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Por que devo usar um rastreador de época?

Manter regularmente o controle da data do seu próximo período a cada mês costuma ser um aborrecimento para muitas mulheres. É a época do mês em que você se sente mal -humorado e cramposo. Juntamente com seus sintomas pré -menstruais, a preocupação de manchar suas roupas está quase sempre no fundo de sua mente. Na vida de ritmo acelerado de hoje, o prato está preenchido com várias responsabilidades. Com horários ocupados a cada dois dias, não é incomum perder a data da menstruação. Com que frequência você desejou um lembrete oportuno da data da época para todos os meses do ano? Bem, o rastreador de época ouviu suas chamadas de angústia e está aqui para lembrá -lo da data do período com antecedência.

O que é um rastreador de época?

Os aplicativos digitais relacionados à medicina e à saúde impactaram significativamente a plataforma digital. A tecnologia dos aplicativos de saúde digital certamente ajudou a preencher a lacuna entre médicos, conhecimento médico e relacionado à saúde e a pessoa comum. Esses aplicativos ajudam a manter e acompanhar os registros vitais de saúde, além de motivar e ajudar as pessoas a alcançar a saúde ideal. O aplicativo de rastreamento de período é um aplicativo de saúde digital tão fácil de usar que beneficiou muitas mulheres.

Lançado pela primeira vez em 2013, os aplicativos de rastreamento de época foram usados ​​por milhões de mulheres em todo o mundo. Os rastreadores de época são aplicativos que ajudam as mulheres a rastrear seu ciclo menstrual e, assim, prever a data do próximo período. Foi um dos aplicativos mais úteis feitos para a saúde das mulheres. Os benefícios dos aplicativos de época certamente tornaram a vida mais fácil para as mulheres. Permite estar mental e fisicamente preparado para o próximo período. Marcar seu ciclo menstrual nunca pode ficar mais fácil do que rastreá -lo em aplicativos de época.

Menstruação e ciclo menstrual

Menstruação

A menstruação ou período é o derramamento mensal do revestimento do seu útero que ocorre quando o ovo não é fertilizado. Também conhecido como menstruação, o sangue menstrual contém sangue, muco, tecido e células do revestimento uterino. As mulheres podem usar almofadas sanitárias, tampões ou copos menstruais para absorver o sangue liberado da vagina.

Ciclo menstrual

O ciclo menstrual consiste em quatro fases que preparam o corpo para engravidar, o que resulta em mudanças uterinas, reprodutivas e hormonais no corpo de uma mulher. O ciclo médio dura 28 dias, com o primeiro dia de menstruação sendo o primeiro dia do ciclo menstrual. Se a fertilização do ovo não ocorre, o corpo será sinalizado para derramar o revestimento do útero.

Quatro fases do ciclo menstrual

1. Fase menstrual

Esta fase começa no primeiro dia do seu período e pode durar de três a sete dias. Durante esse período, as mulheres experimentam a liberação de sangue e tecido da vagina. O primeiro período da sua vida é chamado menarca. O menarca médio da idade pode ocorrer é de 12 ou 13 anos. A menopausa é o período em que você para de menstruar permanentemente e seu período para. A idade média para a menopausa é de 51 anos.

2. Fase folicular

A fase menstrual é seguida pela fase folicular, que começa no sexto dia e pode durar até o dia 14 se você tiver um ciclo de 28 dias. Durante esta fase, há um aumento nos hormônios estrogênio e hormônio estimulante folículo (FSH). O estrogênio aumenta a espessura do revestimento uterino, preparando o útero para a gravidez. O hormônio FSH ajuda a desenvolver folículos nos ovários, resultando na formação de pelo menos um ovo maduro.

3. Ovulação

A ovulação ocorre durante o período do ciclo intermediário, quando o ovário libera um ovo. É caracterizado por um pico no hormônio luteinizante.

4. Fase lútea

Isso envolve a segunda metade do ciclo, do dia 15 ao dia 28. Um aumento característico do hormônio da progesterona prepara ainda mais o útero para a gravidez. Durante esta fase, o ovo começa sua jornada do ovário, ao longo do tubo de Falópio, até o útero e aguarda a fertilização. Se um esperma fertiliza o ovo, ele se implantará na parede do útero. Se você não estiver grávida, os níveis de progesterona e estrogênio hormônios diminuem. A queda nos níveis hormonais resulta no derramamento do revestimento uterino, e seu próximo período começa, começando o período novamente.

