11 cele mai bune suplimente de turmeric (curcumină) revizuite și testate

Turmericul, un condiment vibrant galben-orang, originar din sud-estul Indiei, a fost folosit de mii de ani ca ingredient culinar și ca plantă medicinală. În cadrul rădăcinilor sale magice se află compusul activ cunoscut sub numele de curcumină - poate fi responsabil pentru proprietățile terapeutice ale turmericului.

În ultimii ani, acest umil „condiment de aur” a obținut o recunoaștere considerabilă între medicina occidentală, datorită efectelor sale antiinflamatorii puternice, cuplate cu beneficiile antioxidante. Medicii din întreaga lume apreciază curcumă: Medic american Dr. Andrew Weil cântă Laudă cu privire la potența turmericului afirmând că nicio altă sursă dietetică nu este mai eficientă la scăderea inflamației în organism decât la acest puternic vindecător pe bază de plante.

Extins cercetare indică faptul că inflamația cronică la nivel scăzut joacă un rol semnificativ în aproape fiecare boală occidentală-inclusiv boli de inimă, cancer și sindrom metabolic, printre altele-semnărea unei importanțe de bază și necesitate a compușilor antiinflamatori precum curcumină.

Cu toate acestea, ar putea fi turmericul brut benefic; Consumul său se confruntă cu anumite limitări, inclusiv biodisponibilitatea slabă - ceea ce înseamnă că majoritatea curcuminei consumate sunt metabolizate înainte de a putea exercita orice efect pozitiv asupra sănătății. Această provocare i -a determinat pe oamenii de știință O altă cale: Extracția curcuminei din turmeric pentru a crea suplimente de înaltă potență care să asigure livrarea concentrată a dozei în sistemele noastre după admisie

Dr. Josh Ax Consideră că astfel de suplimente sunt esențiale, deoarece doar utilizarea formei pulbere sau brute nu este suficientă dacă cineva își propune să încaseze cu adevărat aceste puteri de vindecare - el afirmă „adăugarea unor piper negru (care conține piperină) sau consumul de curcumină împerecheat cu grăsimi ar putea spori ratele de absorbție de absorbție dar totuși nu va ajunge nicăieri în apropierea concentrației necesară ”.

De -a lungul anilor, producătorii au venit cu diferite formulări - unele folosind piperină (un extract de piper negru) pentru o mai bună absorbție, altele folosind grăsimi și chiar nanoparticule - toate pentru a se asigura că produsul final este suficient de eficient.

Care sunt avantajele suplimentelor de turmeric?

Proprietăți antiinflamatorii

Suplimentele de turmeric oferă o doză concentrată de curcumină, cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare puternice. Dr. Andrew Weil Elaborează că inflamația joacă un rol semnificativ în majoritatea bolilor occidentale, cum ar fi bolile de inimă și cancerul, subliniind necesitatea consumului de compuși antiinflamatori precum cei prezenți în turmeric.

Impuls antioxidant

Curcumina îmbunătățește propriile enzime antioxidante ale organismului, în timp ce neutralizează și radicalii liberi nocivi - acționând „sabia cu două tăișuri”. Nutriționist renumit Dr.Frank Lipman menționează modul în care antioxidanții joacă roluri cruciale în lupta împotriva factorilor de îmbătrânire timpurie sau a consecințelor daunelor celulare, oferind astfel protecție esențială corpurilor noastre 

Efecte impresionante asupra artritei

Consumul regulat ajută incontestabil pacienții cu artrita prin reducerea simptomelor inflamației articulare conform rapoartelor publicat Journal of Medicinal Food.

Îmbunătățește funcționarea creierului

Montare dovezi sugerează că curcumina sporește nivelul hormonului creierului BDNF (factor neurotrofic derivat din creier), ceea ce crește creșterea noilor neuroni și reduce riscul de maladii legate de creier.

Reducerea factorilor de risc de boli de inimă

Îmbunătățește funcția endoteliului (vasele de sânge al căptușelii), un regulator critic al tensiunii arteriale, scăzând astfel sensibilitatea la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Atenuează bolile cronice legate de vârstă

Procesul de îmbătrânire aduce în mod inevitabil diverse boli cronice. Conform Holmes Crouch autorMiracolul turmeric„Suplimentează un potențial extraordinar de a elimina bolile de inimă, Alzheimer și alte boli cronice asociate vârstei”. 

