O que 1000 UI significa em um teste de vitamina D?

As dosagens de suplementos de vitamina D são medidas em unidades métricas (MG/MCG) e unidades internacionais (UI).

A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura e você precisa ter cuidado com o quanto você leva. Tomar muita vitamina D pode causar os sintomas da toxicidade da vitamina D. Você já olhou para os rótulos de dosagem em comprimidos de vitamina? Principalmente, eles estão escritos em 'ius', embora alguns também estejam escritos em MG ou MCG. Alguns suplementos podem ter esses dois rótulos.

O que é isso 'IU' e como está relacionado ou comparado a 'MG' ou 'MCG'? Como essas unidades funcionam na dose de vitamina D? O que significa se houver escrito '1000 UI' escrito nos resultados dos testes de vitamina D? '1000 UI' de vitamina D é suficiente para você, ou você precisa de mais? Quanta vitamina D você precisa?

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Qual é o significado de 'iu'?

O 'IU' é o acrônimo de unidades internacionais. Esta unidade é usada principalmente para calcular ou prescrever as doses de suplementos alimentares, produtos sanguíneos, vacinas, hormônios e até alguns medicamentos. Comparado a MG ou MCG, que é a unidade de massa, a UI é a unidade de atividade biológica da substância especificada. O que isso significa?

A dosagem de vitaminas e alguns medicamentos depende de vários fatores, por exemplo,

• Algumas drogas ou vitaminas são tomadas de alguma outra forma, mas são convertidas pelo corpo em outras formas mais ativas dentro do corpo que são mais eficazes. Por exemplo, o fígado converte vitamina D em 25-hidroxivitamina D (Calcifediol).

• As mesmas vitaminas estão frequentemente presentes em muitas formas diferentes de várias fontes com diferentes potência biológica. Por exemplo, a vitamina D está disponível em 2 estados, D2 (origem da planta e menos potente) e D3 (origem animal e mais concentrada).

Portanto, em vez de tomar MGs iguais (massas) de diferentes formas de vitamina, os nutricionistas estão mais preocupados com os níveis de seus metabólitos efetivos dentro do corpo. Isso significa que a atividade biológica é mais importante que a massa.

Essas unidades internacionais (UI) são fixadas arbitrariamente pelo Comitê de Pesquisa Estabelecido pelo Organização Mundial da Saúde (OMS) fornecer uma medida para determinar os efeitos de uma substância dentro do corpo, independentemente de sua massa.

Qual é a origem de 'ius' para a vitamina D?

Deixe -me explicar com um exemplo. A forma preferida de vitamina D para suplementação de rotina é o colecalciferol (D3). Alguns suplementos também contêm ergocalciferol (D2). Ambos os documentos são bem absorvidos pelo corpo. Ambos são metabolizados no corpo para produzir a forma ativa 25-hidroxivitamina D (25OHD). Então, você estará procurando a mesma dose de D2 e ​​D3.

O suplemento Contendo 1000 UI dessas duas formas serão projetadas para produzir os mesmos níveis da 25OHD. Isso significa que 1000 UI de vitamina D2 terão a mesma atividade biológica que 1000IU de D3. Embora o D3 seja conhecido por ser superior ao elevar os níveis séricos, a mesma UI de ambos terá a mesma atividade física no aumento dos níveis séricos.

O 'iu' compara diferentes formas da mesma substância

Além disso, lembre -se de que a unidade 'IU' é diferente para diferentes substâncias. Isso significa que um UI de outras substâncias terá uma atividade biológica diferente e você não pode comparar 1 UI de vitamina D com 1 UI de vitamina A.

A UI é frequentemente usada para comparar um análogo sintético de um produto químico com sua forma natural. Por exemplo, 1000 UI de Vitamina E. é igual a 670 mg de vitamina E natural (D-alfa-tocoferol). Significa 1 mg de vitamina E sintética (DL-alfa-tocoferol) não é igual a 1 mg da forma natural. No entanto, 1000 UI de formas sintéticas e naturais terão a mesma atividade e efeito.

Em suma, o 'IU' fornece um sistema para comparar a eficácia fisiológica de diferentes formas da mesma substância. Nós temos Comprimidos de vitamina D. que fornecem 2000 UI de D3 em um único tablet e são benéficos para todas as faixas etárias. Clique aqui para fazer seu pedido.

