Manteiga de amendoim Skippy: é mais saudável do que outras opções?

A manteiga de amendoim é um grampo moderno que é usado em muitas receitas domésticas. É estimado por sua natureza versátil e textura cremosa e rica. Várias marcas de manteiga de amendoim estão disponíveis no mercado, mas Skippy, uma famosa marca americana, fez seu nome no mercado. 

Mas as pessoas estão se tornando cada vez mais conscientes da dieta e estão questionando se essa famosa marca de manteiga de amendoim é a escolha mais saudável do mercado. Esta revisão fornece uma olhada mais de perto a manteiga de amendoim Skippy, seu perfil nutricional e de ingredientes, seus benefícios à saúde e como ela se destaca contra as outras marcas de manteiga de amendoim. Continue lendo para se aprofundar em mais detalhes. 

Também examina se existem melhores alternativas no mercado. Continue lendo para se aprofundar em mais detalhes. Mas se você precisar de manteiga de amendoim Skippy, temos muitas opções para você. Visite -nos para comprar Proteína carregada de ryse, manteiga de amendoim Skippye muitos outros produtos da Welzo. 

O que é manteiga de amendoim Skippy? 

Manteiga de amendoim Skippy® é uma famosa marca de manteiga de amendoim que está disponível Desde 1932-33. Está disponível de várias formas, por exemplo, robusto, cremoso e natural. Seu sabor equilibrado e textura suave o tornam uma excelente escolha para muitos amantes de manteiga de amendoim. 

Como outra manteiga de amendoim, é preparada a partir de amendoins assados ​​e possui muitos ingredientes adicionais, como óleos, sal e açúcar, e sua composição também depende da variedade específica. É amado por seu gosto, mas alguns clientes levantam preocupações sobre seu perfil de ingredientes. Ele adicionou óleos e açúcares arriscados em comparação com outras manteiga de amendoim minimamente processada e natural. Agora, vamos dar uma olhada no seu perfil de ingrediente.

Perfil de ingrediente 

O perfil de ingredientes da manteiga de amendoim Skippy ajuda os usuários a decidir sobre seus benefícios à saúde. O perfil de ingredientes de um pote típico de manteiga de amendoim Skippy é a seguinte; 

• Amendoim assado
• Óleo vegetal hidrogenado (colza, soja e óleo de semente de algodão) para evitar a separação
• Sal

Seu ingrediente primário, o amendoim assado, é uma fonte saudável de proteínas, gorduras e fibras à base de plantas. Os óleos e açúcares hidrogenados adicionados são desejáveis ​​e confortáveis ​​para muitos usuários. 

Óleos hidrogenados: Esses óleos são incluídos para evitar a separação natural dos óleos naturais presentes nos amendoins. No entanto, esses óleos são uma fonte de gorduras trans e têm consequências negativas à saúde, por exemplo, aumento do risco de doenças cardíacas. Embora a marca afirme ter zero gorduras trans, os óleos hidrogenados são, no entanto, de preocupação para aqueles com problemas de saúde. 

Adicionado açúcar: A manteiga de amendoim Skippy adicionou açúcares que contrastam fortemente com a manteiga de amendoim natural, que normalmente contém um pouco de sal, além dos amendoins. De acordo com as informações da etiqueta, duas colheres de sopa (32g) de manteiga de amendoim Skippy contém 3g de açúcar adicionado. Embora pequeno, esse açúcar é, no entanto, crítico para aqueles que desejam reduzir sua ingestão de açúcar. 

Perfil nutricional 

As duas colheres de sopa que servem Manteiga de amendoim Skippy fornece os seguintes nutrientes ao corpo; 

• Gordura total: 16g (20% DV)
• Calorias: 190
• Calorias de gordura: 140
• Gorduras trans: 0g
• Colesterol: 0mg
• Gorduras saturadas: 3g (15% DV)
• Sódio: 150mg (6% DV)
• Proteínas: 7g (14% DV)
• Açúcar: 3G
• Fibra alimentar: 2G (7% DV)
• Total de carboidratos: 7g (2% DV)
• Vitamina A: 0
• Vitamina C: 0
• Vitamina E 10%
• Ferro: 2%
• Niacina: 20%
• Cálcio: 0

Seu teor de proteínas, calorias e perfil nutricional geral são semelhantes aos de outros produtos de manteiga de amendoim. No entanto, 3g de gorduras saturadas e 3g de açúcares adicionados excedem os de variedades de manteiga de amendoim sem açúcar e não exigem cautela ao usá -lo. 

