Ce este Mewing? Și funcționează?

Calea către sănătatea fizică și eleganța estetică constă adesea în practicile holistice de sănătate, având în vedere totalitatea existenței umane. O astfel de tehnică în creștere sub această umbrelă este „Mewing”, o metodă care câștigă popularitate, împletesc cercurile de frumusețe și fraternitățile de asistență medicală, în timp ce stârnește o dezbatere considerabilă pentru pretențiile sale privind reconstrucția facială. 

Dezvoltat de ortodont britanic Dr. John Mew, Mewing implică menținerea anumitor poziții de limbă împotriva palatului de -a lungul vieții tale de zi cu zi atunci când nu vorbești sau nu mănâncă. Acest act simplu își propune să promoveze dezvoltarea naturală a maxilarului și obiceiurile de respirație sănătoase.

Pe măsură ce cultura „bricolaj” crește în popularitate prin difuzia internetului, la fel și interesul pentru Mewing datorită promisiunii sale de a îmbunătăți aspectul îmbunătățit prin mijloace non-invazive.

Cu toate acestea, în ciuda poveștilor de succes anecdotice de la indivizi care o practică în mod constant - lipsa unei dovezi științifice substanțiale care afirmă aceste rezultate alimentează controverse în curs de desfășurare cu privire la această metodă de postură orală în cadrul comunităților medicale care campionează validarea empirică asupra auzului înainte de aprobare.

Ce este Mewing?

Mewing este o tehnică folosită pentru îmbunătățirea esteticii faciale și a posturii prin schimbarea poziției de repaus a limbii în gură. Aceasta implică plasarea limbii pe acoperișul gurii, cu presiune ușoară, pe tot parcursul zilei. Susținătorii de la Mewing susțin că poate ajuta la modificarea și consolidarea mușchilor faciali și poate corecta probleme precum suprapunerea sau subdezvoltarea maxilarului.

Incepția lui Mewing se îndreaptă înapoi la Dr. John Mew, un ortodont britanic, dar fiul său, Dr. Mike Mew, a amplificat conceptul și l -a adus sub control public prin diverse platforme online.

Care sunt principiile Mewing?

Postura corectă a limbii 

Central în mewing este o postură adecvată a limbii, care necesită poziționarea întregii limbi pe acoperișul gurii în timp ce te odihnești sau nu vorbind - pornind de la vârf și mergând la baza sa.

Respirație nazală

Integrală în cadrul practicii de mewing susține respirația nazală peste inhalarea orală, deoarece primul promovează tonifierea mușchilor faciali și menține alinierea corectă a mușcăturii, contribuind astfel la un apel estetic dezirabil în general.

Tehnica corectă de înghițire 

Mewing subliniază, de asemenea, adoptarea „tehnicii corecte de înghițire”, care implică anularea oricărei implicări a buzelor/ mușchilor faciali în timpul procesului, în loc să împingă alimentele în jos folosind doar puterea limbii pentru ingestie-consolidând funcția musculară adecvată și îmbunătățirea în continuare a structurii estetice pe termen lung!

Devotii susțin că aderarea constantă ar putea duce la o linie maxilară ascuțită și pomeți proeminenți, alături de sănătatea respiratorie îmbunătățită la vârsta adultă, cu obișnuință persistentă în timp - sugant că comportamentele noastre obișnuite ne modelează fizic, manifestându -se în îmbunătățiri anatomice vizibile în cele din urmă! Dar amintiți -vă, în timp ce dovezile anecdotice abundă, acordarea de greutate - validarea științifică rămâne dorință, oferind o perspectivă largă înainte de aprobarea autoritară.

MEWING funcționează?

Mewing a primit un sprijin fără echivoc de la mulți dintre practicienii săi, care raportează îmbunătățiri vizibile ale definiției faciale și a capacității de respirație după o practică constantă. De exemplu, YouTube Influencer "Astro Sky„Oferă o relatare convingătoare a lui Călătorie de trei ani, rezultând modificări notabile ale formei sale faciale.

Mewing își atrage baza de la ortotropice, o nișă a stomatologiei care se concentrează pe ghidarea creșterii faciale direcțional, care susține în mod inerent argumentul pentru rezultatele pozitive potențiale prin practici consistente.

