15 cele mai bune remedii de dureri în gât pentru a vă face să vă simțiți mai bine repede

O durere în gât nu provoacă doar disconfort; Îți poate perturba ziua, făcând sarcini simple, cum ar fi mâncarea și vorbirea provocatoare. Detectarea rapidă a simptomelor este vitală, deoarece indică probleme grave de sănătate care au nevoie de îngrijire urgentă. Cauzele posibile din spatele sentimentului agravant sunt adesea factori precum infecții, alergii, expunere la aer uscat sau poluare - iritanți care inflamau faringele, provocând suferință. Este o realitate nefericită pe care mulți dintre noi am experimentat -o.

Acest articol oferă 15 remedii practice pentru o ușurare imediată a gâtului, menită să vă ajute să depășiți această problemă de sănătate. Nu uitați că nu fiecare remediu se va potrivi tuturor din cauza diferențelor fiziologice individuale și a cauzelor principale diferite pentru boala fiecărei persoane.

1. Apa sărată caldă

Un remediu eficient și practic pentru o durere în gât este să gâdilă apă sărată caldă. Îndepărtează lichidul excedent, reduce inflamația și elimină mucusul de răceli sau gripă. Pentru acest tratament, amestecați o jumătate de linguriță de sare într -o cană de apă ușor caldă; Îndepărtați -vă în jurul gurii timp de câteva secunde înainte de a -l scuipa - repetați după cum este necesar pe parcursul zilei. Cercetările indică faptul că această metodă oferă o ușurare rapidă și ajută la recuperarea de boli minore comune.

2. Miere și lămâie 

Amestecul de miere-lămâie este un remediu excelent folosit pentru dureri în gât, datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatorii. Vitamina C din lămâie sporește răspunsurile imune împotriva infecțiilor, în timp ce mierea este un suprimant natural de tuse, calmant în gât inflamat.

Pentru a pregăti acest amestec de vindecare:

• Adăugați o lingură de miere crudă în apă caldă sau ceai, apoi strângeți jumătate de lămâie în ea.
• Se amestecă până se amestecă bine.
• Sip încet, în principal atunci când concoacția este încă destul de caldă, pentru a accentua efectul calmant împotriva acelei senzații zgâriate.

Nu numai că acest remediu simplu ajută la ameliorarea rapidă a simptomelor dureroase, dar constituenții săi favorizează, de asemenea, bunăstarea generală prin consolidarea imunității și oferind beneficii antioxidante.

3. Ceaiuri pe bază de plante

Sorbirea ceaiului cald de mușețel este o metodă dovedită pentru a ușura durerile de gât. Mușețelul are efecte liniștitoare și proprietăți antiinflamatorii. Pentru a crea acest remediu natural, scufundați o pungă de ceai sau flori de mușețel uscate în apă fierbinte timp de aproximativ zece minute. Bucurarea acestei băuturi calmante până de trei ori zilnic poate oferi un confort optim.

În plus, ceaiul de ghimbir se mândrește cu caracteristici antiinflamatorii puternice care acționează împotriva agenților patogeni care provoacă infecții și ajută la ușurarea durerii de gât prin încălzirea zonei afectate. Pregătiți această concoacție benefică prin fierberea a 10-12 grame de felii proaspete de ghimbir în apă; Puteți, de asemenea, să -l îndulciți cu miere înainte de a -l bea de două ori pe zi. O altă alegere este ceaiul Echinacea, renumit pentru capacitățile sale de îmbunătățire a imunității și utilizat pe scară largă ca apărare împotriva răcelilor. Acesta atenuează disconfortul durerii în gât prin activitatea antimicrobiană, cuplată cu efectele care respectă durerea. Pregătirea include abruptul a două lingurițe la opt uncii de apă fierbinte-care trebuie răcite înainte de consum-de trei ori pe parcursul oricărei zile pline de suferință.

4. Inhalare cu abur

Inhalarea aburului este o metodă cunoscută pentru calmarea țesuturilor nazale și gâtului inflamat. Șterge congestia adăugând căldură și umiditate. Pur și simplu fierbeți apa, turnați -o într -un bol, apoi aplecați -vă peste bol cu ​​capul acoperit de un prosop pentru a captura aburul timp de aproximativ 10-15 minute - o modalitate ușoară de a ușura rapid simptomele durerii de gât.