Leia mais: O que são comprimidos de vitamina D?

IU vs miligramas (MG), o que é melhor?

Outra unidade usada para dosagem é o miligrama (mg), que é a milésima parte de um grama. O micrograma (MCG) é uma unidade de massa ainda menor e é a milésima parte de 1 grama. O MG ou MCG é a unidade de massa de uma substância, mas não está relacionada à sua atividade biológica.

Não existe 'unidade melhor' usada ao medir a vitamina D. Ambos são usados ​​para fins diferentes. As unidades MG e MCG denotam massa, enquanto a unidade 'IU' indica a eficácia biológica do suplemento de vitamina D.

A UI fornece uma padronização internacional para todos os usuários e pode ser usada para comparar diferentes formas da mesma substância. Ao mesmo tempo, Mg é a unidade de massa e pode ser usado para comparar diferentes substâncias entre si.

1000 mg é o mesmo que 1000 UI?

Ambos são bem diferentes um do outro e não são os mesmos para todas as substâncias. No caso de vitamina D, 1000 UI é igual a 0,025mg (25mcg) de vitamina D. Como D2 e ​​D3 são convertidos nas mesmas formas (apesar da potência diferente), ambos têm a mesma massa para um dado IU.

Isso significa que 1 mcg de vitamina D2 e ​​D3 são equivalentes a 40IU de vitamina D. D3 é conhecido por ser mais potente para o trabalho do que D2 e ​​também é produzido dentro do corpo.

No caso de Vitamina E., 1000 UI é igual a 670 mg da vitamina natural se você a tomar na forma de D-alfa-tocoferol. No entanto, é diferente para outros estados, por exemplo, a IU é igual a 735 mcg para acetato de d-alfa-tocoferil e 826,4 mcg de succinato de ácido d-alfa-tocoferil. Portanto, a massa de cada forma é diferente, mas a IU equivalente de todas fornecerá uma atividade biológica igual.

Qual unidade é preferível?

Não há preferência por nenhuma das unidades e depende das autoridades de saúde locais. A UI é uma unidade padrão internacional usada para vitaminas A, D e E, que estão disponíveis de várias formas. No entanto, pode ser diferente em algumas partes do mundo.

Por exemplo, nos Estados Unidos, o FDA exigia que todos os suplementos alimentares fossem rotulados em unidades métricas em vez de IU. É por isso que é comum ter rótulos de MCG ou MG onde IU costumava estar. No entanto, às vezes, ambas as equipes são usadas para selecioná -las para sua atividade biológica.

1000 UI de vitamina D é suficiente para você?

A dose de vitamina D é otimizada para atingir seus níveis (25OHD) no sangue de pelo menos 20-30 ng/ml (nanogramas por ml). No entanto, o corpo precisa de vitamina D para uma variedade de funções e quanto você precisa depende de sua idade e status fisiológico.

As recomendações alimentares de suplementos nutricionais de vitamina D para vários faixas etárias são;

• Para meninos menores de um ano: 400 UI (10 mcg).

• Para todas as outras faixas etárias: 600 UI (15 mcg)

• Para adultos mais velhos que têm 70 ou mais: 800 UI (20 mcg)

• Para mulheres grávidas e amamentando: 600 UI (15 mcg)

Essas diretrizes alimentares são apenas para orientação. Seu status de vitamina D decide a dose exata.

Qual deve ser o nível de vitamina D em seu sangue?

Para fins práticos, os médicos ajustam as doses da dieta para atingir os níveis séricos desejados, determinados através de um exame de sangue. Os níveis de vitamina D no sangue são medidos em nanogramas por ml (ng/ ml) ou nanomoles por litro (mmol/ l).

Para conversas, os níveis no NG /ML são multiplicados por 2,5 para obter notas em Nmol /L. Os intervalos para níveis sanguíneos são;

• Normal: 20 ng/ ml ou 50 mmol/ L.

• Baixo: igual ou inferior a 12 ng/ ml ou 30 mmol/ L.

• Alto: igual ou acima ou acima de 50 ng / ml ou 125 nmol / L.

