13 najboljših naravnih zdravil za seno

Obiščite naš informativni članek, če želite izvedeti o Vzroki, vrste, simptomi, diagnoza in zdravljenje senene mrzlice. Tu bomo razpravljali o 13 naravnih načinih upravljanja in zdravljenja senene vročine. Nadaljujte z branjem, da svojo sezono alergij spremenite v kul vetrič. 

Nosno namakanje 

Je staro Ajurvedska praksa za zgornji dihalni trakt. Simptomi, npr. Srbeči nos in nosni zastoji, se izboljšajo z namakanjem nosu z uporabo razpršila ali fiziološkega izpiranja. Na lokalnem trgu je enostavno kupiti in razpršiti v nosnice, da se razbremeni zastojev in zrahlja debelo sluz. V ta namen je na voljo veliko nosnih namakalnih naprav. 

Nagnite glavo vstran levo od umivalnika. Zdaj postavite steklenico ali konico naprave v desno nosnico, raztopino nežno razpršite in pustite, da se odteče skozi drugo nosnico. Na koncu ponovite postopek na nasprotni strani. 

Čistilec zraka 

Vlaganje v kakovostni čistilec zraka pomaga olajšati simptome alergije, npr. Senena vročina. Čistilniki zraka, zlasti z visoko učinkovitostjo čistilcev zraka (Hepa), lovite alergene v zaprtih prostorih in znižajte tveganje za seneno mrzlico. The HEPA filtri odstranijo do 95% 1,0 μm delcev in 0,3% 0,3 μm delcev. 

Najpogostejši alergeni v notranjem zraku, ki ga odstrani čistilec zraka, so pršice za pete in prah, prevladujoči vzroki alergijskega rinitisa.

Uporabite dehumidifikator 

Če je vzrok senene mrzlice v zaprtih prostorih, znižajte vlažnost v sobi z dehumidifikatorjem, ko plesen raste in uspeva na vlažnih območjih. Vendar vedno uporabite nastavljiv dehumidifikator, da omogočite nadzor nad suhostjo v sobi in preprečite nelagodje zaradi suhosti nosnega prehoda. 

Če želite širiti rast plesni, sledite smernicam EPA 30-50% vlaga in nastavitve ustrezno prilagodite. Namestitev dehumidifikatorjev je potrebna med vročim in vlažnim podnebjem, saj je vlaga vodilni vzrok alergijskega rinitisa. 

Redno uporabljajte masko za obraz

Uporaba zunanje maske zmanjšuje alergije na zrak, zlasti seneno mrzlico s filtriranjem onesnaževanja zraka. A Študija na univerzi Swansea (Združeno kraljestvo) ugotovili, da so ljudje, ki uporabljajo FFP2 ali medicinske maske, doživeli manjšo izpostavljenost alergenom in cvetnim prahom in so imeli nižje simptome alergije. Uporaba mask omogoča, da trpijo za alergije, da rešijo simptome, povezane z očmi in nosom. 

Vendar je treba preveriti lokalno vreme in število cvetnega prahu. Nošenje maske je potrebno na dan z visokim številom cvetnega prahu. A Turška študija Leta 2022 so ugotovili, da je uporaba mask obraza zmanjšala tako očesne kot nosne simptome alergijskega rinitisa.

Uporabite eterična olja 

Eterična olja so zelo močna in pred uporabo se je treba posvetovati z zdravnikom za zmanjšanje alergijskih simptomov, saj nekatere povzročajo poslabšanje znakov. The eterična olja Priporočljivo za seno na mrzlici so; 

Olje evkaliptusa: Evkaliptusovo olje ima protivnetne lastnosti, ki se borijo proti vnetjem dihalnih poti in pomirjajo prsni koš in nosne zastoje. 

Olje poprove mete: Olje poprove mete vsebuje naravni mentol, ki pomaga pri kašlju in zastoji. Inhalacija mentola pomaga pri kašljanju s zatiranjem refluksa kašlja. 

Limonino olje: Limonino olje je koristno za pogoste alergije in ima antihistaminik, ki zmanjšuje zastoje in vnetje, povezane s seneno napravo. 

Dobra izbira je, da ta olja postavite v difuzor in pustite pomirjujoče arome naravno omilijo simptome senene mrzlice. Linija izdelkov Vicks Vaporub vsebuje olje in mentol evkaliptusa in zagotavlja učinkovito olajšanje. Obstaja veliko več personaliziranih odločitev. 

Alergije ne smete stran od doma 

Če človek dobi seneno vročino iz sezonskih alergij, ne dovolite zunaj alergenov v dom. Okna naj bo zaprta med najbolj dovzetnim vremenom. Poleg tega obstaja nekaj predlogov, na primer redno čiščenje hišnega ljubljenčka, nošenje klobukov in sončnih očal, z uporabo HEPA filtrov in redno umivanje oblačil.

