7 Beneficii, riscuri și utilizări în vârstă

În ciuda Cercetări limitate, multe studii au evidențiat beneficiile și utilizările potențiale ale Elderflower și au remarcat proprietățile sale antidiabetice, antiinflamatorii și antioxidante. 

Beneficii și utilizări ale Elderflower

Unele beneficii și utilizări potențiale sunt. 

Ca tratament pentru răceli, infecții sinusale și gripă 

Elderberries și flori de vârstă ajută la pregătirea suplimentelor și a medicamentelor pentru răceli și tuse. În ciuda dovezilor limitate, datele de cercetare promițătoare sunt disponibile pentru a susține aceste constatări. De exemplu, o recenzie de Profesor Mohaddese În Iran a menționat că produsele care conțin flori de vârstă și ierburi conexe sunt benefice pentru infecțiile sinusale atunci când sunt utilizate alături de antibiotice tradiționale. 

Produsele bazate pe flori de vârstă ajută la reducerea umflării mucoaselor, reducerea congestiei nazale, atenuează durerile de cap și promovează drenarea. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe date clinice din cauza unor dovezi suficiente. Produsele pe bază de flori de vârstă ajută, de asemenea, la tratarea gripei, iar persoanele care folosesc aceste ierburi timp de 48 de ore au observat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor, de exemplu, dureri de cap, congestie nazală, dureri musculare, febră și tuse. 

Cu toate acestea, experții sfătuiesc ca produsele pe bază de flori în vârstă să nu înlocuiască vaccinările și alte tratamente dovedite pentru frig și gripă. Vizitați -ne Blog de medicamente la rece și gripă Și începeți consultarea online cu Welzo Health Professionals. 

Controlul nivelului de zahăr din sânge 

Există studii limitate pe această temă, deși flori de bătrâni și vârstnici sunt bogați în mulți compuși bioactivi care scad nivelul glicemiei din sânge, îmbunătățesc tensiunea arterială și contribuie la reducerea greutății corporale. Un studiu de Profesorul Giang Thanh Thi Ho Și colegii din Norvegia în 2017 au remarcat că compușii bioactivi fenolici din flori de vârstă îmbunătățesc secreția de insulină și metabolismul glucozei. Insulina reduce nivelul de zahăr în fluxul sanguin. 

Mai departe Cercetări publicate de Journal of Functional Foods În 2018, au indicat că persoanele care foloseau suplimente care conțin vârstnici și flori de vârstă au prezentat până la 7 kilograme de pierdere în greutate, 3% IMC mai mică, cu 5% tensiune arterială sistolică mai mică și o presiune diastolică cu 2,5% mai mică. Acești oameni au experimentat o bunăstare mentală și fizică îmbunătățită și o calitate generală a vieții. 

Ameliorează constipația  

Ceaiul de flori în vârstă promite să elibereze constipația. cercetare a menționat că ajută la ameliorarea constipației cronice în până la două zile. Participanții la studiu care foloseau ceai de flori de vârstă au prezentat progrese semnificative în mișcarea deșeurilor prin sistemul digestiv (intestinul gros, colonul sau timpul de tranzit). 

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe această temă înainte de orice recomandări solide.

Proprietăți de detoxifiere

În Germania, Black Elder este utilizat pentru a promova diaforeza (mai multă transpirație) și frisoane mai mici asociate cu febra. La fel, a Comisia germană e a aprobat folosind flori de vârstă pentru a trata răcelile comune. 

Această comisie E este un comitet precum FDA și include mulți medici, farmaciști, toxicologi și alți oameni de știință. Nu este încă un remediu aprobat de FDA pentru a promova diaforeza, dar mulți experți cred că promovează diaforeza și ajută organismul să scape de toxine. 

Din acest motiv, Elderflower a fost folosit de mult timp ca diuretic, deoarece îndepărtează sarea și excesul de apă din corp. 

Ajută la scăderea gingivitei 

Deși lipsesc mai multe cercetări, o recenzie a menționat că persoanele care folosesc Sambucus nigra în combinație cu alte produse anti-Gingivită (cel puțin de trei ori pe zi) au prezentat inflamație mai mică și gingivită. Au fost observate îmbunătățiri semnificative în câteva zile de la utilizarea regulată. 

După 14 zile de utilizare regulată, participanții au remarcat o îmbunătățire semnificativă a scorului lor de indice de gingivită, utilizat pentru a-l clasifica pe un scor de 0-3. Cu toate acestea, nu este cunoscută mai multe cercetări pe această temă, deoarece rolul jucat de bătrâni nu este cunoscut. 

Ghiduri de dozare 

Elderflower este utilizat în alimente preparate sau ca ceai. De asemenea, este prezent în multe băuturi, medicamente OTC, suplimente și alimente pre-pregătite. Unii oameni o folosesc ca apă de gură și în parfumuri. Datorită acestei soiuri, nu există orientări standard pentru dozare. Cu toate acestea, cercetarea pe această temă folosește multe doze. 

Un studiu, de exemplu, a recomandat adulților Folosiți 3,9g de flori de vârstă uscată zilnic timp de opt (8) zile. Unele orientări specifice de dozare sunt, 

Infecții sinusale

Medicamentele pentru răceli comune și infecții ale sinusurilor, de exemplu, Sinupret Forte, conține 36mg de flori în vârstă. Astfel de medicamente sunt luate de trei ori zilnic până la 14 zile. 

Pentru afecțiuni ale pielii

Mai multe mână de flori de vârstă proaspătă sunt amestecate cu jeleu lichefiat petrolier pentru a pregăti o cremă de piele. Lăsați amestecul să se solidifice după filtrarea acestuia. Această cremă este eficientă și pentru artrită. 

