7 melhores suplementos de saúde intestinal

A saúde intestinal é vital para a saúde e o bem -estar geral. Um intestino prejudicial e perturbado não apenas causa sintomas severamente perturbadores e embaraçosos, mas se torna um fator de risco para outras condições graves, por exemplo, síndrome do intestino irritável (IBS), doença inflamatória intestinal (DII), diarréia, constipação, câncer de barriga, etc.

Proteger a saúde intestinal requer um programa abrangente envolvendo uma dieta saudável e atividades físicas. Uma dieta saudável é fundamental, mas às vezes é necessária suplementos alimentares, principalmente para pessoas com imunidade baixa, idosos, crianças e pessoas que se recuperam de doenças.

Escolhendo o melhor suplemento para a saúde intestinal

Uma riqueza de suplementos fantásticos favoráveis ​​ao intestino está disponível no mercado. No entanto, também existem muitos suplementos ineficazes e tomar uma decisão bem informada é vital para a saúde intestinal. Dois critérios essenciais para escolher um suplemento saudável são;

• Orçamento: O custo de cada pacote dos suplementos e quantas pílulas ou cápsulas estão disponíveis em cada pacote são considerações essenciais. Os suplementos mais eficazes são aqueles que aumentam as bactérias benéficas presentes no intestino. 
• Cepas probióticas e CFUs por porção: Probióticos são leveduras vivas e bactérias valiosas com propriedades saudáveis. A CFU significa unidades de formação de colônias. É uma maneira de quantificar as bactérias vivas ou leveduras nos probióticos. Um suplemento com mais tensão probiótica e uma alta contagem de CFU é uma boa escolha para os jovens. Por outro lado, um suplemento com a CFU média e tendo cepas probióticas específicas é adequado para pessoas mais velhas, crianças e pessoas com baixa imunidade.
• Presença de outros ingredientes: Outros ingredientes valiosos, por exemplo, prebióticos (alimentos de alta fibra usados ​​por bactérias benéficas para crescer), pós-bióticos (metabólitos e componentes de probióticos) e vitaminas e minerais favoráveis ​​ao intestino são outros pontos positivos.

Melhores suplementos amigáveis ​​ao intestino

Aqui estão as 7 principais escolhas do mercado com base nesses critérios. A inclusão de fatores pessoais e orientação profissional na tomada de decisões ainda é melhor. 

Saúde intestinal Synbiotic+

Suplementos fatos

Preço: 54$

Porções/ pacote: 30 cápsulas

CFUS por porção: 11 bilhões

Número de cepas bacterianas: 2

Outros ingredientes: PreFoPro® 15mg (prebiótico), tributirina 300mg (pós -biótico) 

Período de garantia de devolução do dinheiro: 30

É oferecido por RITUAL e contém uma excelente mistura de probióticos, prebióticos e pós-bióticos. Os probióticos são bem estudados por sua eficácia e segurança. Cada um dos ingredientes é verificado para ser amigável. No entanto, as CFUs por porção são inferiores às de muitos outros produtos. As dosagens são bem pesquisadas e estudadas e se mostraram eficazes e seguras. A mistura prebiótica limpa as bactérias nocivas do intestino e permite que as cepas probióticas prolifem. O composto pós-biótico forneceu benefícios adicionais, por exemplo, equilibrando as bactérias intestinais, regulação do apetite e aumento da absorção de nutrientes. 

Pelo menos Dois estudos confirmaram sua utilidade. O primeiro estudo observou uma melhora significativa na diversidade microbiana e o crescimento de bactérias benéficas. O segundo estudo indicou que a maioria das cepas probióticas poderia atravessar o estômago e o intestino delgado e alcançar o cólon vivo.

Probiótico 40 

Suplementos fatos

Preço: 20$

Porções/ pacote: 60 cápsulas (2 cápsulas por porção)

CFUS por porção: 40 bilhões

Número de cepas bacterianas: 4

Outros ingredientes: Prebióticos

Período de garantia de devolução do dinheiro: N / D

É oferecido por NAGUNA LABS e é uma combinação econômica de probióticos e prebióticos. A empresa fornece uma garantia de devolução do dinheiro de dois meses. No entanto, não há análises de usuário disponíveis. Dentro do invólucro da cápsula é apenas um prebiótico e algumas cepas de bactérias probióticas. As quatro cepas de bactérias probióticas forneceram 40 bilhões de CFUs por porção, tornando -o um dos produtos mais potentes do mercado. A Naguna Labs oferece o produto em vários acordos que melhoram ainda mais sua relação custo-benefício. 

