Cele mai bune 9 suplimente B12 din 2024

Vitamina B12, sau cobalamina, este un nutrient responsabil pentru metabolismul energetic, sinteza globulelor roșii, funcția neurologică sănătoasă și sinteza ADN -ului. Este prezent în multe alimente pe bază de animale, în special somon, carne de vită, produse lactate și alimente fortificate.

Cantități mici de B12 sunt prezente în ciuperci și alge, dar alimentele pe bază de plante sunt în general deficitare în B12. Prin urmare, persoanele care urmează dietele vegane, care iau medicamente care reduc absorbția vitaminelor și a adulților în vârstă riscă să dezvolte deficiențe B12. Potrivit Institutului Național de Sănătate, 12% dintre femei a vârstei copilului în Marea Britanie Experiență B12 deficiență.

Acest articol discută despre cele mai bune nouă suplimente B12 de pe piața din Marea Britanie. El evidențiază informațiile lor esențiale, de exemplu, forma, doza de B12, % valoare zilnică oferită, pro și contra și principalul motiv pentru alegerea acestora. Pentru un ajutor mai bun, consultați furnizorul de asistență medicală pentru sfaturi mai bine personalizate.

Cerințe zilnice B12 

Aportul zilnic recomandat (RDI) de B12 depinde de vârstă și stare de sănătate. De asemenea, femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de mai mult B12 decât altele. RDI -ul B12 este 2,4 mcg/zi. 

Această cerință este mai mare la persoanele diagnosticate cu deficiențe de vitamine și semne severe. O altă veste bună este că vitamina B12 este solubilă în apă, iar organismul nu depozitează cantitatea în exces. Deci, sume mai mari nu trebuie să fie îngrijorate și sunt în siguranță. Cu toate acestea, este mai bine să rămâneți în doze prescrise pentru a economisi bani pe doze inutil mai mari.

Cum să alegeți cel mai bun supliment B12? 

Dacă o persoană este diagnosticată cu deficiență B12 și este recomandată suplimentarea, trebuie să fie luați în considerare mulți factori înainte de a alege suplimentul potrivit. Acești factori sunt; 

Forma de supliment

Diverse forme de suplimente B12 disponibile pe piață sunt tabletele, capsulele, gumele, spray -urile, pariurile, lichidele și tabletele masticabile. O persoană trebuie să aleagă cel mai bine tolerat și cel mai bine plăcut. 

Calitate 

Criteriile esențiale ale unui produs de înaltă calitate sunt exactitatea etichetei, testarea terților și testarea pentru metale grele și alți contaminanți. Alegeți produsul care are acreditări și certificări maxime. 

Doza 

Consultați furnizorul de servicii medicale despre doza dorită și alegeți suplimentul în consecință. 

Etichetă de preț

Prețul pe porție este diferit pentru diferite produse. Alegeți un produs care se potrivește cel mai bine bugetului dvs. 

Formele B12 prezente 

Suplimentele conțin diverse forme de B12, de exemplu, metilcobalamină, cianocobalamină, adenosilcobalamină și hidroxocobalamină. Cea mai frecventă formă folosită în suplimente este cianocobalamina. Cu toate acestea, toate tipurile au absorbție și eficacitate similare. Consultați medicul, deoarece unele forme sunt mai potrivite pentru a trata anumite afecțiuni de sănătate.

Rezumatul produselor

Cel mai bun în general: comprimate Lamberts Vitamina B12

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 9,54 GBP (cumpărați Tablete Lamberts Vitamina B12 la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 60 tablete

Formă: Tablete

Doză de B12: 1000 μg 

Friendly vegan: Da

Dimensiune de servire: 1 pastilă pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 56 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Suplimentul Vitamina B12 de înaltă rezistență este un schimbător de jocuri pentru vegetarieni, vegani și oameni în vârstă. Cu 1000 pg pe tabletă, obțineți în mod convenabil acest nutrient vital. Susține producția de globule roșii, funcția imunitară și metabolismul energetic. Tabletele mici, ușor de calmat fac ca suplimentarea zilnică să fie fără probleme. 

Fabricat în Marea Britanie la standardele farmaceutice GMP, este un produs de calitate pe care trebuie să -l încrede. Cu toate acestea, amintiți -vă că, deși suplimentele sunt benefice, acestea trebuie să completeze o dietă echilibrată, nu să o înlocuiască.

