Ce este acoperit?

Vitamina A este o vitamină vitală care ajută în diferite activități ale corpului. O deficiență de vitamina A este cauzată de o deficiență de vitamina A care nu poate satisface consumul de cerințe fiziologice. Acesta ar putea fi agravat de rate mari de infecție, în special de rujeolă și diaree. Este răspândit în țările în curs de dezvoltare, dar neobișnuit în cele industrializate. Deficitul de vitamina A este, de asemenea, o problemă de sănătate publică în mai mult de 50% din țările lumii, în special în Asia de Sud -Est și Africa. În națiunile cu venituri mici, femeile însărcinate și copiii suferă cele mai severe consecințe ale acestei deficiențe.

Mai mult, pentru majoritatea indivizilor, consumul de alimente este cea mai ușoară abordare pentru obținerea adecvată a Vitaminei A. Medicii pot oferi suplimente sau alte tipuri de vitamina A în anumite circumstanțe pentru a ajuta la reconstruirea rezervelor sever mici.

Ce este Vitamina A?

Vitamina A este necesară pentru vederea sănătoasă, digestia, formarea celulelor și sistemele de reproducere și imunologice. Deoarece corpul tău nu poate produce vitamina A de la sine, ar trebui să o obții din alimentele pe care le consumi. Mai mult, vitamina A este esențială pentru vederea ta. Pentru ca retinele dvs. să funcționeze corect, ochii dvs. trebuie să producă anumite pigmenți. O deficiență de vitamina A afectează capacitatea ochilor tăi de a face acești pigmenți, ceea ce duce probabil la orbirea nopții.

Vitamina A este, de asemenea, cerută de ochii tăi pentru a crea umiditate și pentru a -ți menține corneele hidratate în mod adecvat. Dacă corneele tale devin prea uscate, ar putea fi rănite și ar provoca orbire. De asemenea, îți păstrează sistemul urinar, intestinele, plămânii și pielea în stare bună. În plus, Vitamina A ajută sistemul imunitar în protejarea de boli.

Cine afectează deficiența de vitamina A?

Deficitul de vitamina A este neobișnuit în Statele Unite, deși poate dăuna celor care nu primesc suficientă vitamina A., de asemenea, afectează persoanele cu probleme hepatice sau afecțiuni care afectează consumul de vitamine al organismului lor. Mai mult decât atât, majoritatea indivizilor din țările în curs de dezvoltare de pe glob nu obțin suficientă vitamină A. Cei mai vulnerabili sunt nou-născuți, copii și femei însărcinate sau care alăptează. Deficitul de vitamina A este motivul principal al orbirii copilăriei la nivel mondial. Anual, aproximativ 250.000 și 500.000 de copii din lume devin orbi ca urmare a deficienței severe.

Care sunt semnele și simptomele deficienței de vitamina A?

S -ar putea să simțiți următoarele semne și simptome dacă vă lipsesc Vitamina A.

Acnee și spargeri

Deoarece vitamina A stimulează creșterea pielii și inhibă umflarea, acest lucru ar putea ajuta la tratarea și evitarea dezvoltării acneei. Acneea a fost legată de niveluri scăzute de vitamina A în multe cercetări. Izotretinoina, adesea numită Accutane, este cel mai cunoscut tip de vitamina Oral A utilizat pentru a vindeca acneea. Acest medicament ar putea trata acneea eficient, dar poate provoca, de asemenea, tulburări de dispoziție și anomalii la naștere.

Vindecarea slabă a rănilor

Niveluri scăzute de vitamina A ar putea fi asociate cu leziuni care nu se recuperează eficient în urma intervenției chirurgicale sau a leziunilor. Acest lucru se datorează faptului că vitamina A declanșează producția de colagen, o componentă crucială a pielii bune. Studiile arată că vitamina A topică și orală poate ajuta la creșterea pielii. Mai mult, bărbații mai în vârstă care au folosit cremă de vitamina A topică pentru a vindeca rănile au înregistrat o scădere de 50% a mărimii plăgii în comparație cu persoanele care nu folosesc crema.

