Semne perimenopauză se termină și ce urmează

Perimenopause refers to the transitional period leading up to Menopause

Anii care au condus la menopauză în viața femeilor sunt cunoscuți ca perimenopauză. Această perioadă de tranziție, care începe de obicei în jurul vârstei de 40 de ani, dar poate începe chiar mai devreme la mijlocul anilor treizeci, se caracterizează prin schimbări cu scăderea nivelului de estrogen și progesteron, ceea ce determină modificări fiziologice să apară treptat.

Numeroase indicii biologice indică faptul că stadiul perimenopauzei dă loc Menopauză Etapa ca indicatori cheie specifici devin mai vizibili. Două simptome includ reducerea bufeurilor puternice care durează un an sau mai mult după începerea postmenopauzei și neregularitatea în perioadele menstruale care devin treptat mai puțin frecvente până când se opresc în întregime.

Într -un studiu de remarcat realizat de studiul sănătății femeilor în toată țara (LEBĂDĂ), s -a demonstrat că 95% dintre participanți au avut modificări ale ciclurilor lor menstruale înainte de a trece un an fără menstruație, ceea ce este un indicator recunoscut clinic al abordării menopauzei.

Fluctuațiile hormonale pot provoca disconfort, cum ar fi schimbările de dispoziție și dificultățile de a adormi din cauza transpirației de noapte, ceea ce face dificilă obținerea unui somn bun. Pot apărea probleme cognitive, cum ar fi problemele de memorie. Modificările corpului care sunt evidente includ pielea uscată, părul subțire și creșterea în greutate în jurul taliei.

Când femeile intră în faza de menopauză completă a vieții lor, multe dintre simptomele anterioare există încă, dar se îmbunătățesc în timp. Cu toate acestea, atunci când scutul de protecție al hormonilor feminin împotriva tulburărilor cardiovasculare se stinge de -a lungul perimenopauzei, riscul problemelor de sănătate crește. În primii ani după menopauză, această sensibilitate poate determina ca problemele legate de inimă să devină vizibil evidente.

Orice femeie care intră în fază după menopauză trebuie să participe activ la menținerea sănătății sale, făcând programări periodice cu profesioniștii medicali și adoptarea obiceiurilor sănătoase care susțin atât fitnessul fizic, cât și forța mentală. Acest lucru este deosebit de important în lumina factorilor de luat în considerare cu privire la rezultatele potențiale ale unei astfel de situații.

Ce este perimenopauză? 

În timpul perimenopauzei - etapa dinaintea menopauzei - femeile se schimbă pe măsură ce hormonii lor reproductivi le place estrogen şi Progesteron scădere. Această fază începe de obicei în anii 40. Poate începe încă din mijlocul anilor 30 pentru unele femei. Simptomele precum perioadele și modificările hormonale, cum ar fi bufeurile și schimbările de dispoziție, devin vizibile în acest timp. 

Pe măsură ce femeile îmbătrânesc și intră în menopauză, ovarele scad producția de estrogen și progesteron, care sunt esențiale, în scopuri de menstruație și fertilitate care duc la cicluri menstruale până când încetează să semnifice complet începutul postmenopauzei. 

Simptomele în timpul menopauzei pot varia foarte mult în rândul femeilor. De la inconveniente, cum ar fi transpirația de noapte și bufeurile până la probleme mai grave, cum ar fi schimbări de dispoziție intensă sau chiar depresie. Prezentând diversele moduri în care fiecare femeie navighează în această etapă semnificativă a vieții datorită hormonalului unic. Prezentând diversele moduri în care fiecare femeie navighează în această etapă semnificativă a vieții datorită reacțiilor hormonale unice. 

Când începe perimenopauză?

Perimenopauză începe adesea în anii 40 pentru femei, dar poate începe și la mijlocul anilor treizeci pentru alții.