Como funciona o rastreador de período?

Estudos mostraram que os aplicativos de rastreamento periódico prevêem suas datas de ciclo com base nos dados médios do ciclo de 28 dias. Eles pedem que você insira dados sobre as datas do ciclo anterior, o que permite que o aplicativo preveja com precisão a data do período. Um registro anterior de pelo menos seis meses é considerado ideal para ajudar as previsões de aplicativos.

Por que usar um rastreador de época?

Os aplicativos de rastreador de época têm muitos outros benefícios além da previsão de seus períodos mensais.

Ovulação

A ovulação é um dia específico que ocorre durante o meio do seu ciclo. O aplicativo de rastreamento de período avalia seu ciclo e prevê o dia da ovulação de acordo com a duração de seus ciclos.

Tentando conceber

O aplicativo TRACTERIDADE DE PERÍODO é uma grande ajuda para todos os casais que estão tentando conceber. Rastrear e prever o dia da ovulação ajuda a rastrear seus dias férteis, que geralmente começam alguns dias antes da ovulação. Como os espermatozóides permanecem viáveis ​​por uma média de quatro a cinco dias, o aplicativo estima que sua janela fértil seja os cinco dias que antecederam a ovulação, o dia da ovulação e o dia seguinte após a ovulação. Agora que você conhece seu período fértil, pode cronometrar a atividade sexual de acordo e, assim, aumentar sua chance de engravidar.

Estar melhor preparado para seus sintomas pré -menstruais (PMS)

Depois de atualizar e rastrear regularmente o seu período, o aplicativo avalia os sintomas específicos associados a alterações hormonais em seu corpo. Mulher Experience PMS alguns dias antes de seus períodos. A PMS difere de pessoa para pessoa. Depois de conhecer seu PMS e o tempo deles em sintonia com seus ciclos menstruais, você poderá entender e se preparar melhor para as mudanças de humor.

Estar ciente dos sintomas associados à ovulação

As mulheres geralmente experimentam sintomas específicos alguns dias antes da ovulação. Os sintomas de pré-ovulação geralmente são perdidos. Mas os alertas disponíveis no seu rastreador de época podem ajudar a rastrear seus sintomas e estar melhor ciente do seu corpo. MUCOUS CERVICAL BRANCO DE OGO, DOR PELVICA E BLOATING SÃO ALGUMAS SINTOMOS ASSISTENTES DA OVULAÇÃO.

Variações no desejo sexual

Os impulsos sexuais têm seus altos e baixos durante diferentes períodos do seu ciclo. As mulheres geralmente experimentam um desejo sexual elevado durante os dias que antecederam a ovulação, o que também é o melhor momento para fazer sexo se você estiver tentando conceber.

Controle de natalidade

Agora que você foi alertado sobre seus dias férteis, você conhece seus dias seguros. O controle natural da natalidade envolve o método do ritmo. Você pode evitar ter atividade sexual desprotegida durante o período fértil para evitar a gravidez. Ter relações sexuais durante o seu período seguro é um método de controle de natalidade praticado por muitos casais que desejam evitar a gravidez.

Ajuda a manter sua saúde

O rastreamento consistente do seu ciclo menstrual alertará quaisquer irregularidades ou problemas associados ao seu ciclo menstrual. Se você tiver um período perdido devido à concepção ou qualquer problema de saúde subjacente, o aplicativo de época o alerta rapidamente sobre isso. Assim, o rastreador de período ajuda a ficar de olho nos problemas de saúde associados aos hormônios ou à sua saúde menstrual, ajudando -os a identificá -los anteriormente para que você possa visitar seu médico em breve.

Pista, véspera, brilho, rastreador de período, FLO e meu calendário são alguns dos melhores aplicativos engenhosos que você pode usar para rastrear seus períodos.

No geral, a maioria das mulheres considera usar o rastreador de época uma ótima experiência. Certamente é um aplicativo útil que permite rastrear seu período, juntamente com uma ampla gama de benefícios.

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