Conceptul de Sistem de chakra își are rădăcinile în tradițiile spirituale indiene, în special tantra și yoga. În acest sistem, chakrele sunt centrele energetice ale corpului uman (Pranas) și sunt legate de calități emoționale, spirituale și fizice specifice. Alinierea și echilibrarea acestor chakre prin meditație, yoga și vizualizare promovează armonia și echilibrul în minte și corp.

Chakra plexului solar, sau Chakra Manipur, este a treia chakră din sistemul Seven Chakra. Conform filozofiei indiene și tradițiilor spirituale, Chakra Plexului Solar este legată de încredere, auto-afirmare, stima de sine și puterea personală. Permite unei persoane să ia decizii cu înțelepciune interioară complet angajată. Se crede că dezechilibrele acestei chakre provoacă o pierdere de direcție, îndoială de sine și un sentiment puternic de insecuritate.

Acest articol oferă o imagine de ansamblu asupra chakrei plexului solar, a caracteristicilor, semnelor și simptomelor de dezechilibru și a modului de a-și recăpăta echilibrul folosind meditația, auto-afirmații și poze de yoga.

Care este plexul solar sau chakra de manipur? 

Manipura derivă din „mani”, o sală de gimnastică strălucitoare și „pura”, ceea ce înseamnă loc. Deci Manipur implică un loc de gimnastică strălucitoare. Conform Tradiții spirituale indiene, focul este cel mai strălucitor element al vieții, iar chakra plexului solar este centrul său. Prin urmare, pentru această chakră este utilizat termenul de manipura chakra, sau locul de foc. Chakra plexului solar este situată la doar patru degete lățime deasupra buricului, chiar sub cușcă. Locația sa precisă este pe linia dreaptă de la buric până la capătul sternului. 

Potrivit Ayurveda indiană și tradițiile spirituale, cel de -al treilea centru energetic al corpului provoacă răspândirea elementelor de foc în corp, ceea ce duce la căldură, energie și lumină. Samana Prana sau Samana Vayu, energiile vitale recunoscute în tradițiile ayurvedice și yogice care controlează digestia, absorbția și distribuția nutrienților, sunt controlate din acest centru. Atributele acestei a treia chakre sunt agresiunea, ego -ul, puterea de voință și intelectul.

Caracteristici/ Atribute ale chakrei plexului solar 

Principalele caracteristici ale chakrei plexului solar sunt focul, culoarea și emoțiile.

Foc (Agni)

Focul sau Agni este legat simbolic de chakra plexului solar, deoarece reprezintă puterea naturală, energia și transformarea, care este legată în mod tradițional de a treia chakră. Focul este un simbol tradițional al vitalității și purificării. În tradițiile ayurvedice, a treia chakră este conectată la focul digestiv care este responsabil pentru digestia și procesarea alimentelor. Echilibrul adecvat al acestei chakre susține un sistem digestiv sănătos. 

Culoare: galben 

Chakrele își obțin culoarea din elementele din jurul lor. Galbenul este asociat cu focul și, prin urmare, este culoarea reprezentativă a chakrei plexului solar. Simbolizează o legătură cu soarele și focul și reprezintă intelectul, energia, renașterea, începuturile noi, tinerețea, persistența intelectuală și cunoașterea.

Emoții 

Ca centru astral și fizic al corpului, chakra plexului solar atrage energia prana și o reușește să echilibreze mintea și corpul. Prana excesivă din cauza energiei de chakra a plexului solar blocat și dezechilibrat provoacă reacții impulsive în agresivitate și furie. Pe lângă aceste emoții, ei controlează încrederea în sine, disciplina, asertivitatea, puterea de voință, claritatea și intelectul. 

Toate aceste funcții sunt inversate imediat ce acest centru devine înconjurat de energie negativă, ceea ce duce la pierderea de autocontrol și de stima de sine slabă.

Funcțiile plexului solar chakra

În tradițiile culturale și spirituale indiene, soarele este sursa principală de foc care ne ajunge sub formă de căldură. Mâncarea este o altă sursă de energie, deoarece absoarbe lumina soarelui. Incendiul provoacă activarea Prana & Mana, forțele vitale de viață necesare pentru metabolism și digestie. Echilibrul acestei energii este esențial pentru digestia și absorbția corespunzătoare a nutrienților. 

Elementele de foc aprinde lumina auto-motivației și a conștiinței de sine, ceea ce motivează o persoană să se străduiască spre succes și îmbunătățește valoarea de sine, puterea interioară și rezistența. Este responsabilă pentru fericirea și iubirea pe care o simțim în inimile noastre, iar dezechilibrele provoacă frică, slăbiciune și inerție. Cu toate acestea, concentrarea prea mult pe a treia chakră provoacă arderea.

