Cocktail -uri suprarenale: Ce este și cum funcționează?

Termenul „cocktail suprarenal” a câștigat impuls și aprobarea pe scară largă pe tărâmul practicilor alternative de medicină și wellness. Cocktail -urile suprarenale sunt confecționate din nutrienți specifici care ajută la susținerea funcției suprarenale. Este revendicat ca un remediu pentru oboseală, stres și Sindromul de oboseală suprarenală. În articolul de mai jos, vom discuta despre cocktail -uri suprarenale, avantajul ingredientelor sale și vom înțelege cum funcționează.

Oboseală suprarenală- Ce este?

Oboseala suprarenală este un termen folosit pentru a descrie o colecție de simptome constituționale, cum ar fi oboseala, nervozitatea, somnul tulburat și problemele cu sistemul digestiv. Avocați ai Teoria oboselii suprarenale sugerează că simptomele acestui sindrom apar atunci când glandele suprarenale (localizate deasupra fiecărui rinichi) sunt epuizate în măsura în care nu mai poate produce hormoni. Un exemplu de hormoni eliberați de glandele suprarenale este cortizol care este eliberat în mod normal ca răspuns la stres.

Conceptul de oboseală suprarenală nu este recunoscut prea mult în medicină. Medicina recunoaște afecțiuni precum boala Addison în care glandele suprarenale nu produc suficienți hormoni, această afecțiune este cunoscută și sub denumirea de insuficiență suprarenală. Mai mult, insuficiența suprarenală este diagnosticată pe baza specificelor Teste medicale În timp ce oboseala suprarenală este un diagnostic clinic care se bazează pe simptomele sale și se consideră exclude atunci când un anumit pacient prezintă simptomele constituționale neobișnuite menționate.

Ce este un cocktail suprarenal?

Un cocktail suprarenal este o concoacție a nutriției care susține funcția suprarenală și atenuează simptomele asociate cu oboseala suprarenală. Aceste ingrediente sunt utilizate în diferite proporții pentru a alcătui un cocktail suprarenal. Ingredientele obișnuite ale unui cocktail suprarenal includ vitamina C, electroliți (potasiu și sodiu) și vitamine B.

Care este rolul ingredientelor sale?

1. Vitamina C:

Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante. Acesta joacă un rol crucial în funcția suprarenală, ajutând la producerea hormonului cortizolului și echilibrarea răspunsului la stres. Hormonul cortizolului este eliberat de glandele suprarenale ca răspuns la stres. Prin urmare, nivelurile de vitamina C suficiente sunt importante pentru menținerea sănătății suprarenale și pregătirea unui răspuns eficient la stresori.

2. Electroliți:

Potasiu (K+) și sodiu (Na+) sunt electroliți vitali care sunt esențiali pentru funcția celulară, metabolismul energetic și menținerea echilibrului de lichide în interiorul corpului. Dezechilibrele electrolitice apar adesea în stres acut. Se manifestă sub formă de slăbiciune musculară și oboseală. Includerea electroliților de sodiu și potasiu într -un cocktail suprarenal își servește scopul lucrând pentru a reface aceste minerale esențiale și pentru a sprijini glandele suprarenale.

3. Vitamine B:

Vitaminele B sunt cunoscute pentru rolul său în producția de energie, sprijinul sistemului nervos, metabolismul și gestionarea stresului. Vitamina B.₅ este un precursor al coenzimei A care este implicat în sinteza hormonilor steroizi. Nivelurile adecvate de vitamine B sunt necesare pentru funcția suprarenală optimă și producția de energie.

Cum funcționează un cocktail suprarenal?

Subiectul eficacității unui cocktail suprarenal în tratarea problemelor suprarenale rămâne în dezbatere în cadrul comunității medicale. Dovezile anecdotice și mărturiile personale favorizează cocktail -urile suprarenale, dar acest lucru nu este suficient singur. Cercetările științifice și dovezile sunt obligatorii pentru a încorpora cocktail -uri suprarenale în tratamente medicale, care sunt din păcate limitate.