Infecții cu piept și gât

Infecțiile recurente pot indica o deficiență de vitamina A, în special în piept sau gât. Deși suplimentarea cu vitamina A poate ajuta infecțiile respiratorii, rezultatele studiului sunt conflictuale. Cercetările din Ecuadoria, copiii subponderali care au obținut 10.000 UI de vitamina A în fiecare săptămână au avut mai puține infecții respiratorii decât copiii care au luat un placebo. Mai mult decât atât, creșterea nivelului de sânge al provitaminei A carotenoid beta-caroten poate proteja de infecțiile respiratorii, pe baza unei cercetări asupra persoanelor în vârstă.

Creștere întârziată

Copiii care nu obțin suficientă vitamina A pot experimenta retardarea creșterii. Acest lucru se datorează faptului că vitamina A este necesară pentru creșterea corespunzătoare a corpului uman. Numeroase cercetări au demonstrat că suplimentarea de vitamina A, singură sau în combinație cu alte vitamine, poate promova dezvoltarea. Majoritatea acestei cercetări au inclus tineri din țările în curs de dezvoltare.

Probleme de concepere și infertilitate

Vitamina A este necesară pentru fertilitatea oamenilor și creșterea corespunzătoare a sugarului. O deficiență de vitamina A ar putea fi una dintre cauzele pe care le aveți probleme să rămâi însărcinată. Lipsa de vitamina A poate ajuta la infertilitate la oameni. De asemenea, avorturi sunt conectate la deficiența de vitamina A. Cercetările care examinează nivelurile de sânge ale mai multor vitamine la femeile care au avut mai multe avorturi au constatat că acestea sunt deficiente în Vitamina A.

Orbirea nopții

Orbirea de noapte poate rezulta din deficiența cronică de vitamina A. Numeroase cercetări au arătat că orbirea de noapte este frecventă în țările subdezvoltate. Din cauza efectului extrem al bolii, practicienii din domeniul sănătății au încercat să crească nivelul de vitamina A la pacienții cu amenințarea orbirii nocturne.

Ochi uscați

Tulburările oculare sunt printre cele mai grave efect al deficienței de vitamina A. În situații dificile, lipsa de vitamina A poate duce la orbirea totală sau la Corneas, așa cum este indicat de petele lui Bitot. Cel mai timpuriu semn de deficiență de vitamina A este ochii uscați sau eșecul de a crea lacrimi.

Pielea uscată

Vitamina A este vitală pentru dezvoltarea și restabilirea celulelor pielii pentru pielea sănătoasă. De asemenea, ajută la tratamentul umflăturii cauzate de anumite afecțiuni ale pielii. Lipsa de vitamina A poate contribui la dezvoltarea eczemelor și a altor boli ale pielii. Pielea uscată poate rezulta, de asemenea, din diferiți factori, cum ar fi deficiența de vitamina A severă. Mai mult, puteți crește utilizarea nivelului de retinol seric pentru a evita problemele pielii uscate.

Cum este tratată deficiența de vitamina A?

Timp de mai multe zile, profesioniștii din domeniul sănătății vor aborda deficiența dvs. de vitamina A cu un supliment de vitamina A mare cu doze mari. După câteva zile, acestea vă vor face să consumați cantități reduse de vitamina A până când văzând problemele de vedere și pielea. Pastilele de vitamina A vă pot permite să vă recuperați de la orbirea de noapte și să vă re-lubrifiați ochii. Cu toate acestea, pierderea vizuală cauzată de cicatrizarea ulcerului cornean din privarea dietetică prelungită nu poate fi inversată.