Cele mai bune alegeri ale noastre

Cel mai bun în general: Curcuminrich, teracurmin cu putere dublă

De asemenea, grozav: Turmericul lui Lamberts

Cel mai bun cu piper negru: Tablete ultra Lamberts Curcumin

Cel mai bun gumm: Curcumin (Mango) 60 Gummies 

Cel mai bun buget: Capsule de turmeric și curcumină - Vitamine G & G

Cea mai bună biodisponibilitate: Complex de turmeric al curcuminei microcell

Cea mai bună capsulă: Extract de turmeric de elită Curcumin Elite

Cel mai bun supliment vegan: Turmeric Healthaid

Cea mai bună forță suplimentară: Curcumin Capsule Dr Best

Cel mai bun abonament: Complexul Curcumin - Formule Jarrow

Cel mai bun pentru sportivi: Curcumină turmerică

Curcumin Rich - Factori naturali

Factori naturali ' Curcumin bogat, dublu forță theracurmin Încapsulează esența turmericului printr -o formă de curcumină extrem de biodisponibilă. Tehnicile avansate sunt utilizate pentru a reduce dimensiunea particulelor, consolidând astfel ratele de absorbție și solubilitate. Fiecare borcan conține 120 de capsule vegetariene realizate folosind sinteza naturală a curcuminei, concepută pentru o bunăstare optimă zilnică. Prețul este de 106,05 lire sterline și este evaluat 4/5.

Lamberts turmeric

Tableta Lamberts Turmeric 20.000mg este un supliment fortificat care cuprinde 120 de tablete care vizează susținerea sistemului imunitar și a sănătății articulare optime. Aceste tablete sunt derivate din planta turmerică cunoscută pentru beneficiile sale cuprinzătoare - susține rezistența împotriva stresoarelor externe, păstrând în același timp celule și țesuturi sănătoase. Fiecare Turmericul lui Lamberts Tableta conține un extract concentrat pentru a avea 95% curcumină; Oglindirea celor utilizate în majoritatea studiilor de cercetare clinică, asigurând eficacitatea și alimentarea cu longevitate de nutrienți vitali, ceea ce face ca suplimentele fără probleme și fără efort, formulele puternice conțin antioxidanți pentru regenerarea țesutului celular, alături de proprietățile antiinflamatorii, turmeric, care încurajează flexibilitatea, în special a simptomelor de combatere demografică inerente de demografice. La un preț de 38,16 lire sterline pe sticlă și are un rating de client de 5/5.

Tablete ultra Lamberts Curcumin

Tabletele Lamberts Curcumin Ultra, un pachet de 60 de ani, depășește un simplu supliment alimentar. Integrează cu succes amestecul de înaltă calitate de curcuminoizi-compuși naturali găsiți în turmeric-cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternici; Alături de piperină - extractul de ardei negru care ridică semnificativ biodisponibilitatea acestor curcuminoizi la intrarea în corpul nostru.

Proiectat în mod unic pentru a sprijini sănătatea articulară, menținând în același timp vitalitatea funcției creierului, Tablete ultra Lamberts Curcumin încurajează o stare generală de bunăstare. Fără a se opri acolo, atenuează nivelurile de inflamație din corp și obține o digestie îmbunătățită care se termină pe o notă puternică care susține funcționalitatea sistemului imunitar. Cu un preț de 38,16 lire sterline pe cutie (pentru 60 de tablete) și a evaluat 5 stele, această investiție în planul dvs. de dietă zilnic își propune să îmbunătățească rezistența fizică și mentală împotriva unor boli întâlnite în mod obișnuit care oferă o valoare excelentă pentru banii cheltuiți.