Simptome de chakra de plex solar dezechilibrat 

O penurie sau un dezechilibru al Prana și Samana are ca rezultat o mișcare prea rapidă a chakrei. Supra-acumularea și lipsa de prospețime provoacă semne opuse. Dezechilibrul sau blocul se manifestă ca mai multe probleme emoționale și fizice. 

Semne fizice

Deoarece locația sa este foarte aproape de organele digestive, dezechilibrul are ca rezultat probleme de sănătate digestivă. simptome fizice de chakra plexului solar blocat sunt; 

• Indigestie
• Tulburări alimentare
• Sindromul de colon iritabil (IBS) 
• Ulcere
• Creșterea în greutate
• Diabet
• Arsuri la stomac
• Colon problematic, ficat și pancreas
• Gingii de sângerare

Semne emoționale

Semne emoționale asociate cu chakra plexului solar dezechilibrat sau blocat sunt; 

• Săracă încrederea în sine
• Iritare și furie necontrolată
• Supraranalizare
• Neîncredere și îndoială
• Stima de sine săracă
• Nesiguranță
• Necesitatea constantă de aprobare și confirmare din partea celorlalți
• Dependență nesănătoasă și atașament față de oameni
• Controlul și comportamentul rigid
• Motivație slabă
• O lipsă de direcție
• Mentalitatea auto -victimizantă
• Dificultăți de ajustare la granițe

Vindecarea și deblocarea chakrei plexului solar

Deschiderea și curățarea chakrei galbene face ca o persoană să fie un lider mai bun și îl ajută să urmeze visele vieții. Tehnicile de vindecare implică meditație, afirmații și diferite poziții de yoga. Cele mai bune metode de a realinia sistemele energetice și de a șterge blocajele din chakra plexului solar sunt: 

Meditaţie  

În timpul meditației, toată energia corpului este concentrată pe chakra blocată, iar energia este condusă spre buric, poziționând capul în Agni Mudra și scandând mantra „Ram”. Tehnici suplimentare, cum ar fi respirația Pranayama, care implică controlul respirației în diferite lungimi și stiluri face ca o persoană să se scufunde într -o stare mai profundă de concentrare și concentrare. 

Afirmații de chakra

Afirmații de chakra sunt frazele sau afirmațiile pozitive despre puterea personală care se repetă în capete, cu voce tare sau scrise pe hârtie. Repetările acestor fraze pozitive inversează gândurile negative și îi induc pe cele constructive. 

Expresiile comune de încercat sunt: ​​sunt puternic, încrezător și calm; Sunt sigur și în siguranță; Sunt gata să mă confrunt cu provocări; Sunt motivat să -mi ating obiectivele; Sunt capabil și ambițios; Învăț din greșelile din trecut și le las să plece; Trebuie să -mi controlez răspunsurile în diferite situații, îmi pot schimba viața pozitiv, am suficientă putere personală, sunt deschis să accept idei noi, sunt curajos și nu am nevoie de aprobarea altora.

Yoga pozează 

Deoarece focul este elementul esențial al Chakrei Manipura, energia soarelui este folosită pentru a echilibra și vindeca această energie. Efectuarea diferitelor salutări ale soarelui sau chakra plexului solar în fața soarelui ajută la restabilirea și recâștigarea stabilității emoționale. Vizualizarea soarelui și simțirea puterii și căldurii sale merită dacă cineva nu poate ieși afară. 

Yoga pozează care promit să domnească focul interior, să înlăture blocajele și să stimuleze bunăstarea fizică și emoțională; 

Classic Forward Bend sau Paschimottanasana

În literatura yogică, Paschimottanasana sau Classical Forward Bend este printre cele mai bune poziții de yoga pentru îmbunătățirea digestiei. Această poză restabilește funcțiile intestinelor, ficatului, splinei și pancreasului și îmbunătățește circulația sângelui în regiunea intestinală. Îmbunătățește absorbția nutrienților, previne constipația și elimină toxinele din organism.

Procedura Classic Forward Bend sau Paschimottanasana merge după cum urmează;

1. Stai sus pe oasele de ședere și ridică cât mai înalt.
2. Ridica ambele brațe spre tavan în conformitate cu urechile și inspiră aerul
3. Expirați aerul în timp ce vă aplecați înainte și întindeți mâinile spre degetele de la picioare.
4. Aduceți nasul aproape de genunchi și dacă experimentați disconfort, țineți genunchii, strălucirea și gleznele.

