Ce este acoperit?

Cum să -ți faci perioada să vină mai repede?

Unele femei preferă ca perioada lor să ajungă înainte de o ocazie semnificativă, cum ar fi o săptămână limită sau o escapadă de weekend viitoare. Există câteva lucruri pe care le pot încerca să -și crească perioada.

Nu există metode garantate pentru a obține o perioadă imediat sau într -o zi sau două. Chiar și așa, în jurul perioadei de menstruație, o persoană poate descoperi că exercițiile fizice, încercarea tehnicilor de relaxare sau a avea un orgasm poate determina să ajungă mai devreme perioada lor.

Oamenii pot folosi, de asemenea, pastile contraceptive pentru a -și regla ciclul menstrual. Există multe alte tehnici pentru inducerea unei perioade pe web, inclusiv consumul de ananas, dar nu există nicio dovadă că aceste proceduri funcționează.

Acest articol explorează unele dintre strategiile pe care oamenii le pot folosi pentru a induce o perioadă. De asemenea, vă explicăm ce metode nu au sprijin științific și riscuri potențiale.

Puteți accelera debutul perioadei dvs.?

Poate doriți să vă induceți perioada din mai multe motive. Poate că doriți să vă terminați perioada înainte de o vacanță sau un eveniment special. Poate că aveți un ciclu menstrual neregulat și doriți mai multă predictibilitate pentru a planifica o sarcină. Poate că perioada ta întârzie, determinându -te să fii stresat sau preocupat.

Dacă perioada dvs. a întârziat sau s -a oprit, abordarea cauzei de bază vă poate ajuta să vă reglementați perioada în fiecare lună.

Motivele pentru care perioada dvs. poate întârzia

Un ciclu menstrual normal durează între 21 și 35 de zile. Amenoreea este lipsa perioadei în anii de reproducere. Amenoreea poate apărea la persoanele care își au perioada în mod regulat și durează șase luni. În Statele Unite, aproximativ 1% dintre femei suferă de această afecțiune.

Condițiile care pot provoca amenoree includ:

• Stres

• Sarcina

• Contraceptiv hormonal

• PCOS

• Menopauză

• IMC scăzut sau mare

• Boală celiacă sau diabet

• Tumori care influențează glanda hipofizară și ovarele

• Probleme hormonale

• Probleme tiroidiene

Femeile cu amenoree primară nu și -au început ciclurile menstruale până la vârsta de cincisprezece ani sau cinci ani de la prima creștere a sânului.

Există multe cauze potențiale ale perioadelor ratate sau întârziate:

• PCOS

• Diferențe anatomice, inclusiv cele care pot duce la un blocaj vaginal sau la lipsa unui col uterin sau a unui vagin.

• Probleme ale glandelor hipofizare

• FSH crescut

• Hiperprolactinemie sau având niveluri excesive de prolactină

Ce este tulburarea disforică premenstruală?

Tulburarea disforică premenstruală este o problemă gravă de sănătate care este comparabilă cu PMS. În săptămâna sau două înainte de perioada dvs., PMDD provoacă o iritabilitate severă, depresie sau anxietate. Simptomele dispar de obicei la două -trei zile de la începerea perioadei tale. Este posibil să aveți nevoie de medicamente sau de alt tratament pentru a vă atenua simptomele.

Cercetătorii nu sunt siguri care provoacă PMDD sau PMS. Fluctuațiile hormonale în timpul ciclului menstrual pot juca un rol. Serotonina, o substanță chimică a creierului, poate juca, de asemenea, un rol în PMDD. Nivelurile de serotonină fluctuează în timpul ciclului menstrual. Unele femei sunt mai sensibile la aceste schimbări decât la altele.

Ce este sindromul premenstrual?

PMS se manifestă într -o varietate de mijloace, cum ar fi sânii fragede, schimbările de dispoziție, poftele alimentare, iritabilitatea, oboseala și depresia. Semnele apar frecvent într -un mod consecvent. Schimbările emoționale și fizice legate de sindromul premenstrual, pe de altă parte, pot varia de la practic neobservat la intens.

Metodele obișnuite pentru obținerea unei perioade vin mai repede

Nu există nicio modalitate de a obține prima perioadă. Cu toate acestea, ACOG afirmă că prima perioadă a unei persoane apare de obicei între vârsta de doisprezece și treisprezece ani. ACOG estimează, de asemenea, că până la 15 ani, 98 la sută dintre fete vor avea perioada lor.