Benefícios para a saúde da manteiga de amendoim Skippy 

Independentemente de suas marcas, a manteiga de amendoim tem muitos benefícios à saúde, principalmente quando usados ​​com moderação. Estes são;

Riqueza em minerais e vitaminas 

Ele contém numerosos minerais e vitaminas, como niacina, potássio, magnésio e vitamina E. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde geral. 

Gorduras saudáveis

Ele contém uma boa quantidade de gorduras, particularmente as gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração que ajudam a reduzir os níveis ruins de colesterol. 

Riqueza em proteínas  

É uma boa fonte de proteínas à base de plantas, vital para o crescimento e reparo muscular. A porção típica de manteiga de amendoim Skippy contém cerca de 7g de proteínas, o que a torna um bom lanche para pessoas deficientes em proteínas que precisam de um aumento de proteínas. 

Desvantagens da manteiga de amendoim Skippy 

Algumas desvantagens estão associadas ao uso da manteiga de amendoim Skippy, além dos benefícios gerais à saúde mencionados acima. Estes incluem, 

Teor de sódio: Uma porção de manteiga de amendoim Skippy tem cerca de 150 mg de sódio, o que é significativamente maior que a quantidade presente em outra manteiga de amendoim natural. Maior ingestão de sódio está associada a um maior risco de hipertensão e outros problemas cardiovasculares. Portanto, a manteiga de amendoim com sal inferior é necessária para reduzir a ingestão de sódio. 

Óleos hidrogenados: A presença de óleos hidrogenados na manteiga de amendoim Skippy é outro ponto negativo. Esses óleos impedem a separação do óleo e mantêm a consistência suave dos óleos. Embora a marca afirme ter 0 gorduras trans, as quantidades de rastreamento podem estar presentes e são perigosas. Essas gorduras estão ligadas à inflamação, doenças cardíacas e outros problemas de saúde, tornando a manteiga de amendoim natural que não contém sal, a melhor escolha. 

Maior teor de açúcar: Possui cerca de 3g de açúcar por porção, e esse teor de açúcar é uma parte significativa da ingestão de açúcar pesado. Isso é problemático como o American Heart Association Recomenda apenas 36g (9 colheres de chá) de açúcar diariamente para homens e 25g (6 colheres de chá) para fêmeas. 

Portanto, a manteiga de amendoim sem açúcar e sem açúcar é melhor para aqueles preocupados com a ingestão de açúcar ou com diabetes.

Comparação com outros tipos de manteigas de amendoim 

Vamos comparar o perfil de saúde da manteiga de amendoim Skippy com outros tipos de manteiga de amendoim para avaliar melhor seu impacto na saúde. 

Manteiga de amendoim em pó 

Manteiga de amendoim em pó, como Pbfit e PB2, oferece uma solução única para quem deseja reduzir a ingestão de calorias e sais. É preparado pressionando lentamente os óleos naturais nos amendoins e, portanto, é uma escolha natural de baixa caloria e baixa gordura que é eficientemente reidratada com água. 

Uma porção de 2-Tablessoação de PB2 contém 1,5g de gordura e 60 calorias, tornando-a uma escolha favorável para aqueles com uma dieta restrita a calorias. No entanto, a presença de gorduras mais baixas também significa baixas gorduras saudáveis. 

Manteiga de amendoim orgânica 

É preparado a partir de amendoins cultivados sem o uso de fertilizantes sintéticos e pesticidas. Várias marcas, como a manteiga de amendoim orgânica do Trader Joe e a manteiga de amendoim orgânica de Maranatha, são bons exemplos de manteiga de amendoim orgânica. É semelhante à manteiga de amendoim natural, mas garante práticas agrícolas sustentadas. 

Do ponto de vista da saúde, seus benefícios são semelhantes à manteiga de amendoim natural, mas está livre de óleos hidrogenados e possui açúcares mais baixos do que a manteiga de amendoim Skippy. 