YourBiology Gut+ 

Suplementos fatos

Preço: 79.99$

Porções/ pacote: 90 cápsulas 

CFUS por porção: 20 bilhões

Número de cepas bacterianas: 10

Outros ingredientes: 2 prebióticos, 3 enzimas digestivas, vitamina D3

Período de garantia de devolução do dinheiro: 60

É oferecido por Sua biologia e está especialmente preparado para a saúde das mulheres pelos principais nutricionistas. No entanto, não é otimizado para os homens. Sua tecnologia patenteada garante a sobrevivência de bactérias através dos ácidos estomacais, e a fibra prebiótica apóia o crescimento de bactérias benéficas. Sua fórmula é relativamente simples e contém apenas alguns ingredientes, mas eles são bem estudados e adaptados às suas necessidades de saúde. As dez cepas de bactérias benéficas fornecem 20 bilhões de CFUs por porção, e a fibra prebiótica alimenta essas bactérias e permite que elas sejam firmemente estabelecidas no sistema digestivo. 

Usando a tecnologia patenteada, as cápsulas feitas de algas marrons sobrevivem enquanto passam pelo estômago. Os homens não têm contra -indicações; No entanto, eles são aconselhados a usar produtos mais adequados para sua saúde.

Essência pura candexTm 

Suplementos fatos

Preço: 39.16$

Porções/ pacote: 40 cápsulas (20 porções)

CFUS por porção: N / D

Número de cepas bacterianas: N / D

Outros ingredientes: Enzimas digestivas (hemicelulase, celulase, amilase, glucoamilase e invertase)

Período de garantia de devolução do dinheiro: N / D

É oferecido por Pure Essence Labs, e sua fórmula generalizada o torna uma escolha adequada para homens, mulheres, crianças e animais de estimação. No entanto, não é um probiótico e foi projetado para controlar os níveis de leveduras. Ele usa uma abordagem diferente para apoiar o intestino e usa enzimas digestivas em vez de bactérias probióticas. Cada porção (2 cápsulas) contém uma mistura de 5 enzimas digestivas com força adequada. Essas enzimas restringem o crescimento de candida prejudicial e bactérias nocivas, quebrando diferentes componentes das paredes celulares bacterianas e fúngicas. Promove o desenvolvimento de bactérias benéficas e ajuda na digestão. É especialmente formulado para controlar o crescimento de leveduras patogênicas candida que causa infecções por fungos.

Biotics 8

Suplementos fatos

Preço: 69.99$

Porções/ pacote: 40 cápsulas

CFUS por porção: 20 bilhões

Número de cepas bacterianas: 10

Outros ingredientes: Prebióticos (raiz de chicória), enzimas digestivas, vitamina D

Período de garantia de devolução do dinheiro: 60

É um Fórmula probiótica de alto desempenho para homens e fornece um vasto espectro de benefícios para desempenho e saúde. Ele contém dez cepas de bactérias benéficas, prebióticos, enzimas digestivas e vitamina D. No entanto, não é otimizado para as mulheres. Os ingredientes de alta qualidade baseados em evidências garantem a saúde e o bem-estar, pois as oito cepas bacterianas fornecem 20 bilhões de CFUs por porção. 

A fibra radicular da chicória é adicionada como um prebiótico que apóia o crescimento de bactérias úteis. Embora os ingredientes também sejam benéficos para as mulheres, o alvo principal do produto é a saúde dos homens, e as mulheres são aconselhadas a usar produtos mais adequados para sua saúde. O pacote possui 90 cápsulas por pacote e a empresa oferece uma garantia de devolução do dinheiro de 60 dias.

Intestino claro e imunidade

Suplementos fatos

Preço: 69.30$

Porções/ pacote: 60 cápsulas

CFUS por porção: 20 bilhões

Número de cepas bacterianas: 2

Outros ingredientes: Reishi Cogumelo, casca escorregadia de elmo

Período de garantia de devolução do dinheiro: 365

É oferecido por Clear Wellness 360 e aumenta vários ingredientes úteis. Ele contém cogumelos reishi que aumenta a saúde cardiovascular e os sistemas imunológicos e a casca escorregadia de elmo que acalma o refluxo ácido e irritou os intestinos. As cápsulas de liberação retardada protegem o ácido estomacal durante sua passagem pelo estômago. Sua fórmula, no entanto, não tem prebiótico. As duas cepas bacterianas probióticas fornecem 20 bilhões de CFUs, inferiores a muitas marcas, mas o suficiente para aumentar os sistemas imunológicos e digestivos. Cada pacote possui 60 cápsulas e a empresa oferece uma garantia de 365 dias. 

