Coregasm: ce este și cum să realizezi unul

În ciuda cercetărilor ample privind sănătatea sexuală și literatura medicală, „Coregasm” este încă o întâmplare misterioasă. Expresia „coregasm” combină doi termeni: „orgasm” se referă la ceea ce poate fi una dintre cele mai emoționante senzații ale naturii, iar „miezul” se referă la un punct focal, și anume zona din jurul abdomenului nostru. Prin urmare, cuvântul „coregasm” se referă la o senzație orgasmică care, destul de ciudat, rezultă din antrenamentele axate pe bază de nucleu.

În comparație cu orgasmele convenționale, care sunt de obicei conectate la stimularea sau activitatea sexuală explicită, acest tip neobișnuit de fericire este foarte diferit. Cercetători Debby Herbenick şi J. Dennis Fortenberry din Indiana University a dezvăluit că aproximativ 9% dintre respondenți au pretins că au avut un orgasm cauzat de exerciții fizice, dovedind, prin urmare, existența conegasmelor. Mai mult decât 40% Dintre doamnele care au suferit exerciții fizice induse de orgasm (EIO) și Eisp au făcut acest lucru în mai mult de zece ocazii. 

Experiențele erogene, definite de specialiști precum Herbenick ca „o senzație asemănătoare orgasmului fără contactul genital direct”, nu sunt aceleași ca experiențe erotice excesive, prin faptul că sunt declanșate în mare măsură de senzații tactile care implică genitala, mai degrabă decât de întruchiparea puternică a efortului.

Empirismul este susținut de câteva diferențe între orgasmul normal de activitatea sexuală și orgasmul de la un exercițiu viguros care vizează în primul rând mijlocul. Exercițiile care se concentrează pe zona abdominală, cum ar fi ascensoarele de picioare sau crunch -urile, pot provoca sindroame de ieșire epigastrică (EIO). Aceste simptome, care sunt resimțite în abdomenul inferior, sunt legate din punct de vedere tehnic - mai degrabă decât contracțiile vaginale care sunt tipice experiențelor climatice la femeile de un anumit gen - cu contracția spasmodică a mușchilor podelei pelvine.

Deoarece relația lor cauză și efect începe fizic mai degrabă decât senzual, coregasmele încalcă convențiile orgasmice consacrate și reprezintă extinderea limitelor corpului care sunt în general folosite pentru a defini paradigmele plăcerii. Pentru a înțelege pe deplin această discrepanță, cu toate acestea, este necesar un studiu științific mai avansat asupra rețelelor interpersonale complexe ale femeilor. Făcând acest lucru, am putea vedea cum tensiunea care provine dintr-un antrenament corporal s-ar putea transfera într-o stare asemănătoare cu bucuria profundă și delicată, care este comparabilă cu orgasmele tradiționale. Acest lucru ne -ar permite să depășim narațiunile moștenite despre sexualitatea umană care sunt limitate doar la fixarea genitală.

Ce este Coregasm?

Un coregasm este un fenomen neobișnuit și fascinant care poate afecta ambele sexe. Este cauzat de un exercițiu intens care vizează în principal mușchii din miezul abdominal. Nu este același lucru cu orgasmele obișnuite care urmează implicarea sexuală sau stimularea genitală explicită.

Este cunoscut sub numele de „orgasm indus de exerciții fizice (EIO)” în contexte medicale și este similar cu climele cunoscute, deși nu începe într-o manieră senzuală. Coregasmele sunt senzații distincte care seamănă cu orgasme în general, cu toate acestea nu sunt determinate de activitate sexuală, ci mai degrabă de regimuri de exerciții intense.

Limitele de plăcere convenționale care sunt specificate în mod normal în răspunsurile fiziologice umane generate în timpul episoadelor excitate legate de actul sexual sunt continuate în aceste senzații fiziologice provocate de un instrument. Aceste sentimente sunt rezultatul antrenamentelor grele care vizează stomacul, cum ar fi ascensoarele pentru picioare sau crunch -urile.

Cum se întâmplă Coregasm?

Implicare musculară în Coregasm

Activitatea fizică excesivă care lucrează mușchii pelvici și de bază poate provoca cogasme. Exerciții precum ascensoarele de picioare și crunch -urile care vizează aceste zone, în special le determină să se contracte în mod regulat, pregătind corpul pentru un cogasm.

Mai simplu, exerciții de intensitate ridicată care stimulează în principal regiunea abdomenului, cum ar fi ridicarea greutății și ghemuțele, pot crea condiții care provoacă spasme musculare asemănătoare orgasmice, fără a fi nevoie de stimulare sexuală. Deoarece aceste căi neconvenționale redefinesc paradigmele plăcerii dincolo de stimularea vaginală simplă, acestea estompează, prin urmare, limitele dintre binecuvântarea senzuală tradițională și extazul indus de exercițiu.

Răspunsul creierului și al sistemului nervos

Coregasm este strâns legat de răspunsul sistemului nervos și al creierului la activități de bază puternice. Pardoseala pelvină este strâns comprimată de mușchii abdominali. Este legat de sistemul nervos central printr -o rețea complexă de sistem nervos.