Ovarele generează treptat mai puțin estrogen și progesteron în toată menopauza, o perioadă normală de îmbătrânire care este crucială pentru menstruație și fertilitate. Fiecare femeie experimentează această fază într -un moment diferit, bazată pe machiajul ei genetic și pe variabile externe precum fumatul care ar putea avea un început timpuriu.

Hormonii implicați în acest proces încep să acționeze la început, creând schimbări în ciclurile menstruale. Aceste modificări pot include perioade mai lungi sau mai scurte, mai grele sau mai ușoare sau să se oprească complet, semnalând începutul menopauzei. Aceste modificări sunt marcate de semne precum bufeurile și transpirația nocturnă, care indică schimbările fiziologice care apar în corpul unei femei. 

O altă distincție notabilă este durata, care variază de la unul la aproximativ zece ani. Această variabilitate a cronologiei adaugă un element de imprevizibilitate la procesul de tranziție la viața aflată în postmenopauză, dar există indicatori specifici care pot ajuta la identificarea acestei faze a schimbării și să permită oamenilor să -și ajusteze stilul de viață și să se pregătească în mod corespunzător pentru o tranziție mai perfectă în viața postmenopauză.

Semne Perimenopauză se termină

Bufeuri mai frecvente

Butches-urile în timpul perimenopauzei sunt frecvent aduse de nivelurile de estrogen care afectează capacitatea organismului de a controla căldura din hipotalamusul de reglare a temperaturii creierului. O persoană are o creștere a frecvenței și intensității bufeurilor, deoarece faza perimenopauzei se încheie. Acest lucru se datorează faptului că dezechilibrele hormonale au impact asupra procesului de termoreglare, provocând senzații abrupte, transpirație și palpitații.

Aceste tipuri de episoade durează de obicei zece minute. variază de severitate de la disconfort ușor la sever, care interferează serios cu activitățile zilnice. Cu toate acestea, atunci când cresc mai frecvent, indică menopauza iminentă. Deși inițial dificil, aceste simptome de obicei dispar treptat pe măsură ce menopauza progresează, facilitând ajustarea ușoară a organismului la soldurile hormonale.

Libido redus

Multe femei pot experimenta o scădere a dorinței lor de activitate sexuală în timpul perimenopauzei. Dezechilibrele hormonale sunt frecvent de vină pentru acest lucru, ceea ce poate duce la scăderea libidoului, precum și la durerea fizică din cauza scăderii lubrifierii, cum ar fi uscăciunea și iritația în vagin. Aceste elemente au potențialul de a reduce drastic emoția pentru lucruri noi. În esență, echilibrul hormonilor precum progesteronul, estrogenul și testosteronul determină unitatea sexuală a unei femei. Orice dezechilibru hormonal poate avea consecințe, ceea ce explică de ce o scădere discernibilă a libidoului poate semnala abordarea ultimului ciclu menstrual.

Trebuie să te ocupi de simptome neregulate poate fi impozitat emoțional. Faceți mai evident deteriorarea și subliniați că, pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, componentele fizice și psihologice trebuie abordate în comun, mai degrabă decât separat.

Modificări în funcționarea sexuală

Pe măsură ce perimenopauza se termină, simptomele funcționării sexuale modificate încep să se manifeste. Aceste modificări apar ca orgasme mai puțin puternice și o durată mai lungă pentru excitare. Acesta demonstrează joacă hormonii de impact în diferite fațete ale sexualității. Sistemul reproducător este un organ sensibil care este afectat de schimbarea nivelului hormonilor. Producția de hormoni de către ovare afectează toate aspectele reproducerii, inclusiv plăcerea derivată din întâlniri intime și lasă o moștenire marcată.

Mai mult decât atât, durerea și vaginul uscat ar putea duce la bariere suplimentare care împiedică crearea cadrului ideal pentru îndeplinirea experiențelor sexuale. Acesta este un semn al trecerii la următoarea fază a vieții, care este marcată de schimbări unice care influențează deciziile în acest mod particular.

