Ce este acoperit?

Durerea de sân sau mastalgia este senzația de dureri ușoare sau severe la un sân sau la ambii sâni. Durerea ar putea fi o durere ascuțită sau plictisitoare și se știe că provoacă disconfort multor femei. Durerea de sân este de obicei normală și nu apare din cauza unei boli de bază. Tendiția sânilor a fost întotdeauna asociată cu ciclul menstrual. Durerea de sân ciclică, experimentată de majoritatea femeilor în anii 20 - 40, pot fi descrise ca sâni dureri sau fragede cu câteva zile înainte de menstruație. Fluctuarea nivelului de hormoni în timpul menopauzei este o altă cauză non-patologică a durerii de sân la femei.

Tranziția menopauzei

Menopauză este o perioadă de douăsprezece luni în care o femeie nu menstruează. Simptomele asociate cu menopauză aduc mai multe schimbări fizice și emoționale în corp care încep cu câțiva ani înainte de menopauză. Perimenopauză este termenul folosit pentru lunile sau anii înainte de apariția menopauzei. Femeile din 40-50 de ani prezintă de obicei simptome de perimenopauză care își pregătesc treptat corpul pentru menopauza care vine. Durează câțiva ani la un deceniu pentru unele femei. Perimenopauză reduce producția de hormoni precum estrogenul din cauza epuizării foliculilor ovarieni funcționali. Acest lucru perturbă ciclul menstrual normal. Ovarele eliberează ouăle mai puțin în mod regulat, rezultând cicluri menstruale neregulate în timpul perimenopauzei.

Simptomele perimenopauzei:

• Perioade neregulate

• Durere de cap

• Sâni dureroși

• Durerea sânului

• Libido redus

• Bufeuri

• Transpirație excesivă, mai ales în timpul nopților

• Uscăciunea vaginului

• Articulații, oase și dureri musculare

• Modificări de dispoziție

• Model de somn tulburat

Alte simptome experimentate de femei atunci când intră în perimenopauză pot include stres, anxietate, hipertensiune arterială, probleme legate de digestie și oboseală.

Cum se simte durerea de sân perimenopauză?

Durerea de sân sau mastalgia este unul dintre cele mai frecvente simptome ale perimenopauzei. Este mai des un semnal că menopauza ta va apărea în curând. Multe femei pot găsi diferită de durerea plictisitoare și grea experimentată într -o perioadă normală.

Durerea de sân peri-menopauză este considerată a fi mai intensă. Frecvența și durata durerii mamarului pot crește, provocând un disconfort crescut. Durerea de sân asociată cu perimenopauză este cunoscută și sub denumirea de dureri de sân neciclice. Este mai mult ca o senzație arzătoare, dureroasă, cu durere ascuțită sau palpitantă.

Desigur, în perioada perimenopauzei de tranziție, puteți experimenta și durerea ciclică normală a sânului pe care ați experimentat -o întotdeauna chiar înainte de începerea perioadei. Dar, de asemenea, puteți experimenta dureri de sân neciclice ca răspuns la nivelurile de hormoni fluctuante din organism care afectează fie unul dintre sâni, fie ambii sâni simultan. De asemenea, s -ar putea să simțiți că sânii dvs. s -au schimbat ca mărime și formă. Aceștia pot începe să se strecoare și, de asemenea, se vor simți pline din cauza schimbărilor chistice în sâni.

Simptomele modificărilor sânului în timpul perimenopauzei pot include:

• Durere care poate fi ascuțită, înjunghiată sau palpitantă

• Senzație de ardere

• Umflarea sânului

• Durerea sânului

• Tandrețe de sân

• Modificări în dimensiune sau formă

• Îndepărtarea sânilor

• Sânii pot începe să se simtă mai luminos

Cauza durerii de sân perimenopauză

Deși cercetătorii rămân neclare cu privire la cauza specifică pentru mai multe modificări asociate cu perimenopauză, se consideră că foliculii ovarieni activi în scădere sunt considerate a iniția multe modificări hormonale ale organismului. Ovarele sunt responsabile pentru secreția hormonilor estrogeni și progesteron. În perioada perimenopauzei, foliculii ovarieni în scădere afectează eliberarea de estrogen și progesteron. Se pare că se ridică și se încadrează într -o manieră imprevizibilă, aducând schimbări în diferitele organe ale corpului, inclusiv țesutul mamar.

