Guia final para os melhores suplementos de zinco para suporte imunológico

O zinco apóia a cicatrização de feridas, a síntese de DNA, a síntese de proteínas, a divisão celular e a saúde imunológica. Existem várias fontes alimentares de zinco, como mariscos, carne, etc. Às vezes, são necessários suplementos alimentares para aumentar a ingestão devido à deficiência de zinco, condições médicas como cirrose hepática, doença das células falciformes etc., amamentação, gravidez, cicatrização de feridas, vegetarianismo, veganismo, etc.

Algumas pessoas experimentam um maior risco De desenvolvimento de deficiência de zinco, como pessoas que tomam álcool excessivo, pessoas que usam alguns medicamentos como diuréticos e aqueles que experimentam diferentes distúrbios gastrointestinais, etc. O que fazer nessas situações? Nós resolvemos o mercado e selecionamos os melhores produtos para aumentar a ingestão de zinco. Aqui estão os resultados de nossa pesquisa.

Como selecionamos suplementos de zinco? 

A suplementação de zinco é direta se houver sinais clínicos. Os suplementos de zinco mencionados no artigo são escolhidos com base nos seguintes critérios:

Tipo de zinco

Escolhemos apenas os suplementos que contêm zinco altamente absorvível, como citrato de zinco e picolinato de zinco. As formas menos absorvíveis, como sulfato de zinco, etc., não são preferidas, 

Dosagens

Somente os suplementos contendo quantidades eficazes e seguras de zinco são selecionadas. Os suplementos combinados são preferencialmente deixados. 

Qualidade

Os produtos de empresas respeitáveis ​​que seguem boas práticas de fabricação (GMPs) e usam ingredientes de qualidade são selecionados. 

Vetting

Todos os produtos mencionados aqui são examinados para garantir que atendam aos padrões de qualidade e negócios. Os produtos que não atenderam a esses critérios são deixados. 

Resumo do produto

Comprimidos de citrato de zinco Lamberts

Preço e disponibilidade: £ 10,50 (Citrato de zinco Lamberts 120 comprimidos em Welzo) 

Forma de zinco: Citrato de zinco

Dose de zinco: 25mg

Vegan: Não

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 86 críticas em Welzo)

Por que escolhemos?: Lamberts Oferece comprimidos de 25 mg de zinco, uma opção de destaque para aprimorar o regime de suplementos diários. Cada tablet fornece 25mg de citrato de zinco, conhecido por sua alta taxa de absorção. Ele garante que uma pessoa receba todos os benefícios deste nutriente. Produzidos para os rigorosos padrões GMP e farmacêuticos, esses comprimidos são de alta qualidade e confiáveis. Eles são fáceis de engolir e pequenos, tornando -os convenientes de usar, em qualquer lugar, a qualquer hora. 

É benéfico para unhas saudáveis ​​e pele. A força de 25 mg é adequada para uso a curto prazo para abordar rapidamente as deficiências. Leve -o para aumentar a captação de zinco e obter todos os benefícios de saúde.

Encapsulações puras zinco picolinate 

Preço e disponibilidade: £ 12,69 (compre Encapsulações puras zinco picolinate 60 cápsulas em welzo)

Forma de zinco: Zinc picolinate

Dose de zinco: 15mg

Vegan: Apenas vegetariano

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 110 revisões de Welzo)

Por que escolhemos?: Encapsulações puras Zinco 15mg As cápsulas oferecem um suplemento de primeira linha para pessoas que buscam eficácia e qualidade. Cada pílula fornece 15 mg de picolinato de zinco, uma forma altamente eficaz e absorvível que aumenta o metabolismo ácido-base e a síntese de DNA e mantém os níveis de fertilidade, reprodução e testosterona. Além disso, o zinco é vital para a função cognitiva, sistema imunológico e unhas saudáveis, pele e cabelo. 

O produto fornece uma oferta conveniente de 60 dias. Encapsulações puras usam ingredientes premium de fontes confiáveis. O produto é hipoalergênico e livre de aditivos desnecessários, por exemplo, OGM, cores artificiais, trigo, glúten, ovos, nozes e muito mais.