Aceste rețele nervoase sunt activate printr -un exercițiu intens, iar mesajele pe care le trimit către anumite regiuni ale creierului care interpretează aportul senzorial sunt ulterior procesate. Eliberarea dopamină, un neurotransmițător asociat cu generarea de experiențe plăcute, apare atunci când această tulpină fizică se transformă în senzații sexuale îmbunătățite, izbitor de asemănătoare cu orgasmele tradiționale.

Răspunsuri hormonale și fiziologice

Răspunsurile hormonale și fiziologice în timpul antrenamentelor de bază viguroase provoacă coregasme. Creșterea ritmului cardiac și a fluxului sanguin, în special în regiunea pelvină în timpul activității severe, pot provoca un „coregasm” sau un sentiment similar cu un orgasm. Aceste rutine se diverge de la căile de obicei acceptate care duc la climele, deoarece produc simultan o creștere a creșterii endorfine, care interacționează cu receptorii de opiacee din creier pentru a imita sentimentele asemănătoare cu orgasmele, dar fără stimulare sexuală.

Cum se simte?

În timp ce un coregasm este comparabil cu vârful extazului după un orgasm într -o relație sexuală, provine din surse neobișnuite - activități care solicită fizic. De obicei, începe ca o senzație de furnicături în zonele abdominale și pelvine și se agravează cu timpul. Apoi se construiește la un crescendo sub formă de contracții spasmodice, care sunt adesea însoțite de sentimente de căldură în corpul inferior. Nu necesită o stimulare senzorială excesivă, acest lucru duce la valuri puternice de mulțumire similare plăcerii experimentate în timpul climaxului clasic feminin. Acest lucru indică clar că, în comparație cu orgasmele mai largi, Coregasmes au caracteristici speciale.

Exerciții care pot provoca un cogasm

Exerciții abdominale

Trebuie să vă rezolvați abs -urile cu adevărat din greu dacă doriți să obțineți Coregasms. Creșterea picioarelor și crunch -urile sunt două exerciții extrem de eficiente.

• Crunches: a fost cel mai bun antrenament AB, crunch -urile determină mușchii centrali să se contracteze ritmic, simulând spasme orgasmice și oferind o oportunitate pentru coregasme sau explozii de endorfine.
• Creșterea picioarelor: aceste exerciții cresc probabilitatea de a obține un vârf în timpul exercițiilor abdominale mai mici constante, care sunt deja bogate în potențial erogen. De asemenea, au nevoie de o mare forță în mușchii abdominali.

Exerciții bazate pe forță

Squats-urile și tracțiunile sunt două activități tradiționale de formare a forței care, pe lângă principalele lor obiective de fitness, pot produce maxime neașteptate care seamănă cu orgasme.

• Pull-ups: utilizați puterea din partea superioară a corpului și puneți multă încordare pe stabilizatorii abdominali. Acest lucru duce la stresori importanți care sunt favorabile eliberărilor euforice, care sunt unice pentru narațiunile de vârf ale plăcerii feminine și au fost observate doar în cercurile tradiționale de intimitate, cu puține excepții documentate în altă parte.

• Squats: Dacă nu se menționează altfel, ghemuțele sunt lăudate pentru efectele lor de tonifiere. Cu toate acestea, aceștia angajează concomitent o serie de mușchi, ceea ce pune presiune pe podeaua pelvină și pot reprezenta culmea sexuală neașteptată pe care unii o raportează în timpul acestor antrenamente intense.

Yoga pozează

Unele poziții de yoga, cum ar fi variațiile scândurilor și poza de pod, au fost asociate cu circumstanțe favorabile care ar putea duce la plăceri de vis care amintesc de climele clasice. Cu toate acestea, ele sunt în principal unice prin faptul că sunt induse prin încordare fizică în loc să implice în mod explicit stimulul excitat explicit, care este o caracteristică care, de obicei, marchează intercore intime standard în rândul adulților consimțitori din întreaga lume.

• Poziția podului: prin menținerea corpului ridicat și bazându -se doar pe umeri, se acumulează tulpina accidentală în jurul glutelor, ducând uneori la puncte de fericire neanticipate cu un efect care este aproape același cu climele obișnuite caracterizate prin contracții orgasmice puternice care sunt de obicei în centrul atenției centrului Povești erotice populare care sunt cunoscute pe scară largă astăzi.
• Variații ale scândurilor: Aceste poziții de yoga necesită mușchi abdominali și spate puternici pentru a stabiliza corpul, pentru a pregăti pelvisul la spasm și pentru a reflecta senzațiile unui orgasm clasic, care sunt resimțite fundamental în timpul setărilor sexuale tipice.

Alte activități

Interesant, s-a remarcat, de asemenea, că acest tip neobișnuit de plăcere indusă de exerciții fizice poate fi, de asemenea, adus de activități non-gym, precum călărie și jogging.