Os dados de dosagem sugerem que 1000 UI diariamente é mais do que suficiente para toda a população. Mas o que acontecerá se você tomar muito disso? É uma vitamina solúvel em gordura; Ao contrário das vitaminas solúveis em água, você não pode levar o quanto quiser.

Você pode tomar mais de 1000 UI de vitamina D?

A toxicidade da vitamina D é muito rara porque está presente em quantidades minuciosas em alguns alimentos. No entanto, pode ocorrer se você acidentalmente tomar altas doses de um suplemento de altas doses. O Limite superior Para várias faixas etárias, é dada abaixo. Tomar mais do que esses limites pode causar sintomas de toxicidade.

• Bebês com menos de seis meses: 1000 UI (25 mcg)

• Bebês 7-12 meses: 1500 UI (37,5 mcg)

• Bebês 1-3 anos: 2500 UI (62,5 mcg)

• Bebês mais velhos 4-8 anos: 3000 UI (75 mcg)

• Para todas as outras faixas etárias: 4000 UI (100 mcg)

• Para grávida e amamentação mulheres: 4000 UI (100 mcg)

Tomar doses além desse intervalo pode causar o sintomas de toxicidade da vitamina D, por exemplo,

• Dor abdominal

• Apatia

• Desidratação

• Sede anormalmente alta (polidipsia)

• Vômito frequente

• Maior micção (poliúria)

• Confusão

• Náusea

• Fraqueza

No entanto, os médicos geralmente recomendam injeções de vitamina D muito mais altas para pessoas com sintomas de deficiência aguda. A dose tóxica de vitamina D é várias vezes maior que o limite superior diário recomendado. UM relatório publicado no Fronteiras em endocrinologia Em 2018, observou que os sintomas de toxicidade aguda ocorrem para doses que excedam 10.000 UI/ dia.

Como monitorar os níveis de vitamina D no sangue?

Se você optar por tomar 1000 UI de vitamina D diariamente, também deve monitorar os níveis no sangue. Os exames de sangue para vitamina D detectam duas formas no sangue;

• 1,25-di-hidroxi vitamina D, também conhecida como calcitriol

• 25- Vitamina D de hidroxi (calcifediol)

O Calcifediol permanece no sangue por muito mais tempo e em concentrações mais altas. Portanto, a maioria dos exames de sangue detecta seus níveis. Os kits de teste doméstico também estão disponíveis, que permitem conduzir o teste em casa e ver os resultados. No entanto, pode ser necessário consultar o médico para interpretar os resultados. Os níveis apropriados de vitamina D no sangue lhe dirão se você está tomando vitamina suficiente D.

Quando você deve consultar o médico?

O sintomas de deficiência de vitamina D (por exemplo, cansaço, fadiga, aumento da frequência de infecções, depressão, dor nas costas e ossos, aumento da frequência de fraturas, perda de cabelo, dor muscular, depressão e ansiedade) pode ser atribuída a várias outras causas, e pode ser Difícil para eles serem atribuídos à deficiência de vitamina D.

Também é possível ter deficiência de vitamina D sem sintomas. Você deve consultar o médico se tiver sintomas de deficiência e também for exposto a vários fatores de risco. O médico usará testes para descartar outras causas dos sintomas.

Bottom-line

Duas unidades são usadas para a dosagem de vitaminas, unidades métricas (MG e MCG) e unidades internacionais (UI). As unidades métricas estão relacionadas à massa do produto, enquanto a IU mede os efeitos biológicos dos medicamentos. Dado que algumas vitaminas estão disponíveis de várias formas, a IU fornece uma unidade equivalente para tudo isso.

No entanto, as autoridades de saúde locais podem exigir que ambas as unidades sejam mencionadas no rótulo e nos resultados dos testes. Independentemente das unidades, ajudaria se você tivesse níveis ótimos de vitamina D em seu sangue por vários motivos e a evitar grave deficiência de vitamina D. A deficiência pode exigir que você tome suplementos.

O aumento da exposição ao sol também melhorará e manterá a vitamina D ideal e outros benefícios à saúde. O médico usará os níveis sanguíneos da vitamina D para decidir sobre os suplementos de vitamina D para manter níveis ideais de vitamina D no sangue.

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