Causas e sintomas de ansiedade

O que está coberto?

Uma visão geral;

Já se perguntou por que você sacudiu antes de um exame ou por que suas palmas das mãos começaram a suar antes de uma entrevista de emprego? O corpo usa naturalmente essas emoções nervosas para se preparar para uma ocasião significativa.

Quando o evento começou, você também teria notado como começou a relaxar; Sua respiração ficou mais suave e seu coração parou de bater. Essa preocupação nos torna mais conscientes, o que melhora nosso desempenho.

Mas, ocasionalmente, sem motivo aparente, as pessoas ficam ansiosas ou têm episódios de pânico. Mas se se tornar difícil para você controlar seus medos e esses sentimentos influenciar persistentemente sua atividade de rotina diária, pode ser um transtorno de ansiedade.

Tipos de transtorno de ansiedade;

Muitos distúrbios diferentes podem resultar da ansiedade. Os tipos mais difundidos de transtornos de ansiedade são:

• Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD);

Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada têm ansiedade excessiva e preocupação com uma variedade de coisas. Eles acham difícil controlar seus sentimentos e preocupações ansiosas.

Eles ficam inquietos e perturbados. Não há gatilho específico que contribua para o transtorno de ansiedade generalizada.

• Transtorno obsessivo-compulsivo;

Os pacientes com transtorno obsessivo-compulsivo têm pensamentos e ansiedades persistentes indutores de ansiedade. Eles repetem certas ações para acalmar seu nervosismo.

Por exemplo, uma pessoa que tem medo de germes e poluição pode frequentemente lavar as mãos e os objetos em sua casa.

• Transtorno de Ansiedade Social;

As pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade social têm medo de falar em público e de outras circunstâncias em que podem ser julgadas pelos outros.

Eles têm muito medo de serem humilhados ou envergonhados como resultado de tudo o que fazem ou dizem. Esses indivíduos não conseguem gerenciar configurações comuns.

• Fobia específica;

As pessoas que têm fobias adotam medidas tremendas para evitar a coisa ou circunstância que as deixa ansiosas. Fobias são medos infundados. Isso também é chamado de transtorno de ansiedade social.

Suas ansiedades podem incluir algo normal, como aranhas e edifícios altos, além de viajar de aviões e estar em lugares lotados. A fobia específica não é como outros transtornos de ansiedade.

• Transtorno de estresse pós-traumático;

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode se desenvolver depois de participar ou testemunhar um evento extraordinariamente estressante, como um acidente ou um ataque. A pessoa lutará para relaxar ou dormir devido a flashbacks frequentes do incidente.

Transtorno de ansiedade de separação;

• O transtorno de ansiedade de separação é um distúrbio infantil relacionado à separação dos pais.

• Ataques de pânico

Ataques de pânico incontroláveis, que incluem uma variedade de sintomas físicos, como tontura, falta de ar e transpiração pesada, são sintomas comuns de transtorno de pânico.

Eles também descrevem sintomas psicológicos (pensamentos) durante esses episódios, incluindo uma sensação de desgraça iminente e sentimentos como "eu vou morrer".

A pessoa então vive em terror contínuo de experimentar outro incidente desse tipo, porque esses ataques parecem ocorrer sem motivo aparente.

Causas de transtorno de ansiedade;

Os fatores mais comuns que desencadeiam transtornos de ansiedade incluem;

• História familiar

Os transtornos de ansiedade estão frequentemente presentes naqueles com histórico familiar de doença mental. Por exemplo, o transtorno obsessivo-compulsivo é uma condição que pode ser executada nas famílias.

• Eventos cheios de estresse

As pessoas que experimentaram eventos completos de estresse no passado podem desenvolver um transtorno de ansiedade. Esses eventos incluem; A perda de um ente querido, relacionamento conturbado e doença mental.

• Problemas de saúde;

A ansiedade também pode ser provocada por condições como doenças cardíacas, questões da tireóide, asma ou diabetes. Os sintomas dos transtornos de ansiedade também podem se manifestar em pessoas deprimidas.

Por exemplo, uma pessoa com uma longa história de depressão pode começar a ter um desempenho ruim no trabalho. Como resultado, pode haver um aumento no estresse no trabalho, o que pode causar ansiedade. Welzo oferece um exame de sangue de cortisol.

• Uso de drogas;

Os usuários pesados ​​de drogas também podem desenvolver transtornos de ansiedade, com mais frequência durante os períodos de abstinência.

• Questões de personalidade;

Certos tipos de personalidade, como maníacos do ego ou perfeccionistas, provavelmente podem ter problemas relacionados à ansiedade. Isso pode causar transtorno de ansiedade social.

Sintomas de ansiedade;

O medo ou preocupação excessiva são o principal sintoma dos transtornos de ansiedade. Além disso, os problemas de ansiedade podem dificultar a respiração, o sono, permanecem imóveis e focados. Os sintomas de ansiedade específicos que você experimenta dependem do tipo de condição de ansiedade que você tem.

A seguir estão os principais sintomas de ansiedade;

1. Sentimentos de medo e preocupação
2. Ataques de pânico
3. Problemas de sono e inquietação
4. Dor de cabeça leve
5. Náusea e vômito
6. Perda de cabelo
7. Respiração profunda
8. Problemas gastrointestinais
9. Aumentar a freqüência cardíaca
10. Tente evitar as pessoas

Como você evita a ansiedade?

Embora seja impossível saber com certeza o que levará alguém a desenvolver um transtorno de ansiedade, há etapas que você pode fazer se já tiver um para reduzir a gravidade dos sintomas físicos.

• Consulte um médico mais cedo;

Esperar para obter tratamento para ansiedade, como muitos outros distúrbios de saúde mental, pode tornar mais difícil.

• Mantenha -se ocupado com algum trabalho produtivo;

Envolva-se em coisas que você acha agradável e positivo para sua auto-imagem. Aproveite a companhia de pessoas gentis e interação social porque elas podem ajudá -lo a relaxar.

• Evitar drogas;

A ansiedade pode ser causada ou agravada pelo uso de álcool e drogas. Parar de uma dessas substâncias pode deixá -lo ansioso se você for viciado nela. Visite seu médico ou procure um grupo de apoio se não conseguir parar por conta própria.

Tratamento de transtorno de ansiedade generalizada;

Embora os problemas de ansiedade possam ser tratados, não se deve minimizar o quão sério é o problema. O melhor curso de ação é obter orientação e tratamento especializados se você tiver algum dos sintomas acima mencionados. O tratamento para transtornos de ansiedade pode incluir aconselhamento, medicamentos para ansiedade ou uma combinação dos dois.

• Cuidando do paciente de ansiedade;

Seu apoio pode ser muito útil para aliviar a angústia de um amigo ou membro da família que está passando por um transtorno de ansiedade.

Como em qualquer doença, o primeiro passo que você deve dar é educar -se sobre o problema do paciente para que você possa entender a situação deles.

É preciso muita paciência para trabalhar com pessoas que têm transtornos de ansiedade, mas ocasionalmente precisam ser empurrados e incentivados a enfrentar suas ansiedades ou fobias para superá -las. Você deve encontrar o equilíbrio ideal para isso; é crucial.

• Aprenda habilidades para gerenciar sua ansiedade;

Você pode adquirir uma variedade de habilidades para controlar sua ansiedade. As abordagens mais usadas incluem relaxamento, vida saudável, gerenciamento de estresse e pensamento positivo.

Pode ser difícil lidar com a ansiedade por conta própria, principalmente se você estiver sentindo muito desconforto e desconforto. Em tais circunstâncias, é sempre uma boa ideia buscar orientação profissional.

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