• Ciclismul și alergarea: dovezi anecdotice sugerează că activitățile solicitante fizice, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi sau ciclismul intens, pot induce sclipiri neașteptate de senzualitate. Aceste experiențe, care sunt aproape la fel de puternice ca orgasmele tradiționale, dezvăluie potențialele nelegalate anterior în sexualitatea feminină și extind domeniul de aplicare al circumstanțelor care pot induce un coregasm dincolo de sesiunile obișnuite de gimnastică.

Cum se realizează coregasm

Câteva lucruri la care să ne gândim pentru a obține un coregasm sunt consolidarea și stabilizarea miezului, efectuarea de exerciții care provoacă aceste climaturi speciale și practicând respirația atentă. Printre activitățile avantajoase se numără:

1. ABS-ul dvs. poate fi consolidat treptat, făcând exerciții regulate care subliniază mișcările de provocare de bază, cum ar fi ascensoarele de picioare și crunch-urile.
2. Includeți tehnici deliberate și eficiente de respirație în regimurile dvs. de exerciții. Acest lucru va ajuta în perioadele de mare efort pentru a activa straturi mai profunde de mușchi cheie.
3. Păstrați liniile de comunicare între corpul și mintea dvs. deschisă în timpul antrenamentelor, acordând o atenție deosebită conștientizării corpului. Acest lucru încurajează relaxarea fizică și psihologică, ceea ce crește deschiderea către posibilitatea de a avea un coregasm.

Cum să evitați coregasmele

Este posibil să fie nevoie să -și modifice regimurile de antrenament dacă doresc să -și reducă riscul de a avea coregasme în timpul exercitării. Acest punct culminant neanticipat este cunoscut a fi indus de exerciții abdominale de mare intensitate, cum ar fi crunch-uri și up-uri de picioare; Cu toate acestea, prin adăugarea de rutine mai variate care vizează alte grupuri musculare, se poate ajuta la distribuirea efortului uniform în întregul corp și la reducerea probabilității de a experimenta un coregasm nedorit.

Prin scăderea posibilității spasmelor pelvine neașteptate care sunt frecvent conectate la aceste climaxuri particulare, oferind mușchilor suficient timp pentru a se recupera între seturi, de asemenea, ajută la prevenirea acestor tipuri de incidente. Rutinele echilibrate de exerciții fizice trebuie promovate în general, deoarece ajustările de tempo și intensitate reduc, de asemenea, cu succes posibilitățile de debut asociate în mod normal cu activitățile fizice intense afișate în acesta.

La pachet

O minunăție medicală intrigantă este conceptul de „coregasm”, o senzație erotică provocată de activități care solicită fizic care vizează mușchii de bază abdominali. Coregasmele sunt distincte de orgasmele obișnuite, care sunt de obicei asociate cu excitare sexuală sau activități. În schimb, acestea ies la suprafață în timpul activității fizice viguroase. Aceste experiențe ciudate, cunoscute științific ca orgasme induse de exerciții fizice, sau EIOS, sunt similare cu climele tipice, dar sunt declanșate de stimuli non-erotici.

Acestea sunt practic neobișnuite printre maximele intime cunoscute, deoarece o mare parte a atenției până în prezent a fost îndreptată doar spre aporturi erotice directe. Acest lucru se datorează faptului că regimurile de exerciții fizice generoase generează reacții hormonale și fiziologice care cresc ritmul cardiac și îmbunătățesc fluxul de sânge, în special în zona pelvină. Eliberarea de endorfină din aceste modificări fiziologice și hormonale seamănă cu efectele încântătoare ale orgasmelor clasice, fără a necesita conexiunea fizică explicită obișnuită.

Întrebări frecvente

Care este avantajul lui Coregasm?

Dincolo de a oferi doar o combinație unică de bunăstare obținută prin programe de fitness și euforia conectată de obicei cu sexul, avantajele coregasm se extind dincolo de plăcerea sexuală de bază. Utilizarea lor pe scară largă îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și întărește mușchii de bază în timpul orgasmelor induse de exerciții fizice (EIO). Mai mult, versiunile de endorfină asociate cu aceste EIOS susțin bunăstarea generală.

Cum opresc Coregasm?

Reducerea coregasmului poate părea ciudată, având în vedere cât de plăcut este, dar alții consideră că este deranjant sau jenant, în special atunci când apare în centrele de fitness publice. Schimbarea unora dintre rutinele care declanșează această reacție fiziologică unică este necesară pentru a reduce accidentele. Acest lucru înseamnă că, în funcție de nivelul de confort al fiecărei persoane, puteți, de exemplu, să ajustați nivelul de dificultate a exercițiilor abdominale specifice sau să le schimbați în întregime pentru tipuri de exerciții mai puțin solicitante.

Câți oameni obțin coregasme?

Este dificil să obțineți date exacte cu privire la apariția Coregasms din cauza reticenței înnăscute a oamenilor de a discuta astfel de evenimente intime în public. Dar potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Indiana, Drs. Debby Herbenick și J. Dennis Fortenberry, 9% dintre participanți au raportat că au experimentat un orgasm indus de exercițiu. Acest lucru sugerează că afecțiunea poate fi mai frecventă decât își dau seama majoritatea oamenilor, care se întâmplă într -o varietate de profiluri demografice feminine diverse la nivel mondial.