Bebelușii trebuie să evite cantități mari de vitamina A, deoarece pot fi dăunătoare. Pe de altă parte, copiii pot fi vindecați cu suplimente de vitamina A. Cât de multă vitamină va fi determinată de o prescripție de doză de către profesionistul din domeniul sănătății copiilor dumneavoastră? Profesionistul dvs. din domeniul sănătății vă poate ajuta, de asemenea, să dezvoltați o dietă hrănitoare și echilibrată, care oferă alimente bogate în vitamina A.

Cum pot preveni deficiența de vitamina A?

Cea mai bună strategie pentru a evita deficiența de vitamina A este de a consuma o dietă echilibrată bogată în alimente bogate în vitamina A. Alimentele bogate în vitamina A sunt:

• soia, grâul, cartofii, orezul și cerealele care sunt fortificate cu vitamina A
• Ouă
• somon și alte forme de uleiuri de ficat de pește
• Vitamina A preformată de la pui, ficat și carne de vită
• Vitamina A lapte fortificat și produse lactate
• Fructe care sunt galbene sau portocalii, inclusiv papaya, cantaloupe, mango și portocale
• Legume portocalii și galbene precum dovlecei, cartofi dulci, dovleac și morcovi
• legume cu frunze verzi și broccoli, precum și fructe portocalii

Suplimente

Vitamina A este disponibilă și ca supliment alimentar sub diferite forme. Dacă un individ nu primește vitamina A adecvată din dieta sa, medicul lor îi poate sfătui să ia un supliment. Aceste suplimente ar putea include vitamina A fabricată, forme alternative de vitamina A, inclusiv beta caroten, vitamina A preformată sau o combinație a celor două.

Ce se va întâmpla dacă luați prea multă vitamina A?

Vitamina A este importantă pentru o sănătate bună. Cu toate acestea, prea mult din ea poate fi periculos. Hipervitaminoza A, cunoscută și sub denumirea de intoxicație cu vitamina A, este adesea cauzată de suplimente excesive pe o perioadă lungă de timp. Oamenii au fost rareori supradozaj pe vitamina A numai prin alimente. Excesul de vitamina A este păstrat în ficat, care poate provoca supradozaj și simptome supărătoare, inclusiv dezorientare, ulcerații gurii, pielea aspră și uscată, inflamația osoasă, anomalii vizuale sau, cea mai gravă orbire completă.

Mai mult, femeile însărcinate trebuie să fie în plus prudente pentru a nu ingera excesiv de vitamina A pentru a evita anomaliile la naștere. Când începeți suplimente de vitamina A, consultați în mod regulat cu un profesionist medical. Persoanele cu anumite tulburări medicale pot necesita mai multă vitamină A. Multe persoane sănătoase, cu toate acestea, au nevoie de 700-900 MCG în fiecare zi. Mamele care alăptează necesită mai mult, în timp ce copiii necesită mai puțin.

Concluzie

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, deficiența de vitamina A este frecventă în țările cu venituri mici, dar neobișnuit în Statele Unite și în alte țări dezvoltate. Nivelurile inadecvate de vitamina A pot provoca infecții ale tractului respirator, dezvoltare întârziată, infertilitate, orbire nocturnă, tulburări hepatice și inflamație a pielii. Persoanele cu leziuni sau acnee ar putea avea un nivel scăzut de vitamina A în sângele lor și beneficiază de terapie cu doze mai mari de vitamină.

Mai mult, vitamina A este prezentă în legume verzi, galbene, portocalii și mese de plante roșii, ouă, lactate și carne. Consumați un amestec de aceste alimente pentru a obține vitamina A. adecvată A. Consultați medicul sau medicul medical dacă simțiți că aveți o deficiență în Vitamina A. Corectarea unui deficit ar putea fi ușoară și eficientă cu suplimentele corecte și o dietă sănătoasă.

Vedeți testul nostru de sânge Vitamina A Aici.

Vedeți suplimentul nostru de vitamina A Aici.

Pentru o gamă completă de teste de sânge și medicamente, vizitați -ne Welzo online farmacie Pagină. Pentru mai multe detalii, click aici.