Tablets de zinco NUMARK

Preço e disponibilidade: £ 1,70 (compra NUMARK ZINC 60 comprimidos em Welzo)

Forma de zinco: Zinco Elementar

Dose de zinco: N / D

Vegan: Não

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 24 revisões em Welzo)

Por que escolhemos?: Zinco Aumenta a cicatrização de feridas, produção celular, imunidade e cicatrização de feridas. Está presente em alimentos como cereais, pão, laticínios, mariscos e carne e ajuda no processamento de proteínas, carboidratos e gorduras. Se a ingestão alimentar é insuficiente, os comprimidos de zinco são úteis, mas não é aconselhável exceder 25mg por dia sem conselhos médicos. Os efeitos colaterais potenciais da ingestão excessiva são dor de cabeça, dor abdominal, náusea, indigestão, irritabilidade, desconforto estomacal, vômito, diarréia e letargia. 

A consulta com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação é fundamental. As informações não substituem o aconselhamento médico e é aconselhável buscar orientação profissional para qualquer problema.

Cápsulas de ascorbato de zinco Biocare

Preço e disponibilidade: £ 14,50 (compre Cápsulas de Ascorbato de Zinco Biocare 60 em Welzo)

Forma de zinco: Ascorbato de zinco

Dose de zinco: 15,5mg 

Vegan: Não

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 74 revisões do Welzo)

Por que escolhemos?: Ascorbato de zinco da Biocare Adiciona vitamina C e zinco de uma forma altamente biodisponível, tornando -o um excelente suplemento para aumentar a saúde geral. Este suplemento de um dia aumenta a fertilidade, imunidade, síntese de DNA, funções cognitivas e ossos saudáveis. A vitamina C, por outro lado, aumenta o bem-estar psicológico, a função do sistema nervoso e o metabolismo energético e reduz a fadiga e o cansaço. Essa combinação atua como um poderoso antioxidante que protege as células do estresse oxidativo e melhora a absorção de ferro. 

Ideal para pessoas com status de zinco ruim e problemas de má absorção, o ascorbato de zinco da Biocare oferece uma abordagem abrangente para a saúde ideal.

DIA-LEWIS VITAMINA C & ZINC (comprimidos mastigáveis)

Preço e disponibilidade: £ 6,63 (compre Day-Lewis Vitamin C & Zinc 90 comprimidos mastigáveis ​​em Welzo)

Forma de zinco: N / D

Dose de zinco: N / D

Vegan: Não

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 108 revisões de Welzo)

Por que escolhemos?: Day-Lewis Vitamina C e comprimidos mastigáveis ​​de zinco são um excelente suplemento dietético que oferece minerais e vitaminas essenciais para aumentar o bem -estar e a saúde gerais. Esses comprimidos aumentam a imunidade e fornecem energia para combater doenças. Cada comprimido é fácil de usar - mas mastiga um diariamente e beba muita água para garantir a absorção adequada. É vital ler o rótulo para instruções de dosagem e consultar um médico se uma pessoa estiver tomando medicamentos ou tiver condições médicas.

Os comprimidos devem ser armazenados em um local seco e frio, longe da luz solar direta. Este suplemento oferece uma maneira eficaz conveniente de aumentar a ingestão diária de nutrientes.

Comprimidos de zinco vegano nutrvita

Preço e disponibilidade: £ 9,99 (compre Comprimidos de zinco vegano nutrravita na Amazon UK)

Forma de zinco: Zinco Elementar

Dose de zinco: 50mg

Vegan: Sim

Revisões de usuários: 4.5/ 5 (com base em 766 revisões na Amazon UK)

Por que escolhemos?: Gluconato de zinco de Nutravita Oferece uma forma altamente absorvível e potente de zinco e cada comprimido vegano fornece 50 mg de zinco elementar. Aumenta a pele, o cabelo, a visão e a imunidade normais e essas reivindicações são substanciadas pela EFSA. A garrafa 365-Tablet fornece um suprimento de seis meses. O zinco é vital para a função cognitiva, metabolismo, defesa imune e síntese de DNA. Os comprimidos estão livres de sabores artificiais, cores, lactose, OGM e nozes.