Uscăciune vaginală

Uzenirea este uneori un simptom pe care menopauza urmează să -l înceapă. Nivelurile mai mici de estrogen au un impact asupra căptușelii vaginale în faza perimenopauzei, care este momentul înainte de menopauză. Căptușeala are nevoie de estrogen pentru a rămâne groasă și elastică și pentru a se unge în pregătirea activității sexuale. Vaginul poate deveni mai subțire și mai puțin lubrifiat pe măsură ce se apropie menopauză, ceea ce poate provoca fricțiuni în timpul actului sexual care poate provoca durere și disconfort.

Dincolo de interacțiunile sexuale, efectul de uscare poate provoca, de asemenea, disconfort non-sexual generalizat, cum ar fi o senzație de ardere minoră sau o nevoie constantă de a urina, pe lângă infecțiile tractului urinar sau inflamația crescută. Toate acestea indică sfârșitul iminent al fazei de reproducere și oferă informații interesante despre modificări,

Acesta este un Lista de remedii pentru uscăciune vaginală şi lubrifianți care poate ajuta cu acesta, cum ar fi Durex Play Feel Lubrifiant şi Sylk Lubrifiant personal.

Schimbări anecdotice (mai puține dureri de cap, dispoziții mai stabile)

Conform conturilor, au fost raportate îmbunătățiri, cum ar fi mai puține dureri de cap și modele de dispoziție mai stabile. Aceste indicații sunt în concordanță cu teoria conform căreia cauza principală a nivelului hormonal fluctuant al organismului este ceea ce face ca gravitatea simptomelor să varieze. Cauza care stă la baza simptomelor post-menopauză precum o scădere vizibilă a frecvenței durerii de cap începe să prezinte semne de reducere, deoarece organismul revine la normal cu scăderea nivelului hormonilor. niveluri de hormoni neregulate. Câștigă un echilibru mai mare.

Într -un fel, funcționează și schimbările de dispoziție. Deoarece hormonii noștri sunt o bază comună care afectează totul fundamental, emoțiile fluctuante pe care le experimentăm adesea sunt legate de schimbările hormonilor noștri de -a lungul timpului, în timp ce se schimbă și se stabilesc spre o stare mai echilibrată. Acest lucru influențează, de asemenea, schimbările noastre de dispoziție imprevizibile și arată cât de interconectate sunt diferite aspecte ale vieții femeilor.

Simptomele perimenopauzei

Indicatorii perimenopauzei includ cicluri neregulate, bufeuri, transpirații nocturne, somn perturbat din cauza acestor transpirații și leagăne de dispoziție.

Corpul prezintă simptome fizice pe măsură ce menopauză se apropie din cauza fluctuațiilor nivelurilor hormonale, în special a unei reduceri a sintezei ovarelor de progesteron și estrogen. Modelele biologice ale unei femei sunt supărate de aceste schimbări.

Variațiile perioadelor menstruale sunt un indicator tipic. Înainte de a se opri complet atunci când menopauză se împiedică, perioadele ar putea începe să devină neregulate și să fluctueze de la lună la lună. De această dată, butoanele - o senzație de răspândire a căldurii pe partea superioară a corpului sau întregul corp - sunt de asemenea obișnuite. S -ar putea să fie însoțite de pielea înroșită sau de transpirația grea, ceea ce poate provoca treziri frecvente din transpirația nocturnă care pot afecta grav calitatea somnului.

Emoțiile pot varia de la o iritabilitate ușoară până la angoasa emoțională severă, care seamănă ocazional cu depresia clinică în această fază de influență asupra chimiei creierului.

Alte disconforturi includ scăderea dorinței sexuale, care este frecvent conectată la scăderea nivelului de testosteron și la uscăciunea care provoacă sex dureros (Dispatunia). o componentă importantă a dorinței feminine. sunt, de asemenea, destul de răspândite, totuși mai puțin evidente decât indicatorii descriși anterior; Au un efect mai intim, dar comparabil asupra sănătății generale.

