Os suplementos de defesa de gripes e resfriados são uma coleção de produtos projetados para reforçar o sistema imunológico e fornecer suporte durante a estação de resfriado e gripe. Esses suplementos são formulados com uma mistura de vitaminas, minerais e extratos à base de plantas conhecidos por suas propriedades que aumentam imune. Os principais ingredientes geralmente incluem vitamina C, zinco, equinacea, sabugueiro e, às vezes, probióticos, cada um escolhido por sua capacidade de melhorar as defesas naturais do corpo. A vitamina C é conhecida por suas propriedades antioxidantes e seu papel no apoio a várias funções celulares do sistema imunológico. O zinco é essencial para o desenvolvimento e comunicação das células imunológicas e desempenha um papel crucial na resposta inflamatória. Echinacea e sabugueiro são remédios tradicionais de ervas que se acredita reduzir a gravidade e a duração dos sintomas de resfriado e gripe. Algumas formulações também podem incluir probióticos para apoiar a saúde intestinal, que está intimamente ligada à função imunológica. Esses suplementos estão disponíveis de várias formas, incluindo cápsulas, comprimidos, pós e gomas, atendendo a diferentes preferências e necessidades. Eles são normalmente levados no início dos sintomas ou como uma medida preventiva durante o pico de resfriamento e as estações da gripe. Embora esses suplementos possam ser uma adição valiosa a um regime de saúde, eles são mais eficazes quando combinados com uma dieta equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e boas práticas de higiene. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento, especialmente para indivíduos com condições de saúde subjacentes ou para aqueles que tomam outros medicamentos.