În ciuda popularității crescânde a lui Mewing, rămân mai multe critici, aruncând umbre de îndoială. Asociația Americană a Ortodontilor (AAO) avertizează împotriva lui Mewing. O critică semnificativă este lipsa unor studii științifice substanțiale care îi susțin beneficiile. În timp ce există nenumărate conturi personale care susțin încrederea în tehnica MEW, dovezi obiective din cercetări ample rămân rare; Prin urmare, scepticismul trăiește în anumite sferturi.

Adăugarea la această incertitudine sunt dificultăți inerente legate de măsurarea obiective a schimbărilor atribuite practicilor persistente de Mewing. Având în vedere variații inerente în cadrul machiajului unic anatomic și al influențelor hormonale ale fiecărui individ - devine o sarcină formidabilă, care trage concluzii standard bazate pur pe îmbunătățiri cosmetice subiective observabile doar prin imagini - ceea ce face dificil pentru argumentele care favorizează eficacitatea de a fi impermeabil împotriva controlului.

Nu în ultimul rând, practicienii pot suferi încordare a maxilarului sau chiar consecințe dăunătoare în cazul în care tehnicile ar fi aplicate în mod necorespunzător în timpul „Mew-Journey”, subliniind importanța critică a asigurării unei execuții corecte pe care profesioniștii o îndeamnă puternic. În mod similar, consultarea cu experții din domeniul sănătății se situează ca fiind esențiale înainte de a întreprinde orice practică nouă legate de sănătate, avertizând indivizii să mențină echilibrul corect între curiozitate față de nevoile de siguranță, în timp ce explorează noi metodologii care promit rezultate atrăgătoare.

La pachet

În timp ce conceptul de Mewing deține intrigi și se mândrește cu numeroase mărturii personale, lipsește un sprijin științific substanțial. Absența studiilor de cercetare cuprinzătoare care testează impactul pe termen lung, însoțit de îngrijorări cu privire la riscurile potențiale la executarea necorespunzătoare, ne face să recomandăm să exercităm prudență atunci când avem în vedere această tehnică. Prin urmare, vă sfătuim să adoptați Mewing fără o înțelegere completă a supravegherii profesionale pentru protejarea priorităților de sănătate asupra activităților estetice neverificate.

Întrebări frecvente

MEWING funcționează?

Eficacitatea lui Mewing rămâne în mare parte subiectivă în prezent și este mult dezbătută. În timp ce unii indivizi raportează schimbări pozitive din cauza unei practici consistente, dovezi științifice cuprinzătoare care coroborează aceste afirmații nu sunt disponibile în prezent. Deci, eficacitatea Mewing este încă neprobată într -un sens universal aplicabil!

Cât durează pentru a lucra?

Perioada de timp pentru schimbările vizibile de la Mewing poate varia foarte mult - care se află oriunde între câteva luni până la ani și este influențat de factori precum vârsta, consistența în practică, diferențele anatomice individuale și exactitatea tehnicii. Cu toate acestea, fără dovezi empirice care susțin aceste afirmații în mod obiectiv - cronologia exactă rămâne în cel mai bun caz ambiguu!

Cum să faci mewing corect?

Pentru a exersa corect, urmați acești pași:

1. Închideți gura și odihniți -vă întreaga limbă pe acoperișul gurii - aceasta ar trebui să includă nu numai partea din față, ci și să se extindă în partea din spate.
2. Asigurați-vă că respirați prin nas în loc de respirație cu gura deschisă.
3. Mențineți această postură în mod constant pe parcursul zilei - când vă odihniți, lucrați sau dormiți.

Mewing are efecte secundare?

Efectele secundare potențiale ale Mewing provin în primul rând din aplicarea tehnicii incorecte. Acest lucru ar putea duce la probleme precum durerea maxilarului, dureri de cap și chiar malocluzie (aliniere necorespunzătoare între dinții superiori și inferiori atunci când gura este închisă). Astfel, consolidând importanța învățării metodei corecte sub supravegherea profesională înainte de a începe în mod constant.