Curcumin (Mango) - Naturals Nordic

Naturalele nordice ” Curcumin (Mango) 60 Gummies Prezintă un plus încântător și sănătos în rutina ta zilnică. Formulate pentru a consolida răspunsul inflamator al organismului, aceste gumme sunt bogate în curcumina antioxidantă derivată din rădăcina turmerică. Cunoscut pentru promovarea bunăstării generale și menținerea echilibrului metabolic, redefiniți aportul de suplimente cu aroma de mango delectabilă. Sunt ușor de consumat care oferă proprietăți antiinflamatorii care îți îmbunătățesc bunăstarea prin fortificarea apărărilor împotriva stresului oxidativ-un mod dulce de îngrijire a sănătății unuia. A avea o rată a clientului 5/5 prețul este de 28,81 lire sterline pe container (care conține 60 de gumme).

Turmeric și curcumină - Vitamine G & G

Experimentați puterea turmericului ca niciodată cu Capsule de turmeric și curcumină din Vitamine G&G. Un amestec unic sintetizează cu atenție împreună rădăcina de turmeric alături de extractul său pentru o concentrație uimitoare de 95% curcuminoizi, componenta cheie benefică în turmeric.

În contrast direct cu alte surse bazate pe alimente care conțin doar 3% conținut de curcumină, acest produs nu oferă nimic de potență maximă, asigurând rezultate vizibile în limite de timp sănătoase. Fiecare sticlă vine ambalată convenabil cuprinzând 60 de capsule - o cantitate ideală care cuprinde confortul, permițând în același timp o încorporare ușoară în rutina zilnică a oricui. Oferă bani cu valoare fenomenală la un preț de 10,81 lire sterline pe cutie (conținând șaizeci de capsule). Are un rating de client de 5/5.

Complexul de turmeric al curcuminei microcell - biocare

Complexul de turmeric al curcuminei microcell de BioCare semnifică o avansare a vitalității generale și a sănătății articulare. Unirea elementelor puternice ale curcuminei, turmericului, ghimbirului și extractului de scoarță de pin pentru beneficii holistice maxime - utilizează tehnologia cu ultrasol pentru a amplifica potența curcuminei. Complex de turmeric al curcuminei microcell unifică antioxidanții antiinflamatori de la curcumină; Proprietăți de stimulare a imunității de la turmeric; și caracteristicile digestive care ajută la ghimbir, alături de sprijinul lărgit al extractului de scoarță de pin pentru sănătatea creierului pielii ochilor cardiovasculari - forjarea unei soluții cuprinzătoare de wellness. Are un preț de 37,81 lire sterline pe cutie (pentru 60 de capsule) și a fost evaluat 4/5.

Extract de turmeric de elită Curcumin - Extensie de viață

Extractul de turmeric de elită Curcumin Elite de la Life Extension este un supliment de înaltă potențial, extrem de absorbabil, care oferă suport antioxidant și antiinflamator. Această formulă non-OMG, fără gluten, vine în 60 de capsule ușor de descurajat pe sticlă. Extract de turmeric de elită Curcumin Elite este cunoscut pentru stimularea sănătății articulare și a funcției cognitive cu conținutul său bogat de curcuminoid, reducând în același timp nivelurile de inflamație în cadrul corpului și oferind beneficii generale de sănătate. Costă 27,99 lire sterline pe sticlă (pentru 60 de tablete) și este evaluat 4/5.

Turmeric Healthaid

Tabletele de turmeric de 750 mg Healthaid sunt îmbogățite cu un extract de turmeric de înaltă rezistență, oferind fiecărei tablete o sarcină impresionantă de 750 mg. Standardizat pentru a încapsula până la 95% curcuminoizi -Turmeric Healthaid Tabletele poartă antioxidanți naturali și caracteristici antiinflamatorii pentru menținerea sănătății articulare, supraalimentarea funcției hepatice, ajutorarea digestiei și înălțarea abilităților cognitive. Autentic în formularea sa fără aditivi artificiali - se încadrează bine în orice plan de dietă vegetariană sau vegană. Curate din ingredientul de bază al turmericului ”, aceste pastile compacte asigură porții de cea mai înaltă calitate de fiecare dată ingerată.

