Ce vitamine ar trebui să iau (test)?

Ce este acoperit?

Identificați -vă nevoile de vitamină pentru o viață mai bună.

Vitaminele sunt compușii organici necesari de organism pentru funcții vitale. Suplimentele de vitamine sunt utilizate pe scară largă în zilele noastre pentru a combate deficiențele de vitamine.

Cum să alegeți suplimentele potrivite de vitamine?

Ce vitamine ar trebui să luați? Răspunsul nu este atât de simplu. Deficiențele de vitamine nu trec neobservate. Prezența unor simptome de deficiență vă va spune ce vitamină ar trebui să le includeți în dieta dvs. Mai mult decât atât, alegerea suplimentelor de vitamine depinde și de etapele tale de viață (de exemplu, sarcină, lactație etc ...) și dietă (de exemplu, luând o dietă mixtă sau o dietă vegetariană sau vegană).

Datele sunt reprezentat sub forma unui test. Citiți -le și identificați ce vitamină ai nevoie.

Î.1: Care vitamină este hormonul anti-sterilitate?

Răspuns: Vitamina E.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul frumuseții. Este necesar pentru funcționarea normală a organelor de reproducere. O vitamina E scăzută în dietă poate provoca sterilitate.

Î.2: Ce vitamină este prescrisă pentru eșecurile de coagulare?

Răspuns. Vitamina K.

Această vitamină ajută la coagularea normală a sângelui. Deficiența sa poate duce la probleme de sângerare, deoarece coagularea este esențială pentru vindecarea rănilor și, în cele din urmă, controlul bolii.

Î.3: Ce vitamină este recomandată dacă aveți oase slabe?

Răspuns: Vitamina D.

Această vitamină este produsă în melanocite sub lumina soarelui. Ajută la absorbția corespunzătoare a calciului și este esențială pentru sănătatea oaselor.

Î.4: Care vitamină ar putea fi deficitară în bolile renale?

Răspuns: Vitamina D.

Acest hormon este produs la rinichi și ar putea fi deficitar la pacienții cu rinichi.

Welzo oferă tablete de vitamina D, pentru a comanda vezi Aici.

Î.5: Care vitamină este rareori necesară în suplimente?

Răspuns: Vitamina K.

Este sintetizat de bacteriile prezente în colon și nu trebuie să fie inclus în suplimente pentru o persoană sănătoasă.

Q.6: Care vitamină este deficientă dacă observați sângerare din gingii sau sânge în scaune și urină?

Răspuns: Vitamina K.

Această vitamină este necesară pentru coagularea sângelui, iar deficiența acesteia poate duce la aceste probleme.

Î.7: Ce vitamină este necesară pentru pielea sănătoasă?

Răspuns: Vitamina A..

Această vitamină este un binecunoscut anti-oxidant și protejează ochii și pielea de deteriorarea oxidativă.

Suplimentele de vitamina A pot fi găsite în magazinul Welzo, View Aici.

Î.8: Ce vitamină este necesară în prima fază a sarcinii pentru a evita defectele la naștere?

Răspuns: acid folic.

Deficiența sa poate provoca defecte ale tubului neural la bebeluși.

Î.9: Ce vitamină este necesară pentru a trata scorbutul?

Răspuns. Vitamina C.

Deficiența acestei vitamine provoacă scorbut.

Î.10: Ce vitamină este recomandată pentru a trata pelagra?

Răspuns: Niacin.

Deficiența sa provoacă pellagra.

Î.11: Ce vitamină este recomandată pentru tratarea mușchilor slabi și a problemelor de transmitere a nervilor?

Răspuns: Vitamina E.

Este necesar pentru mușchii și nervii sănătoși. Deficiența sa poate provoca oboseală cronică și probleme nervoase.

Î.12: Care deficiență de vitamine provoacă orbire de noapte?

Răspuns: Vitamina A.

Este necesar pentru dezvoltarea corectă a celulelor oculare.

Î.13: Acidul pantotenic este necesar pentru ce cale?

Răspuns: Sinteza acizilor grași.

Î.14: Ce vitamină este necesară în anemie?

Răspuns: Vitamina B6.

Este implicat în sinteza globulelor roșii.

Î.15: Care vitamină este prescrisă pentru cancer?

Răspuns: Vitamina D și B17.

Î.16: Care vitamină este necesară pentru unghiile fragile și căderea părului?

Răspuns: Biotin.

Această vitamină promovează părul și unghiile sănătoase.

Î.17: Care vitamină este cunoscută ca o vitamină anti-îmbătrânire?

Răspuns: Vitamina A.

Este un antioxidant puternic și protejează celulele pielii de deteriorarea oxidativă.

Î.18: Care este vitamina anti-stres?

Răspuns: Vitamina B1.

Această vitamină tratează depresia și îmbunătățește starea de spirit.

Î.19: Ce vitamină poate ajuta în condiții inflamatorii?

Răspuns: Vitamina A.

Această vitamină are, de asemenea, proprietăți anti0inflamatorii și este recomandată pentru diferite reacții inflamatorii.

Î.20: Ce hormon este necesar pentru sperma sănătoasă?

Răspuns: Vitamina C și E.

Ambele vitamine sunt anti-oxidanți și protejează ADN-ul spermatozoizilor de deteriorarea oxidativă.

Concluzie

Îmbogățește-ți dieta cu o varietate de fructe, legume și produse lactate și mănâncă o dietă bine echilibrată pentru a combate simptomele deficienței de vitamine. Cu toate acestea, nivelurile scăzute ale unor vitamine pot avea nevoie de un supliment multivitamină. Notarea simptomelor deficienței este cel mai bun test pentru diagnosticul deficiențelor de vitamine.#

Welzo oferă o deficiență de vitamină la testul de sânge la domiciliu. Pentru a comanda al tău, faceți clic pe Aici.