Os suplementos de citrato de cálcio são produtos alimentares projetados para fornecer um mineral essencial, cálcio, em uma forma que é facilmente absorvida pelo organismo. O cálcio é crucial para manter ossos e dentes fortes, apoiar a função muscular, a transmissão do nervo e a contração vascular. Esses suplementos são particularmente benéficos para indivíduos que podem não obter cálcio suficientes de sua dieta, como aqueles com intolerância à lactose, veganos ou pessoas com certas condições médicas que afetam a absorção de cálcio.

Como uma coleção de produtos, os suplementos de citrato de cálcio vêm de várias formas, incluindo comprimidos, cápsulas, pós e mastigáveis, atendendo a diferentes preferências e necessidades. Eles são frequentemente combinados com outros nutrientes, como vitamina D, magnésio ou zinco para melhorar a absorção de cálcio e fornecer benefícios adicionais à saúde. Os suplementos estão disponíveis em diferentes dosagens, permitindo que os usuários escolham a quantidade apropriada com base em seus requisitos alimentares e objetivos de saúde.

O citrato de cálcio é favorecido em relação a outras formas de suplementos de cálcio, como carbonato de cálcio, porque é mais facilmente absorvido pelo corpo, especialmente quando tomado com o estômago vazio. Isso o torna uma escolha preferida para adultos mais velhos ou indivíduos com ácido estomacal reduzido. Os suplementos estão amplamente disponíveis em farmácias, lojas de alimentos naturais e on-line, tornando-os acessíveis a um público amplo. A ingestão regular de suplementos de citrato de cálcio, como parte de uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável, pode ajudar a evitar a deficiência de cálcio e apoiar a saúde óssea geral.