Confiados por mais de seis anos, a Nutravita fabrica produtos de alto padrão e adere aos padrões BRC e GMP. A equipe de atendimento ao cliente da Nutravita auxilia em qualquer dúvida para garantir a satisfação do cliente.

WEIXWORLD TABLETOS BISGLICINAÇÃO DE ZINCO (VEGAN)

Preço e disponibilidade: £ 8,48 (compre Weightworld zinco bisglicinato 400 comprimidos na Amazon UK)

Forma de zinco: Bisglicinato de zinco

Dose de zinco: 50mg

Vegan: Sim

Revisões de usuários: 4.4/ 5 (com base em milhares de revisões na Amazon UK) 

Por que escolhemos?: Bisglicinato de zinco do Weightworld Os comprimidos oferecem uma absorção superior com 50 mg de zinco biodisponível por comprimido, suave no estômago e com uma taxa de absorção 43% maior em comparação com o gluconato de zinco. Cada pacote oferece uma oferta de 200 dias que garante um excelente valor. Esses comprimidos suportam metabolismo, pregos, cabelos, pele, imunidade e muito mais.

Adequados para veganos e livres de glúten e OGMs, esses comprimidos cobrem uma variedade de necessidades alimentares. Apoiado por mais de 18 anos de especialização e uma garantia exclusiva de 90 dias em dinheiro, o Weightworld garante a satisfação e a qualidade do cliente. 

Suplementos de zinco de alta força Carlyle

Preço e disponibilidade: £ 6,28 (compre Suplementos de zinco de alta força Carlyle na Amazon UK)

Forma de zinco: Zinco Elementar

Dose de zinco: 100mg 

Vegan: Sim

Revisões de usuários: 4.4/ 5 (com base em 11 classificações na Amazon UK)

Por que escolhemos?: Carlyle Fornece uma fórmula de alta resistência com 100 mg de citrato de zinco por porção diária, tornando-os uma adição notável à rotina de bem-estar. O zinco é um mineral vital que reduz a fadiga e o cansaço, apóia funções imunes e mantém a saúde normal de unhas, pele e cabelo. Esses comprimidos são projetados para conveniência e facilidade, embalados em bolsas selvagens, amigas da caixa de correio e à prova de luz.

Os comprimidos de zinco Carlyle são veganos e livres de sabores, cores e conservantes artificiais, tornando -os adequados para todas as pessoas. Com Carlyle, uma pessoa pode confiar em um produto de alta qualidade apoiado por uma garantia de satisfação de 100%, tornando-a uma escolha adequada para as necessidades diárias de saúde. 

Novos comprimidos de zinco de alta resistência da folha

Preço e disponibilidade: £ 7,95 (compre Nova folha de alta resistência 120 comprimidos de zinco na Amazon UK)

Forma de zinco: Citrato de zinco

Dose de zinco: 50mg

Vegan: Sim

Revisões de usuários: 4.5/ 5 (com base em 1.325 classificações na Amazon UK)

Por que escolhemos?: Novos comprimidos de zinco de produtos de folhas Forneça uma fórmula potente, pois cada porção de dois comprimidos fornece 50 mg de citrato de zinco, ao lado do cobre adicionado. Esses comprimidos aumentam a imunidade, os níveis de testosterona e a manutenção da pele, cabelos e ossos. O zinco também ajuda na proteção do estresse oxidativo, na divisão celular e no processamento de proteínas, carboidratos e gorduras. O terceiro testou para maior qualidade e fabricado no Reino Unido para os padrões GMP, esses comprimidos de OGM e veganos garantem ingredientes seguros e alta qualidade. 

Com 120 comprimidos por garrafa, a nova vida oferece um suprimento conveniente de dois meses. O suplemento de zinco da New Leaf é uma escolha confiável para melhorar o bem -estar e a saúde gerais. 

