć stan zapalny, jednocześnie zwiększając tempo metabolizmu i poziomu energii organizmu. Może nawet pomóc poprawić zdrowie sercowo -naczyniowe poprzez obniżenie poziomu cholesterolu! Ponadto, ponieważ jest oparte na roślinach, jest to GMO Free, wegańskie przyjazne i bezglutenowe.
Co to jest kwercetyna?
Flawonoidy są substancjami roślinnymi o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, a kwercetyna jest jedną z nich. Żywność, takie jak owoce, warzywa, zioła, herbata i czerwone wino, zawierają flawonoidy. Jeden z najbardziej rozpowszechnionych flawonoidów w diecie w diecie w diecie w diecie jest kwercetyn. można również zastosować podkłady.
Korzyści zdrowotne kwercetyny
Liczne potencjalne korzyści zdrowotne kwercetyny obejmują:
1. Redukcja objawów alergii
Wykazano, że kwercetyna działa jako leki przeciwhistaminowe i zmniejsza objawy alergii, takie jak gorączka siana. Zgodnie z badaniem z 2010 r. Suplementy kwercetyny zmniejszyły objawy gorączki siana, takie jak katar, swędzenie i kichanie.
2. Poprawa wydajności odpornościowej
Wykazano również, że kwercetyna poprawia wydajność odpornościową. Według badania z 2012 r. Suplementy kwercetyny zwiększały aktywność komórek odpornościowych i zmniejszyła długość przeziębienia.
Zmniejsz stan zapalny 3.
Cechy przeciwzapalne kwercetyny mogą również mieć pozytywny wpływ na zdrowie. W badaniu zwierząt z 2015 r. Szczury z zapaleniem stawów, które wzięły suplementy kwercetyny, miały niższy poziom markerów zapalnych.
4. Zwiększone zdrowie serca
Przeciwzapalne i przeciwutleniające właściwości kwercetyny mogą również pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Artykuł z recenzji z 2013 roku
Skutki uboczne i obawy dotyczące bezpieczeństwa
Przyjęte w zalecanych dawkach, kwercetyna jest ogólnie uważana za bezpieczną, ale może również powodować negatywne działania niepożądane, takie jak wysypka, ból głowy i nudności. Jeśli weźmiesz wszelkie leki, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem kwercetyny, ponieważ może ona, ponieważ może ona ona Współpracuj z niektórymi z nich.
Dawkowanie i przygotowanie
Suplementy zawierające kwercetynę nie są w ustalonej dawce. Jednak badania bezpiecznie wykorzystywały dawki do 1000 mg dziennie. Zgodnie z suplementami zawierającymi kwercetynę, ważne jest, aby omówić, czy są one odpowiednie dla ciebie z lekarzem.
Kapsułki, tabletki, proszki i płynne suplementy zawierające kwercetynę są łatwo dostępne. Żywność, w tym jarmuż, jabłka, cebula i jagody, zawierają to również.
Mechanizm działania
Niepewność otacza precyzyjne mechanizmy, za pomocą których kwercetyna przynosi korzyści zdrowotne. Ale uważa się, że funkcjonuje poprzez obniżenie stanu zapalnego i usuwanie szkodliwych toksyn. Dokładnie kwercetyna może poprawić wydajność odporności i zwiększyć aktywność enzymów, które chronią komórki przed szkodą.
Badania farmakokinetyczne dotyczące kwercetyny
W przypadku kwercetyny przeprowadzono kilka badań farmakokinetycznych. Badania te pomagają w naszym zrozumieniu, w jaki sposób substancja jest wchłaniana, metabolizowana i wydalana przez ciało. Zgodnie z badaniem z 2008 r. Quercetyna jest szybko wchłaniana z jelita i rozproszona w całym ciele. Jest również szybko wydalany, przy czym większość jest wyeliminowana w moczu w mniej niż 24 godziny.
Badania dotyczące kwercetyny
Zbadano wiele potencjalnych zalet kwercetyny. Aby potwierdzić te efekty u ludzi, wymagane są dalsze badania, ponieważ większość badań przeprowadzono na zwierzętach lub w probówkach.
1. Reakcje alergiczne
Zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i na ludziach wykazano, że kwercetyna zmniejsza objawy alergii. Zgodnie z badaniem z 2010 r. Suplementy kwercetyny zmniejszyły objawy gorączki siana, takie jak katar, swędzenie i kichanie.
2. Układ odpornościowy
Wykazano również, że kwercetyna poprawia wydajność odpornościową. Według badania z 2012 r. Suplementy kwercetyny zwiększały aktywność komórek odpornościowych i zmniejszyła długość przeziębienia.
3. Infekcja
Cechy przeciwzapalne kwercetyny mogą również mieć pozytywny wpływ na zdrowie. W badaniu zwierząt z 2015 r. Szczury z zapaleniem stawów, które wzięły suplementy kwercetyny, miały niższy poziom markerów zapalnych.
4. Wellness Heart
Przeciwzapalne i przeciwutleniające właściwości kwercetyny mogą również pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Zgodnie z artykułem przeglądu z 2013 r. Kurcetyna może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.
5. Wyniki ćwiczeń
Wykazano również, że wydajność ćwiczeń poprawia się przez kwercetynę. Według badania z 2010 r. Suplementy kwercetyny pomogły rowerzystom osiągnąć lepsze wyniki podczas ćwiczeń wytrzymałościowych.