Tratamentul obezității 

Pentru obezitate, utilizați 3,9 g de flori de vârstnici uscați cu sparanghel uscat (40,5g), bătrâni uscați (225 mg), suc de mămăligă (120g) și extract de flori de vârstă (600 mg). Experții recomandă să -l ia cu câteva lingurițe de psyllium. 

Pentru constipație 

Combinați 600 mg de floare Senna cu 500 mg în vârstă, 200 mg fructe de anason și fenicul de 200 mg pentru a face ceai. Luați -l de trei ori pe zi timp de cinci (5) zile. 

Siguranța și efectele secundare ale florii în vârstă 

Elderflower este sigur, iar cercetările recente și -au stabilit siguranța alimentelor, atât timp cât nivelul de cianuri de hidrogen sunt sub 25 ppm. Cercetările existente nu au remarcat efecte secundare. Cu toate acestea, persoanele alergice la flori de vârstă, cu alergii cu iarbă și horsesuckle, nu trebuie să le folosească. 

Interacțiuni medicamentoase

De asemenea, interacționează cu mulți Medicamente de rutină. Pe măsură ce floarea de vârstă scade nivelul glicemiei, de multe ori crește eficacitatea medicamentelor diabetice, de exemplu, metformină și suplimente pentru a reduce nivelul glucozei din sânge, de exemplu, acidul fenugreek și alfa-linoleic. 

Pe măsură ce scade tensiunea arterială, evitați să o utilizați cu medicamente pentru tensiunea arterială. De asemenea, persoanele care folosesc diuretice și cei care suferă de chimioterapie trebuie să fie prudente. Este bine tolerat în cantitățile prezente în băuturi și mâncare. De asemenea, provoacă foarte puține efecte secundare atunci când este utilizat cu medicamente. 

Cu toate acestea, întrucât nu este bine studiat, poate provoca efecte secundare necunoscute care au nevoie de investigații. Este necesar să evitați utilizarea acestuia, în special aplicarea sa topică pentru persoanele cu alergii cu flori de vârstă și plutire, pentru a evita reacțiile alergice. De asemenea, murele de bătrâni nu sunt consumate crude din cauza riscului de vărsături, greață și intoxicații cu cianură. 

Utilizarea prea mare a floarea în vârstă provoacă simptome, de exemplu, tulburări de stomac și diaree. Cu toate acestea, cercetarea nu este încă neclară dacă aceste semne se datorează floarea în vârstă sau celelalte ingrediente, de exemplu, flori de senna, fenicul și fructe de anason.

Întrebări frecvente

Care sunt beneficiile unice pentru sănătate ale Elderflower? 

Deși sunt necesare mai multe cercetări, ajută la reducerea simptomelor de răceală și gripă, tratează constipația și gingivita și controlează nivelul glicemiei. Siguranța sa este bine recunoscută de agenții, de exemplu, FDA. 

Care sunt unele metode pentru a utiliza Elderflower? 

Utilizarea sa este în coacere, cordiale, glicerate, tonic și ceaiuri pe bază de plante. Încercați să alegeți florile în timpul zilei când sunt la potență completă și uscați -le ușor înainte de utilizare. 

Elderflower este sănătos pentru rinichi? 

Multe Studii anterioare și -au demonstrat efectele nefroprotectoare asupra morfologiei și funcțiilor renale. Extractul său este bogat în flavonoide, antioxidanții cunoscuți, puternici. 

Elderflower promovează somnul? 

Ceaiul de flori în vârstă este benefic împotriva insomniei, a tulburărilor nervoase și a anxietății. Aceste flori asigură vitamina C și mulți alți antioxidanți. Fluxurile de vârstnici maturi au proprietăți laxative, dar provoacă vărsături și greață atunci când sunt utilizate în cantități mari. 

Elderflower este un supefood? 

Conține flavonoide și mulți alți compuși bioactivi care stimulează imunitatea. Cercetările au indicat potențialul său anti-patogen. De asemenea, funcționează excelent ca tratament pentru gripă și răceli. 

Are proprietăți de scădere a colesterolului Elderflower? 

Elderflower reduce nivelul glicemiei și nivelul colesterolului la multe persoane. Proprietățile sale antioxidante ajută la reducerea nivelului de colesterol precum insulina. 

Cum este pentru imunitate? 

Bătrânii și produsele conexe au vitamine și antioxidanți care stimulează imunitatea. Reduc inflamația și stresul și îmbunătățesc sănătatea inimii. Experții recomandă să o ia pentru simptomele gripei și răcelii. 

Linia de jos 

Floarea în vârstă este o floare cremoasă albă asociată cu Black Beader Tree. Are utilizări medicinale enorme. Deși rezultatele cercetării sunt limitate, dovezile disponibile sugerează că ajută la reducerea simptomelor gripei și a răcelii, tratează constipația și gingivita și ajută la controlul nivelului glicemiei. Este recunoscut ca fiind sigur de FDA și de agențiile conexe. 

Cu toate acestea, provoacă alergii la unele persoane cu alergii de capră și de iarbă, iar persoanele care iau medicamente pentru tensiunea arterială și antidiabetica trebuie să o evite. Consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a utiliza Elderberries, Elderflower și compuși conexi pentru a asigura siguranța sănătății.

Welzo oferă Salvați pastilele calmantice portocalii și elderflower şi Ricola Swiss Herbal Sweets în vârstă, ambele care conțin flori de vârstă. Vizitați paginile respective pentru a afla mai multe și a le comanda.