Futuro tipo + suplemento digestivo de probióticos veganos 

Suplementos fatos

Preço: 29.99$

Porções/ pacote: 30 cápsulas

CFUS por porção: 30 bilhões

Número de cepas bacterianas: 10

Outros ingredientes: Não

Período de garantia de devolução do dinheiro: 30 dias

É oferecido por Futuro tipo E sua embalagem reciclável e estar livre de alérgenos o tornam uma excelente opção para os veganos. Além disso, dez cepas de bactérias benéficas o tornam um dos produtos mais potentes. No entanto, não há ingredientes saudáveis ​​adicionais. As cepas probióticas de bactérias juntas fornecem 30 bilhões de CFUs. O número é significativo, uma vez que a dose padrão é apenas uma cápsula, adequada para as pessoas que não amam as cápsulas. 

No entanto, não contém outros ingredientes valiosos, como enzimas digestivas, vitaminas, prebióticos e pós-bióticos. Pode ser decepcionante para muitos, mas ainda é uma escolha saudável, dado o alto número de CFUs que ele oferece em uma única pílula. Cada garrafa tem 30 porções e uma garantia de devolução do dinheiro está disponível por 30 dias.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor suplemento para a saúde intestinal?

O Melhor suplemento Para a saúde intestinal, é subjetiva e tem muitas variações pessoais. O melhor suplemento deve ter uma composição baseada em pesquisa e ser comprovada em estudos populacionais em larga escala. Os ingredientes essenciais de suplementos favoráveis ​​ao intestino são prebióticos, probióticos, ácidos graxos ômega-3, vitamina E, vitamina C, L-glutamina e beta-caroteno.

Quais são as vitaminas que curam o intestino?

As melhores vitaminas com propriedades de cicatrização são vitaminas C, E, D, Zinco e Magnésio. Esses ingredientes ajudam a manter o equilíbrio microbiano no intestino.

O leite é bom para a saúde intestinal?

Sim, leite e Produtos lácteos Como queijo e iogurte são bons para manter o equilíbrio microbiano no intestino. O iogurte, em particular, é um probiótico natural. O leite fornece nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e proteínas, permitindo que as cepas bacterianas probióticas aumentem.

O zinco é bom para a saúde intestinal?

Sim, o zinco é bom para a saúde intestinal e possui propriedades de cicatrização. Ele tem um efeito calmante no sistema digestivo e mantém a integridade das células no intestino. A suplementação de zinco reduz o risco de câncer de cólon. 

Qual produto é melhor para a saúde intestinal?

Os produtos que contêm as melhores cepas bacterianas probióticas, vitaminas e minerais saudáveis, enzimas digestivas e produtos fermentados são adequados para a saúde digestiva. Tais produtos aumentam os germes benéficos no intestino e reduzem o crescimento de germes nocivos. 

Quais ervas são boas para a saúde intestinal?

Muitos comumente usados ervas e especiarias são bons para a saúde digestiva. Eles incluem orégano, raiz de alcaçuz, hortelã -pimenta, canela, gengibre e açafrão. Essas especiarias têm propriedades anti-inflamatórias. Além disso, incluindo uma grande variedade de alimentos em sua dieta é crucial. 

Qual é a maneira mais rápida de melhorar a saúde intestinal?

Melhorar a saúde digestiva precisa de um programa abrangente que envolva comer uma variedade diversificada de alimentos, incorporando mais fibras na dieta, bebendo muita água, comendo lentamente, comendo alimentos fermentados e dormindo saudável. Para mais diretrizes, os prestadores de serviços de saúde devem ser consultados.

Quais bebidas são boas para a saúde intestinal? 

As bebidas, incluindo água, café, chá de erva -doce, chá de hortelã -pimenta, chá de capim -limão e chá de gengibre, são boas para a saúde digestiva. 

O que evitar para uma boa saúde digestiva?

Alimentos processados, alimentos contendo adoçantes artificiais, álcool, alimentos fritos, açúcar, refrigerantes açucarados, carne vermelha e bebidas alcoólicas não são amigas. Eles devem ser comidos cautelosamente.

Conclusão

Os suplementos saudáveis ​​são uma boa opção se uma pessoa está procurando uma boa saúde digestiva ou deseja aumentar o bem-estar geral. Um excelente resumo probiótico afeta a saúde eletrônica, por exemplo, enzimas, prebióticos, pós-bióticos. Os critérios pós-bióticos, as melhores opções disponíveis no mercado, são revisados ​​como excelentes opções. No entanto, é melhor incluir nutricionistas e clínicos gerais profissionais na tomada de decisão para tomar decisões bem informadas.