Exercițiul ușor poate ajuta la slăbirea mușchilor și să grăbească debutul unei perioade. Cu toate acestea, dovada acestei tehnici este anecdotică, iar studiul încă nu a confirmat eficacitatea acesteia. Unii indivizi au perioade neregulate ca urmare a unor regimuri de exercițiu intens. Exercițiul moderat poate ajuta la restabilirea hormonilor necesari pentru a restabili menstruația regulată.

Singura metodă credibilă de control al ciclului menstrual este utilizarea contracepției hormonale, inclusiv a pilulelor de control al nașterii. Cea mai eficientă metodă pentru gestionarea ciclurilor este pilula combinată, care include atât progestină, cât și estrogen. Indivizii iau pastile hormonale timp de douăzeci și unu de zile, apoi se opresc sau iau o pastilă încă șapte zile. În aceste șapte zile, au perioada lor. De asemenea, indivizii își pot omite perioadele folosind controlul nașterii, care este în general considerat ca fiind sigur de către medici.

Conform dovezilor științifice, nivelurile ridicate de stres sunt legate de perioade neregulate. Găsirea mijloacelor de relaxare și de-stres poate fi benefică, mai ales dacă menstruația unei persoane este întârziată sau absentă din cauza stresului. Yoga delicată, luarea de note, meditația și petrecerea timpului cu familia și prietenii pot ajuta cu toții la reducerea stresului.

Ajustările în greutatea corporală a unei persoane pot avea un impact asupra perioadei lor. Greutatea corporală scăzută poate ajunge să provoace perioade neregulate sau chiar să le oprească în întregime. Acest lucru se datorează faptului că organismul necesită grăsimi pentru a produce hormoni menstruali.

Greutatea corporală ridicată sau o modificare dramatică a greutății pot duce, de asemenea, la cicluri menstruale neregulate. Unii indivizi își pot da seama că anumite alimente pot determina întârzierea sau accelerarea perioadei lor, precum și să afecteze cât de greu este fluxul și cât durează. Acest lucru s -ar putea datora proteinei relative, grăsimilor și altor conținut de nutrienți.

Aceasta este una dintre cele mai utilizate metode de accelerare ușor a ciclului menstrual. Nu numai că te relaxează și atenuează unele simptome PMS, dar, de asemenea, relaxează mușchii abdominali, stimulând circulația sângelui din uter. În același mod, funcționează o compresă caldă folosită în regiunea stomacului.

Sexul și orgasmele, credeți -l sau nu, pot ajuta, de asemenea, să declanșeze o perioadă. Integrarea hormonilor sexuali și a contracțiilor uterinei în timpul orgasmului poate ajuta la dilatarea colului uterin și să permită uterului să -și arunce căptușeala.

Alte abordări

Mulți indivizi încearcă remedii naturale pentru a -și obține perioada. Deși nu există dovezi că aceste tehnici funcționează, există câteva riscuri pentru a le încerca. Unele remedii naturale pe care unii le folosesc pentru a încerca să inducă menstruația includ

Unii indivizi cred că consumul de vitamina C vă poate ajuta să vă obțineți perioada. Acest lucru s -ar putea datora efectelor pe care vitamina C le poate avea asupra nivelului de estrogen și progesteron, care sunt hormonii responsabili de calendarul ciclului menstrual. Deși nu există nicio dovadă științifică care să susțină acest lucru, creșterea aportului de vitamina C nu este dăunătoare.

Mănâncă următoarele alimente pentru a -ți crește aportul de vitamina C:

• Grapefruits și portocale

• Kale și spanac

• Bruxelles și broccoli

• Ananas

Ananasul conține o concentrație mare de bromelain, o enzimă care unii cred că poate influența estrogenul și alți hormoni. Conform cercetărilor, bromelainul poate ajuta la reducerea inflamației, ceea ce poate ajuta cu unele cauze ale perioadelor neregulate care implică inflamație. Chiar și așa, nu există dovezi că luarea de suplimente de ananas sau bromelain va provoca o perioadă.

Emmenagogues sunt ierburi care anumite cred că pot induce menstruația. Parsley, mușețel, rozmarin, scorțișoară, salvie și oregano sunt unele ierburi care sunt folosite în acest scop. Celriny, rodie, papaya, fenugreek și cicor se spune, de asemenea, că sunt emmenagogi.