5. Supa de pui

Ciorba de pui este adesea folosită ca un mijloc eficient de a face față unor condiții precum răcelile obișnuite sau gripa. Bulionul său cald oferă hidratare, calmează durerile de gât și ajută la curățarea congestiei, oferind în același timp hrănire din conținutul său de proteine ​​de pui și legume bogate în nutrienți, adică morcovi, țelină, ceapă etc. Acest amestec încântător nu numai conforturi; De asemenea, crește imunitatea datorită atributelor sale curative.

6. Sileriștii de durere fără vânzare

Analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi Acetaminofen sau ibuprofen sunt eficiente în ușurarea disconfortului ușor până la moderat de la dureri în gât, prin blocarea substanțelor chimice care provoacă inflamație și reducerea febrei. Utilizarea lor cu precauție urmând instrucțiunile pachetului lor este esențială; Trebuie evitată utilizarea necorespunzătoare fără îndrumare medicală.

7. umidificator

Un umidificator poate atenua o durere în gât prin hidratarea aerului și confecționând uscăciunea. Pur și simplu umpleți rezervorul cu apă și poziționați -l în zone ocupate în mod obișnuit, cum ar fi dormitorul sau camera de zi pentru un beneficiu maxim. Conform îndrumării producătorului, curățarea regulată este crucială pentru a evita acumularea bacteriilor. Acest dispozitiv ușurează substanțial simptome, cum ar fi tuse sau zgârierea gâtului, comună unei dureri de gât, făcând umidificatoare un instrument eficient de confort pentru casă.

8. Lozenge/spray -uri

Lozengele/spray -urile asigură o ușurare imediată prin infuzarea ingredientelor (cum ar fi uleiul de mentol/eucalipt) care amorțiu durerea, oferind asistență directă atunci când se ocupă de o senzație dureroasă zgârcită tipică pentru o durere în gât; Au nevoie doar de utilizare pe instrucțiuni de ambalare.

9. Oțet de cidru de mere

Oțet de cidru de mere (ACV), cunoscut pentru Beneficiile sale antimicrobiene, sunt o soluție utilizată frecvent pentru a trata durerile de gât. Gargarea ACV cu apă caldă creează un mediu acid care limitează creșterea bacteriană și ajută la vindecarea, pe lângă echilibrarea nivelului de pH și îmbunătățirea imunității. Pentru a se pregăti, utilizați o lingură de ACV amestecată în 8 uncii de apă caldă - adăugând miere dacă este preferat - apoi gargară pe oră până când simptomele scad; Nu uitați să vă clătiți ulterior pentru a vă proteja smalțul dinților de acid.

10. Rădăcina Marshmallow

Root Marshmallow este un remediu utilizat pe scară largă pentru gestionarea durerilor de gât, datorită efectului calmant al mucilagelor asupra iritației gâtului. Pentru a utiliza proprietățile benefice ale acestei ierburi, abrupte două lingurițe de rădăcină uscată de mămăligă în apă clocotită timp de aproximativ 15-30 de minute: încordare înainte de a bea de trei ori pe zi sau după cum este necesar în timp ce se confruntă cu simptome.

11. Rădăcina de licor

Bogat înzestrat cu glicyrrhizin, cunoscut pentru atributele antiinflamatorii și antivirale - rădăcina de licor diminuează eficient inflamația și îți fortifică gâtul împotriva iritanților atunci când este consumat ca un ceai de două ori pe zi, ceea ce ușurează disconfortul în timp ce crește sănătatea imunitară în timpul infecțiilor - infuza Rădăcinile în apă clocotită fierbinte aproximativ cinci minute, apoi scoateți -le înainte de a se bucura.

12. odihnă

Asigurarea somnului amplu se califică printre primele recomandări, deoarece acționează ca medicamentul propriu al naturii, prin accelerarea procesului de recuperare sau împuternicirea apărărilor imune, suprimând orice tulburări care provoacă infecția în gât-vizați în jur de șapte ore de odihnă pe timp de noapte, încurajând vindecarea mai rapidă și atenuarea durerii dureroase dureroase senzații plus cheltuieli zero necesare.