Cel mai bun pentru sănătatea neurologică: încapsulări pure capsule adenosil/ hidroxi B12

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 27,77 GBP (cumpărați Încapsulări pure Adenosil/ Hydroxy B12 Capsule la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 90 de capsule

Formă: Capsule 

Doza 0f b12: 2.000 mcg

Friendly vegan: Da

Dimensiune de servire: 1 capsule pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 108 recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Capsulele Adenosil/Hydroxy B12 90 Pure oferă un amestec puternic de adenosilcobalamină și hidroxocobalamină, oferind suport mitocondrial complet. Această formulă este adaptată pentru a îmbunătăți sănătatea neurologică, funcția celulelor nervoase și sinteza mielinei neuronale. Transformă carbohidrații în energie eficientă prin a ajuta metabolismul energetic și sănătatea celulară. Ca supliment pur și vegan, este lipsit de OMG, gluten și alergeni comuni. 

Luați o capsulă de 1-3 ori pe zi cu mese pentru beneficii optime-încredere în încapsulări pure pentru calitate, fără aditivi artificiali sau ingrediente inutile. Creșteți -vă starea de bine cu adenosil/hidroxi B12 90 capsule.

Formula de absorbție rapidă: Klaire Labs B12 lichid (metilcobalamină) 5mg

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 31,95 GBP (cumpărați Klaire Labs B12 lichid (metilcobalamină) 5mg) la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 120 ml

Formă: Lichid 

Doză de B12: 5mg

Friendly vegan: Da

Dimensiune de servire: 1 picătură pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 106 recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Klaire Labs 'B12 lichid (metilcobalamină) 5mg este un schimbător de jocuri în suplimentarea cu vitamina B12. Oferirea formei active de B12 într -un format lichid convenabil asigură o absorbție rapidă și eficientă pentru beneficii maxime. Cu o doză puternică de 5 mg (5000 mcg) de metilcobalamină pe picător, este o alegere excelentă pentru cei care doresc să sprijine funcția globulelor roșii și să regleze nivelul de homocisteină. Angajamentul său față de puritate îl diferențiază; Fără alergeni comuni și aditivi artificiali, este o opțiune sigură pentru mulți. 

Încredere de către practicienii din domeniul sănătății de peste 50 de ani, Klaire Labs oferă încă un produs de calitate dezvoltat în strânsă colaborare cu medicii. Creșteți -vă călătoria de wellness cu lichid B12 (metilcobalamină) și experimentați diferența de prima dată.

Cel mai bun pentru vegans: Tablete Healthaid Vitamina B12 (1000 mcg)

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: £14.63 (Cumpărați comprimate de vitamina B12 (1000 mcg) de la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 100 de tablete

Formă: Tablete

Doză de B12: 1000 mcg 

Friendly vegan: Da

Dimensiune de servire: 1-2 tablete pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 100 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Tablete de Vitamina B12 de 1000 MCG sunt o sursă fiabilă a acestui nutrient vital, esențiale pentru diverse funcții corporale. Fiecare tabletă oferă o doză puternică de 1000 mcg, depășind aportul recomandat zilnic pentru majoritatea adulților. Vitamina B12 este pivotă în menținerea sănătății nervilor, susținerea formării globulelor roșii și consolidarea sistemului imunitar. Ajutat în metabolismul energetic, combate oboseala și oboseala, promovând vitalitatea generală. Aceste tablete sunt convenabile și lipsite de alergeni comuni, ceea ce le face potrivite pentru vegani și vegetarieni. 

Cu angajamentul Healthaid față de calitate și puritate, puteți avea încredere în eficacitatea acestui supliment pentru a vă îmbunătăți bunăstarea. Cu toate acestea, consultarea unui profesionist din domeniul sănătății este recomandată, în special pentru persoanele cu afecțiuni medicale subiacente sau în timpul sarcinii sau asistenței medicale. Creșteți -vă sănătatea cu comprimate Healthaid Vitamina B12 1000MCG. 