Dong Quai, denumită și ginseng feminin sau Angelica sinensis, este o plantă chineză care a fost folosită de sute de ani pentru a trata simptomele legate de menopauză și menstruație. Se crede că induce o perioadă prin creșterea fluxului sanguin către pelvis, precum și prin trezirea mușchilor uterin și declanșarea contracțiilor uterine.

Este posibil să nu fie sigur să luați cantități mari dacă sunteți gravidă sau alăptați. Dong Quai poate fi transformat într -un ceai și este adesea vândut în combinație cu alte ierburi.

Acesta este un alt remediu tradițional pe care unii cred că este un emmenagog. Există numeroase mijloace pentru a încorpora turmeric în stilul tău de viață. Merge bine cu curry, orez și legume. De asemenea, îl puteți amesteca cu apă sau lapte și alte condimente și îndulcitori pentru a face o băutură de încălzire.

Care sunt riscurile?

Majoritatea metodelor discutate mai sus sunt fără riscuri pentru adulții sănătoși. Deoarece Administrația pentru Alimente și Droguri (FDA) nu reglementează produsele și suplimentele pe bază de plante, este esențial ca oamenii să cumpere suplimente pe bază de plante de la o sursă de renume. În plus, oricine are o alergie cunoscută sau probabilă la oricare dintre alimente, ierburi sau suplimente ar trebui să le evite.

Controlul hormonal al nașterii poate avea efecte secundare negative și nu este potrivit pentru toată lumea. Pilula pentru controlul nașterii, deși neobișnuită, poate stimula pericolul unei persoane de a dezvolta un cheag de sânge, un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Persoanele care fumează sau au peste 35 de ani au mai multe șanse să experimenteze complicații din tabletă. Când aveți în vedere controlul hormonal al nașterii, consultați -vă cu medicul despre factorii dvs. de risc personal.

Când ar trebui să vezi un medic?

Conform unei surse de încredere, ciclul menstrual mediu durează 28 de zile, cu un interval tipic de 21 până la 35 de zile. Dacă o femeie îi lipsește în mod constant perioada sau dacă ciclul ei este foarte neregulat, ar trebui să consulte un medic. Orice modificări semnificative ale menstruației ar trebui să fie raportate unui medic.

Oricine folosește controlul nașterii ar trebui să -și contacteze medicul sau să solicite îngrijiri de urgență dacă întâlnește oricare dintre următoarele simptome:

• Lipsa respirației

• Durere de cap

• Durere toracică

• Disconfort abdominal

• Dureri de vițel, roșeață sau umflare

În cele din urmă, persoanele care folosesc controlul hormonal al nașterii pentru a -și manipula perioadele trebuie să -și consulte medicul despre cum să facă acest lucru cu forma lor specifică de control al nașterii, deoarece direcțiile pot diferi de la formă la formă și chiar pilulă la pilulă.

Concluzie

Oamenii au încercat o varietate de metode pentru a induce o perioadă, de la medicamente tradiționale la moderne. Controlul nașterii hormonale este printre metoda fiabilă pentru perioadele de control. Persoanele pot fi capabile să -și scurteze ciclul menstrual modificându -și dieta, rămânând activ și relaxant.

Alte metode sunt, de asemenea, frecvente, deși nu au existat suficiente cercetări pentru a determina dacă funcționează sau nu. Faceți o programare cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme sau întrebări cu privire la provocarea unei perioade.

Dacă sunteți în căutarea suplimentelor care vă pot ajuta cu perioadele, verifică Pagina de sănătate a femeilor Welzo.

Produse de întârziere a perioadei conexe

1. Tratament cu întârziere pe perioadă
2. Cumpărați provera
3. Cumpărați Utovlan
4. Cumpărați norethisterone

Articole înrudite pentru întârziere a perioadei

1. Cum să vă întârziați perioada
2. Stresul vă poate întârzia perioada?
3. Cum funcționează tabletele de întârziere a perioadei?
4. De ce am dureri de epocă, dar fără perioadă?
5. Spoting -ul înainte de perioada ta este rău?
6. Cum să -ți faci perioada să vină mai repede?
7. Pentru ce se folosește norethisterone?
8. Care se termină perimenopauza semnelor?
9. Cât timp după sex poți face un test de sarcină?
10. Cât durează ovulația?
11. Înțelegerea ciclului menstrual
12. Semne de ovulație după oprirea pilulelor
13. Ce sunt injecțiile contraceptive?
14. 7 motive pentru care aveți dureri de ovulație