13 cele mai bune remedii naturale pentru fânuri

Accesați articolul nostru informativ pentru a afla despre cauze, tipuri, simptome, diagnosticul și tratamentul febrei fânului. Aici, vom discuta despre 13 moduri naturale de a gestiona și trata febra fânului. Continuați să citiți pentru a vă transforma sezonul de alergie într -o adiere rece. 

Irigarea nazală 

Este vechiul Practica ayurvedică pentru tractul respirator superior. Simptomele, de exemplu, mâncărimea nasului și congestia nazală, se îmbunătățesc cu irigarea nazală folosind un spray sau o clătire salină. Este ușor de cumpărat de pe piața locală și pulverizat în nări pentru a ameliora congestia și a slăbi mucusul gros. Multe dispozitive de irigare nazală sunt disponibile în acest scop. 

Înclinați -vă capul în lateral spre stânga chiuvetei. Acum, puneți sticla de pulverizare sau vârful dispozitivului în nara dreaptă, pulverizați ușor soluția și lăsați -o să se scurgă prin cealaltă nară. În cele din urmă, repetați procedura pe partea opusă. 

Purificator de aer 

Investiția într -un purificator de aer de calitate ajută la ușurarea simptomelor de alergie, de exemplu, febra fânului. Purificatoare de aer, în special purificatoare de aer de particule de înaltă eficiență (HEPA), capcana alergeni în aer interior și scăderea riscului de febră a fânului. Filtrele HEPA elimină Până la 95% din particulele de 1,0 μm și 0,3% din particulele de 0,3 μm. 

Cei mai frecventi alergeni în aer interior pe care purificatorul de aer o scoate sunt acarienii de pumn și praf, cauzele predominante ale rinitei alergice.

Folosiți un dezumidificator 

Dacă mucegaiul interior este cauza febrei fânului, scade umiditatea în cameră cu un dezumidificator pe măsură ce matrița crește și prosperă în zone umede. Cu toate acestea, utilizați întotdeauna un dezumidificator reglabil pentru a permite controlul asupra uscăciunii camerei și pentru a preveni disconfortul din cauza uscăciunii pasajului nazal. 

Pentru a împiedica creșterea mucegaiului, urmați orientările EPA ale 30-50% umiditate și ajustați setările în consecință. Instalarea dezumidificatoarelor este necesară în timpul climei calde și umede, deoarece umiditatea este cauza principală a rinitei alergice. 

Folosiți o mască de față în mod regulat

Utilizarea unei măști exterioare reduce alergiile aeriene, în special febra fânului prin filtrarea poluării aerului. O Studiu la Universitatea Swansea (Marea Britanie) au descoperit că persoanele care folosesc FFP2 sau măști medicale au prezentat o expunere mai mică la alergeni și polen și au avut simptome de alergie mai mici. Utilizarea măștilor permite bolnavilor de alergie să salveze simptomele asociate cu ochii și nasul. 

Cu toate acestea, este necesar să verificați vremea locală și numărul de polen. Purtarea măștii este necesară într -o zi cu un număr mare de polen. O Studiu turc În 2022 a constatat că utilizarea măștilor de față a redus atât simptomele oculare, cât și cele nazale ale rinitei alergice.

Folosiți uleiuri esențiale 

Uleiurile esențiale sunt foarte puternice și este necesar să consultați un medic înainte de utilizare pentru a reduce simptomele de alergie, deoarece unele cauzează agravarea semnelor. Uleiuri esențiale Recomandat pentru febra fânului sunt; 

Ulei de eucalipt: Uleiul de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii care combate inflamația căilor respiratorii și calmează pieptul și congestia nazală. 

Ulei de mentă: Uleiul de mentă conține mentol natural, care ajută la tuse și congestie. Inhalarea mentolului ajută la tuse prin suprimarea refluxului de tuse. 

Ulei de lămâie: Uleiul de lămâie este benefic pentru alergii comune și are o antihistaminică care reduce congestia și inflamația asociată cu febra fânului. 

O alegere bună este să puneți aceste uleiuri în interiorul difuzorului și să lăsați aromele calmante să atenueze în mod natural simptomele febrei fânului. Linia de produse Vicks Vaporub conține ulei de eucalipt și mentol și oferă o ușurare eficientă. Există multe alte alegeri personalizate. 

Țineți alergiile departe de casă 

Dacă o persoană primește febră de fân din alergii sezoniere, nu permiteți alergeni în afara casei. Păstrați ferestrele închise în timpul vremii cele mai sensibile. În plus, există câteva sugestii, de exemplu, curățarea în mod regulat a animalului de companie, purtând pălării și ochelari de soare, folosind filtre HEPA și spălând regulat hainele.

Utilizați filtre HEPA pentru a elibera aerul alergenilor comuni ai aerului. Băierea și schimbarea hainelor în timp ce intrați în casă pentru a evita răspândirea alergenilor aerieni în aer este esențială. Căutați animalele de companie gospodărești în mod regulat pentru a scăpa de alergenii aerieni.