13. Evitați iritanții

O măsură simplă, dar puternică, pentru a calma o durere în gât este evitarea iritanților precum fumul, praful sau poluarea care îți intensifică disconfortul. Anumite opțiuni de mâncare și băuturi, cum ar fi mese excesiv de picante sau băuturi reci înghesuite, uneori amplifică durerea într -un gât deja sensibil. Acordarea atenției la ceea ce consumați și mediul înconjurător oferă o ușurare imediată; Adesea, prevenirea este la fel de eficientă ca tratamentul.

14. Rămâneți hidratat

Menținerea clasamentelor hidratate printre cele mai simple, dar mai puternice tactici pentru ușurarea unei dureri în gât. Consumul suficiente de lichide ajută la calmarea iritației prin hidratarea gâtului iritat, în timp ce subțire, de asemenea, orice mucus care provoacă congestie care afectează înghițirea sau provocând răgușeală. O bună hidratare sporește funcția imunitară generală, crucială atunci când combate infecțiile virale/bacteriene - cauze comune ale multor cazuri de dureri în gât; Fie prin apă, ceai pe bază de plante, bulion limpede sau popsicule - rămânerea hidratată ajută la recuperarea mai rapidă, prevenind potențialele deshidratări rezultate din febră care însoțește aceste simptome.

15. Elevați -vă capul

Utilizarea gravitației prin creșterea capului poate calma în mod semnificativ durerea în gât, în special cele cauzate de picurarea postnazală sau refluxul acid. Dormirea cu capul ridicat împiedică lichidele să ajungă și să irite gâtul. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință fără a încorda gâtul - pur și simplu adăugați mai multe perne sub cap în timp ce vă odihniți.

Când trebuie să vezi un medic?

Este important să știți când să solicitați asistență medicală în timp ce gestionați simptomele cu tratamente la domiciliu și medicamente fără vânzare. Dacă vreunul dintre simptomele dvs. persistă peste o săptămână sau dacă aveți febră ridicată, rezolvarea problemelor de înghițire/respirație, simțiți dureri articulare, dezvoltați o apariție sau începeți să observați sânge în salivă/mucus - acestea ar putea fi semne ale unor condiții mai severe, cum ar fi gâtul de strep sau Amigdalită, printre altele, care necesită consultare imediată a medicului pentru diagnostic și tratament adecvat.

Întrebări frecvente

Ce ajută imediat o durere în gât?

A bea băuturi calde, a supt picăturile de tuse sau a gâdilă apă sărată caldă sunt modalități rapide de a ameliora un gât dureros. Utilizarea unui umidificator poate oferi, de asemenea, ușurare.

Apa caldă este bună pentru dureri în gât?

Da, consumul de apă caldă amestecat cu miere sau lămâie poate oferi confort temporar din durerea asociată cu o durere în gât, păstrându-vă bine hidratat. Cu toate acestea, asigurați -vă că nu îl faceți prea scalding, deoarece acest lucru ar putea irita și mai mult o astfel de zonă sensibilă.

Poate ghimbirul să vindece o durere în gât?

Deși nu este tocmai o soluție de vindecare, ghimbirul conține proprietăți antiinflamatorii, care ajută la ușurarea sentimentelor de iritație și disconfort. Devine în mod specific la îndemână atunci când este consumat ca un ceai în timpul sezonului gripei, atunci când gâturile de scădere tind să devină un fapt comun.

Ce medicament este bun pentru o durere în gât?

Medicamentele fără vânzare, inclusiv acetaminofen, ibuprofen și aspirină, sunt cunoscute pentru a produce rezultate eficiente în reducerea durerilor legate de gâtul. Lozengele (de exemplu, cloraseptice) și spray -urile (de exemplu, cepacol) se dovedesc adesea utile. Dacă o infecție bacteriană a declanșat caracteristica pasului, atunci se pot sugera antibiotice. Amintiți -vă întotdeauna să întrebați profesioniștii înainte de a începe orice fel de medicamente noi.