Uporabite HEPA filtre, da sprostite zrak običajnih alergenov v zraku. Kopanje in menjava oblačil med vstopom v dom, da se izognemo širjenju alergenov v zraku, je ključnega pomena. Gospodinjske hišne ljubljenčke redno kopajte, da se znebite alergenov v zraku.

Porabite veliko vitamina c

Vitamini, npr. Vitamin C, so antioksidanti, ki telesu pomagajo pri boju proti alergenom in vnetjem. A obsežna študija V Koreji otrok leta 2012 je z večjim vnosom vitamina C ugotovil zelo malo simptomov. Podobno Še ena študija leta 2020 ugotovil, da izboljšanje simptomov alergije pri obolelih jemlje višje odmerke vitamina C. 

Poleg dodatkov obstaja veliko naravnih virov vitamina C, na primer paradižnika, brstičnih ohrovtov, brokolija, zelene in rdeče paprike ter citrusov, na primer pomaranče. Zatekajte k tem naravnim virom, da povečate vnos vitamina C.

Se dogovorite za akupunkturist  

Raziskava ne more določiti vzrokov, ampak a sistematični pregled Leta 2022 je opazil izboljšanje kakovosti življenja in simptomov med uporabniki akupunkture. Zato se mnogi zavzemajo za uporabo akupunkture. Če želite biti varnejši, se posvetujte s certificiranimi akupunkturnimi praktiki. 

Lahko poiščete certificiranega akupunkturista na Britanski akupunkturni svet. Samo vstavite lokalno poštno številko, da poiščete najbližjega akupunkturista. 

Uporabite Spirulina 

Gre za mikroalge, bogate z antioksidanti, minerali in vitamini in jih rutinsko najdemo v živilih, zdravstvenih trgovinah in lekarnah. A Majhna študija v Turčiji Leta 2008 je opazil izboljšanje simptomov alergijskega rinitisa in več olajšanja pri ljudeh, ki uporabljajo Spirulino 12 zaporednih tednov v primerjavi s tistimi, ki jemljejo antihistaminike, npr. Cetirizin. 

Poleg olajšanja alergijskih simptomov ima Spirulina številne druge znane koristi, na primer nižje vnetje. Pojdite, zgrabite, da dosežete vse te prednosti. 

Izogibajte se kajenju

Kajenje, zlasti tobačni dim, poslabša simptome sezonskih alergij, npr. Celo izpostavljenost rabljenemu dimu povzroča povečano tveganje za alergijske reakcije in vnetja. A obsežna študija Leta 2021 je ugotovil, da so odrasli, ki jemljejo tobačni dim, večje tveganje za alergijske simptome kot nekadilci. 

Še ena študija Leta 2008 se je osredotočil na otroke in opazil povečane simptome zaradi izpostavljenosti tobačnim simptomom. Nekatere vrste dima, zlasti divjega požarnega dima, predstavljajo večje tveganje za alergije. Torej, preudarno se je izogniti dimu divjega požara s seneno mrzlico. 

Redna vadba 

A Majhna študija s Azijski pacifiški časopis za alergijo in imunologijo ugotovil, da redna vadba osem zaporednih tednov izboljšuje seneno mrzlico in alergijske simptome, na primer srbenje, kihanje in zastoje. Če ima človek težave z rednimi aerobnimi vajami, joga ponuja sijajno možnost za take ljudi. 

A Študija v letu 2019 ugotovil, da so ljudje redno preživeli eno uro na Hatha jogi vsaj trikrat na teden osem zaporednih tednov opazili izboljšave senene mrzlice zaradi nižjega vnetja nosa in nižjega pretoka krvi v nos. Prav tako a Majhna študija Leta 2021 na Tajskem je ugotovil, da so ljudje z rednimi vajami na prostem v zimi doživeli vnetja nižjih dihalnih poti in izboljšali simptome alergije. Torej, poraba nekaj časa za vadbo je preudarna možnost. 

Redno uporabljajte lokalni med  

Lokalni med nudi nekaj olajšanja sezonskih alergij in senene vročine, tako da povzroči večjo izpostavljenost alergenom. A Študija leta 2020 V Maleziji so ugotovili, da večji odmerki medu zmanjšujejo simptome alergije. Vprašanje je zelo sporno, saj številne študije v preteklosti niso opazile nobenih dokazov o uporabi medu v alergiji in ni našel takšnih koristi. 

Kljub spornim trditvam in nepredvidenim raziskavam ni škode pri poskusu, če to deluje za nekoga ali ne. Vendar med lajša kašelj in olajša številne znake dihalnih okužb, na primer kašelj, piskanje, vneto grlo, težave z dihanjem in zastoji in ima številne druge koristi za zdravje, zaradi katerih je vredno poskusiti. 