Manteiga de amendoim natural 

Tem apenas dois ingredientes: sal e amendoim. Marcas famosas como 365 da Whole Foods e a manteiga de amendoim natural de Smucker estão disponíveis. As principais vantagens são que é minimamente processado, não possui óleos hidrogenados e não possui açúcares adicionados. É uma escolha mais saudável para aqueles que priorizam os ingredientes naturais e evitam aditivos desnecessários. 

Essa manteiga de amendoim tem uma consistência mais oleosa que precisa de agitação antes do uso, e muitos usuários observam que é inconveniente. 

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Outras marcas comerciais (Peter Pan, Jef, etc) 

Essas duas marcas são os concorrentes mais próximos da Skippy. Ambas as marcas têm óleos e adicionaram açúcar na manteiga e, portanto, são nutricionalmente semelhantes ao Skippy. Por exemplo, uma porção de Manteiga de amendoim cremosa Contém açúcares adicionados 3G, 16g de gorduras e 190 calorias, o que o torna quase semelhante ao Skippy. Então, oferece quase o mesmo perfil de saúde que o Skippy. 

Skippy é uma escolha mais saudável? 

Skippy oferece uma textura melhor e um sabor clássico que os consumidores amam. No entanto, não é a melhor e a escolha mais saudável do mercado. Seu alto teor de sódio, açúcares adicionados e óleos hidrogenados o tornam menos ideal para quem prefere um produto nutricionalmente denso, limpo e saudável. 

Comparado à manteiga de amendoim orgânica e natural, a Skippy tem mais aditivos e passou por mais processamento. Ainda faz parte de um estilo de vida saudável e mantém uma saúde equilibrada se usada com moderação. As variedades sem açúcar e naturais são uma escolha natural para aqueles que buscam opções naturais, pois essas opções oferecem todos os benefícios à saúde sem aditivos desnecessários. 

Perguntas frequentes 

Qual é o tipo mais saudável de manteiga de amendoim? 

A manteiga natural de amendoim é a melhor escolha, pois tem menos açúcar, sem sódio e poucas gorduras saturadas. É moído em uma pasta lisa e é melhor para quedas, smoothies e spreads. 

A manteiga de amendoim Skippy é uma escolha mais saudável que Nutella? 

Sim, é uma fonte melhor de vitaminas do que espalhadas de chocolate, como Nutella. Também é mais alto em proteínas e menor em gorduras e açúcar não saudáveis ​​que Nutella. 

Quais são as outras alternativas à manteiga de amendoim? 

Para muitos usuários, manteiga de nozes, avelãs, caju, amêndoas e outras manteiga de nozes são melhores substitutos da manteiga de amendoim. Eles têm um perfil mutacional semelhante e têm mais antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis ​​para o coração. 

O que torna a manteiga de amendoim Skippy mais oleosa para comer? 

É rico em óleos vegetais hidrogenados, como colza, soja e semente de algodão, que são adicionados para impedir que ele se separe. Esses óleos tornam oleoso comer. 

Tudo bem na geladeira a manteiga de amendoim Skippy? 

Sim, não há problema em refrigerar a manteiga de amendoim Skippy sem alterar seu gosto por um longo tempo. Pode ser armazenado em um local seco e frio ou em temperatura ambiente sem abri -lo. 

Quais são as maneiras mais saudáveis ​​de levar Skippy? 

As maneiras mais saudáveis ​​de usar manteiga de amendoim Skippy são smoothies de energia, frango satay com molhos de amendoim, fazendo biscoitos de manteiga de amendoim sem sabor, biscoitos de manteiga de amendoim com sementes de linho e aveia, barras de amendoim e cupcakes de manteiga de amendoim. 

Bottom-line  

A manteiga de amendoim Skippy® é uma opção conveniente e saborosa, mas não é a escolha mais saudável para quem prioriza os níveis mais baixos de açúcar e as opções com baixo teor de gordura. Possui alto teor de sódio, óleos hidrogenados e mais açúcar adicionado, que, portanto, não gosta de aqueles que preferem alimentos minimamente processados. As variedades orgânicas e naturais da manteiga de amendoim são as melhores opções para quem prefere escolhas naturais e saudáveis. 

Portanto, se o sabor e a textura são as principais prioridades, a manteiga de amendoim Skippy® é uma escolha saudável usada com moderação. Portanto, a decisão depende de objetivos mutacionais e preferências pessoais. Se uma pessoa precisa de aditivos mínimos, as opções orgânicas e naturais são melhores.

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