Evaluat 5/5 și evaluat la 13,77 lire sterline pe pachet (60 tablete) se prezintă o selecție prietenoasă cu bugetul, dar puternică, care adaugă rutină de zi cu zi care promovează bunăstarea holistică 

Curcumin - DR -ul este cel mai bun

Cea mai bună curcumină a medicului cu bioperină și curcuminoizi este un supliment puternic conceput pentru a valorifica beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii Curcuma Longa. Cu un „complex de curcumină c3” unic, fiecare 500 mg Capsulă de curcumină asigură efecte puternice și absorbție ridicată. Un pachet conține 120 de suplimente umplute cu extracte standardizate din această rădăcină, bogată în curcuminoizi activi- promovând digestia și flexibilitatea articulațiilor, oferind în același timp protecție antioxidantă împotriva daunelor celulare pentru starea de bine. Are un rating de client de 5 stele și costă 53,06 lire sterline pentru o sticlă (de 120 de capsule).

Curcumin - Jarrow Formule

Stimulați starea de bine generală cu cei puternici Complex de curcumină C3 din formulele Jarrow. Acest supliment, încorporat într-o sticlă de 60 de capsule, are un conținut impresionant de 95% curcuminoizi extrași din rădăcina turmerică bogată în antioxidanți și ambalate în fiecare porție robustă (500mg). Încredere este insuflată de reputația mărcii „Jarrow Formule”, recunoscută pentru soluțiile sale nutriționale de calitate. Pe lângă valorificarea proprietăților antiinflamatorii puternice inerente în curcuminoizii activi - aceste tablete sunt dezvoltate pentru a fi încorporate fără efort în rutine zilnice, permițând rezultate optime de sănătate susținute. A costat 30,17 lire sterline și a evaluat 5/5.

Curcumină turmerică - Simplesa

Întemeiat în știință Curcumină turmerică Origiat de Simplea este salutat pentru influența sa benefică asupra zonelor de îmbunătățire a sănătății, inclusiv reducerea inflamației și neutralizarea radicalilor liberi. Fiecare sticlă conține 60 de capsule de extract de turmeric pur, oferind o doză puternică din acest condiment dinamic cu fiecare porție care livrează 1600 mg. Nu este de mirare că devine alegerea preferată atunci când vizați sănătatea articulară îmbunătățită, imunitatea accelerată sau o bunăstare generală îmbunătățită. Are un rating de client de 4/5 și costă 16,88 lire sterline pe sticlă (60 de capsule), ținând cont de accesibilitate și de utilizare pe termen lung, deoarece crește frecvența îmbunătățirilor potențiale experimentate în cadrul organismului.

La pachet

Compusul activ al Turmericului, Curcumin, oferă beneficii puternice pentru sănătate, inclusiv proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Piața este abundă de diferite suplimente de turmeric, cu formulări variate pentru a spori biodisponibilitatea acestor compuși neprețuiți pentru organismele noastre. Înțelegerea utilității fiecărui produs asigură selecția conform nevoilor individuale, în timp ce îndrumările medicului favorizează practicile de consum în siguranță.

Întrebări frecvente

Care este cel mai eficient supliment de curcumină turmerică?

Cel mai eficient supliment de curcumină turmerică diferă în funcție de nevoile individuale de sănătate și ratele de absorbție, dar Curcuminrich, teracurmin cu putere dublă a arătat o eficiență notabilă datorită biodisponibilității sale ridicate.

Ce turmeric are cel mai mare procent de curcumină?

Turmeric sălbatic, cunoscut științific ca Curcuma aromatica, deține cel mai mare procent de curcumină între toate soiurile - aproape dublu în comparație cu cele obișnuite.

Care turmeric este mai eficient?

În ceea ce privește eficacitatea, suplimentele care conțin extract de ardei negru (cum ar fi Tablete ultra Lamberts Curcumin) sau grăsimile îmbunătățesc semnificativ capacitatea organismului de a absorbi ingredientele active, ceea ce le face mai puternice decât formele pure singure.

Care țară are cel mai bun turmeric?

Având în vedere bogăția solului, combinată cu condiții ideale de creștere în regiunea lor climatică tropicală - India iese în evidență producând turmeric de calitate medicală de cea mai bună calitate la nivel global.