Poză de scândură ascendentă sau Purvottanasana

Poza de scândură ascendentă este o creștere superbă care întărește încheieturile, șoldurile, brațele și umerii. Practicarea acesteia ca parte a programelor de yoga asana ajută la stimularea chakrei plexului solar și la îmbunătățirea funcțiilor pancreasului, ficatului, splinei și vezicii biliare. 

Cobra Pose sau Bhujangasana

În poza de cobra, o curbă sau o arc este creată cu coloana vertebrală pentru a consolida partea inferioară a spatelui și a îmbunătăți elasticitatea. Adăugarea acestei poze în rutina de yoga obișnuită este o modalitate eficientă de a vindeca chakra plexului solar și de a echilibra funcțiile vezicii biliare, stomac, pancreas, splină și ficat.

1. Începeți în timp ce culcați cu fața în jos cu picioarele și picioarele ținute împreună. Fruntea trebuie să se sprijine pe rundă.
2. Puneți palmele aproape de piept. 
3. Țineți coatele îndreptate în sus și coate aproape de corp. 
4. Inhalați aerul cât mai adânc în timp ce apăsați butonul de burtă pe podea. Acum, ridicați capul și pieptul de pe podea.
5. Ține -ți respirația și pozează natural și confortabil.

Aceste poziții sunt menționate ca orientări. Multe alte poziții de yoga stimulează chakra plexului solar. Mai mult, nu toate pozițiile sunt potrivite pentru toată lumea. Cea mai bună practică este să consultați antrenorul de yoga pentru un program de instruire personalizat.

Aceste practici tradiționale nu funcționează pentru toată lumea; Unii au nevoie de asistență medicală. Welzo este partenerul tău complet de asistență medicală și are grijă de toate nevoile tale. Citiți articolul nostru intitulat „Cum se folosește magazinul Welzo„Pentru a învăța cum să adăugați Welzo la stilul dvs. de viață pentru a stimula sănătatea și sănătatea.

Întrebări frecvente 

Ce organe sunt influențate de chakra plexului solar?

Plexul solar sau plexul celiac este un ganglion radiant și un centru nervos. Este prezent în groapa stomacului și face parte din sistemul nervos simpatic. Controlează funcționarea glandelor suprarenale, ficatului, rinichilor și stomacului.

Care este boala asociată cu plexul solar? 

Tulburarea plexului solar sau sindromul celiac este o tulburare abdominală nonorganică frecvent observată caracterizată prin tandrețe de tip „lambda” și durere epigastrică. Tradițiile ayurvedice indiene atribuie toate bolile digestive chakrei manipura blocate și dezechilibrate.

Plexul solar stochează ce traumă? 

Traumele legate de chakra plexului solar sunt tiranie și neputință. Persoana cu un plex solar blocat sau dezechilibrat se simte neputincios și incapabil să modeleze evenimentele destinului și influențează.

Ce chakre sunt legate de bani? 

Securitatea și banii sunt controlați în primul rând de chakrele inferioare: solarul, sacralul și rădăcina. Dezechilibrele sale sunt legate de problemele cu cheltuirea banilor. 

Plexul solar este real? 

Plexul solar sau celiac este o structură anatomică cu mulți nervi radianți. Este situat în abdomen aproape de portbagajul celiac. Afirmațiile despre influența chakrei solare asupra fiziologiei și psihologiei sunt foarte dezbătute. 

Yoga este reală sau doar pseudosciență?

Yoga este adesea înfățișată ca o pseudoștiință, în special pentru acele zone ale corpului în care nu provoacă beneficii sau beneficii care nu sunt diferite de alte exerciții. Cu toate acestea, există un suport științific solid pentru diverse tehnici de yoga, deoarece aceste tehnici implică întinderea variabilă a diferitelor părți ale corpului.

Concluzie 

Chakra plexului solar, sau Chakra Manipur, este centrul Agni sau Fire, unul dintre cele cinci elemente esențiale ale filozofiei Ayurvedice (Pancha Mahabhutas). Focul arde negativitatea și susține și îmbunătățește pozitivitatea. O chakră a plexului solar echilibrat semnifică o stare de bine emoțională, fizică și mentală. Practicarea meditației, auto-afirmații și diferite yoga echilibrează acest centru energetic pentru a promova longevitatea și succesul.

Sunteți gata să vă îmbunătățiți bunăstarea fizică și emoțională? Dacă da, programați o consultație cu Welzo astăzi rezervând un Programări private GP online Și explorați modul în care diferite abordări medicale și tradiționale de asistență medicală vă pot susține sănătatea și bunăstarea.