Cel mai bun cu folat: laboratoarele Kirkman TMG cu acid folinic și metil B12

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 40,26 GBP (cumpărați Laboratoarele Kirkman TMG cu acid folinic și metil B12 la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 120 de capsule

Formă: Capsule 

Doză de B12: 6 mcg

Friendly vegan: Nu (doar vegetarian)

Dimensiune de servire: 1-2 capsule pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 160 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: TMG -ul lui Kirkman cu acid folinic și metil B12 Se remarcă ca un supliment superior, formulat meticulos pentru a răspunde nevoilor unice de sănătate. Acesta valorifică puterea TMG puternică extrasă din surse de sfeclă premium, oferind doze ridicate care promovează metilarea sporită și funcția imunitară consolidată. Un aport zilnic sugerat de 1-2 capsule oferă atât comoditate, cât și asigurarea siguranței. Angajamentul neclintit al lui Kirkman față de puritate asigură că este hipoalergenic, ceea ce îl face potrivit pentru persoanele cu diverse sensibilități. TMG-ul lui Kirkman cu acid folinic și metil B12 este o alegere de nivel superior pentru cei care doresc un sprijin cuprinzător pentru bunăstarea lor generală.

Cea mai bună formulare sublinguală: tablete sublinguale cu vitamina B12 Citoplan

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: £11.15 (Cumpărați tablete sublinguale de vitamina B12 Citoplan la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 60 tablete

Formă: Tablete

Doză de B12: 500 mcg

Friendly vegan: Da

Dimensiune de servire: 1 tabletă pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 4/5 (pe baza a 108 recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Introducerea suplimentului sublingual Vitamina B12 al Cytoplanului, soluția finală pentru combaterea deficienței de vitamina B12. Fiecare sticlă conține 60 de tablete de înaltă potență, oferind 1mg de metilcobalamină și adenosilcobalamină, formele active ale vitaminei B12, asigurând absorbția maximă. Proiectat pentru vegani, vegetarieni și cei cu condiții digestive, abordează diverse funcții corporale, inclusiv metabolismul energetic, sănătatea sistemului nervos și funcția imunitară.

Absorbția sublinguală rapidă permite rezultate vizibile. Acest supliment este lipsit de aditivi artificiali și este ideal pentru persoanele cu statut B12 scăzut sau metilare slabă. Elementează -ți starea de bine cu soluția practică și convenabilă a Cytoplanului.

Cele mai bune lozenge: căutarea sănătății active B-12 5000 

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 33,01 GBP (cumpărați Căutarea sănătății active B-12 5000 de lozenge la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 60 de lozenge

Formă: Lozenge

Doză de B12: 5.000 mcg 

Friendly vegan: Da

Dimensiune de servire: 1 lozenge pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 122 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Seek Health Health B12 / B-12 5000 Lozenges este un supliment puternic care susține sănătatea și sănătatea generală. Fiecare lozenge împachetează 5 mg (5.000 mcg) din două forme active de coenzimă de vitamina B12, metilcobalamină și adenosilcobalamină. Aceste lozenge ușor de prevăzut se dizolvă rapid în gură, oferind un mod delicios și convenabil de a vă stimula nivelurile B12. Fără alergeni comuni și aditivi artificiali, aceștia susțin căutând angajamentul sănătății pentru calitate și puritate.

Această formulă de înaltă potență poate ajuta la metilare, poate sprijini niveluri sănătoase de homocisteină și poate promova funcția cognitivă și metabolismul energetic. Crește-ți sănătatea sănătății cu căutărea hărgilor active B12 / B-12 5000. 

Cel mai bun pentru imunitate: noi începuturi metil-mate (vitamina B12 ca metilcobalamină) 

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 35,84 GBP (cumpărați Noile începuturi metil-mate (vitamina B12 ca metilcobalamină) la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 30 ml

Formă: Lichid

Doză de B12: 2.500 mcg la 0,5 ml

Friendly vegan: Nu (doar vegetarian)

Dimensiune de servire: 0,5 ml (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 4/5 (pe baza a 132 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Introduce metil-mate prin noi începuturi, un supliment puternic cu metilcobalamină, forma activă a vitaminei B12, renumită pentru biodisponibilitatea sa ridicată. Această sticlă de 30 ml susține sănătatea generală, în special sistemul nervos, funcția creierului și producția de globule roșii. Formula ultra concentrată de metil-mate nu conține arome sau conservanți artificiali. Doza recomandată este de 0,5 ml zilnic, ținută sub limbă pentru o absorbție optimă. 