De unde știu că sunt în menopauză?

Când o femeie nu a avut ciclul menstrual de un an sau mai mult, starea ei este diagnosticată ca menopauză. Acest lucru indică faptul că nivelul ei de progesteron și estrogen scad, ceea ce înseamnă că nu va mai putea reproduce.

O varietate de simptome pot afecta femeile în timpul perimenopauzei. Cum ar fi perioade care sunt ocazional deosebit de ușoare sau grele și care modifică brusc durata ciclurilor lor, fie lipsite complet, fie distanțate mai departe. rezultând fluctuații care în sfârșit se opresc complet ca semnal de intrare a perioadei mai permanente postmenopauză.

Bufeurile sunt un alt simptom tipic. Undele de căldură care radiază în zonele superioare ale corpului și sunt frecvent însoțite de o bătăi de inimă rapide pot duce, de asemenea, la înroșirea și transpirația facială. În plus, în timpul nopții, s -ar putea întâmpla transpirații nocturne. Acestea pot deranja grav modelele de somn și te pot face să te simți epuizat sau iritabil a doua zi.

Printre simptome se numără uscăciunea provocată de o scădere discernibilă a lubrifierii, care este cunoscută din punct de vedere medical ca dispareunie și poate fi incomodă în timpul activității sexuale. În plus, unele femei suferă de incontinență de urgență, o afecțiune în care o îndemn intens intens de a urina poate duce ocazional la episoade de scurgere neintenționată sau infecții recurente (cistite).

În ceea ce privește problemele de sănătate referitoare la sănătatea femeilor în timpul perimenopauzei, în special, care sunt marcate de pierderea memoriei și simptomele depresiei asociate cu fluctuații hormonale care au impact asupra capacităților mentale și emoționale momentan până când nivelul hormonilor se ridică la praguri mai mici, restabilirea stabilității în timp, fără a avea un hormon impact asupra etapelor de viață ulterioare.

În ciuda justificării care citează un an fără o perioadă de referință pentru sănătatea femeilor, fiecare femeie experimentează schimbări în felul ei. Menținerea comunicării cu furnizorii de servicii medicale este esențială pentru a recunoaște indicatorii de avertizare pentru un tratament îmbunătățit în viața ulterioară și de-a lungul perioadelor de tranziție, precum și pentru a îmbunătăți considerabil bunăstarea generală.

Etape de menopauză

Când ciclul lunar al unei femei se termină, trece printr -o tranziție cunoscută sub numele de menopauză, care constă din trei faze principale: perimenopauză, menopauză și postmenopauză.

Prima etapă a perimenopauzei este marcată de o modificare a producției de hormoni a corpului atunci când nivelul de estrogen scade și echilibrul hormonilor este supărat. Acest lucru duce la o varietate de simptome, inclusiv perioade neregulate și bufeuri. de obicei începe la mijlocul anilor 40. Unii oameni încep să vadă simptome în 30 de ani, iar această tranziție durează până când menopauză este recunoscută oficial.

Menopauză este termenul folosit pentru a descrie capacitatea naturală a unei femei de a deveni fără copii după ce îi lipsește perioada pentru un an întreg. Se sugerează că problemele cu capacitatea ovarelor de a produce progesteron și hormoni de estrogen care reglementează fertilitatea.

Anii care urmează menopauză sunt denumiți postmenopauză, iar în acest timp, multe simptome persistă, chiar dacă tind să diminueze intensitatea. Cu toate acestea, în acest timp, oamenii sunt mai susceptibili la probleme legate de inimă, în special în primele etape ale perioadei postmenopauză, deoarece au o protecție mai mică împotriva bolilor cardiovasculare împotriva hormonilor feminini înainte de menopauză. Riscul mai mare de osteoporoză din cauza scăderii nivelului de estrogen este, de asemenea, o problemă majoră, deoarece reduce densitatea osoasă și crește șansa de fracturi în viitor.