Consumați multă vitamina C

Vitaminele, de exemplu, vitamina C, sunt antioxidanți care ajută organismul să lupte împotriva alergenilor și inflamației. O Studiu la scară largă În Coreea copiilor în 2012, cu un aport mai mare de vitamina C a remarcat foarte puține simptome. De asemenea, Un alt studiu în 2020 a remarcat o îmbunătățire a simptomelor de alergie la persoanele care suferă, luând doze mai mari de vitamina C. 

Pe lângă suplimente, există multe surse naturale de vitamina C, de exemplu, roșii, varză de Bruxelles, broccoli, ardei verde și roșu și fructe de citrice, de exemplu, portocale. Recurgeți la aceste surse naturale pentru a stimula aportul de vitamina C.

Luați o întâlnire cu acupuncturistul  

Cercetarea nu poate determina cauzele, dar a Revizuire sistematică În 2022 a observat o îmbunătățire a calității vieții și a simptomelor în rândul utilizatorilor de acupunctură. De aceea, mulți oameni pledează folosind acupunctura. Pentru a fi mai sigur, asigurați -vă că consultați practicienii de acupunctură certificate. 

Puteți căuta un acupuncturist certificat la Consiliul britanic de acupunctură. Puneți doar codul poștal local pentru a căuta cel mai apropiat acupuncturist. 

Folosiți Spirulina 

Este o microalge bogată în antioxidanți, minerale și vitamine și găsită de rutină la alimente, magazine de sănătate și farmacii. O Studiu la scară mică în Turcia În 2008, a remarcat o îmbunătățire a simptomelor de rinită de alergie și mai multă ameliorare la persoanele care folosesc spirulina timp de 12 săptămâni consecutive în comparație cu cei care iau antihistaminice, de exemplu, cetirizină. 

Pe lângă ameliorarea simptomelor de alergie, Spirulina are multe alte beneficii cunoscute, de exemplu, inflamație mai mică. Du -te, apucă -l pentru a obține toate aceste beneficii. 

Evitați fumatul

Fumatul, în special fumul de tutun, agravează simptomele alergiilor sezoniere, de exemplu, febra fânului. Chiar și expunerea la fumul second-hand provoacă un risc crescut de reacții alergice și inflamație. O Studiu la scară largă În 2021, a remarcat că adulții care au luat fum de tutun au prezentat un risc mai mare de simptome alergice decât nefumătorii. 

Un alt studiu În 2008 s -a concentrat pe copii și s -a remarcat simptome crescute din cauza expunerii la simptomele tutunului. Unele tipuri de fum, în special fum de foc sălbatic, prezintă un risc mai mare pentru persoanele care suferă de alergii. Deci, este prudent să evitați fumul de foc cu febră de fân. 

Exercițiu regulat 

O Studiu la scară mică de Asian Pacific Journal de alergie și imunologie a remarcat că exercițiile fizice regulate timp de opt săptămâni consecutive îmbunătățește febra fânului și simptomele alergice, de exemplu, mâncărime, strănut și congestie. Dacă o persoană are probleme cu exerciții aerobice obișnuite, yoga oferă o opțiune strălucitoare pentru astfel de oameni. 

O Studiu în 2019 a remarcat că oamenii petrec o oră în mod regulat pe hatha yoga de cel puțin trei ori pe săptămână timp de opt săptămâni consecutive au observat îmbunătățiri ale febrei fânului din cauza inflamației nazale mai mici și a fluxului de sânge mai mic la nas. La fel, a Studiu la scară mică În 2021, în Thailanda, au remarcat că persoanele cu exerciții în aer liber obișnuite în timpul iernii au experimentat o inflamație mai mică a căilor respiratorii și au îmbunătățit simptomele de alergie. Deci, a petrece ceva timp la exerciții fizice este o opțiune prudentă. 

Folosiți miere locală în mod regulat  

Mierea locală oferă o oarecare ușurare de la alergiile sezoniere și febra fânului, provocând o expunere crescută la alergeni. O Studiu în 2020 În Malaezia a constatat că dozele mai mari de miere reduc simptomele alergiei. Problema este extrem de controversată, deoarece multe studii din trecut nu au remarcat nicio dovadă a utilizării mierii în alergie și nu au găsit astfel de beneficii. 

În ciuda afirmațiilor controversate și a cercetărilor neconcludente, nu există niciun rău în a încerca dacă funcționează pentru cineva sau nu. Cu toate acestea, mierea ușurează tusea și scutește multe semne de infecții respiratorii, de exemplu, tuse, respirație, dureri în gât, dificultăți de respirație și congestie și are numeroase alte beneficii pentru sănătate, care merită încercate. 