Ideal pentru adulți și copii, este un mod convenabil și eficient de a stimula nivelul de energie, de a sprijini metabolismul și de a fortifica sănătatea inimii. Metil-colegul este un testament al dedicației noilor începuturi pentru puritate și potență în suplimentele lor. 

Cea mai bună formulă vegetariană: Biocare Vitamina B12 

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 14,28 GBP (cumpărați Biocare Vitamina B12 la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 30 de capsule

Formă: Capsule Vegi 

Doză de B12: 500 mcg

Friendly vegan: Nu (doar vegetarian)

Dimensiune de servire: 1 capsule pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 70 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Experimentați puterea de stimulare a vitalității Vitamina B12 cu 30 de biocare Capsule vegane. Ambalat cu 500 mcg de hidroxocobalamină, acest nutrient esențial susține metabolismul energetic, funcția sistemului nervos și reducerea oboselii. Ideal pentru vegetarieni și vegani, promovează bunăstarea generală prin ajutarea la formarea globulelor roșii, funcția sistemului imunitar și sănătatea psihologică. Formularea unică a BioCare oferă o soluție non-metilată pentru cei cu sensibilități, asigurând absorbția optimă și un suport blând. Cu capsule ușor de calmat și ambalaje ecologice, BioCare oferă o calitate de încredere susținută de peste 30 de ani de expertiză. Creșteți -vă sănătatea cu capsulele de vitamina B12 ale BioCare și îmbrățișați vitalitatea în fiecare zi.

Întrebări frecvente 

Ce formă de B12 este cea mai bună? 

Conform cercetărilor, cianocobalamina este mai bine absorbită și are o rată de retenție mai bună. De aceea este alegerea preferată. Cu toate acestea, toate formele sunt eficiente în corectarea deficiențelor. 

Care este diferența dintre neurobion și mecobal? 

Methicobal conține diferite forme de vitamina B12. Este utilizat pentru a corecta deficiențele B12. Neurobia, pe de altă parte, include un amestec de vitamine B și este cel mai bun pentru persoanele cu o deficiență de diferite vitamine B. 

Care este cel mai rapid mod de a corecta deficiențele B12? 

Pe lângă suplimente, diverse alimente și produse naturale ajută la corectarea deficiențelor B12. Cele mai bune alimente în acest scop sunt puiul, carnea de vită, ficatul, peștele și fructele de mare, de exemplu, scoici, pește de ton, somon și păstrăv, cereale fortificate, brânză, iaurt, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și ouă. 

Ce fructe sunt bogate în B12? 

Fructele și alte surse pe bază de plante nu sunt surse bogate de B12. Unele fructe care conțin vitamina B12 sunt afine, banane și mere. Cu toate acestea, este recomandat să te bazezi pe altceva decât pe fructe. 

Ce factori scad absorbția B12 în organism? 

În timp ce luați suplimente pentru deficiență de B12, este esențial să luăm în considerare factori care scad absorbția B12 și, prin urmare, eficacitatea suplimentării. Acești factori includ obezitatea, anemia, producția intrinsecă intrinsecă intrinsecă, afecțiunile stomacului, tulburările intestinale, îndepărtarea chirurgicală a ileonului etc.

Linia de jos 

Vitamina B12 este un nutrient critic în metabolismul energetic, sinteza ADN -ului, sinteza globulelor roșii și funcții neurologice sănătoase. Este prezent în multe produse animale și alimente fortificate. Cu toate acestea, unii oameni, în special adulții mai în vârstă și persoanele cu diete vegane riscă să dezvolte deficiențe și să aibă nevoie de suplimentare. 

În timp ce alegeți cel mai bun produs, este necesar să țineți cont de preferințele și nevoile personale și să selectați produsele care sunt cele mai potrivite și terțe testate pentru potență și puritate. Pentru rezultate mai bune, consultați furnizorul de servicii medicale și întrebați -le opinia despre cele mai bune produse.

Pentru a parcurge utilizările, semnele de deficiență, suplimentele și alte informații legate de B12, vizitați Vitamina B12 pagină web. Pentru a vedea Beneficiile injecțiilor B12, vizitați pagina noastră web.