Complexo de zinco de alta absorção de Igennus

Preço e disponibilidade: £ 12,74 (compre IGENNUS HIGH ABSORÇÃO COMPLEXO COMPLEXO DE ZIM)

Forma de zinco: Zinc picolinate

Dose de zinco: 25mg

Vegan: Sim

Revisões de usuários: 4.4/ 5 (com base em 553 revisões na Amazon UK)

Por que escolhemos?: Igennus Healthcare Nutrition Tablets de zinco Forneça um complexo de zinco de alta absorção, com glicinato de zinco quelado e picolinato que aumenta os níveis de zinco. A formulação garante a absorção ideal, evitando a interferência de fitatos e oxalatos na dieta, e é suave no estômago, minimizando os efeitos colaterais. Cada tablet fornece 25mg de zinco elementar, equilibrado com bis-glicinato quelado de cobre. Esses comprimidos suportam imunidade, saúde da pele, equilíbrio hormonal e defesas antioxidantes. Vegan e não-OGM certificado, eles não contêm cores ou sabores artificiais e são hipoalergênicos. 

Fabricados nos padrões de MP do Reino Unido, eles são verificados por laboratório para pureza e compatibilidade com dietas halal e kosher. A Igennus oferece um suplemento de zinco puro, limpo e eficaz para apoio abrangente à saúde.

Perguntas frequentes

Que tipo de zinco é melhor para imunidade? 

Picolinato de zinco e zinco bis-glicinato são melhores de usar para a saúde imunológica. Enquanto o zinco bis-glicinato tem melhor absorção, o zinco picolinato tem um histórico de uso mais prolongado e mais estudos clínicos estão disponíveis sobre seu uso. 

Quanto zinco deve ser levado diariamente para a saúde imunológica? 

O zinco é um mineral vital que aumenta vários aspectos da saúde. Tomar 15 a 30 mg de zinco diariamente melhora a saúde da pele, a saúde ocular, os níveis de açúcar no sangue e a imunidade. 

O zinco pode ser tomado com vitamina D? 

Tomar zinco e vitamina D juntos aumenta a saúde e a imunidade esqueléticas. Portanto, é aconselhado reunir os dois tipos para pessoas com esses problemas. 

Qual é a melhor hora para tomar suplementos de zinco? 

O zinco é frequentemente tomado como parte de um multivitamínico, mas às vezes é levado sozinho. Sua absorção é alta com o estômago vazio, mas às vezes causa problemas no estômago. Deve ser tomado com uma refeição e, durante a noite, para obter melhores resultados. 

Quais são os sintomas da deficiência de zinco? 

Deficiência de zinco deixa vários sinais nos pacientes. Isso inclui perda de cabelo, alterações nos cabelos e na pele, doenças oculares, mais risco de infecções, mais tempo de cicatrização, perda de cheiro e paladar e diarréia. É necessário consultar os prestadores de serviços de saúde sobre esses sinais. 

Qual forma natural de zinco é a melhor? 

As ostras são a melhor fonte natural de zinco. Da mesma forma, está presente em quantidades mais altas em aves e carne vermelha. As outras fontes naturalmente boas incluem laticínios, cereais de café da manhã, grãos integrais, nozes e frutos do mar. 

Como aumentar a saúde imunológica rapidamente? 

Existem vários fatores a serem considerados. As vacinas constroem imunidade contra várias doenças virais, por exemplo, as vacinas contra a gripe constroem imunidade contra a gripe. Algumas outras maneiras estão aumentando as atividades físicas, dormindo saudável regularmente, evitando fumar e alcoolismo e comer uma dieta saudável regularmente. 

Bottom-line 

Suplementos de zinco são usados ​​devido à sua capacidade de aumentar a saúde imunológica. Como mineral vital, o magnésio é crítico em vários aspectos da imunidade, por exemplo, desenvolvendo células imunes e produzindo citocinas e anticorpos. A deficiência de zinco está cada vez mais ligada à imunidade prejudicada, portanto, é necessário escolher suplementos para pessoas que desejam aumentar suas defesas microbianas.

Da mesma forma, o zinco reduz a gravidade e a duração de condições virais como resfriados, e é essencial usar esses suplementos em doses mais altas, pois causam efeitos colaterais como vômito e náusea. É necessária uma consulta com o médico para adicionar zinco à dieta para alguém com uma condição médica subjacente ou tomar medicamentos que interagem com a absorção e utilização de zinco. 

Resumimos tudo sobre zinco em outro artigo, 'Zinco'. Visite -o para ler tudo sobre zinco. Da mesma forma, visite o Zinco: tudo que você precisa saber para aprender sobre zinco.