Această schimbare mare are mai multe faze, fiecare cu caracteristici distinctive care evidențiază calități particulare exclusiv acestei faze. Este evident că nu există niciun model pentru aceste schimbări, deoarece este asociat cu o varietate de disconforturi fizice și modificări mentale care pot diferi semnificativ de la femeie la femeie. Astfel, fiecare experiență este distinctă și individuală, fiecare femeie întâlnind setul ei de obstacole în mod special.

Pentru o mai bună cunoaștere a menopauzei, a simptomelor și a suplimentelor pe care poate doriți să le utilizați, consultați acestea în continuare articole pe această temă.

Rezumat

Menopauză, care marchează sfârșitul perioadelor menstruale, este o etapă importantă în cronologia reproductivă feminină. Cele trei faze primare ale acestei călătorii sunt menopauză, post-menopauză și perimenopauză. Modificările hormonale în timpul perimenopauzei, care este frecvent văzută ca începutul menopauzei, au ca rezultat perioade neregulate și probleme fizice, inclusiv butoane din cauza nivelului scăzut de estrogen. După douăsprezece luni fără o perioadă, începe oficial menopauză. Acest lucru marchează sfârșitul fertilității pe măsură ce ovarele devin mai puțin active în eliberarea hormonilor necesari pentru reproducere. Menopauză este urmată de anii post-menopauză, timp în care orice simptome reziduale dispar treptat. Cu toate acestea, deoarece protecția împotriva hormonilor pre-menopauză scade, există o tendință pentru creșterea bolilor de inimă și a riscurilor de osteoporoză.

Întrebări frecvente

Care este ultima etapă a perimenopauzei?

Faza finală a perimenopauzei se încheie atunci când ciclurile menstruale încetează complet peste douăsprezece luni continue (această perioadă confirmă în esență debutul), ceea ce semnifică intrarea în menopauză.

Ce vine după perimenopauză?

Odată ce perimenopauza se înfășoară (și această tranziție se termină), ea duce la menopauză - amplasând sfârșitul fertilității naturale, deoarece ovarele își reduc producerea de hormoni feminini necesari necesari pentru menstruația regulată sau capacitățile de reproducere.

Când se opresc simptomele perimenopauzei?

Simptomele perimenopauzei nu au un obiectiv precis; De obicei, ei continuă prin anii de menopauză, dar adesea scad în intensitate, deoarece se intră în menopauză completă.

Care sunt simptomele perioadei dvs. de încheiere?

Semnele îndreptate către o perioadă de încheiere includ modele menstruale din ce în ce mai neregulate până când se opresc cu totul (însoțite de alte probleme fizice, cum ar fi bufeurile intense sau transpirația de noapte, printre altele), ceea ce indică în creștere dezechilibre hormonale în timpul acestor faze de tranziție.

Care este următoarea etapă după perimenopauză?

După terminarea perimenopauzei vine „menopauză”, identificată de douăsprezece luni neîntrerupte fără menstruație, ceea ce marchează încheierea fazei de copil a unei femei (începând astfel viața post-reproductivă).

De unde știi că se termină menopauză?

Recunoașterea când se încheie menopauză implică urmărirea simptomelor în curs de desfășurare, cum ar fi bufeurile, care se ridică mai devreme, dar tind să se diminueze în timp (deși pot persista mai puțin intens peste zece ani din ultimele perioade). În plus, se retrage din unele protecții de sănătate oferite anterior în timpul etapelor pre-menopauză împotriva problemelor cardiovasculare care duc la un risc crescut, în special în primii câțiva ani de postmenopauză.

Share article
Obțineți 10% din prima comandă

În plus, obțineți scoop -ul din cel mai recent conținut și actualizări din buletinul nostru lunar.