Luați suficient Vitamina D

Aportul adecvat de vitamina D reduce simptomele de alergie și ajută la creșterea tratamentelor de imunoterapie. De asemenea, imunoterapia funcționează cel mai bine pentru persoanele care au un nivel mai ridicat de vitamina D. Un studiu la Universitatea de Științe Medicale Mashhad, Mashhad, Iran, În 2019, a remarcat că luarea suplimentelor de vitamina D în timp ce utilizați cetirizină îmbunătățește simptomele de alergie la persoanele cu deficiență de vitamina D.

Oamenii de știință pledează pentru cercetare pentru a afla modul în care vitamina D influențează alergiile, dar luarea suficientă din această vitamină îmbunătățește sănătatea mintală, sănătatea imună, sănătatea oaselor și multe altele. Asigurați -vă că luați în mod regulat 600 UI de Vitamina D, după cum este necesar de un adult mediu și consultați furnizorul de servicii medicale pentru o îndrumare mai personalizată.

Întrebări frecvente

Care este leacul natural și permanent pentru febra fânului? 

Nu există un remediu permanent disponibil pentru febra fânului. Tratamentul are nevoie de o îngrijire minuțioasă a tuturor factorilor posibili și să scadă pe cât posibil expunerea la alergenii sezonieri.

Care este cel mai bun tratament OTC pentru febra fânului? 

Cele mai puternice histamine OTC, de exemplu, Fexofenadină, loratadină și cetirizină, sunt cele mai bune tratamente pentru febra fânului. Aceste antihistaminice de a doua generație și mai noi sunt mai eficiente în gestionarea febrei fânului, dar provoacă efecte secundare ușoare decât opțiunile mai vechi din prima generație.

Ce medicamente oferă o metodă ușoară pentru a scăpa rapid de febra fânului? 

Unele medicamente Acest lucru funcționează cel mai bine pentru febra fânului și oferă o soluție ușoară și rapidă sunt corticosteroizii nazali, decongestionanții, antihistaminicele, soluția de cromolyn, modificatorii de leucotriene, ipratropiul nazal, corticosteroizii orali și împușcăturile alergice. Consultați -vă cu furnizorul de servicii medicale pentru aceste tratamente.

Ce băuturi sunt utile cu fotografii de alergie? 

Cele mai bune băuturi care ajută la rinita alergică și febra fânului sunt ceaiul de mușețel, ceaiul de mentă, smoothie-urile, sucul de citrice proaspăt stors, băuturile calde fără cafeină, ceaiul verde și ceaiul de urzică. Alegeți o băutură în funcție de gust și de plăcere pentru cel mai bun rezultat

Mierea ajută cu febra fânului? 

Mulți cred că o linguriță de miere desensibilizează o persoană care să polemeze și ajută la ameliorarea simptomelor de febră a fânului. Nu există dovezi științifice disponibile pentru această afirmație. Albinele nu polenizează copacii și iarba, sursele predominante de polen pe bază de plante. Cu toate acestea, nu este rău în încercarea de miere pentru febra fânului.

Care este noul tratament pentru febra fânului? 

Multe opțiuni inedite oferă o soluție ușoară și rapidă pentru febra fânului. De exemplu, Grazax® scade simptomele alergice prin furnizarea unei cantități regulate și fixe de extract de polen de iarbă. Suprimă sistemul imunitar, creează toleranță la polen și suprimă simptomele expuse odată în viitor. Acest proces se numește imunoterapie sau desensitizare.

Cum să împiedici febra fânului să se agraveze? 

Sunt disponibile diverse opțiuni de tratament care ajută la tratarea febrei fânului și la împiedicarea acesteia să devină mai severă. Aceste opțiuni folosesc jeleu petrolier, de exemplu, vaselină în jurul nărilor pentru a captura umiditatea, purtând o înveliș, folosind ochelari de soare, purtând o mască sau o pălărie pentru a opri polenul să intre în ochi și dușul și schimbarea hainelor în mod regulat după expunerea exterioară a expunerii în exterior .

Linia de jos

Remediile naturale reduc semnificativ simptomele febrei fânului și îmbunătățesc calitatea generală a vieții. Aceste remedii oferă o abordare holistică pentru gestionarea simptomelor de alergie. Opțiunile pe bază de plante precum mierea reduc producția de histamină, în timp ce probioticele consolidează sănătatea intestinului și scad simptomele asociate cu alergia și febra fânului.

De asemenea, rămânerea hidratată, folosind medicamente antiinflamatorii și încorporarea activităților, de exemplu, yoga îmbunătățește bunăstarea generală. Utilizarea remediilor naturale ajută la crearea unui program cuprinzător pentru febra fânului și deschide calea finală pentru o viață fără simptome și confortabile.

Vizitați pagina noastră pentru Cumpărați alergii și tratament cu febră de fân și începe o consultație online. Am rezumat informațiile cheie despre febra fânului în răspunsuri și întrebări. Click aici să -l citesc.