Hormonii fluctuante, care duc la creșterea dimensiunii sânului, provoacă dureri de sân care se pot simți umflate, fragede și dureroase. După o perioadă de fluctuație, nivelul hormonilor din corp scad în cele din urmă. Estrogenul este, de asemenea, responsabil de menținerea țesutului conjunctiv la sân. Reducerea drastică a nivelului de estrogen în timpul perimenopauzei duce la contracția conjunctivului cu depunerea crescută a grăsimii. Acest lucru duce la scăderea sânilor. Modificările fibrocistice ale țesutului conjunctiv pot duce, de asemenea, la formarea chisturilor, ceea ce face ca sânii să se simtă plini.

Când ar trebui să fii îngrijorat?

Modificările de sân care apar în timpul perimenopauzei sunt un fenomen normal prin care fiecare femeie trebuie să treacă. Deși toate simptomele asociate cu durerile de sân perimenopauză sunt cel mai bine gestionate cu ajutorul unui medic, este sfătuit să aveți grijă la următoarele simptome:

• Sânul se schimbă doar pe unul dintre sâni

• Schimbări ale pielii precum decolorarea, modificări ale texturii pielii sau roșeață a pielii pe sâni

• Descărcare din sfarcuri

• Prezența unei forțe în sân

• Orice semn de infecție a sânului precum febra, puroiul, roșeața

• Durere prelungită

Managementul durerii de sân

Durerea de sân asociată cu perimenopauză poate fi disconfortantă și supărătoare. Deși durerea de sân menopauză este unul dintre primele simptome ale menopauzei care se oprește, este o ușurare mică pe care o puteți aștepta cu nerăbdare. Pe lângă dureri ciclice normale de sân, durerile suplimentare de sân din cauza fluctuațiilor hormonale pot fi o povară mentală. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la medicamente, suplimente, modificări ale stilului de viață, remedii naturale și schimbări de dietă, care cu siguranță vor aduce o ușurare considerabilă, dacă nu se vindecă complet, durerea de sân.

Medicamente

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice și medicamente antiinflamatorii. Gelurile topice care se referă la durerea ajută, de asemenea, la ușurarea durerilor de sân și a durerilor de sân.

Terapie hormonală

Terapia de înlocuire a hormonilor (HRT) este o altă opțiune pentru tratarea efectelor hormonale ale perimenopauzei. Deși medicii nu pot recomanda tratamentul celor cu antecedente familiale de cancer de sân din cauza riscurilor asociate cu HRT.

Suplimente

Suplimentele de vitamine precum vitaminele B și E, uleiul de primroză de seară, suplimentele de soia, capsulele de ulei de pește bogate în Omega 3 și semințele de in pot ajuta la reducerea efectelor inflamatorii ale perimenopauzei.

Schimbări de stil de viață și remedii naturale

Se recomandă purtarea unui sutien confortabil, de susținere și îmbrăcăminte. Au fost dovedite yoga, exerciții fizice, meditație și întinderi precum rotațiile gâtului pentru a ajuta la ușurarea durerilor de sân. O compresă caldă și un duș cald pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea disconfortului și a durerilor de sân. Fumatul trebuie evitat, deoarece poate agrava efectele inflamatorii în organism.

Exercita

Au fost dovedite yoga, exerciții fizice, meditație și întinderi precum rotațiile gâtului pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de sân.

Modificări de dietă

Trebuie să adăugați produse alimentare bogate în vitamine la dieta lor, în special produse alimentare bogate în vitamine B și E.

S-a observat că cafeina agrava durerea de sân asociată perimenopauzei și, prin urmare, ar trebui evitată. Cafeaua și ciocolatele sunt cele mai bune de evitat.

De asemenea, trebuie să încercați să reduceți grăsimile și să creșteți alimentele bogate în fibre în dieta lor. Durerea de sân este unul dintre numeroasele simptome ale fazei de tranziție a perimenopauzei care pot afecta cu siguranță sănătatea mentală a unuia și poate provoca disconfort fizic major.

Dar fiți asigurați că este o fază trecătoare a vieții care se va încheia în curând cu menopauză. Acestea fiind spuse, tratamentul adecvat și în timp util al durerilor de sân și modificărilor stilului de viață poate parcurge un drum lung pentru a facilita călătoria perimenopauzei.

Pentru a afla mai multe despre menopauză și pentru a vizualiza gama noastră de tratamente adecvate pentru simptomele menopauzei, vizualizați pagina noastră de informații Aici.