Avocații cocktailurilor suprarenale citează adesea o recenzie publicată în Revizuire alternativă de medicină în mai 2007. recenzie Discută despre importanța nutrienților precum vitaminele de vitamina C și B în metabolismul energetic și bunăstarea generală. Cu toate acestea, acest studiu nu abordează sau investighează în mod specific eficacitatea cocktailurilor suprarenale sau efectul lor asupra oboselii suprarenale.

Un alt studiu publicat în Journal of the International Society of Sports Nutrition susține, de asemenea, efectele benefice ale ceea ce numim acum un cocktail suprarenal. studiu Explorează efectele unui supliment nutrițional pre-exerciții care conține electroliți, vitamine B și alți nutrienți asupra răspunsului hormonal acut la exercițiile fizice de rezistență. Mai mult, acest studiu a arătat, de asemenea, efectele benefice ale acestor suplimente nutritive asupra stării de hidratare și a performanței fizice la sportivi.

Critici și controverse asupra cocktailurilor suprarenale:

Criticii teoriei oboselii suprarenale susțin că acest concept nu are confirmare științifică și îi determină pe indivizi să urmeze tratamente neprobate. Aceste simptome constituționale sunt abordate de rutină de experții din domeniul sănătății în clinici cu tratamente bine studiate care au ca rezultat rezultate promițătoare. Mai mult decât atât, bazându-se pe autodiagnosticul de oboseală suprarenală fără o evaluare medicală adecvată întârzie identificarea condițiilor de sănătate care stau la baza care trebuie să se agraveze în timp.

Profesioniștii din domeniul sănătății prudente împotriva utilizării suplimentelor cu doze mari, fără a avea nevoie de sănătate sau de obiectiv. Mai mult, aportul excesiv al anumitor nutrienți benefici duce, de asemenea, la efecte adverse sau interacțiuni cu medicamentele.

Întrebări frecvente

Cât de des ar trebui să beau un cocktail suprarenal?

Frecvența determinată a consumului de cocktail -uri suprarenale se bazează pe nevoile și obiectivele individuale de sănătate. Acesta variază de la o dată pe zi la câteva ori pe săptămână. Este esențial să vă consultați cu profesionistul din domeniul sănătății pentru a evalua cerințele și pentru a asigura utilizarea adecvată a unui cocktail suprarenal.

Pot să -mi fac propriul cocktail suprarenal acasă?

Da, poți să -ți faci propriul cocktail suprarenal acasă. Cocktailul suprarenal este preparat folosind ingrediente simple precum sucul de portocale (bogat în vitamina C), sare de mare (are electroliți) și suplimente B-Complex (conțin mai multe vitamine B). Amestecați aceste ingrediente în apă prin reglarea cantităților bazate pe nevoie și preferințe personale. Consumați cocktail-ul după cum este necesar pentru sprijinul suprarenal și bunăstarea generală.

Care sunt efectele secundare potențiale ale cocktailurilor suprarenale?

Consumul excesiv de cocktail -uri suprarenale fără supraveghere medicală duce la efecte secundare potențiale, cum ar fi disconfortul gastrointestinal din cauza dozelor mari de anumiți nutrienți, dezechilibre electrolitice și interacțiune cu alte medicamente.

Linia de jos:

Cocktailul suprarenal este un remediu la modă pe tărâmul medicinei alternative. Este adesea promovat pentru beneficiile lor în sprijinirea sănătății suprarenale și reducerea simptomelor constituționale din cauza oboselii suprarenale. Ingredientele cocktailului au cunoscut roluri în metabolismul energetic și o bunăstare mai sănătoasă, dar dovezile științifice care susțin în mod specific utilizarea cocktailurilor suprarenale pentru oboseala suprarenală.

Welzo Recomandă consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a solicita îndrumări cu privire la cocktail -urile suprarenale înainte de consumul său pentru a evita rezultatele adverse. Studii suplimentare trebuie efectuate pe cocktail-uri suprarenale pentru a oferi o perspectivă asupra eficacității cocktailurilor suprarenale și a rolului lor în sănătatea suprarenală bunăstarea generală (dacă există).