Vzemite dovolj vitamina D

Ustrezen vnos vitamina D zmanjšuje simptome alergije in pomaga, da je zdravljenje z imunoterapijo uspešnejše. Prav tako imunoterapija najbolje deluje za ljudi, ki imajo višjo raven vitamina D. Študija ob Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran, Leta 2019 je ugotovil, da jemanje dodatkov vitamina D med uporabo cetirizina izboljša simptome alergije pri ljudeh s pomanjkanjem vitamina D.

Znanstveniki se zavzemajo za raziskave, da bi ugotovili, kako vitamin D vpliva na alergije, vendar jemanje dovolj tega vitamina izboljšuje duševno zdravje, imunsko zdravje, zdravje kosti in še veliko več. Povprečna odrasla oseba redno jemljete 600 iu vitamina D in se posvetujte z zdravstvenim izvajalcem za bolj prilagojene napotke.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kaj je naravno in trajno zdravilo za seno na mrzlici? 

Za seneno vročino ni na voljo trajnega zdravila. Zdravljenje potrebuje temeljito skrb za vse možne dejavnike in čim bolj zmanjšati izpostavljenost sezonskim alergenom.

Katera je najboljše zdravljenje z OTC za seneno vročino? 

Najmočnejši histamini OTC, npr. feksofenadin, Loratadin in Cetirizine, sta najboljši tretmaji za seno. Te druge generacije in novejši antihistaminiki so učinkovitejši pri upravljanju senene mrzlice, vendar povzročajo blage stranske učinke kot starejše možnosti prve generacije.

Katera zdravila ponujajo enostavno metodo, da se hitro znebite senene naprave? 

Nekaj zdravila To najbolje deluje za seneno mrzlico in zagotavljajo enostavno in hitro rešitev nosni kortikosteroidi, dekongestanti, antihistaminiki, raztopina kromolinov, modifikator levkotriena, nosni ipratropij, peroralni kortikosteroidi in alergijski posnetki. Za ta zdravljenje se posvetujte z zdravnikom.

Katere pijače so v pomoč pri alergijah? 

Najboljše pijače, ki pomagajo pri alergijskem rinitisu in seneni mrzlici, so čaj iz kamilice, čaj poprove mete, smoothieji, sveže stisnjen citrusni sok, tople pijače brez kofeina, zeleni čaj in čaj koprive. Izberite pijačo glede na okus in všeč za najboljši rezultat

Ali med pomaga pri seneni vročini? 

Mnogi verjamejo, da čajna žlička medu človeka desenzizira na cvetni prah in pomaga ublažiti simptome senene mrzlice. Za to trditev ni na voljo znanstvenih dokazov. Čebele ne oprašujejo dreves in trave, prevladujočih virov rastlinskega cvetnega prahu. Kljub temu ni škode pri poskusu medu za seno.

Kakšno je novo zdravljenje za seno na mrzlici? 

Številne nove možnosti omogočajo enostavno in hitro rešitev senene vročine. Na primer, Grazax® Zmanjšuje alergijske simptome z redno in fiksno količino izvlečka cvetnega prahu. Zavira imunski sistem, gradi toleranco do cvetnega prahu in zavira simptome, ki so bili nekoč izpostavljeni v prihodnosti. Ta postopek se imenuje imunoterapija ali desenzibilizacija.

Kako preprečiti, da bi se senena vročina poslabšala? 

Na voljo so različne možnosti zdravljenja, ki pomagajo pri zdravljenju senene vročine in preprečujejo, da bi postala resnejša. Te možnosti uporabljajo naftni žele, npr. Vazelin okoli nosnice, da lovijo vlago, nosijo zavitek, uporabljajo sončna očala, nosijo masko ali klobuk, da preprečijo, da bi cvetni prah stopil v oči, in redno tuširanje in menjavo oblačil po zunanji izpostavljenosti .

Bottom line

Naravna zdravila znatno zmanjšajo simptome senene vročine in izboljšajo splošno kakovost življenja. Ta pravna sredstva ponujajo celostni pristop k obvladovanju simptomov alergije. Zeliščne možnosti, kot je med, zmanjšujejo proizvodnjo histamina, medtem ko probiotiki krepijo zdravje črevesja in znižajo simptome, povezane z alergijo in seneno navijo.

Prav tako ostati hidriran, z uporabo protivnetnih zdravil in vključevanje dejavnosti, na primer, joga izboljšuje splošno počutje. Uporaba naravnih zdravil pomaga ustvariti celovit program za seno na mrzlico in utira končni način za življenje brez simptomov in udobnega življenja.

Obiščite našo stran Kupite alergije in zdravljenje senene mrzlice in začnite spletno posvetovanje. Ključne informacije o seneni vročini smo povzeli v odgovorih in vprašanjih. Kliknite tukaj da ga prebere.