Óleo de gengibre: benefícios, riscos e usos

O óleo de gengibre, derivado do rizoma da planta de gengibre, Zingiber Officinale, tem sido usado em medicina folclórica há séculos. Com essa gama supostamente ampla de benefícios, fundada em anos de evidência empírica e relatórios anedóticos, o Ginger se tornou de interesse para a medicina integrativa moderna. Este artigo entra nas possíveis vantagens, riscos e diferentes usos do óleo de gengibre com base em opiniões de especialistas e estatísticas científicas.

Quais são os benefícios do óleo de gengibre?

O óleo de gengibre é bem conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias. "Foi relatado que o Gingerol, um dos compostos ativos do óleo de gengibre, diminui os marcadores inflamatórios em vários estudos", explica a Dra. Rachel Thompson, especialista em ervas ". Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food descobriu que o óleo de gengibre diminuiu significativamente a inflamação em pacientes com osteoartrite, o que levou a uma diminuição da dor e melhoria da mobilidade.

Outro grande benefício do óleo de gengibre é sua capacidade de reduzir náuseas e vômitos. Uma metanálise publicada no American Journal of Obstetrics and Gynecology concluiu que o gengibre, incluindo óleo de gengibre, era eficaz para reduzir os sintomas de náusea induzida por gravidez, bem como relacionadas a quimioterapia. Um oncologista chamado Dr. Samuel Green diz que “o óleo de gengibre pode ser um complemento útil aos medicamentos anti-náusea convencionais, oferecendo alívio sem efeitos colaterais significativos”.

Quais são os riscos associados ao óleo de gengibre?

O óleo de gengibre, embora bom na maioria das vezes, também vem com efeitos adversos. A irritação da pele está entre as queixas comuns registradas pelos usuários. Por esse motivo, um teste de patch deve sempre ser feito antes da aplicação na pele. "Algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas a óleos de gengibre que variam de avermelhamento da pele, coceira e até desenvolvimento de sacos cheios de água que são chamados de bolhas", alerta Laura Stevens, dermatologista.

No entanto, há necessidade de cautela ao usar o óleo de gengibre internamente. Quando tomada em grandes quantidades, pode causar condições graves no sistema gastrointestinal, como azia ou diarréia. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa recomenda que as mulheres grávidas, pessoas com problemas de vesícula biliar ou aquelas sobre terapia anticoagulante procurem conselhos de médicos antes de tomar petróleo de gengibre.

Quais são os usos do óleo de gengibre?

Nos círculos de aromaterapia, o óleo de gengibre tornou -se bem conhecido por seus efeitos de aquecimento e revigorante. Também pode ser usado para aliviar o estresse e melhorar o humor. De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), 85% de todos os profissionais usam óleos de gengibre como antidepressivos e ansiolíticos, respectivamente. ” O aroma dos óleos de gengibre pode estimular áreas do seu cérebro responsáveis ​​pela felicidade ”, explica a Dra. Emily Roberts, que é uma aromaterapeuta.

O óleo de gengibre é usado topicamente para alívio da dor muscular e circulação aprimorada. Saiba mais sobre outras formas de gengibre como Raiz de gengibre: usos, efeitos colaterais e interações. Um estudo recente publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que as massagens usando óleo de gengibre reduziu a dor lombar crônica melhor que os tratamentos padrão. O Dr. Mark Wilson, fisioterapeuta, diz: "O óleo de gengibre pode ser um poderoso remédio natural para questões musculoesqueléticas em vez de analgésicos sintéticos".

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Você pode esfregar o óleo de gengibre na sua pele?

Sim, você pode esfregar o óleo de gengibre na pele. No entanto, é importante diluí -lo com um óleo transportador, como coco ou óleo de jojoba, para evitar irritação na pele. Realize um teste de patch primeiro para garantir que não haja reação alérgica. Se ocorrer uma vermelhidão ou coceira, descontinue o uso imediatamente.

Como você usa óleo de gengibre para drenagem da barriga?

Para usar óleo de gengibre para drenagem da barriga, dilua algumas gotas de óleo de gengibre com um óleo de transportadora e massageie -o suavemente no abdômen no sentido horário. Isso pode ajudar a estimular a circulação e apoiar o sistema digestivo. A execução dessa massagem por 5 a 10 minutos por dia pode aumentar potencialmente a drenagem linfática e reduzir o inchaço. Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer novo regime de tratamento.

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Conclusão

O óleo de gengibre tem sido amplamente citado como uma medicina alternativa eficaz devido às suas propriedades anti-inflamatórias e capacidade de aliviar o vômito/náusea. No entanto, é importante levar em consideração riscos associados, como irritação na pele e possíveis reações adversas após a ingestão. O uso de óleo de gengibre em aromaterapia ou aplicações tópicas é uma maneira de melhorar a saúde naturalmente, pois é evidenciada por pesquisas científicas e opiniões de especialistas. Por esse motivo, sempre consulte os prestadores de serviços de saúde quanto à sua aplicação segura e eficiente em relação às necessidades individuais de saúde.