Vitamina E - usos, efeitos colaterais, interações

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Xero Medical
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25 March 2023
Vitamin E - Uses, Side Effects, Interactions - welzo

Vitamina E.

Um nutriente encontrado nos alimentos e usado como suplemento dietético é a vitamina E. Um grupo de compostos solúveis em gordura com propriedades antioxidantes distintas é coletivamente conhecida como vitamina E. Herbert Evans e Katharine Scott Bishop descobriu vitamina E em 1922 após observar que os ratos precisavam para evitar esterilidade (Evans e Bishop, 1922). Óleos vegetais, cereais, carne, aves, ovos, frutas, vegetais, óleo de germe de trigo e aves são alguns exemplos de alimentos que contêm vitamina E. Além disso, a vitamina E é oferecida como um suplemento dietético.
Visão geral
Usos
Efeitos colaterais
Medicamento
Ingredientes
Suplementos
Farmacocinética

Quais são os benefícios da vitamina E?

A vitamina E antioxidante ajuda a defender as células contra os danos dos radicais livres. As moléculas de elétrons não emparelhadas são conhecidas como radicais livres. Os radicais livres podem prejudicar as moléculas quando entram em contato com eles. Dano de radical livre pode ser reduzido ou reparado com o auxílio de vitamina E.

Numerosas vantagens da vitamina E incluem:

-Resumo do risco de doença cardiovascular

-Prenting ou atraso no início da demência e da doença de Alzheimer

- -Risco de câncer

-Treatar a falta de vitamina E

-Reduzindo a probabilidade de desenvolver degeneração macular relacionada à idade

A maioria dessas vantagens potenciais, no entanto, é baseada em estudos observacionais, necessitando de uma investigação mais aprofundada para verificá -las. Se você tem uma condição de saúde, é improvável que tomar suplementos de vitamina E ajude -o a preveni -lo ou tratá -lo.

Quais são os riscos de tomar vitamina E?

Quando tomado conforme recomendado, a vitamina E geralmente não representa riscos. Algumas pessoas podem sentir dores de cabeça, fadiga, diarréia e náusea da vitamina E. Em pessoas com distúrbios sangrados, a vitamina E também pode aumentar o risco de sangramento e hematomas. Antes de tomar suplementos de vitamina E, é importante discutir quaisquer interações em potencial com seu médico. A vitamina E pode interagir com alguns medicamentos.

Sendo uma vitamina solúvel em gordura, a vitamina E pode se acumular em seu corpo e possivelmente resultar em toxicidade se você tomar muito. Para adultos e crianças com mais de quatro anos, a subsídio alimentar recomendado (RDA) para vitamina E é de 15 miligramas (mg) por dia. Para adultos e crianças com mais de um ano, o limite superior tolerável (UL) para vitamina E é de 1.000 mg por dia.

Farmacocinética

O fígado recebe vitamina E depois de ser absorvido pelo intestino. A gordura e outros tecidos do corpo estão então onde a vitamina E é mantida. A urina contém excreção de vitamina E.

Existem vários tipos de suplementos de vitamina E, incluindo cápsulas, comprimidos, líquidos e bens tópicos. Óleos vegetais, nozes, sementes, vegetais verdes folhosos, cereais fortificados e muitos outros alimentos também contêm vitamina E.

É crucial comer uma variedade de alimentos ricos em vitamina E, se você quiser se beneficiar mais com esse nutriente. A vitamina E suplementar deve ser consumida apenas sob supervisão médica.

Dosagem

O subsídio diário recomendado (RDA) para adultos e crianças com mais de quatro anos é de 15 mg de vitamina E por dia. Para adultos e crianças com mais de 14 anos, o limite superior tolerável (UL) para vitamina E é de 1.000 mg por dia. As mulheres grávidas ou de enfermagem não devem tomar suplementos de vitamina E, a menos que um médico as instrua a.

Consulte seu médico se você acredita que pode estar faltando em vitamina E para determinar se precisa tomar um suplemento. Embora a deficiência de vitamina E seja incomum, isso pode resultar em questões como anemia, problemas de visão e nervos e músculos enfraquecidos. Existem vários tipos de suplementos de vitamina E, incluindo cápsulas, comprimidos, líquidos e bens tópicos.

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